Mộng tinh ăn gì, kiêng gì vừa tốt cho sinh lý vừa đảm bảo dinh dưỡng? Bài viết này cung cấp những món ăn ngon, bổ dưỡng chị em rất dễ làm cho phái mạnh. Cùng lên thực đơn trị tình trạng “ướt sau một đêm” dù không quan hệ của các anh em.
Mộng tinh ăn gì? Danh sách 12 món ngon bổ dưỡng
Bị mộng tinh sau một đêm không chỉ khiến bạn “ướt” chỗ đó mà còn mệt mỏi, choáng váng. Mặc dù không được làm chuyện chăn gối nhưng lại cảm thấy mất sức hơn cả “yêu” thật. Tình trạng này, có cách nào chữa khỏi mà không cần thuốc chăng? Trên thực tế, nhiều trường hợp chỉ cần lên thực đơn hợp lý là cải thiện được. Vậy mộng tinh ăn gì tốt? Tapchidongy.org sẽ thống kê tất tần tật những món vừa ngon vừa tốt dưới đây.
1. Món ăn chữa mộng tinh từ nhân sâm biển
“Nhân sâm biển cả” là cách dân gian nói về một loài đỉa sống ở nước mặn. Sở dĩ gọi như vậy vì đây là một hải sản rất có giá trị trong điều trị bệnh. Đỉa biển có nơi gọi là con rum, một số địa phương đặt là dưa chuột biển.
Trong các tài liệu Y học cổ truyền, con nhân sâm biển có tính ấm, nếm thấy mặn. Chúng được dùng trong nhiều phương thuốc trị bệnh, bao gồm cả chứng di tinh.
Bằng công nghệ tiến tiến, các nhà khoa học đã phân tích và chứng minh công dụng này. Cụ thể, nhân sâm biển cả có rất nhiều axit amin và kẽm tốt cho tinh trùng. Nồng độ hormone sinh lý nam thì cao hơn tới 400 lần so với thịt gia cầm.
Nhiều người bị mộng tinh thường hay kết hợp với củ mài trên núi để tăng hiệu quả chữa trị.
Cách làm
Chuẩn bị:
- Nhân sâm biển rửa sạch, dùng 20g tươi, thái thành miếng mỏng.
- Củ mài bóc vỏ, ngâm nước, thái lát rồi phơi khô, lấy khoảng 20g.
- Nguyên liệu nấu cùng: Gạo tẻ và các gia vị thường dùng.
Chế biến:
- Vo gạo qua một lần nước rồi đổ vào nồi, thêm nước lọc vừa đủ.
- Thịt nhân sâm biển có thể ướp gia vị hoặc không, cho vào cùng với gạo từ đầu.
- Đun nồi cháo nhân sâm biển vừa lửa cho sôi khoảng 5 phút thì thêm củ mài vào.
- Tiếp tục nấu cho sôi lại, sau đó giảm lửa, ninh đến khi các nguyên liệu đều nhừ.
- Nêm nếm lại gia vị trước khi tắt bếp rồi ăn khi cháo còn nóng hổi.
- Món này có thể dùng thay bữa ăn sáng và tối trong khoảng 1 tuần.
2. Mộng tinh ăn gì hữu hiệu? Cháo thịt dê nhân sâm sa mạc
Nhục thung dung là vị thuốc rất quen thuộc trong Đông y nhưng dân gian gọi là nhân sâm sa mạc. Khi nấu với Thịt dê sẽ tạo ra món ăn có tác dụng điều trị mộng tinh cực kỳ tốt. Cả 2 loại nguyên liệu này đều được dùng nhiều để chữa vô sinh, hiếm muộn.
Cách làm
Chuẩn bị:
- Thịt dê: Chọn lấy phần thịt nạc mới, loại bỏ hoàn toàn xương và thái miếng nhỏ.
- Nhục thung dung: Có thể tìm mua ở các hiệu thuốc Đông y, loại đã phơi khô, thái lát, dùng 15g.
- Nguyên liệu nấu cùng: 50g gạo lứt nước lọc và các loại gia vị thường dùng.
Chế biến:
- Thịt dê có thể ướp khử mùi hoặc không, tùy sở thích.
