Tinh trùng loãng có phải yếu không là vấn đề quan tâm của nhiều nam giới. Bởi tinh trùng yếu sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, tăng nguy cơ bị vô sinh. Vì thế, việc nắm bắt các thông tin cơ bản sẽ giúp các cặp đôi có hướng cải thiện, điều trị phù hợp.
Tinh trùng loãng có phải yếu không?
Tuy nhiên, vấn đề được nhiều người quan tâm là tinh trùng loãng có phải yếu không? Trên thực tế, các bác sĩ, chuyên gia nam học đã tìm ra mối quan hệ mật thiết giữa tinh trùng loãng, tinh trùng yếu và khả năng sinh sản của nam giới. Cụ thể như sau:
- Hầu hết, nam giới có tinh trùng loãng thì sức khỏe tinh trùng cũng yếu ớt hơn so với những người khỏe mạnh. Nam giới sẽ gặp khó khăn về vấn đề thụ thai, thậm chí nghiêm trọng hơn còn có thể gây vô sinh.
- Nhiều cuộc nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chính tinh trùng yếu, số lượng tinh trùng ít, chất lượng kém là nguyên nhân khiến cho tinh trùng loãng.
- Nam giới có tinh trùng loãng thì thì tỷ lệ tinh trùng chết đi sau khi xuất tinh là rất cao. Cộng thêm việc tinh trùng di chuyển chậm nên khả năng gặp trứng sẽ rất thấp. Vì thế, tỷ lệ khó có con ở nam giới trường hợp này cũng tăng lên.
- Trong trường hợp tinh trùng loãng xuất hiện ở nam giới nhưng chất lượng tinh trùng vẫn đảm bảo thì nam giới vẫn có thể có con. Tuy nhiên, tỷ lệ này thấp hơn so với những người bình thường.
Tinh trùng loãng hay tinh dịch loãng là tình trạng không hề hiếm gặp. Bệnh có thể gây ảnh hưởng đến khả năng có con của các cặp vợ chồng đe dọa đến tâm lý, hôn nhân. Do đó sớm nhận biết dấu hiệu và tìm cách điều trị được chuyên gia khuyến khích.
Tinh trùng loãng rất dễ nhận biết bởi các triệu chứng khá điển hình như:
- Tinh trùng có mùi hôi bất thường hoặc mùi tanh nhẹ.
- Sau khi phóng tinh, tinh dịch trong như nước, loãng, có màu vàng nhạt.
- Trong tinh dịch xuất hiện những hạt nhỏ màu trắng vón thành cục.
Để xác định được bản thân có bị tinh trùng loãng hay không chính xác nhất thì nam giới cần đến bệnh viện và thực hiện phương pháp xét nghiệm tinh dịch đồ để xem tinh trùng yếu có thể mang thai thành công không.
Biện pháp cải thiện tinh trùng loãng
Tinh trùng loãng có thể được cải thiện nếu như nam giới xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, tập luyện hợp lý.
1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, điều độ
Một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe sẽ giúp nam giới tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch để phòng ngừa bệnh tật. Đồng thời, cải thiện sức khỏe sinh lý và chất lượng tinh trùng. Do đó, nam giới cần chú trọng chế độ ăn uống theo nguyên tắc sau đây:
- Tăng cường bổ sung các thực phẩm cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng như các loại thịt đỏ, cá ngừ, cá hồi, quả óc chó, sò huyết, ngao, các loại hạt, giá đỗ, trái cây giàu vitamin C, thận dê, trứng, cà chua…
- Bổ sung các thực phẩm tăng cường nội tiết tố testosterone như: hành tây, tỏi, thực phẩm giàu protein, thực phẩm giàu magie, quả bơ, hàu, quả lựu…
- Uống nhiều nước để thúc đẩy lưu thông máu và các dưỡng chất đến mọi cơ quan trong cơ thể, trong đó có cơ quan sinh dục.
- Hạn chế và tốt nhất không sử dụng các thực phẩm gây hại cho quá trình sinh tinh như đậu nành, chế phẩm từ đậu nành, nước ngọt có gas, thực phẩm nhiều đường, đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn…
- Tránh xa các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia… những thực phẩm tinh trùng loãng phải kiêng nhằm cải thiện sức khỏe tổng thể, sức khỏe sinh lý cũng như tinh trùng.
2. Rèn luyện sức khỏe bằng cách tập thể dục thể thao
Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày là giải pháp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, lưu thông máu tốt hơn và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Đồng thời, giúp nam giới nâng cao sức khỏe, sức đề kháng nhằm gia tăng sự bền bỉ trong chuyện yêu.
Tập luyện là giải pháp thúc đẩy cơ thể sản sinh testosterone – hormone quy định giới tính cũng như khả năng sinh sản của nam giới. Vì thế, cải thiện số lượng, chất lượng tinh binh cũng như điều trị tinh trùng loãng theo hướng tích cực.
Do đó, mỗi ngày nam giới nên duy trì việc luyện tập ít nhất 30 phút để mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe sinh sản.
3. Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh
Hình thành và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh là cách giúp nam giới có sức khỏe tốt, thúc đẩy quá trình sinh tinh cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng. Vì thế, nam giới hãy chú ý chế độ sinh hoạt sau đây:
- Không thức khuya quá 23h. Nên hình thành thói quen ngủ vào một giờ cố định để có giấc ngủ chất lượng.
- Đảm bảo ngủ từ 7 – 8 tiếng/ngày để cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng tốt nhất.
- Không để áp lực công việc khiến bản thân bị stress, căng thẳng. Thay vào đó, hãy phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tâm lý luôn thoải mái, dễ chịu.
- Lựa chọn trang phục thoáng mát, dễ chịu để mặc, tránh mặc đồ bó sát hoặc quá chật.
- Tránh lạm dụng thủ dâm. Nên sinh hoạt tình dục điều độ và lành mạnh.
Trên đây là những biện pháp cải thiện tinh trùng loãng đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, nếu áp dụng một thời gian mà không tiến triển, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa áp dụng phác đồ điều trị tinh trùng loãng bằng thuốc. Trong trường hợp nặng, bác sĩ có thể chỉ định can thiệp bằng phương pháp ngoại khoa để giúp cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng, tăng khả năng có con ở nam giới.
Tinh trùng loãng có phải yếu không? Làm thế nào để cải thiện? Hy vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích và giúp nam giới sớm cải thiện vấn đề bất thường ở tinh trùng nhằm tăng khả năng có con, giúp đời sống vợ chồng thêm hạnh phúc, viên mãn.
THÔNG TIN HỮU ÍCH:
