Trị vô sinh hiếm muộn không nhất thiết phải sử dụng các phương pháp trị liệu hiện đại. Phái mạnh có thể dùng cách chữa tinh trùng yếu tại nhà để tăng khả năng sinh con. Dưới đây là 12 mẹo dân gian hay bạn có thể tham khảo, thực hiện ngay.
Top 12 cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng dân gian
Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở phái mạnh. Do các “con giống” hoạt động yếu khi đi vào âm đạo nên ít có khả năng thụ thai.
Để tăng cường sức khỏe tinh binh, quý ông có thể áp dụng các cách chữa tinh trùng yếu tại nhà. Có nhiều phương pháp để cải thiện chất lượng “con giống”, thậm chí không cần thuốc. Dưới đây là những kinh nghiệm điều trị tinh trùng yếu hay có thể bạn chưa biết.
1. Cách chữa yếu tinh trùng tại nhà từ nhân sâm
Nhận thấy hiệu quả của bài thuốc dân gian chữa yếu tinh trùng, tinh trùng ít bằng nhân sâm, các giáo sư ở trường đại học Thần Hộ (Nhật Bản) đã tiến hành thử nghiệm lâm sàng và kết luận loại cây này có thể giúp tăng khoảng 70,8% số lượng tinh trùng ở nam giới. Lý do là vì trong nhân sâm chứa hoạt chất thúc đẩy sự sản sinh testosterone.
Vậy cách chữa yếu tinh trùng bằng nhân sâm tại nhà như thế nào? Dưới đây là 3 cách làm phổ biến đã được truyền qua nhiều thế hệ:
Cách 1: Pha trà nhân sâm chữa yếu tinh trùng
Các bước thực hiện cách trị yếu tinh trùng tại nhà này rất đơn giản, bạn chỉ cần:
- Bước 1: Chuẩn bị 2g củ nhân sâm đã thái lát mỏng.
- Bước 2: Cho các lát nhân sâm vào ấm pha trà, tráng qua một lượt nước sôi thật nhanh.
- Bước 3: Đổ lượt nước sôi mới vào ấm cho vừa ngập nhân sâm, ủ trong khoảng 15 phút.
- Bước 4: Rót trà nhân sâm vừa pha ra uống dần, có thể thêm 3 – 4 lượt nước sôi nữa, uống hết trong ngày.
- Bước 5: Khi thấy vị nước nhân sâm đã nhạt thì không pha thêm nước mà lấy xác trà đó ra nhai và nuốt.
Cách 2: Ngậm tan trong miệng
- Bước 1: Bạn cũng chuẩn bị một vài củ nhân sâm, rửa sạch và bào mỏng thành lát, cho vào lọ bảo quản.
- Bước 2: Lấy 1 – 2 lát nhân sâm ngậm trong miệng cho đến khi chúng mềm, nát đi thì nuốt dần xuống. Nên ngậm khoảng 4 – 5 lát mỏng mỗi ngày.
Cách 3: Sắc thuốc uống
- Bước 1: Chuẩn bị khoảng 7 – 10g nhân sâm đã thái lát cho vào ấm đất, cùng với khoảng 1 lít nước.
- Bước 2: Sắc dưới lửa nhỏ cho đến khi nước nhân sâm cạn còn khoảng 300 – 400 ml thì ngưng.
- Bước 3: Chắt lấy phần nước, thêm đường, mật ong (nếu muốn) để uống trong ngày. Chỗ bã thì để nhai và nuốt.
Để cải thiện chất lượng tinh trùng mà không cần nằm viện, bạn nên tiến hành cách làm này nhiều ngày liên tục.
2. Thảo dược chữa tinh trùng yếu – Sâm maca
Dù là một loại sâm có nguồn gốc từ Peru nhưng nhiều người dân Việt đã biết dùng maca để loại bỏ các triệu chứng tinh trùng yếu. Người ta cho rằng cây này có những chất giúp cân bằng nội tiết tố nam, giúp quý ông sung mãn và tinh trùng khỏe mạnh.
Năm 2001, trên tạp chí Andrology có một nghiên cứu về tác dụng chữa yếu tinh trùng của maca được công bố. Theo đó, nếu dùng 1500 – 3000mg maca/ngày thì số lượng, mật độ và khả năng vận động của “tinh binh” tăng đáng kể. Ngoài ra, cơ thể nam giới còn sản sinh ra nhiều testosterone nhờ hàm lượng DHEA cao lên.
Cách thức thực hiện
- Bước 1: Chuẩn bị củ sâm maca, rửa sạch rồi thái thành lát mảnh.
- Bước 2: Làm khô bằng cách sao, phơi hoặc sấy và tán bột thật mịn.
- Bước 3: Mỗi ngày quý ông bị yếu tinh trùng pha 1,5 – 5g bột maca (tùy mức độ bệnh) với nước sôi.