- Vo gạo lứt qua một lượt nước để loại bỏ tạp chất. Không nên chà xát làm mất dưỡng chất bên ngoài.
- Rửa sạch nhục thung dung rồi cho vào ấm đất, thêm 1 lít nước, nấu lim dim đến nhừ. Chắt lọc phần nước bằng rây rồi dùng để nấu cháo.
- Cho gạo vào nồi, cùng với thịt dê, đun vừa lửa cho cháo thịt dê nhân sâm sa mạc sôi lên. Sau đó hạ bớt nhiệt và ninh nhừ rồi múc ra bát cho quý ông dùng ngay khi còn nóng. Có thể thêm gia vị, rau thơm cho vừa miệng và đẹp mắt. Ăn cháo này 2 lần mỗi ngày thay cơm, trong khoảng 1 tuần.
3. Món ăn trị mộng tinh: Thịt dê nướng ướp phục linh, sa nhân
Nếu phái mạnh chưa biết mộng tinh nên ăn gì thì chị em có thể làm thịt dê nướng. Thịt dê rất tốt cho người bị tình trạng này, nấm phục linh và sa nhân cũng vậy. Khi kết hợp 2 thảo dược này làm gia vị ướp thì món ăn càng thêm công hiệu.
Cách làm
Chuẩn bị:
- Chọn 100g thịt dê nạc còn tươi mới, làm sạch rồi thái nhỏ.
- Nấm phục linh và sa nhân bạn có thể tìm mua ở nhà thuốc Đông y, mỗi loại 30g khô.
- Nguyên liệu đi kèm: Các loại gia vị và rượu gạo.
Chế biến:
- Rửa sạch sa nhân, nấm phục linh rồi sao lên, nghiền thành bột.
- Trộn đều với nhau, thêm một chút muối rồi xát đều lên thịt dê, ướp trong 30 phút.
- Cho thịt dê đã ướp vào bếp nướng cho chín thơm lên.
- Sau đó ăn khi còn nóng, không sử dụng đồ chấm mà uống một chén rượu gạo.
4. Cháo quả giả tốt cho người bị mộng tinh
Quả giả là tên gọi dân gian của vị thuốc Đông y có tên là kim anh tử. Loại trái cây này còn có tên gọi khác là hồng vụn. Hoa và quả của chúng đều có tác dụng tốt cho người bị mộng tinh, hỗ trợ trong điều trị mộng tinh hiệu quả. Tuy nhiên, người ta thường lấy quả khô để nấu cháo.
Chuẩn bị:
- Quả giả khô bạn có thể tìm mua ở nhà thuốc, mỗi lần cần dùng 15g x 7 ngày.
- Nguyên liệu nấu cùng: Nửa bát con gạo và các gia vị hay dùng.
Chế biến:
- Rửa quả giả khô thật sạch rồi xay ra, hòa với nước và lọc bỏ bã.
- Cho nước giả vào nồi, thêm gạo và nước lọc vừa đủ, nấu vừa lửa cho sôi lên.
- Bớt lửa rồi ninh nhừ cháo, thêm gia vị vừa ăn, thưởng thức khi còn nóng.
- Ăn cháo quả giả liên tục 7 ngày để cải thiện tình trạng mộng tinh quá mức.
5. Mộng tinh nên ăn gì? Cháo gạo nếp thỏ ty tử
Thỏ ty tử có tên gọi dân gian là dây tơ hồng – một loại tầm gửi dây trên cây. Đông y sử dụng phần hạt của dây này để chữa bệnh mộng tinh. Người dân thường nấu cháo từ hạt thỏ ty tử để bồi bổ cho nam thanh niên gặp “giấc mơ ướt”.
Ngày nay, người ta đã phân tích và chứng minh thỏ ty tử có khả năng cải thiện khả năng chứa đựng tinh trùng của tinh hoàn, túi tinh. Nhờ đó, giảm nguy cơ mộng tinh ở phái mạnh.
Cách làm
Chuẩn bị:
- Bạn có thể mua thỏ ty tử ở các nhà thuốc Đông y, hiệu thuốc Nam. Liều lượng 10g x 7 ngày.
- Gạo nếp: Cần có khoảng nửa bát nhỏ.
- Các nguyên liệu nấu cùng: gia vị cho món ăn.
