Mộng tinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả nhất

Mộng tinh là một phản ứng sinh lý của cơ thể có thể xuất hiện ở cả hai giới. Tuy nhiên ở nam giới phổ biến hơn cả. Nếu tình trạng này xuất hiện ít, không ảnh hưởng đến sức khỏe bạn không cần lo lắng. Chỉ khi xuất tinh trong giấc mơ diễn ra thường xuyên, khiến công việc, cuộc sống bị ảnh hưởng bạn cần thăm khám để xác định nguyên nhân và hướng điều trị kịp thời.

Xuất tinh khi ngủ mơ là hiện tượng nam giới nào cũng trải qua
Xuất tinh khi ngủ mơ là hiện tượng nam giới nào cũng trải qua

Tìm hiểu mộng tinh là gì?

Mộng tinh, xuất tinh trong lúc ngủ hay còn được gọi là “giấc mơ ướt”. Bởi sau khi thức dậy nam giới sẽ thấy quần, chăn đệm bị ướt tinh dịch. Lượng nhiều hay ít tùy thuộc vào quá trình mộng tinh ở mỗi người.

Theo khoa học, đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường, nam giới nào cũng trải qua ít nhất một lần trong đời. Trong đó xuất hiện phổ biến nhất ở giai đoạn dậy thì, khi trưởng thành, kết hôn. Độ tuổi bị mộng tinh phổ biến nhất từ 9  – 20 tuổi và giảm dần khi lấy vợ, sinh con.

Thầy thuốc ưu tú, BS Chuyên khoa II Lê Hữu Tuấn lý giải: “Theo nhịp độ sinh học bình thường từ khoảng 3 – 4 giờ sáng nồng độ hormone testosterone và tinh dịch đạt ngưỡng cao nhất.  Đây cũng là thời điểm ngủ sâu, say giấc dễ mơ.

Khi ngủ những dây thần kinh chi phối vẫn hoạt động và kích thích bình thường. Do đó nam giới có thể xuất tinh khi đang ngủ khi trong giấc mơ được làm tình, âu yếm, nhìn thấy những hình ảnh khiêu gợi, kích thích. Một số trường hợp khác xuất tinh không mơ đến tình dục mà do căng thẳng, người mệt mỏi quá sức.”

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra có khoảng 8% giấc mơ có liên quan đến chuyện tình dục, 4% trong số đó nam và nữ giới đạt cực khoái.

Mộng tinh như thế nào là bình thường?

Mộng tinh được xem là bình thường khi chỉ diễn ra 1 – 3 lần/tháng, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tình trạng này có thể thay đổi khi được kích thích, nam giới xem sách báo, nội dung về tình dục các giấc mơ sẽ tăng.

Bị mộng tinh là tốt hay xấu?

Đây là thắc mắc của hầu hết các bạn trẻ khi mơ thấy được quan hệ tình dục và xuất tinh đặc biệt là người lần đầu gặp hiện tượng này. Trên thực tế nếu chỉ diễn ra 1 – 3 lần/tháng sẽ là tốt bởi khi đó giúp giải phóng lượng tinh trùng dư thừa tạo điều kiện sản sinh tinh trùng mới cho nam giới chưa quan hệ tình dục hay chưa thủ dâm. Ngược lại nếu tình trạng “giấc mơ ướt” xảy ra thường xuyên sẽ gây nhiều tác hại ảnh hưởng đến cả tâm sinh lý của nam giới.

Việc xuất tinh trong giấc mơ nếu kéo dài sẽ gây hại cho sức khỏe
Việc xuất tinh trong giấc mơ nếu kéo dài sẽ gây hại cho sức khỏe

Nguyên nhân mộng tinh

Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến “giấc mơ ướt”, tùy vào độ tuổi và thói quen sinh hoạt có thể thấy các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gồm:

