Mộng tinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả nhất

Đặt lịch hẹn

×

Mộng tinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả nhất

Mộng tinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả nhất

Đặt lịch

Mộng tinh là một phản ứng sinh lý của cơ thể có thể xuất hiện ở cả hai giới. Tuy nhiên ở nam giới phổ biến hơn cả. Nếu tình trạng này xuất hiện ít, không ảnh hưởng đến sức khỏe bạn không cần lo lắng. Chỉ khi xuất tinh trong giấc mơ diễn ra thường xuyên, khiến công việc, cuộc sống bị ảnh hưởng bạn cần thăm khám để xác định nguyên nhân và hướng điều trị kịp thời.

Tìm hiểu mộng tinh là gì?

Mộng tinh, xuất tinh trong lúc ngủ hay còn được gọi là “giấc mơ ướt”. Bởi sau khi thức dậy nam giới sẽ thấy quần, chăn đệm bị ướt tinh dịch. Lượng nhiều hay ít tùy thuộc vào quá trình mộng tinh ở mỗi người.

Theo khoa học, đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường, nam giới nào cũng trải qua ít nhất một lần trong đời. Trong đó xuất hiện phổ biến nhất ở giai đoạn dậy thì, khi trưởng thành, kết hôn. Độ tuổi bị mộng tinh phổ biến nhất từ 9  – 20 tuổi và giảm dần khi lấy vợ, sinh con.

Thầy thuốc ưu tú, BS Chuyên khoa II Lê Hữu Tuấn lý giải: “Theo nhịp độ sinh học bình thường từ khoảng 3 – 4 giờ sáng nồng độ hormone testosterone và tinh dịch đạt ngưỡng cao nhất.  Đây cũng là thời điểm ngủ sâu, say giấc dễ mơ.

Khi ngủ những dây thần kinh chi phối vẫn hoạt động và kích thích bình thường. Do đó nam giới có thể xuất tinh khi đang ngủ khi trong giấc mơ được làm tình, âu yếm, nhìn thấy những hình ảnh khiêu gợi, kích thích. Một số trường hợp khác xuất tinh không mơ đến tình dục mà do căng thẳng, người mệt mỏi quá sức.”

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra có khoảng 8% giấc mơ có liên quan đến chuyện tình dục, 4% trong số đó nam và nữ giới đạt cực khoái.

Mộng tinh như thế nào là bình thường?

Mộng tinh được xem là bình thường khi chỉ diễn ra 1 – 3 lần/tháng, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tình trạng này có thể thay đổi khi được kích thích, nam giới xem sách báo, nội dung về tình dục các giấc mơ sẽ tăng.

Bị mộng tinh là tốt hay xấu?

Đây là thắc mắc của hầu hết các bạn trẻ khi mơ thấy được quan hệ tình dục và xuất tinh đặc biệt là người lần đầu gặp hiện tượng này. Trên thực tế nếu chỉ diễn ra 1 – 3 lần/tháng sẽ là tốt bởi khi đó giúp giải phóng lượng tinh trùng dư thừa tạo điều kiện sản sinh tinh trùng mới cho nam giới chưa quan hệ tình dục hay chưa thủ dâm. Ngược lại nếu tình trạng “giấc mơ ướt” xảy ra thường xuyên sẽ gây nhiều tác hại ảnh hưởng đến cả tâm sinh lý của nam giới.

Nguyên nhân mộng tinh

Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến “giấc mơ ướt”, tùy vào độ tuổi và thói quen sinh hoạt có thể thấy các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gồm:

• Sinh lý tuổi dậy thì: Phần lớn các bạn nam bị mộng tinh lần đầu tiên đều do nguyên nhân này gây ra. Bởi bước vào thời kỳ dậy hormone sinh dục sản xuất vô cùng dồi dào dẫn đến những thay đổi về ngoại hình, giọng nói, tâm sinh lý. Khi đó tinh trùng được sản xuất mỗi ngày và đựng trong túi đựng tinh. Việc tồn đọng quá nhiều cơ thể sẽ giải phóng ra ngoài thông qua giấc mơ hoặc hiện tượng dị tinh.
• Xem phim đen, nghĩ đến việc quan hệ quá nhiều: Khoa học chứng minh khi bạn nghĩ đến việc gì quá nhiều sẽ ám ảnh vào giấc mơ. Do đó hàng ngày nếu nam giới dành nhiều thời gian để xem các hình ảnh, video, nghĩ về chuyện quan hệ nam nữ quá nhiều tối ngủ dễ đi vào giấc mơ.
• Thủ dâm quá nhiều:  Việc được kích thích thường xuyên bởi hành động thẩm du sẽ khiến cậu nhỏ trở nên nhạy cảm, không kiểm soát được phản xạ xuất tinh sẽ dẫn đến mộng tinh. Do đó trong giấc mơ khi được kích thích bởi hình ảnh, được làm tình âu yếm xuất tinh lúc này hoàn toàn có thể xảy ra.
• Mặc quần lót bó sát: Mặc quần bó sát thường xuyên đặc biệt là quần lót trong lúc ngủ có thể kích thích “cậu nhỏ” trong giấc ngủ dẫn đến hiện tượng phóng tinh không tự chủ.
• Căng thẳng stress: Khi tinh thần mệt mỏi, gặp áp lực về công việc, học tập, các mối quan hệ trong gia đình… cũng khiến các đấng mày râu dễ mê man, xuất tinh mà không hề hay biết.
• Sử dụng nhiều rượu bia chất kích thích: Thường xuyên tụ tập nhậu nhẹt, hút thuốc lá, dùng các chất kích thích ảnh hưởng đến sinh lý nam đặc biệt chúng dễ khiến dương vật bị kích thích, phóng tinh trùng trong lúc ngủ.
• Đời sống sinh hoạt: Thức quá khuya, lười vận động cũng là tác nhân khách quan khiến cơ thể suy yếu dễ bị xuất tinh khi đang ngủ.

Triệu chứng mộng tinh thường gặp

Hiện tượng mộng tinh rất dễ nhận biết. Hầu hết các bạn trẻ khi bị mộng tinh chỉ thường xem nhẹ. Khi hiện tượng này đến thường xuyên nghĩ rằng mệt mỏi, bị ám ảnh, nghĩ nhiều đến chuyện tình dục mà gây ra. Tuy nhiên mộng tinh đến liên tục bạn chớ chủ quan.

• Xuất tinh trong giấc mơ: Nam giới mơ thấy được quan hệ với đối tượng khác giới có thể là vợ hoặc bạn tình. Do được kích thích nên dương vật tự động phóng tinh như khi “làm tình” thật.
• Không nhớ về giấc mơ: Khi thức giấc nam giới thấy chăn, ga bị ướt, quần lót có tinh dịch tuy nhiên lại không hề nhớ gì về việc làm, giấc mơ mình gặp phải.
• Dương vật vẫn còn cương cứng: Cùng với biểu hiện tinh dịch ở quần lót, nhiều trường hợp cậu nhỏ vẫn trong tình trạng “chào cờ”. Điều này cho thấy phản ứng của cơ thể cũng như tình trạng mộng tinh mới xảy ra trước đó.
• Vẫn còn cảm giác vương vấn: Ngay khi tỉnh giấc, một số người vẫn còn cảm giác, khoái cảm như mới được quan hệ tình dục.
• Các triệu chứng khác: Nhịp tim đập nhanh, hiện tượng đi tiểu đêm, xương khớp bị đau nhức nhẹ.

Mộng tinh nhiều có yếu sinh lý không?

Mộng tinh có phải yếu sinh lý không theo các chuyên gia còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nếu các đấng mày râu thường xuyên mơ thấy được làm tình và xuất tinh sẽ khiến thể trạng, tâm lý bị ảnh hưởng nặng nề. Lúc này mộng tinh cũng không còn là dấu hiệu sinh lý bình thường mà được xem là rối loạn xuất tinh.

Việc xem nhẹ, không điều trị có thể dẫn đến các căn bệnh về sinh lý nam nguy hiểm hơn đó là yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục… khi còn trẻ.

Mộng tinh nguy hiểm không?

Hiện tượng xuất tinh khi ngủ sẽ bình thường nếu chỉ xuất hiện một vài lần trong tháng. Tuy nhiên nếu tần suất kéo dài, lặp lại liên tục nam giới cần phải cẩn trọng bởi tình trạng này sẽ dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thậm chí là khả năng có con sau này. Cụ thể:

• Ảnh hưởng đến sức khỏe: Bởi tình trạng phóng tinh diễn ra nhiều khiến cơ thể nam giới mệt mỏi, khó chịu trong lúc ngủ, khiến sức khỏe, tinh thần những ngày sau đó đi xuống.
• Gây các bệnh khác: Bệnh huyết áp, tim mạch, viêm nhiễm nam khoa, tiểu đường… cũng dễ gặp phải.
• Rối loạn tâm lý: Việc xuất tinh nhiều cũng khiến nam giới xấu hổ, lo lắng nhất là các bạn nam trong độ tuổi dậy thì. Không được tư vấn, hỗ trợ sẽ dẫn đến suy nhược thậm chí là trầm cảm. Bên cạnh đó nhiều người có thể bị lệch lạc về hành vi tình dục như nghiện sex, cuồng dâm…
• Ảnh hưởng đến khả năng có con: Do hiện tượng mộng tinh kéo dài kéo theo chức năng sinh lý cũng bị ảnh hưởng dễ gây xuất tinh sớm, rối loạn cương dương khi được “làm tình” thực sự chứ không còn trong giấc mơ. Từ đó có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, có con sau này.

Mộng tinh có tự khỏi không? Kéo dài bao lâu?

Đây là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ. Theo các bác sĩ chuyên khoa, có 2 trường hợp xảy ra với nam giới bị mộng tinh.

• Trường hợp 1: Hiện tượng mộng tinh sinh lý sẽ xuất hiện từ tuổi dậy thì giảm dần và tự hết khi nam giới có gia đình, trung niên. Lúc này không cần phải điều trị.
• Trường hợp 2: Mộng tinh bệnh lý tức bệnh xuất hiện nhiều lần trong tuần, trong tháng gây viêm nhiễm nam khoa sẽ khó dứt điểm nếu không tiến hành điều trị.

Chữa mộng tinh bằng cách nào?

Khi bị mộng tinh người bệnh có nhiều giải pháp lựa chọn. Với trường hợp nhẹ chỉ cần thay đổi lối sống sinh hoạt, thói quen hàng ngày. Còn trường hợp kéo dài, lặp lại nhiều lần trong tuần, tháng cần phải có sự hỗ trợ từ thuốc, phác đồ do bác sĩ kê đơn.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Đây là phương pháp khắc phục tình trạng xuất tinh khi ngủ hiệu quả. Thông qua việc điều chỉnh các thói quen, sở thích giờ giấc sinh hoạt ngủ nghỉ vô cùng đơn giản.

• Bỏ thói quen xem phim, các hình ảnh, video khiêu dâm: Đây là yếu tố cần thiết phải hạn chế, bởi việc xem quá nhiều sẽ ám vào đầu các bạn trẻ trong tuổi dậy thì dẫn đến những giấc mơ ướt.
• Giữ tâm lý thoải mái: Giảm tải áp lực công việc, học tập tránh những suy nghĩ tiêu cực, stress cũng là cách để bạn ít mơ, ít xuất tinh khi ngủ.
• Tập luyện mỗi ngày: Tập gym, kegel, yoga, chạy bộ… là những bài tập vô cùng tốt cho nam giới, vừa giúp trị chứng mộng tinh vừa tăng cường cơ bắp, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Cách chữa mộng tinh bằng mẹo dân gian

Áp dụng một số phương pháp đơn giản, rẻ tiền dưới đây có thể giúp nam giới cải thiện vấn đề sinh lý, kiểm soát hiện tượng mộng tinh.

1. Lá hẹ

Theo đông y lá hẹ có tính ôn, vị hơi cay tác dụng bổ thận, lưu thông khí huyết. Khoa học hiện đại cũng tìm thấy nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe nam giới như vitamin C, Carbohydrate protein, chất xơ…

Cách sử dụng:

• Chuẩn bị 1 nắm lá hẹ tươi ngâm rửa sạch với nước muối loãng.
• Dùng số lá này đem xay, giã thật nhuyễn rồi ép lấy nước cốt.
• Uống nước này 2 lần/ngày. Dùng theo đợt 1 tuần để thấy tác dụng.

2. Cây đinh lăng

Đinh lăng được biết đến là một vị thuốc nam có tác dụng bồi bổ khí huyết tăng cường sinh lực. ngoài ra loại cây này cũng giúp hỗ trợ điều trị chứng mộng tinh hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Dùng rễ đinh lăng (loại đã trồng được 3 – 5 năm) rửa sạch đất. Thái nhỏ, phơi khô rồi đem tán bột.
• Mỗi ngày lấy khoảng 0,5 – 1g trộn cùng mật ong nguyên chất vo viên ăn ngày 2 lần.