Chế biến:
- Lấy 10g thỏ ty tử rửa sạch, cho vào ấm đun lấy nước cốt.
- Ngâm gạo cho hạt nở to rồi để ráo, cho vào nồi cùng với nước cốt thỏ ty tử.
- Đun nhỏ lửa cho cháo nhừ, khi gần được thì thêm gia vị cho món cháo gạo nếp thơm ngon.
- Ăn 2 lần mỗi ngày khi còn nóng, nấu tiếp và dùng tương tự trong 1 tuần.
6. Cháo hà thủ ô trắng
Bạn thắc mắc con trai bị mộng tinh ăn gì thì câu trả lời là cháo hà thủ ô trắng. Loại dược liệu quý như nhân sâm này có ở cả 3 miền nên dễ tìm hơn hà thủ ô đỏ. Từ lâu, ở nhiều địa phương đã biết dùng củ hà thủ ô nấu cháo để cải thiện tình trạng mộng mị gây ướt quần cho những thiếu niên đang dậy thì. Món ăn này cũng dùng cho cả người lớn bị tình trạng tương tự.
Cách làm
Chuẩn bị:
- Bạn có thể đào củ hà thủ ô trắng trên rừng hoặc tìm mua ở hiệu thuốc.
- Nguyên liệu nấu cùng: Gạo tẻ và táo đỏ, gia vị nhà bếp.
Chế biến:
- Cạo sạch vỏ củ hà thủ ô, ngâm rửa với nước rồi thái lát. Mỗi ngày dùng khoảng nửa bát con, đun kỹ lấy nước cốt.
- Gạo đong nửa bát con rồi vo qua, đổ vào nồi nấu cùng nước cốt hà thủ ô.
- Khi cháo đã nhừ thì thêm táo đỏ cắt miếng vào, nêm nếm gia vị rồi múc ra ăn nóng.
- Những ngày sau tiến hành tương tự trong 7 ngày, ăn thay bữa sáng và tối.
7. Mộng tinh ăn gì tốt? Dạ dày lợn hầm hạt sen
Những người bị mộng tinh do suy nghĩ nhiều làm hao tổn tinh thần, âm suy hỏa vượng thường dùng món này. Biểu hiện cụ thể là đêm hay ngủ mơ nhưng sáng dậy không nhớ, quần ướt. Cảm giác tim đập dồn dập nhưng tinh thần mệt mỏi, váng đầu, đi tiểu ngắn.
Cách làm
Chuẩn bị:
- Bạn chọn mua 1 cái dạ dày lợn tươi, vừa phải.
- Hạt sen khô đã loại bỏ tâm sen và vỏ, dùng 50g.
Chế biến:
- Làm sạch dạ dày heo, có thể trần qua, rửa nước muối cho sạch.
- Nhồi hạt sen đã rửa vào bên trong, có thể kèm thêm một số gia vị cho thơm ngon.
- Cho vào nồi hầm chín mềm rồi thái ra ăn với cơm hoặc dùng riêng đều được.
- Nên ăn món dạ dày hầm hạt sen này vừa phải để cải thiện chứng mộng tinh.
8. Cật lợn xào rau cần – Món ăn cho người mộng tinh
Một số người bị mộng tinh do dùng nhiều chất kích thích như rượu, bia làm tổn thương tỳ vị. Trường hợp này nên ăn cật lợn xào rau cần để hạn chế mộng tinh do thấp nhiệt nội ôn.
Cách làm
Chuẩn bị:
- Bạn chọn mua khoảng 200g cật lợn tươi, lọc bỏ phần màng, gân ở giữa có mùi hôi.
- Rau cần xanh non, cần có 300g.
- Nguyên liệu nấu cùng: Gừng tươi, vài nhánh tỏi và hành củ.
Chế biến:
- Sau khi làm sạch cật lợn thì cắt khía cho đẹp và dễ ngấm gia vị.
- Rau cần đem nhặt bỏ lá già, gốc và tạp chất, ngâm với nước muối.
- Sau khi ngâm bạn rửa sạch và cắt thành khúc ngắn khoảng 2 đốt ngón tay.
- Gừng và tỏi, hành bỏ vỏ, đập dập nhỏ.
