10 cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới bị xuất tinh sớm 

Cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới bị xuất tinh sớm như thay đổi tư thế, tập luyện, dùng gel… mang lại hiệu quả tốt, an toàn. Chính vì vậy, thay vì dùng thuốc nhiều quý ông đã tìm hiểu, áp dụng mẹo này. Vậy đâu là phương pháp phù hợp, giúp nam giới bị xuất tinh sớm “thăng hoa” trong đời sống tình dục, hãy cùng tìm hiểu ngay. 

Mách bạn 10 cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Không ít nam giới chỉ có thể duy trì quan hệ trong thời gian dưới 5 phút. Để kéo dài thời gian quan hệ cải thiện tình trạng này không ít người sử dụng các loại thuốc kích dục giúp tăng thời gian cương cứng. Tuy nhiên điều này để lại nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho “cậu em” của mình. Dưới đây là những cách kéo dài thời gian quan hệ mà phái mạnh cho thể áp dụng, không lo biến chứng hay để lại tác dụng phụ nguy hiểm.

Cách để kéo dài thời gian quan hệ
Cách để kéo dài thời gian quan hệ

1. Thoải mái tâm lý khi ân ái

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới đó là tâm lý. Chính vì vậy khi “ân ái” nam giới nên giữ tâm trạng thoải mái, không nên tự đặt áp lực cho bản thân. Có thể trò chuyện với bạn tình của mình để thấu hiểu và gắn kết với nhau hơn.

Không nên so sánh bản thân với người khác, gây ra sự tự ti, stress, lo lắng khiến thời gian quan hệ bị rút ngắn.

2.Cách dùng thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ

Dùng các loại thuốc xịt có thể mang lại cảm giác hưng phấn khi quan hệ do dương vật ma sát với thành âm đạo.  Để kéo dài thời gian quan hệ nam giới có thể sử dụng các loại thuốc xịt giúp gây tê tạm thời. Những loại thuốc xịt giúp kéo dài “cuộc vui” thường chứa chất Benzocaine và Lidocaine giúp gây giảm cảm giác kích thích, giúp chàng “lâu ra” hơn.

  • Ưu điểm: Cách dùng thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ giúp phái mạnh chỉ tốn tới 5 phút nhưng kéo dài cuộc vui thêm 25 – 30 phút. Chi phí không quá cao, hiệu quả nhanh và không gây tác dụng phụ nguy hiểm nào cho người dùng.
  • Nhược điểm: Chỉ có tác dụng nhất thời, không điều trị tận gốc nên nếu dừng sử dụng thì có thể bị lệ thuộc vào loại thuốc xịt này. Không phù hợp với những người bị xuất tinh sớm có cơ địa nhạy cảm dễ bị kích ứng.
Cách xịt kéo dài thời gian quan hệ nhanh chóng
Cách xịt kéo dài thời gian quan hệ nhanh chóng
  • Cách sử dụng xịt kéo dài thời gian quan hệ:

Bước 1: Vệ sinh dương vật sau đó kích thích cho tới khi “cậu nhỏ” cương cứng.

Bước 2: Xịt 2 – 3 hơi lên thân dương vật sau đó massage cho thuốc ngấm đều phần hạ bộ.

Bước 3: Đợi khoảng 5 phút cho thuốc phát huy tác dụng sau đó có thể quan hệ như bình thường.

Bước 4: Sau khi quan hệ nên rửa sạch “cậu em” để loại bỏ các hợp chất còn sót lại.

3. Bấm huyệt để kéo dài thời gian quan hệ

Bằng cách tác động trực tiếp lên cơ thể tại các huyệt đạo giúp kích thích, ổn định khí huyết khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Bấm huyệt giúp kéo dài thời gian quan hệ, duy trì phong độ mà không cần dùng bất kỳ loại thuốc nào. Trên cơ thể thì huyệt khí hải, khúc cốt, quan nguyên và tam âm giao là 4 huyệt tác động trực tiếp tới sinh lý nam.