3. Rau mồng tơi

Loại rau này không chỉ có tác dụng cho xương khớp, làm đẹp da chúng còn có tác dụng hỗ trợ, thực phẩm tốt cho người mộng tinh.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nắm mồng tơi, lạc, đậu nành, xương lợn.
• Đem xương đi hầm kỹ sau đó thêm lạc, đậu vào ninh nhừ.
• Cuối cùng cho mồng tơi, nêm gia vị.
• Ăn khi còn nóng, mỗi tuần thực hiện khoảng 2 lần.

Ngoài ra uống trà cây xô thơm, trà cam thảo, chiết xuất quả bầu… cũng là các biện pháp điều trị mang lại tác dụng tốt cho các đấng mày râu.

Thuốc tây y trị mộng tinh

Khi áp dụng các mẹo trị bệnh tại nhà không mang lại tác dụng như mong muốn. Các bạn nam cần tới cơ sở y tế khám, sử dụng phác đồ điều trị do bác sĩ chuyên khoa kê đơn.

Tùy theo tác nhân gây bệnh, cùng các triệu chứng đi kèm người bệnh thường được dùng những loại thuốc chữa mộng tinh như:

• Thuốc chống lo âu, trầm cảm
• Thuốc ức chế sinh dục
• Thuốc chống viêm

Khuyến cáo: Điều trị nội khoa với thuốc tân dược cần dùng theo đúng liều lượng, không tự ý bỏ liều, lạm dụng. Bởi thuốc được bào chế chủ yếu từ hóa dược dùng lâu dài sẽ gây ảnh hưởng xấu cho các cơ quan khác đặc biệt là gan, thận… càng khiến tình trạng bệnh thêm nặng nề.

Thuốc đông y

Quan niệm đông y cho rằng chứng mộng tinh hình thành do các tạng thận, tâm, can bị tác động gây kích thích tình dục. 

Bài thuốc 1: Dùng để khắc phục chứng mộng tinh do can âm hư, thận âm hư gây ra.

Chuẩn bị:

• Mẫu lệ 16gr
• Thục địa, hoài sơn, đỗ trọng, bạch thược, đan bì mỗi thứ 12gr.
• Ngưu tất 8gr
• Sơn thù 6gr

Cách sắc: Đổ hết dược liệu vào ấm, thêm 5 bát con nước sạch sắc còn khoảng 3 bát, chắt ra uống 3 lần/ngày.

Bài thuốc 2: Dùng để bổ thận, cố tinh

Chuẩn bị:

• Thục địa: 20gr
• Đương quy, hoài sơn: Mỗi thứ 16gr
• Nhân sâm, thục địa, đỗ trọng, kim anh tử, sa uyển tử: Mỗi thứ 12gr
• Chích thảo, mẫu lệ, long cốt: Mỗi thứ 8gr.

Cách sắc: Các vị thuốc cho vào ấm thêm khoảng 5 bát con nước cũng sắc còn 3 bát nhỏ chia thành 3 lần uống trong ngày.

Bài thuốc 3: Dùng cho người bị mộng tinh thể thấp nhiệt

Chuẩn bị:

• Tỳ giải: 16gr
• Ngưu tất, bạch truật, mẫu lệ, hoàng bá, khổ sâm…: Mỗi vị 12gr.

Cách sắc: Cho tất cả vào ấm đất, sứ sắc cùng 5 bát nước thu lại 3 bát chia uống trong ngày.

Chữa mộng tinh bằng thuốc đông y cho tác dụng tận gốc rễ, lành tính, hạn chế tái phát. Tuy nhiên khi sử dụng các phương thuốc này cần mất thời gian đun sắc, kiên trì uống trong một thời gian nhất định mới cho tác dụng. Không đặt mua thuốc trên mạng khi không rõ nguồn gốc chất lượng và dùng đủ liều lượng, liệu trình nhằm đạt được kết quả như mong muốn.

Tốt nhất người bệnh nên sử dụng các bài thuốc Đông y được kê bởi các lương y, thầy thuốc uy tín, là các bài thuốc đã được các cơ quan Y tế kiểm định rõ ràng, được nhiều nam giới kiểm chứng có hiệu quả.