- Bắc chảo lên bếp, cho dầu thực vật vào đun sôi rồi cho hết chỗ gia vị vừa đập dập vào phi thơm lên.
- Đổ cật lợn vào xào cùng với rau cần, nêm nếm cho vừa ăn rồi cho ra đĩa.
- Thưởng thức cùng với cơm khi còn nóng là ngon và bổ dưỡng nhất.
9. Thịt gà và các cách chế biến cho người bị mộng tinh
Ở nhiều vùng miền, người ta thường dùng thịt gà kết hợp với gừng, hạt óc chó hay Dân gian thường chế biến thịt gà với một số thảo dược quý như hạt óc chó, quả địa tiên, gừng tươi… để chữa mộng tinh. Một số cách làm các nơi áp dụng như sau:
Cách 1: Xào óc chó, địa tiên với thịt gà
Chuẩn bị:
- Hạt óc chó khô, tách vỏ, lấy hạt, cần khoảng 30g.
- Quả địa tiên khô cần khoảng 30g.
- Gà hoa mơ: nửa con.
- Nguyên liệu nấu cùng: 1 quả trứng mới, gi vị hành tím, muối, mắm, hạt nêm…
Chế biến:
- Làm sạch thịt gà, lọc thịt nạc riêng rồi thái mỏng. Phần xương có thể dùng để tán bột, uống với rượu.
- Hành tím cắt gốc, bỏ vỏ rồi đập nát củ ra.
- Quả địa tinh và hạt óc chó đem rửa và rang lên đến khi dậy mùi thì đổ ra.
- Cho chảo lên, thêm dầu ăn để phi hành thật thơm, sau đó cho thịt gà vào xào.
- Khi thịt gà tái thì cho địa tiên cùng óc chó vào đảo cùng, nêm thêm gia vị vừa ăn.
- Sử dụng món này cùng với cơm hoặc ăn riêng đều có tác dụng tốt cho người bị mộng tinh.
Cách 2: Hấp cách thủy gà hoa mơ với gừng
Chuẩn bị:
- Nên chọn gà trống hoa mơ mới lớn, cần 1 con.
- Gừng lấy phần củ tươi, già, cần khoảng 100g
- Nguyên liệu nấu cùng: Hạt tiêu rang chín rồi xay thành bột và các gia vị khác.
Chế biến:
- Rửa gừng, đập sơ cho củ dập bớt rồi thái mỏng, dùng cả vỏ càng tốt.
- Gà hoa mơ mổ moi, bỏ hết lòng mề, gan mật bên trong ra. xát một lớp hạt tiêu, gừng bên ngoài, còn lại cho vào bên trong con gà.
- Đổ nước vào nồi, đặt giá hấp, cho gà lên trên, đun cho chín rồi ăn khi đã mềm.
10. Món ăn từ lá hẹ giải đáp thắc mắc “Mộng tinh ăn gì tốt?”
Đông y sử dụng lá hẹ, hạt hẹ làm thuốc chữa nhiều bệnh, gồm cả mộng tinh. Dân gian cũng sử dụng loại cây này để làm món ăn, giúp cải thiện sức khỏe. Những cách chế biến sau đây thường áp dụng để dùng cho đàn ông bị mộng tinh nhiều.
Món số 1: Cháo hẹ
Cách làm
- Chuẩn bị khoảng 50g lá hẹ non, tươi, không dập, cắt bỏ phần lá vàng, hỏng đi.
- Đong nửa bát con gạo tẻ, vo qua một lượt rồi đổ vào nồi, thêm nước vừa đủ, nấu nhừ thành cháo.
- Khi hạt gạo đã bung ra thì cho rau hẹ vào, đảo nhẹ, thêm gia vị vừa ăn, đun sôi lại.
- Tắt bếp, múc cháo ra bát, thêm một chút xíu tiêu ăn cùng khi còn nóng.
Món số 2: Hạt óc chó xào hẹ
Món này dùng cho người bị mộng tinh do quan hệ tình dục không kiểm soát gây suy thận. Thận suy gây tương hỏa khá tịnh nên khó điều tiết cố tinh. Tinh trùng vì thế dễ bị xuất ra hơn, ngay cả trong giấc mơ.