  • Sinh lý tuổi dậy thì: Phần lớn các bạn nam bị mộng tinh lần đầu tiên đều do nguyên nhân này gây ra. Bởi bước vào thời kỳ dậy hormone sinh dục sản xuất vô cùng dồi dào dẫn đến những thay đổi về ngoại hình, giọng nói, tâm sinh lý. Khi đó tinh trùng được sản xuất mỗi ngày và đựng trong túi đựng tinh. Việc tồn đọng quá nhiều cơ thể sẽ giải phóng ra ngoài thông qua giấc mơ hoặc hiện tượng dị tinh.
  • Xem phim đen, nghĩ đến việc quan hệ quá nhiều: Khoa học chứng minh khi bạn nghĩ đến việc gì quá nhiều sẽ ám ảnh vào giấc mơ. Do đó hàng ngày nếu nam giới dành nhiều thời gian để xem các hình ảnh, video, nghĩ về chuyện quan hệ nam nữ quá nhiều tối ngủ dễ đi vào giấc mơ.
  • Thủ dâm quá nhiều:  Việc được kích thích thường xuyên bởi hành động thẩm du sẽ khiến cậu nhỏ trở nên nhạy cảm, không kiểm soát được phản xạ xuất tinh sẽ dẫn đến mộng tinh. Do đó trong giấc mơ khi được kích thích bởi hình ảnh, được làm tình âu yếm xuất tinh lúc này hoàn toàn có thể xảy ra.
  • Mặc quần lót bó sát: Mặc quần bó sát thường xuyên đặc biệt là quần lót trong lúc ngủ có thể kích thích “cậu nhỏ” trong giấc ngủ dẫn đến hiện tượng phóng tinh không tự chủ.
  • Căng thẳng stress: Khi tinh thần mệt mỏi, gặp áp lực về công việc, học tập, các mối quan hệ trong gia đình… cũng khiến các đấng mày râu dễ mê man, xuất tinh mà không hề hay biết.
  • Sử dụng nhiều rượu bia chất kích thích: Thường xuyên tụ tập nhậu nhẹt, hút thuốc lá, dùng các chất kích thích ảnh hưởng đến sinh lý nam đặc biệt chúng dễ khiến dương vật bị kích thích, phóng tinh trùng trong lúc ngủ.
  • Đời sống sinh hoạt: Thức quá khuya, lười vận động cũng là tác nhân khách quan khiến cơ thể suy yếu dễ bị xuất tinh khi đang ngủ.

Triệu chứng mộng tinh thường gặp

Hiện tượng mộng tinh rất dễ nhận biết. Hầu hết các bạn trẻ khi bị mộng tinh chỉ thường xem nhẹ. Khi hiện tượng này đến thường xuyên nghĩ rằng mệt mỏi, bị ám ảnh, nghĩ nhiều đến chuyện tình dục mà gây ra. Tuy nhiên mộng tinh đến liên tục bạn chớ chủ quan.

Xuất tinh khi ngủ dậy là dấu hiệu điển hình của bệnh
Xuất tinh khi ngủ dậy là dấu hiệu điển hình của bệnh
  • Xuất tinh trong giấc mơ: Nam giới mơ thấy được quan hệ với đối tượng khác giới có thể là vợ hoặc bạn tình. Do được kích thích nên dương vật tự động phóng tinh như khi “làm tình” thật.
  • Không nhớ về giấc mơ: Khi thức giấc nam giới thấy chăn, ga bị ướt, quần lót có tinh dịch tuy nhiên lại không hề nhớ gì về việc làm, giấc mơ mình gặp phải.
  • Dương vật vẫn còn cương cứng: Cùng với biểu hiện tinh dịch ở quần lót, nhiều trường hợp cậu nhỏ vẫn trong tình trạng “chào cờ”. Điều này cho thấy phản ứng của cơ thể cũng như tình trạng mộng tinh mới xảy ra trước đó.
  • Vẫn còn cảm giác vương vấn: Ngay khi tỉnh giấc, một số người vẫn còn cảm giác, khoái cảm như mới được quan hệ tình dục.
  • Các triệu chứng khác: Nhịp tim đập nhanh, hiện tượng đi tiểu đêm, xương khớp bị đau nhức nhẹ.

Mộng tinh nhiều có yếu sinh lý không?

Mộng tinh có phải yếu sinh lý không theo các chuyên gia còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nếu các đấng mày râu thường xuyên mơ thấy được làm tình và xuất tinh sẽ khiến thể trạng, tâm lý bị ảnh hưởng nặng nề. Lúc này mộng tinh cũng không còn là dấu hiệu sinh lý bình thường mà được xem là rối loạn xuất tinh.

Việc xem nhẹ, không điều trị có thể dẫn đến các căn bệnh về sinh lý nam nguy hiểm hơn đó là yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục… khi còn trẻ.