Bài thuốc gia truyền Đỗ Minh Đường – giải pháp tích hợp cho mọi quỹ ông

Bài thuốc chữa mộng tinh Đỗ Minh Đường là thành quả của sự kết hợp giữa tinh hoa y học cổ truyền và kinh nghiệm sử dụng thuốc Nam của 5 đời lương y nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Thông qua quá trình đào sâu về nguyên tắc chữa mộng tinh của Đông y, các đời lương y dòng họ Đỗ Minh Đường đúc kết ra rằng, thực chất mộng tinh sinh ra là do âm hư hỏa vượng, do tướng hoả quá vượng, tinh cung bị rối loạn khiến cho thận âm bị hư hao, hoặc tinh thần căng thẳng khiến cho Tâm huyết bị hao tổn. Bệnh cũng có thể xuất hiện ở người có phòng dục quá độ khiến mất cân bằng âm dương mà gây bệnh.

Theo lương y Đỗ Minh Tuấn – giám đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, truyền nhân thứ 5 dòng họ Đỗ Minh cho biết tuỳ vào từng nguyên nhân gây bệnh mà người thầy thuốc đưa ra phép trị khác nhau. Nếu do âm hư hoả vượng thì phải tư âm thanh hoả, nếu là thấp nhiệt thì phải thanh nhiệt hoá thấp. Nhưng tựu chung lại mấu chốt là phải bổ Thận cố tinh. Đó chính là cốt lõi cho ra đời bài thuốc chữa mộng tinh Đỗ Minh Đường.

Để tạo ra hiệu quả chữa mộng tinh toàn diện, các lương y Nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã phối hợp 3 chế phẩm nhỏ thành một bài thuốc lớn gồm: Hồi xuân phục dương thang, Thuốc đại bổ phục dương hoàn, Đại bổ thận.

Những bài thuốc này được bào chế hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, trồng tại các vườn dược liệu đạt chuẩn GACP – WHO. Trong đó một số thảo dược sẽ được chắt lọc bào chế dạng viên hoàn (Đại bổ phục dương hoàn và Đại bổ thận), và ngâm rượu thuốc Hồi xuân phục dương thang.

Sự kết hợp giữa chế phẩm thuốc uống và rượu ngâm sẽ mang lại tác dụng toàn diện, giúp bồi bổ tử chí, ích tuỷ sinh tinh, tăng cường sinh lý, chấm dứt tình trạng mộng tình, cải thiện chất lượng cuộc yêu. Mặt khác giúp bồi bổ sức khoẻ, mạnh gân cốt, làm chậm quá trình mãn dục nam.

Hàng nghìn nam giới đã tìm thấy nhà thuốc Đỗ Minh đường với hy vọng thoát khỏi tình trạng mộng tinh, kết quả cuối cùng vượt xa ngoài mong đợi: Năm 2019 có tới 70% người bệnh trong số 450 người đã hết hẳn tình trạng mộng tinh, “đánh đâu thắng đó” sau 2 tháng thuốc, 20 khỏi bệnh sau khi sử dụng thêm liệu trình thứ 4, 10% còn lại cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.

Anh Đặng Hoàng Anh (24 tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội) chia sẻ về hiệu quả bài thuốc chữa bệnh sinh lý nam của nhà thuốc Đỗ Minh Đường trên chương trình “Góc nhìn người tiêu dùng” – VTC2 như sau: 

“Sau khi sử dụng thuốc Đỗ Minh Đường bệnh tôi đã khỏi hoàn toàn, tôi cảm thấy thuốc rất tốt vì sau khi sử dụng tôi không hề mệt mỏi hay gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào của thuốc”.

Vừa đem lại hiệu quả điều trị tốt, vừa an toàn, lành tính, bài thuốc của Đỗ Minh Đường trở thành cái tên sáng giá được VTV2 lựa chọn giới thiệu trong chương trình Sống khỏe mỗi ngày chủ đề Tăng cường sinh lực phái mạnh. Tham gia chương trình, diễn viên Lê Bá Anh, người đã trực tiếp sử dụng bài thuốc chia sẻ:

“Sau 2 tuần sử dụng bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh, tôi cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Bắt đầu từ cảm giác ngon miệng khi ăn. Chứng tiểu đêm khiến tôi mất ngủ cũng giảm dần. Ngủ sâu giấc, ăn ngon miệng giúp tinh thần mình sảng khoái, minh mẫn. Chuyện vợ chồng cũng theo đà dần dần cải thiện, hết 2 tháng thuốc, tôi cảm giác như đã trở lại cái thời 30 vậy”.

Trước đó, Đỗ Minh Đường cũng đã đón một vị khách đặc biệt khác, đó là NSƯT Minh Tuấn. Quen mặt với khán giả truyền hình qua các vai diễn trên màn ảnh nhỏ, “gương mặt vàng trong làng trai đểu” từng đối diện với những vấn đề sinh lý khi bước qua tuổi 50. Anh được bác sĩ Tuấn chỉ định liệu trình gồm 3 tháng dùng bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh kết hợp xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt.

