Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà sử dụng mẹo, bài thuốc dân gian thường dành cho những đối tượng mắc bệnh ở giai đoạn đầu, cải thiện tình trạng cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ… Phương pháp điều trị này hoàn toàn không gây tác dụng phụ, an toàn tuyệt đối do sử dụng nguyên liệu tự nhiên. Hãy cùng tapchidongy.org tìm hiểu những cách trị bệnh thường được dùng nhiều nhất, cho hiệu quả cao trong bài viết sau.
Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà đơn giản
Chứng rối loạn cương dương khiến nam giới không thể “lâm trận”, việc dùng thuốc để lại nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Vì vậy nhiều người đã tìm đến các cách trị bệnh tại nhà qua thực phẩm, bài tập, bài thuốc dân gian…. Ưu điểm của những phương pháp này gồm:
- An toàn nhờ việc sử dụng 100% nguyên liệu từ tự nhiên.
- Không tốn nhiều thời gian thực hiện, phù hợp với những người bận rộn
- Vừa cải thiện tình trạng bệnh lý còn giúp tăng cường sức khoẻ, sức đề kháng,
Dưới đây là những mẹo chữa bệnh đơn giản, tại nhà, cùng tìm hiểu nhé!
1. Thực phẩm cho nam giới bị rối loạn cương dương
Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều tới tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Đặc biệt với những người có chế độ ăn không khoa học thường có tỷ lệ mắc các bệnh nam khoa nhiều hơn. Do đó thay đổi thực đơn ăn uống khoa học cũng là một trong những cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả cho các quý ông.
Nghiên cứu dựa trên khảo sát với 300 người của Đại học Heidelberg Universitat (Đức) cho biết “Thực phẩm có khả năng làm thay đổi các hormone trong cơ thể, chính vì vậy muốn điều trị chứng rối loạn cương dương nam giới có thể lựa chọn các thực phẩm giúp kích thích nội tiết tố testosterone, tăng khả năng ham muốn”. Những thực phẩm phù hợp chữa rối loạn cương dương bao gồm:
- Các loại hải sản chứa nhiều Zn, Mg, K… đặc biệt là hàu, sò huyết, các loại các giúp tăng khả năng ham muốn mà không lo béo phì.
- Các loại bột yến mạch, các loại hạt, ngũ cốc chứa nhiều protein, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giảm tỷ lệ máu nhiễm mỡ…
- Bổ sung vitamin thông qua trái cây, vừa tăng sức đề kháng, kéo dài thời gian quan hệ ở các cặp đôi.
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn khi bị rối loạn cương dương, nam giới cũng cần chú ý không sử dụng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chế biến sẵn, các thực phẩm có tính hàn…
2. Bài tập điều trị rối loạn cương dương
Có nhiều phương pháp điều trị rối loạn cương dương, trong đó các bài tập cũng đem lại hiệu quả tích cực cao. Một số bài tập còn được các chuyên gia y tế khuyên dùng như:
- Tập kegel
Bài tập rèn luyện cơ xương mu giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, đồng thời trị chứng rối loạn cương cứng, đem lại những lần “ân ái” tuyệt vời. Bài tập kegel có nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao cụ thể:
Cấp độ cơ bản:
- Bước 1: Khi tiểu tiện, nam giới dùng sức co phần cơ hông lại.
- Bước 2: Cảm nhận các thớ cơ ở dương vật co bóp, giữ nguyên động tác từ 5 – 10 giây. Thực hiện liên tục động tác khoảng 1 phút. Hàng ngày thực hiện động tác từ 3 – 5 lần sẽ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương ở phái mạnh.
Cấp độ nâng cao:
- Bước 1: Thả lỏng cơ thể trên thảm tập gym, hai tay duỗi thẳng, chân tách rộng bằng vai.
- Bước 2: Từ từ nâng hông lên cao, tạo góc 45 độ với cơ thể.
- Bước 3: Thắt chặt phần cơ hông lại khoảng 10 giây, giữ nguyên tư thế, hít thở đều và chậm rãi.
- Bước 4: Hạ từ từ phần hông xuống, không để hông chạm đất. Nghỉ khoảng 20 giây sau đó lặp lại động tác trên thêm 5 lần nữa.
Hàng ngày thực hiện các động tác kegel sẽ khiến tình trạng rối loạn cương dương có chuyển biến tích cực. Người không mắc bệnh cũng có thể luyện tập để giúp tăng cường khả năng “giường chiếu”.