Mộng tinh nguy hiểm không?

Hiện tượng xuất tinh khi ngủ sẽ bình thường nếu chỉ xuất hiện một vài lần trong tháng. Tuy nhiên nếu tần suất kéo dài, lặp lại liên tục nam giới cần phải cẩn trọng bởi tình trạng này sẽ dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thậm chí là khả năng có con sau này. Cụ thể:

  • Ảnh hưởng đến sức khỏe: Bởi tình trạng phóng tinh diễn ra nhiều khiến cơ thể nam giới mệt mỏi, khó chịu trong lúc ngủ, khiến sức khỏe, tinh thần những ngày sau đó đi xuống.
  • Gây các bệnh khác: Bệnh huyết áp, tim mạch, viêm nhiễm nam khoa, tiểu đường… cũng dễ gặp phải.
  • Rối loạn tâm lý: Việc xuất tinh nhiều cũng khiến nam giới xấu hổ, lo lắng nhất là các bạn nam trong độ tuổi dậy thì. Không được tư vấn, hỗ trợ sẽ dẫn đến suy nhược thậm chí là trầm cảm. Bên cạnh đó nhiều người có thể bị lệch lạc về hành vi tình dục như nghiện sex, cuồng dâm…
  • Ảnh hưởng đến khả năng có con: Do hiện tượng mộng tinh kéo dài kéo theo chức năng sinh lý cũng bị ảnh hưởng dễ gây xuất tinh sớm, rối loạn cương dương khi được “làm tình” thực sự chứ không còn trong giấc mơ. Từ đó có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, có con sau này.
Khả năng có con của nam giới giảm xuống khi bị mộng tinh kéo dài
Khả năng có con của nam giới giảm xuống khi bị mộng tinh kéo dài

Mộng tinh có tự khỏi không? Kéo dài bao lâu?

Đây là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ. Theo các bác sĩ chuyên khoa, có 2 trường hợp xảy ra với nam giới bị mộng tinh.

  • Trường hợp 1: Hiện tượng mộng tinh sinh lý sẽ xuất hiện từ tuổi dậy thì giảm dần và tự hết khi nam giới có gia đình, trung niên. Lúc này không cần phải điều trị.
  • Trường hợp 2: Mộng tinh bệnh lý tức bệnh xuất hiện nhiều lần trong tuần, trong tháng gây viêm nhiễm nam khoa sẽ khó dứt điểm nếu không tiến hành điều trị.

Chữa mộng tinh bằng cách nào?

Khi bị mộng tinh người bệnh có nhiều giải pháp lựa chọn. Với trường hợp nhẹ chỉ cần thay đổi lối sống sinh hoạt, thói quen hàng ngày. Còn trường hợp kéo dài, lặp lại nhiều lần trong tuần, tháng cần phải có sự hỗ trợ từ thuốc, phác đồ do bác sĩ kê đơn.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Đây là phương pháp khắc phục tình trạng xuất tinh khi ngủ hiệu quả. Thông qua việc điều chỉnh các thói quen, sở thích giờ giấc sinh hoạt ngủ nghỉ vô cùng đơn giản.

  • Bỏ thói quen xem phim, các hình ảnh, video khiêu dâm: Đây là yếu tố cần thiết phải hạn chế, bởi việc xem quá nhiều sẽ ám vào đầu các bạn trẻ trong tuổi dậy thì dẫn đến những giấc mơ ướt.
  • Giữ tâm lý thoải mái: Giảm tải áp lực công việc, học tập tránh những suy nghĩ tiêu cực, stress cũng là cách để bạn ít mơ, ít xuất tinh khi ngủ.
  • Tập luyện mỗi ngày: Tập gym, kegel, yoga, chạy bộ… là những bài tập vô cùng tốt cho nam giới, vừa giúp trị chứng mộng tinh vừa tăng cường cơ bắp, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Cách chữa mộng tinh bằng mẹo dân gian

Áp dụng một số phương pháp đơn giản, rẻ tiền dưới đây có thể giúp nam giới cải thiện vấn đề sinh lý, kiểm soát hiện tượng mộng tinh.