Cách làm
- Tách hạt óc chó lấy nhân, dùng 60g là đủ, rang chín vàng lên trước.
- Lá hẹ tươi bạn cắt bỏ các phần không dùng được, lấy khoảng 250g.
- Bắc chảo lên bếp, cho một thìa dầu vừng vào, đun nóng lên rồi cho lá hẹ cùng với hạt óc chó vào đảo đều cho chín.
- Thêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp, dùng khi món óc chó lá hẹ còn nóng.
Món số 3: Tôm xào lá hẹ
Cách làm
- Chọn mua tôm càng xanh hoặc tôm hùm loại to, tươi ngon, khoảng 200 – 300g.
- Rau hẹ tươi non bạn cần khoảng 200g, nhặt bỏ phần không dùng được, cắt khúc.
- Tôm rửa sạch, cắt râu, rút ruột, bóc bỏ vỏ.
- Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào xào chín tôm rồi bỏ lá hẹ vào, đảo chín, nêm gia vị.
- Tắt bếp và ăn tôm hùm lá hẹ khi còn nóng.
Món số 4: Canh hẹ nấu đậu
Cách làm
- Mua khoảng 2 bìa đậu mới, cắt thành miếng vuông nhỏ.
- Lá hẹ cần 1 nắm khoảng 100g, loại bỏ phần không sử dụng được.
- Thịt lợn hoặc thịt bò nạc, bạn xay nhuyễn khoảng 100g.
- Hành, muối, hạt tiêu chuẩn bị đầy đủ.
- Rửa sạch các nguyên liệu trước khi cho vào nấu canh.
- Ướp thịt với các gia vị kể trên rồi đem rang chín, thêm nước và nấu sôi lên.
- Khi nước đã sôi thì cho đậu vào, đun tiếp cho sủi lại, bỏ hẹ cùng với mắm muối vừa đủ vào.
- Khi hẹ đã chín thì tắt bếp chờ thưởng thức khi nóng.
11. Canh củ mài hầm củ súng
Bạn muốn biết ăn gì chữa mộng tinh thì hãy thử nấu canh củ mài và củ súng. Với rất nhiều công dụng chữa bệnh theo Đông y, dân gian cũng sử dụng chúng vào bữa ăn thường ngày để cải thiện mộng tinh cho nam.
Cách làm
- Chuẩn bị 2 củ súng tươi, 2 củ mài, rửa sạch, bỏ vỏ, ngâm với nước muối.
- Nguyên liệu nấu cùng: Bạn có thể cho thêm các loại hạt như vừng, đỗ, sen…
Chế biến
- Sau khi ngâm nước, bạn cắt các loại củ ra thành miếng vừa ăn rồi.
- Các loại hạt bạn rang chín lên, riêng hạt sen nên ngâm nước nóng.
- Cho các củ và hạt vào nồi rồi thêm nước, đun sôi, bớt lửa nấu cho nhừ.
- Nêm thêm gia vị cho món củ súng nấu mài thêm vừa vặn, hấp dẫn.
- Tắt bếp và dùng khi còn nóng, có thể ăn với cơm. Một tháng nên ăn 5 lần để giảm mộng tinh.
Trên đây là những món ăn ngon bổ dưỡng cho người bị mộng tinh và cách chế biến. Từ những món ăn này, bạn có thể lên thực đơn đa dạng, phong phú vừa bổ sung dưỡng chất vừa cải thiện mộng tinh hiệu quả.
12. Canh đậu mồng tơi
Mồng tơi rất tốt cho dạ dày nhưng cũng là một loại thảo dược chữa sinh lý ít biết. Người ta vẫn tường dùng loại rau hàn tính này để chữa mộng tinh, di tinh cho nam và hỗ trợ thai phụ sinh nở.
Cách làm:
- Chuẩn bị 1 bó mồng tơi, nhặt lấy lá xanh non và ngọn, ngâm muối loãng và rửa sạch.
- Hạt đậu và lạc, mỗi loại nửa bát con.
- Xương ống chặt làm đôi, bạn cần khoảng 1 – 2 cân, đem rửa sạch, trần qua nước sôi.
Chế biến:
- Cho xương ống vào hầm trước với khoảng 1 lít nước để dưỡng chất trong đó chiết ra nước.