- Bài tập gập bụng
Không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cho các bó cơ ở phần bụng, phần hông. Bài tập gập bụng còn là một cách chữa rối loạn cương dương ở giai đoạn nhẹ. Luyện tập phương pháp này giúp nam giới cải thiện thời gian cương dương, đốt cháy mỡ bụng, giảm tỷ lệ cholesterol trong máu…
Bước 1: Nằm thả lỏng trên thảm tập.
Bước 2: Khoảng cách hai chân từ 30 – 40cm, co rối lại.
Bước 3: Thắt chặt vùng cơ bụng, từ từ đẩy cơ thể lên cao, lưu ý vẫn giữ phần xương cụt chạm xuống sàn.
Bước 4: Khi đưa cơ thể lên, đồng thời tay trái chạm vào đầu gối phải.
Bước 5: Từ từ hạ cơ thể xuống, lặp lại động tác trên, đổi tay theo lượt.
Tập liên tục động tác này từ 30 – 50 lần. Động tác trên giúp nam giới kiểm soát được cơ thân dưới, cải thiện chứng rối loạn cương dương.
- Bơi lội cải thiện triệu chứng rối loạn cương dương
Bơi lội là phương pháp rèn luyện sức khoẻ hiệu quả đối với nam giới bị rối loạn cương dương. Tác dụng của phương pháp này giúp tăng độ bền cho cơ thể, đốt cháy nhiều calo, kích thích não bộ tiết ra nhiều hormone testosterone tăng ham muốn làm tình.
Tần suất thực hiện: Tuỳ thuộc vào điều kiện của bạn mà có thể áp dụng phương pháp này. Thông thường chuyên gia khuyên nên bơi từ 3 – 5 buổi/tuần. Hàng này có thể bơi từ 30 – 1 tiếng để cải thiện sức khoẻ
Còn nhiều bài tập giúp chữa rối loạn cương dương mà bạn có thể áp dụng như nâng tạ, tập plank…. Các bài tập luôn đòi hỏi tính kiên trì của người thực hiện, luyện tập đều đặn để cơ thể thích nghi đồng thời giúp chấm dứt các triệu chứng của bệnh.
3. Cách chữa rối loạn cương dương từ tâm lý
Chứng rối loạn cương dương có thể xảy ra bởi nhiều nguyên nhân, trong đó tâm lý cũng là một rào cản khiến vợ chồng không thể “ân ái”. Một cách chữa rối loạn cương dương tại nhà đang được nhiều nam giới áp dụng đó chính là sử dụng liệu pháp tâm lý. Những điều cần lưu ý khi thực hiện cách điều trị này đó là:
- Để cơ thể và bộ não thư giãn hằng ngày. Ít nhất 5 – 10 phút mỗi tiếng làm việc.
- Lựa chọn một số sở thích thư giãn như đọc sạch, luyện tập hít thở, hoặc dọn dẹp…
- Không sử dụng các chất kích thích ảnh hưởng tới thần kinh như rượu bia, thuốc lá, cafein…
- Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử ngoài thời gian làm việc.
- Nếu bệnh nhân không thể tự thư giãn có thể gặp các bác sĩ tâm lý để trị liệu.
- Trò chuyện cùng vợ, bạn tình để được thấu hiểu, giải tỏa tâm lý.
Điều trị tâm lý cần thời gian và sự kiên nhẫn, vì vậy các quý ông không nên đặt áp lực cho bản thân, tạo sự thoải mái, thư giãn để nhanh chóng khỏi bệnh.
4. Chữa rối loạn cương dương bằng gừng tươi
Ngoài những phương pháp điều trị rối loạn cương dương ở trên, sử dụng thực phẩm cũng đem lại hiệu quả không nhỏ giúp giảm các triệu chứng của bệnh. Từ xa xưa thì gừng tươi đã là một trong những loại thực phẩm được dùng để tăng khả năng “giường chiếu” cho nam giới. Theo nghiên cứu thì trong thành phần của gừng chứa nhiều hoạt chất như zingiberene, citral ,chavicol, methyl heptenone… những thành phần này giúp giãn nở tĩnh mạch, tăng khả năng lưu thông máu tới dương vật, chữa rối loạn cương dương hiệu quả.
Chuẩn bị: 30g gừng tươi, lá trà xanh.