Kết thúc điều trị, sức khỏe của anh đã cải thiện rõ rệt. Da dẻ hồng hào, sinh lực dồi dào. Không còn bị “quấy nhiễu” bởi suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, di tinh, mộng tinh, vợ chồng ân ái triền miên như được hồi xuân.

>> Xem chi tiết: Diễn viên Bá Anh, NSƯT Minh Tuấn đánh giá hiệu quả bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh

Lương y Đỗ Minh Tuấn nhấn mạnh, tuỳ vào từng trường hợp bệnh và thể trạng của từng người mà chúng tôi sẽ gia giảm, thêm hoặc bớt một vài vị thuốc trong bài thuốc. Để được biết cụ thể về liệu trình của mình, nam giới nên tới trực tiếp nhà thuốc hoặc liên hệ tới chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao – Liễu Giai – Hà Nội. SĐT: 0984 650 816 – 024 62 536 649 Hoặc Số 100 Đường Nguyễn Văn Thương – Phường 25 – Bình Thạnh – Hồ Chí Minh. SĐT: 0932 088 186 – 028 3899 1677.

Mộng tinh nên ăn gì, kiêng gì?

Xây dựng thực đơn dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp hỗ trợ điều trị mà còn phòng tránh “giấc mơ ướt” cho nam giới. Sau đây là những thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng và cảnh báo cần hạn chế.

Nên ăn gì?

• Sữa chua: Đây là nguồn bổ sung dinh dưỡng cực tốt. Để ngừa chứng mộng tinh bạn nên ăn sữa chua 2 lần/ngày, nên ăn một hộp trước khi đi ngủ.
• Nước ép bí: Mỗi ngày sử dụng một cốc nước ép bí trước khi đi ngủ cũng giúp bạn đỡ mơ mộng, xuất tinh.
• Cần tây: Ép nước cần tây cùng mật ong nguyên chất uống trước khi đi ngủ bạn sẽ thấy chứng mộng tinh giảm hẳn.
• Hành: Sử dụng hành khô hoặc hành tây đều rất tốt cho sinh lý nam, cải thiện chứng xuất tinh khi ngủ hiệu quả.

Ngoài những thực phẩm trên, nam giới thường bị mộng tinh nên ăn một số món như: chè thỏ ty tử, cháo kim anh tử, chè hải sâm, thịt gà xào câu tử kỷ – hồ đào, cháo gạo lứt lá hẹ…

Không nên ăn, uống gì?

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ
• Đồ cay nóng
• Đồ uống có gas
• Các loại đồ uống chứa cồn caffein.

Cách phòng ngừa mộng tinh

Để chứng mộng tinh không xuất hiện thường xuyên và tránh trở thành bệnh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của trẻ trong độ tuổi dậy thì. Cùng với trẻ các bậc cha mẹ nên tâm sự, hướng dẫn con để phòng ngừa từ sớm.

• Hạn chế tối đa việc xem phim, các video, hình ảnh nhạy cảm.
• Tránh để bản thân căng thẳng quá mức, học cách giải tỏa tâm lý bằng việc tham gia các hoạt động ngoài trời, nghe nhạc, xem các chương trình giải trí
• Ăn uống lành mạnh, hạn chế các đồ ăn đóng hộp, thuốc lá, rượu bia…
• Rèn luyện thể chất, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
• Thường xuyên vệ sinh “cậu nhỏ” sạch sẽ, dùng khăn thấm khô.
• Ngủ sớm, không thức quá khuya.

Mộng tinh sẽ không gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nếu có một lối sống lành mạnh. Trường hợp thấy hiện tượng xuất tinh khi ngủ xuất hiện trên 7 lần một tháng cần điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng như tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được khám. Với trẻ trong độ tuổi dậy thì nên trò chuyện, tâm sự cùng bố, người thân để được hỗ trợ.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

• Đỗ Minh Đường Đồng Hành Truyền Hình VTC2 Tư Vấn Bệnh Nam Khoa
• Top 7 Bài Thuốc Đông Y Chữa Mộng Tinh Chuẩn Xác, Hiệu Quả 2020

Xem thêm

VTV2 Giới thiệu bài thuốc BỔ THẬN TRÁNG DƯƠNG giúp quý ông sung mãn

Uy Long Đại Bổ có tốt không? REVIEW chi tiết