- Thêm gia vị vừa đủ cho nước ngon đậm đà.
- Khi nước xương đã được thì cho rau mồng tơi vào và nấu chín lên rồi tắt bếp.
- Ăn với cơm hoặc dùng riêng đều tốt cho việc kiềm chế xuất tinh về đêm.
13. Mộng tinh nên ăn gì? Đu đủ nướng
Cũng là một mẹo dân gian hay dành cho người bị mộng tinh, đu đủ nướng rất bổ dưỡng. Nhiều người dân cho rằng đu đủ xanh nguyên hạt, nướng lên ăn rất tốt cho nam giới. Đặc biệt, những người có bệnh liên quan đến tinh dịch như mộng tinh, tinh trùng yếu, di tinh… nên ăn.
Cách làm
Chuẩn bị:
- Bạn cần có 1 bao trấu sạch để nướng đu đủ.
- 1 quả đu đủ còn non, to khoảng một nắm đấm là vừa.
- 2 miếng đường phèn nhỏ dùng làm gia vị.
Chế biến:
- Rửa sạch quả đu đủ, có thể khía xung quanh cho một phần nhựa chảy ra.
- Cắt một lỗ nhỏ gần cuống để cho 2 cục đường vào giữa quả đu đu rồi nút lại.
- Có thể dùng giấy bạc bọc quanh quả đu đủ để tăng khả năng hấp thụ nhiệt.
- Đốt trấu cháy đỏ lên rồi vùi đu đủ vào giữa, tiếp tục đốt cho đu đủ chín dần.
- Khi đã được thì bóc bỏ lớp giấy bạc và phần vỏ đu đủ đi, ăn phần còn lại.
Mộng tinh kiêng gì tốt, đảm bảo dinh dưỡng?
Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng gồm những ăn tốt, người bị mộng tinh còn cần chú ý kiêng những thực phẩm sau:
Nhóm kích thích, giảm hormone
Loại thực phẩm này chứa các thành phần làm suy giảm nồng độ testosterone. Vì vậy, chúng khiến cho sự sinh tinh, chất lượng tinh trùng thay đổi. Cơ thể cũng khó cố tinh, khiến bạn mộng mị, xuất tinh trong mơ. Có thể kể đến một số thứ như các loại cà phê, rượu, nước chè có độ oxy hóa cao…
Đồ chiên nhanh không dành cho nam giới bị mộng tinh
Đồ chiên bằng mỡ động vật tái sử dụng nhiều lần chứa các chất độc hại. Chúng không chỉ khiến cơ thể bạn khó tiêu hóa thức ăn, chuyển hóa chất mà còn gây rối loạn chức năng sinh dục, làm gan thận yếu. Điều này có hại cho việc cố tinh của bạn.
Đây là những nguyên nhân gián tiếp làm cho tình trạng mộng tinh dễ xảy ra hoặc chuyển biến xấu.
Lời khuyên cho phái mạnh bị mộng tinh
Cánh mày râu nên biết mộng tinh ăn gì, kiêng gì vừa tốt cho sức khỏe vừa đảm bảo sinh lý.. Khi xây dựng chế độ ăn cho người bị mộng tinh cần chú ý:
- Chế độ ăn chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện mộng tinh, kể các các thuốc điều trị cũng vậy.
- Muốn chữa bệnh và ăn uống đúng cách khi bị mộng tinh, bạn cần đi khám trước.
- Đồng thời dùng thuốc, các món ăn tốt và kiêng thực phẩm có hại cùng lúc và giữ tinh thần, sức khỏe ổn định thì bệnh sẽ nhanh khỏi hơn.
- Không xem phim, ảnh khiêu dâm trước khi ngủ, làm kích thích dương vật. Thường xuyên tập luyện những bài tập chữa mộng tinh tại nhà để hỗ trợ điều trị tốt nhất.
- Nên thủ dâm hoặc quan hệ tình dục đúng cách và vừa đủ để giải phóng tinh trùng.
- Tránh suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng, làm việc quá nhiều khiến tinh thần mỏi mệt, sa sút.
- Không sử dụng các loại đồ chơi tình dục, sextoy, thuốc kích thích ham muốn.