Cách thực hiện:
- Gừng rửa sạch hết đất và cạo vỏ
- Thái thành từng lát tròn sau đó hãm với lá trà xanh
- Sử dụng như trà hằng ngày giúp lưu thông máu tốt hơn, phòng chống các bệnh như phong hàn đặc biệt là cực kỳ hiệu quả trong việc kéo dài thời gian “lâm trận” của nam giới.
Ngoài cách thực hiện trên, gừng cũng có thể sử dụng trong các món ăn như xào nấu… đem lại hiệu quả tương tự.
5. Dùng tỏi chữa rối loạn cương dương
Tỏi có nhiều công dụng đặc biệt trong Đông y tỏi còn giúp chữa chứng rối loạn cương dương hiệu quả. Trong tỏi có nhiều glycogen, fitonxit, các khoáng chất và vitamin…tác dụng chữa yếu sinh lý. Có thể sử dụng tỏi theo nhiều cách nhưng ngâm rượu tỏi được nhiều người lựa chọn nhất:
Chuẩn bị: 5 lít rượu, 2kg tỏi.
Cách thực hiện:
- Tỏi bóc sạch vỏ, rửa lại với nước.
- Cho 2kg tỏi vào bình thuỷ tinh cùng 5 lít rượu trắng.
- Ngâm từ 3 – 5 tháng là có thể sử dụng. Uống từ 20 – 30ml sau khi ăn để đem lại hiệu quả
Kích thích ham muốn quan hệ, chữa chứng rối loạn cương cứng, điều trị các triệu chứng khác như đái rắt, đái buốt, cân bằng âm dương trong cơ thể.
6. Vải – Cách chữa rối loạn cương dương an toàn
Vải là loại quả xuất hiện vào mùa hè, trong loại quả này có chứa nhiều khoáng chất như carbohydrate, choline, quercetin, Zn, K, Fe, Mg,Ca… Các chất này vừa giúp chống oxi hoá, bảo vệ thành mạch, giúp ngăn cản các bệnh liên quan tới tuyến tiền liệt, và đặc biệt là điều trị chứng rối loạn cương dương hiệu quả.
Cách chữa rối loạn cương dương bằng quả vải có thể thực hiện theo nhiều cách như ăn cả quả, uống nước ép, ngâm rượu hoặc kết hợp với các loại thảo dược khác.
Cách ngâm rượu vải:
- Sử dụng vải khô đã được sơ chế, lột sạch vỏ, bỏ hạt
- Cùng rượu trắng và cùi vải ngâm trong bình thuỷ tinh với tỉ lệ 2:1
- Thời gian ngâm là 3 tháng có thể sử dụng, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ khoảng 30 – 50ml trước khi quan hệ.
Hoặc kết hợp với một số vị thảo dược khác
Thành phần:
- Cùi vải khô 7g
- Kỷ tử 15g
- Nhân sâm 24g
- Trầm hương 3g
- Rượu trắng 1 lít
- Dâm dương hoắc 9g
- Viễn chí 9g
- Sinh địa 15g
- Bạch tậtt lê 9g
Cách thực hiện: Thái nhỏ các nguyên liệu, bỏ vào bình ngâm với rượu, khi sử dụng uống khoảng 1 – 2 ly nhỏ. Uống hằng ngày để tăng lượng testosterone và kích thích ham muốn quan hệ.
7. Tác dụng của lá hẹ trong việc điều trị rối loạn cương dương
Theo Đông y, lá hẹ có tính cay, ngọt, không độc được sử dụng nhiều để tán ứ, giải độc, bổ thận, tráng dương… điều trị hiệu quả các chứng liên quan đến bộ phận sinh dục như chữa mộng tinh, yếu sinh lý, rối loạn cương dương…. Có thể sử dụng lá hẹ trong các món ăn hoặc ép thành nước để sử dụng.
- Chuẩn bị: 100g lá hẹ, máy xay, nước lọc.
- Cách làm: Rửa sạch lá hẹ sau đó cho vào máy xay, lọc bỏ bã uống hàng ngày để cải thiện tình trạng cương cứng ở dương vật.
Lưu ý không dùng lá hẹ chung với mật ong hoặc thịt trâu vì chúng sẽ gây ra độc tính có hại cho cơ thể.