1. Lá hẹ

Theo đông y lá hẹ có tính ôn, vị hơi cay tác dụng bổ thận, lưu thông khí huyết. Khoa học hiện đại cũng tìm thấy nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe nam giới như vitamin C, Carbohydrate protein, chất xơ…

Dùng lá hẹ chữa xuất tinh khi ngủ dậy là cách phổ biến trong dân gian
Dùng lá hẹ chữa xuất tinh khi ngủ dậy là cách phổ biến trong dân gian

Cách sử dụng:

  • Chuẩn bị 1 nắm lá hẹ tươi ngâm rửa sạch với nước muối loãng.
  • Dùng số lá này đem xay, giã thật nhuyễn rồi ép lấy nước cốt.
  • Uống nước này 2 lần/ngày. Dùng theo đợt 1 tuần để thấy tác dụng.

2. Cây đinh lăng

Đinh lăng được biết đến là một vị thuốc nam có tác dụng bồi bổ khí huyết tăng cường sinh lực. ngoài ra loại cây này cũng giúp hỗ trợ điều trị chứng mộng tinh hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Dùng rễ đinh lăng (loại đã trồng được 3 – 5 năm) rửa sạch đất. Thái nhỏ, phơi khô rồi đem tán bột.
  • Mỗi ngày lấy khoảng 0,5 – 1g trộn cùng mật ong nguyên chất vo viên ăn ngày 2 lần.

3. Rau mồng tơi

Loại rau này không chỉ có tác dụng cho xương khớp, làm đẹp da chúng còn có tác dụng hỗ trợ, thực phẩm tốt cho người mộng tinh.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 1 nắm mồng tơi, lạc, đậu nành, xương lợn.
  • Đem xương đi hầm kỹ sau đó thêm lạc, đậu vào ninh nhừ.
  • Cuối cùng cho mồng tơi, nêm gia vị.
  • Ăn khi còn nóng, mỗi tuần thực hiện khoảng 2 lần.

Ngoài ra uống trà cây xô thơm, trà cam thảo, chiết xuất quả bầu… cũng là các biện pháp điều trị mang lại tác dụng tốt cho các đấng mày râu.

Thuốc tây y trị mộng tinh

Khi áp dụng các mẹo trị bệnh tại nhà không mang lại tác dụng như mong muốn. Các bạn nam cần tới cơ sở y tế khám, sử dụng phác đồ điều trị do bác sĩ chuyên khoa kê đơn.

Sử dụng tân dược để trị mộng tinh giúp dứt điểm nhanh chóng
Sử dụng tân dược để trị mộng tinh giúp dứt điểm nhanh chóng

Tùy theo tác nhân gây bệnh, cùng các triệu chứng đi kèm người bệnh thường được dùng những loại thuốc chữa mộng tinh như:

  • Thuốc chống lo âu, trầm cảm
  • Thuốc ức chế sinh dục
  • Thuốc chống viêm

Khuyến cáo: Điều trị nội khoa với thuốc tân dược cần dùng theo đúng liều lượng, không tự ý bỏ liều, lạm dụng. Bởi thuốc được bào chế chủ yếu từ hóa dược dùng lâu dài sẽ gây ảnh hưởng xấu cho các cơ quan khác đặc biệt là gan, thận… càng khiến tình trạng bệnh thêm nặng nề.

Thuốc đông y

Quan niệm đông y cho rằng chứng mộng tinh hình thành do các tạng thận, tâm, can bị tác động gây kích thích tình dục. 

Bài thuốc 1: Dùng để khắc phục chứng mộng tinh do can âm hư, thận âm hư gây ra.

Chuẩn bị:

  • Mẫu lệ 16gr
  • Thục địa, hoài sơn, đỗ trọng, bạch thược, đan bì mỗi thứ 12gr.
  • Ngưu tất 8gr
  • Sơn thù 6gr

Cách sắc: Đổ hết dược liệu vào ấm, thêm 5 bát con nước sạch sắc còn khoảng 3 bát, chắt ra uống 3 lần/ngày.

Bài thuốc 2: Dùng để bổ thận, cố tinh

Chuẩn bị:

  • Thục địa: 20gr
  • Đương quy, hoài sơn: Mỗi thứ 16gr
  • Nhân sâm, thục địa, đỗ trọng, kim anh tử, sa uyển tử: Mỗi thứ 12gr
  • Chích thảo, mẫu lệ, long cốt: Mỗi thứ 8gr.

Cách sắc: Các vị thuốc cho vào ấm thêm khoảng 5 bát con nước cũng sắc còn 3 bát nhỏ chia thành 3 lần uống trong ngày.