- Bước 4: Khuấy đều cho bột maca hòa vào nước rồi uống.
Nên uống bột maca này mỗi ngày để tăng chất lượng tinh trùng, nâng cao tỷ lệ thụ thai.
3. Cách chữa tinh trùng yếu bằng vừng đen tại nhà
Y học cổ truyền ghi chép vừng đen có tính bình, vị ngọt, có khả năng nâng cao chất lượng tinh trùng, cải thiện xuất tinh ít cho nam.
Các phân tích gần đây cho thấy trong loại hạt này có chứa nhiều kẽm và vitamin D. Nhờ đó, đây là thực phẩm nam giới tinh trùng yếu nên ăn vì chúng có tác dụng giúp cơ thể tăng sinh testosterone tự nhiên.
Cách làm
- Bước 1: Chuẩn bị khoảng 100g vừng đen đã rang chín, tán bột và sữa tươi.
- Bước 2: Pha 100g sữa tươi với 2 thìa bột vừng đen để uống.
- Cách làm khác: Cho vừng đen trộn vào các món salad hoặc nộm rau củ quả.
4. Cách trị tinh trùng yếu bằng ngũ vị tử
Theo Đông y, quả ngũ vị tử có tính ấm, vị chua ngọt, có tác dụng tốt trong việc bồi bổ thận và tăng khả năng sinh tinh.
Y học hiện đại đã tìm ra trong loại quả này có các chất giúp cơ thể nam tăng RNA và Glycogen. Nhờ đó, nó cải thiện tuyến thượng thận, tăng testosterone. Đó là lý do ngũ vị tử có thể giúp tăng sức khỏe tinh trùng của nam giới.
Cách làm
- Bước 1: Bạn cần có khoảng 15g quả ngũ vị tử mỗi ngày.
- Bước 2: Sao vàng dược liệu này rồi cho vào ấm đất sắc với nước.
- Bước 3: Khi dưỡng chất đã tiết hầu hết ra nước thì tắt bếp, chắt ra uống hết trong ngày.
- Cách làm khác: Bạn cũng có thể chuẩn bị với số lượng lớn, sao vàng rồi tán bột, pha uống dần.
Nên tiến hành bài thuốc chữa yếu tinh trùng từ ngũ vị tử nhiều ngày liền để đạt kết quả tốt.
5. Chữa yếu tinh trùng tại nhà với thịt thỏ và chim sẻ
Từ lâu dân gian đã biết dùng thịt chim sẻ và thịt thỏ để chế biến nhiều món ăn bổ dưỡng. Đây cũng chính là cách để chữa vô sinh, hiếm muộn cho nam được truyền đời.
Ngày nay khoa học đã chứng minh thịt chim sẻ giúp ích cho chức sinh sản của nam giới. Cụ thể, thực phẩm này có tác dụng bổ thận, tăng số lượng và sức di chuyển của “tinh binh”. Đồng thời, ăn thịt chim sẻ cũng giúp quý ông sung mãn, cương lâu hơn.
Cách chế biến món ăn bài thuốc trị yếu tinh trùng từ thịt chim:
- Bước 1: Chuẩn bị thịt chim sẻ ( khoảng 2 – 3 con) và thịt thỏ.
- Bước 2: Chiên thịt chim sẻ nguyên con với dầu lạc đến khi chín vàng. Bạn cũng có thể chặt ra nấu chung với thịt thỏ.
- Bước 3: Ăn kèm các món ăn trên với cơm trắng khoảng 2 lần/tuần để tăng chất lượng tinh trùng.
6. Kinh nghiệm điều trị yếu tinh trùng bằng trứng gà đánh mật ong
Trứng gà đánh mật ong là một trong những bài thuốc dân gian chữa yếu tinh trùng được truyền miệng từ xưa. Các nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy trứng gà đánh mật ong cung cấp nhiều vitamin, protein và cả khoáng chất cho nam giới. Nhờ đó, khả năng sản xuất tinh trùng số lượng lớn, khỏe mạnh được thúc đẩy. Đây là một trong những giải pháp tốt cho người yếu tinh trùng, muốn sinh con.
Cách làm
- Bước 1: Chuẩn bị 2 quả trứng gà ta mới đẻ và 2 thìa mật ong mỗi ngày.
- Bước 2: Đánh bông trứng gà thành kem và khuấy đều với 2 thìa mật ong.
- Bước 3: Thưởng thức món ăn bài thuốc chữa yếu tinh trùng tại nhà ngay lập tức.
Nên thực hiện cách trị bệnh sinh lý cho nam này trong khoảng 1 – 2 tháng liên tục để đạt hiệu quả tốt nhất.
7. Thuốc nam chữa tinh trùng yếu: Thịt ba ba và long nhãn
Cũng là một trong những cách trị yếu tinh trùng tại nhà, món ăn này vừa hấp dẫn, vừa có tác dụng rất tốt.