8. Cách chữa rối loạn cương dương bằng hạnh nhân
Hạnh nhân được biết đến như một loại hạt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tăng cường trí nhớ, giảm tình trạng béo phì, ngăn chặn các bệnh về đường tiết niệu. Hạnh nhân giúp quản lý lượng đường trong máu, ngăn ngừa kháng insulin giảm mức độ stress, căng thẳng, mệt mỏi của cơ thể. Ngoài ra trong thành phần của loại hạt này còn có Magie, kẽm, canxi – tổng hợp hormone testosterone thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Sử dụng hạnh nhân theo nhiều cách như:
- Ăn trực tiếp
- Làm sữa hạnh nhân để dễ hấp thu, tăng canxi cho xương chắc khoẻ, điều trị rối loạn cương dương bằng một ly sữa hạnh nhân trước khi ngủ.
9. Cách sử dụng rau diếp cá chữa bệnh
Với đặc điểm tính mát, thanh nhiệt giải độc, trong rau diếp cá còn chứa hợp chất sterol, quercetin… giúp tăng sức bền và sự dẻo dai khi quan hệ. Thích hợp để điều trị chứng rối loạn cương dương.
- Rửa sạch 100g diếp cá
- Hoà với muối sau đó xay nhuyễn với máy xay sinh tố
- Lọc bã lấy nước uống ngay
- Uống 2 lần/ngày có thể vào buổi sáng hoặc sau bữa chiều, sẽ cải thiện tình trạng bệnh.
Kích thích cơ thể tiết nhiều hormone nam tính, điều hoà khí huyết, chữa bệnh rối loạn cương dương ở nam giới.
10. Cách trị rối loạn cương dương bằng rễ cau
Trong Đông y, rễ cau là một loại thảo dược sử dụng trong nhiều bài thuốc điều trị chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, hay yếu sinh lý. Rễ cau có thể dùng để cải thiện sinh lý cho cả nam và nữ.
Chuẩn bị: Rễ cau 50g
Cách thực hiện:
- Rễ cau sau khi thu hoạch, rửa sạch và thái nhỏ.
- Đem sao vàng sau đó để nguội
- Đun rễ cau cùng 400ml nước ngày uống 1 thang, uống khi còn ấm để tăng tính hiệu quả bài thuốc.
11. Tác dụng của rau ngót trong việc chữa rối loạn cương dương
Nghiên cứu cho thấy trong thành phần của rau ngót chứa hàm lượng vitamin C cao, sản sinh ra hormone như steroid, progesterone, testosterone… phù hợp đối với nam giới bị yếu sinh lý. Rau ngót ngoài tác dụng chữa rối loạn cương dương còn nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai cho những cặp vợ chồng. Người bệnh có thể sử dụng rau ngót theo hai cách như sau:
- Sử dụng rau ngót trong những món ăn
- Sử dụng nước ép rau ngót
12. Ớt chín chữa rối loạn cương dương hiệu quả
Ớt được biết đến là thực phẩm vị cay, tính nóng giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, tác dụng hỗ trợ kéo dài thời gian cương cứng. Có thể sử dụng ớt chín trong các món ăn hoặc ngâm giấm để sử dụng hằng ngày.
Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì ớt khiến cơ thể mắc các bệnh về tiêu hoá như loét dạ dày, đi ngoài hoặc nổi mụn.
Áp dụng cách chữa rối loạn cương dương tại nhà cần lưu ý gì?
Các phương pháp chữa rối loạn cương dương chỉ có tác dụng điều trị với những đối tượng có triệu chứng nhẹ, khởi phát. Để điều trị chứng rối loạn cương dương một cách hiệu quả nhất người bệnh cần lưu ý một số thông tin sau:
- Luyện tập các bài tập một cách đều đặn, khởi động làm nóng cơ thể trước khi tập để tránh tình trạng chuột rút xảy ra.
- Kiên trì thực hiện các phương pháp trên trong thời gian dài mới đem lại hiệu quả tốt nhất.
- Không sử dụng chất kích thích hay các loại thuốc kích dục khi áp dụng phương pháp trên.
- Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh diễn ra nhanh chóng.
- Nên tham khảo sử dụng thuốc trị rối loạn cương dương từ các trung tâm uy tín nếu không có cải thiện về điều trị.
Chứng rối loạn cương dương có thể điều trị bằng nhiều cách khác nhau, vì vậy để có thể tìm được phương pháp phù hợp với từng người, khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi áp dụng.