  • Ưu điểm: Cách kéo dài thời gian quan hệ này sẽ tạo cho dương vật phản xạ điều kiện giúp nam giới có thể dễ dàng kiềm chế mong muốn “bắn đạn”. Chỉ cần thực hiện cách bấm huyệt này một lần là có thể duy trình sức khoẻ lâu dài.
  • Nhược điểm: Nếu không quá hiểu về các huyệt vị trên cơ thể thì rất khó để xác định vị trí để thực hiện phương pháp này.

4. Tư thế giúp quan hệ lâu ra

Việc thay đổi tư thế quan hệ cũng giúp cho phái mạnh giảm mong muốn “xuất” khi chỉ vừa mới tiếp xúc với âm đạo. Kéo dài khoảnh khắc ngọt ngào mang lại hưng phấn cho cả hai. Những tư thế giúp kéo dài thời gian quan hệ như:

  • Tư thế cưỡi ngựa

Ở tư thế này, nữ giới là người dẫn dắt cuộc vui, giúp nam giới đỡ tốn sức hơn. Tư thế cưỡi ngựa giúp giảm ma sát tối đa giúp nam giới không bị kích thích quá nhiều từ đó kéo dài thời gian ân ái.

  • Tư thế mặt đối mặt 

Một tư thế giúp giảm khoái cảm khi quan hệ ở nam giới. Cặp đôi ngồi trên ghế hoặc mép giường, mặt đối mặt, phụ nữ sẽ chủ động di chuyển để tạo ma sát/ Thay đổi tư thế quan hệ giúp đem lại cảm giác mới mẻ, giúp cả hai nhanh chóng “đạt đỉnh’ hơn.

Luôn chủ động tìm kiếm các tư thế quan hệ mới sẽ giúp “đổi gió” cuộc yêu, giúp cả hai có những phút giây thăng hoa, đồng thời ngăn chặn được tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

5. Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng những bài tập đơn giản

Cách kéo dài thời gian quan hệ từ những bại tập dưới đây vừa giúp cánh mày râu cải thiện sức khoẻ, phục hồi sinh lý đồng thời ngăn ngừa tình trạng béo phì. Những bài tập đạt hiệu quả lâu dài, đảm bảo an toàn mà không hề gây ra các biến chứng như sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng.

Luyện tập một số động tác giúp kéo dài "cuộc yêu" an toàn
Luyện tập một số động tác giúp kéo dài “cuộc yêu” an toàn
  • Bài tập kegel
  • Bài tập gập bụng
  • Yoga động tác rắn hổ mang
  • Aerobic

6. Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng thực đơn dinh dưỡng

Bổ sung chất dinh dưỡng cũng giúp nam giới khắc phục được các vấn đề về sinh lý. Đặc biệt những thực phẩm này còn giúp bồi bổ cơ thể, cung cấp năng lượng và chất đề kháng giúp cơ thể không mắc phải các bệnh nhiễm khuẩn. Một số loại thực phẩm phù hợp cho nam giới để kéo dài thời gian quan hệ là

Kéo dài cuộc yêu bằng chế độ dinh dưỡng hợp ly
Kéo dài cuộc yêu bằng chế độ dinh dưỡng hợp ly
  • Hải sản: Trong nhóm thực phẩm này chứa nhiều protein, các chất giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone testosterone tăng ham muốn và giúp kéo dài thời gian quan hệ.
  • Các loại hạt: Nhờ hàm lượng protein tốt cho tim mạch, lưu thông máu và hạn chế tích tụ cholesterol trong máu. Giúp nam giới khoẻ mạnh hơn, duy trình trạng thái hưng phấn lâu dài.
  • Các loại trái cây: Bổ sung vitamin cho cơ thể vừa tăng sức đề kháng, đồng thời kích thích não bộ sản sinh ra hormone nội tiết khiến nam giới hứng hơn khi quan hệ.

7. Chuẩn bị màn dạo đầu tốt nhất

Màn dạo đầu giúp kích thích cả hai trước khi bắt đầu giao hợp, tuy nhiên không ít cánh mày râu bỏ qua hoặc không chăm chút cho bước này. Để giúp bạn tình nhanh đạt khoái cảm, bước dạo đầu sẽ là chất xúc tác tăng ham muốn, giúp nam giới dễ cương cứng hơn. Những động tác ôm ấp, vuốt ve hay nói lời ngọt ngào chính là cách để giúp cuộc vui thêm thăng hoa.