Thuốc đông y vừa trị bệnh vừa tăng cường sinh lý cho nam giới
Thuốc đông y vừa trị bệnh vừa tăng cường sinh lý cho nam giới

Bài thuốc 3: Dùng cho người bị mộng tinh thể thấp nhiệt

Chuẩn bị:

  • Tỳ giải: 16gr
  • Ngưu tất, bạch truật, mẫu lệ, hoàng bá, khổ sâm…: Mỗi vị 12gr.

Cách sắc: Cho tất cả vào ấm đất, sứ sắc cùng 5 bát nước thu lại 3 bát chia uống trong ngày.

Chữa mộng tinh bằng thuốc đông y cho tác dụng tận gốc rễ, lành tính, hạn chế tái phát. Tuy nhiên khi sử dụng các phương thuốc này cần mất thời gian đun sắc, kiên trì uống trong một thời gian nhất định mới cho tác dụng. Không đặt mua thuốc trên mạng khi không rõ nguồn gốc chất lượng và dùng đủ liều lượng, liệu trình nhằm đạt được kết quả như mong muốn.

Mộng tinh nên ăn gì, kiêng gì?

Xây dựng thực đơn dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp hỗ trợ điều trị mà còn phòng tránh “giấc mơ ướt” cho nam giới. Sau đây là những thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng và cảnh báo cần hạn chế.

Nên ăn gì?

  • Sữa chua: Đây là nguồn bổ sung dinh dưỡng cực tốt. Để ngừa chứng mộng tinh bạn nên ăn sữa chua 2 lần/ngày, nên ăn một hộp trước khi đi ngủ.
  • Nước ép bí: Mỗi ngày sử dụng một cốc nước ép bí trước khi đi ngủ cũng giúp bạn đỡ mơ mộng, xuất tinh.
  • Cần tây: Ép nước cần tây cùng mật ong nguyên chất uống trước khi đi ngủ bạn sẽ thấy chứng mộng tinh giảm hẳn.
  • Hành: Sử dụng hành khô hoặc hành tây đều rất tốt cho sinh lý nam, cải thiện chứng xuất tinh khi ngủ hiệu quả.

Ngoài những thực phẩm trên, nam giới thường bị mộng tinh nên ăn một số món như: chè thỏ ty tử, cháo kim anh tử, chè hải sâm, thịt gà xào câu tử kỷ – hồ đào, cháo gạo lứt lá hẹ…

Không nên ăn, uống gì?

  • Đồ ăn nhiều dầu mỡ
  • Đồ cay nóng
  • Đồ uống có gas
  • Các loại đồ uống chứa cồn caffein.
Tránh xa các chất kích thích sẽ hạn chế "giấc mơ ướt"
Tránh xa các chất kích thích sẽ hạn chế “giấc mơ ướt”

Cách phòng ngừa mộng tinh

Để chứng mộng tinh không xuất hiện thường xuyên và tránh trở thành bệnh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của trẻ trong độ tuổi dậy thì. Cùng với trẻ các bậc cha mẹ nên tâm sự, hướng dẫn con để phòng ngừa từ sớm.

  • Hạn chế tối đa việc xem phim, các video, hình ảnh nhạy cảm.
  • Tránh để bản thân căng thẳng quá mức, học cách giải tỏa tâm lý bằng việc tham gia các hoạt động ngoài trời, nghe nhạc, xem các chương trình giải trí
  • Ăn uống lành mạnh, hạn chế các đồ ăn đóng hộp, thuốc lá, rượu bia…
  • Rèn luyện thể chất, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
  • Thường xuyên vệ sinh “cậu nhỏ” sạch sẽ, dùng khăn thấm khô.
  • Ngủ sớm, không thức quá khuya.

Mộng tinh sẽ không gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nếu có một lối sống lành mạnh. Trường hợp thấy hiện tượng xuất tinh khi ngủ xuất hiện trên 7 lần một tháng cần điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng như tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được khám. Với trẻ trong độ tuổi dậy thì nên trò chuyện, tâm sự cùng bố, người thân để được hỗ trợ.

Đỗ Minh Đường, Lê Bá Anh trên VTV2
Phương pháp bí truyền này đã được hàng ngàn nam giới công nhận hiệu quả

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.