Ngoài ra một cách khác để giúp phân tán sự tập trung, kéo dài thời gian quan hệ bằng cách mở nhạc.

8. Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng bao cao su

Phương pháp sử dụng bao cao su vừa giúp ngăn tình trạng xuất tinh sớm, lại giúp bảo vệ nam giới khỏi các căn bệnh lây qua đường tình dục. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại “áo mưa” với thiết kế siêu mỏng, có gai hay gel bôi trơn hỗ trợ chàng kéo dài thời gian quan hệ, giúp bạn nữ nhanh chóng đạt cực khoái hơn.

Sử dụng bao cao su là biện pháp phòng tránh bệnh lây qua đường sinh dục hiệu quả
Sử dụng bao cao su là biện pháp phòng tránh bệnh lây qua đường sinh dục hiệu quả

Khi lựa chọn bao cao su nam giới nên mua của những thương hiệu uy tín, kiểm tra hạn sử dụng và tình trạng sản phẩm (bị thủng, bị rách…) hay không. Một số sản phẩm còn có chứa chất gây tê và kích thích dương vật cương cứng lâu hơn, nam giới lấy lại phong độ, khiến cuộc vui thêm thăng hoa.

9. Giảm ma sát bằng gel bôi trơn

Do khoái cảm được hình thành bởi quá trình ma sát giữa dưỡng vật và thành âm đạo, vì vậy khi sử dụng gel bôi trơn sẽ làm giảm ma sát, làm dịu cảm giác kích thích muốn “xả đạn” của nam giới, kéo dài cuộc vui một cách đơn giản, an toàn.

Ngoài việc kéo giảm ma sát thì gel bôi trơn còn giúp “thâm nhập” dễ dàng hơn, giảm đau trong trường hợp nữ giới chưa đủ “ướt”. Các sản phẩm gel bôi trơn còn có tác dụng kháng khuẩn, gây tê…đảm bảo an toàn cho cả hai.

10. “Tự sướng” trước khi quan hệ

Rất nhiều đàn ông lựa chọn giải pháp ‘tự sướng” trước khi bắt đầu lâm trận. Phương pháp này giúp giảm kích thích ở dương vật, ngăn tình trạng “xe chưa chạy đã hết xăng”. Ngoài ra việc kích thích “cậu nhỏ” còn giúp rèn luyện khả năng kiểm soát độ cương cứng. Tuy nhiên nếu lạm dụng việc thủ dâm sẽ khiến nam giới dễ mắc các bệnh liên quan đến đường sinh dục. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo nam giới không nên thực hiện phương pháp này thường xuyên.

Lưu ý cần biết khi áp dụng cách kéo dài thời gian quan hệ

Những phương pháp giúp phái mạnh kéo dài thời gian quan hệ sẽ có hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Dựa vào triệu chứng cũng như điều kiện của bản thân mà nam giới có thể lựa chọn cho mình một cách kéo dài thời gian quan hệ phù hợp. Một số lưu ý mà bạn nên biết khi tiến hành các cách kéo dài thời gian quan hệ:

  • Những phương pháp này chỉ có tác dụng tạm thời. Nếu bạn có hiện tượng xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương thì cần đi khám tại các cơ sở uy tín để kịp thời điều trị.
  • Tuỳ thuộc vào tình trạng của từng người mà các phương pháp sẽ có tác dụng khác nhau, chính vì vậy nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia để lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất.
  • Không sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá trong thời gian điều trị các triệu chứng của bệnh yếu sinh lý.

Trên đây là những thông tin mà chúng tôi muốn cung cấp cho nam giới bị xuất tinh sớm về cách kéo dài thời gian quan hệ an toàn và hiệu quả. Các đấng mày râu hoàn toàn có thể tự mình thực hiện hoặc nhờ sự hỗ trợ của người bạn tình để giúp cuộc vui thăng hoa và thỏa mãn hơn.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.