Theo dân gian, thịt ba ba có tác dụng bổ thận tráng dương, rất tốt cho tinh trùng. Cách làm món ăn từ thịt ba ba và long nhãn như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 con ba ba, 1 bát con gạo và 50g long nhãn, gừng tươi thái lát.
- Bước 2: Sơ chế thịt ba ba, long nhãn cho sạch, vừa ăn rồi cho vào nồi cùng với gạo.
- Bước 3: Hầm đến khi cả 3 thứ trên đều mềm nhừ thì cho vài lát gừng tươi vào. Thêm gia vị để món thịt ba ba long nhãn hầm thật vừa miệng rồi tắt bếp.
- Bước 4: Sử dụng trong bữa ăn sáng và tối là tốt nhất. Nên ăn hết món này trong 1 ngày, không để quá lâu.
8. Chữa tinh trùng yếu tại nhà đơn giản bằng cháo gấc gừng
Cháo gấc gừng là món ăn không còn xa lạ ở nhiều địa phương. Đây cũng là phương thuốc dân gian dùng để trị bệnh tinh trùng yếu hữu hiệu.
Khoa học chứng minh gấc chứa nhiều Lycopene, zeazathin. Những chất này có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do. Ngoài ra, vitamin A và beta carotene còn thúc đẩy cơ thể tăng sinh tinh trùng.
Cách làm:
- Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu sau: Dụng cụ nấu nướng và 50g gạo tẻ, gừng, gấc chín, các loại gia vị.
- Bước 2: Sơ chế: Rửa sạch gừng tươi rồi thái thành từng lát mỏng. Cắt đôi vỏ gấc rồi lấy phần thịt gấc màu đỏ, tách bỏ hạt, sau khi xử lý, dùng 100g là đủ.
- Bước 3: Trộn đều gạo với gấc, bỏ vào nồi, nấu cùng với 500ml nước đến nhừ.
- Bước 4: Khi cháo đã chín thì cho gừng vào và nêm gia vị theo sở thích rồi tắt bếp.
- Bước 5: Ăn cháo gấc gừng ngay khi còn nóng để cải thiện tinh trùng. Nên ăn món này trước và sau khi ngủ trong vòng 3 tháng để “tinh binh” khỏe mạnh.
9. Vịt hầm cách thủy trị yếu tinh trùng tại nhà
Vừa hấp dẫn, vừa bổ dưỡng, vịt cỏ là thức ăn bổ dưỡng, ưa chuộng của nhiều người. Trong các món ăn từ thịt vịt thì vịt cỏ hầm cách thủy là cách chế biến giữ lại nhiều dưỡng chất, tốt cho tinh trùng bậc nhất.
Đông y ghi nhận thịt vịt có tính hàn, không độc, có tác dụng bổ huyết, dưỡng âm. Nhờ đó, Quý ông bị yếu tinh trùng ăn thịt vịt có thể điều khiển việc xuất tinh, tăng chất lượng và số lượng “nòng nọc giống”.
Các phân tích khoa học tìm thất nhiều protein, vitamin trong thịt vịt có tác dụng cải thiện sinh lý nói chung và tinh trùng nói riêng. Để chữa tinh trùng yếu bằng thịt vịt, bạn làm như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 con vịt cỏ vừa tầm, tỏi, gia vị và nồi hầm.
- Bước 2: Làm sạch và mổ moi để vịt nguyên con. Sau đó cho 0,5g tỏi đã giã nhỏ vào trong bụng vịt.
- Bước 3: Cho vịt vào nồi hầm cách thủy trong khoảng 1 tiếng cho vịt chín đều và ngấm gia vị.
- Bước 4: Tắt bếp và thưởng thức thịt vịt cỏ hầm khi còn nóng.
Bạn nên ăn cùng với cơm và thức ăn khác trong thời gian dài để tinh trùng khỏe mạnh.
10. Chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng cá chạch
Cá chạch là món ăn bổ dưỡng có ở nhiều vùng nông thôn từ xưa đến nay. Dân gian sử dụng loại thực phẩm này để trị một số bệnh về sinh lý như bệnh tinh trùng, cương dương.
Cá chạch có nhiều đạm, đường, vitamin tốt cho các cơ quan sinh sản của nam. Để làm gia tăng số lượng và chất lượng tinh trùng bằng cá chạch, bạn làm như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị cá chạch, 50g hạt hẹ và các gia vị chế biến.
- Bước 2: Làm sạch cá chạch và khử mùi tanh, dịch nhầy bằng muối hạt. Sau khi sơ chế dùng khoảng 250g là đủ.
- Bước 3: Rửa sạch hạt hẹ rồi bọc lại bằng vải mỏng, sạch.
- Bước 4: Cho chạch và hẹ vào nồi, đổ nước vừa ngập và đun chín thì thêm gia vị.
- Bước 5: Vặn nhỏ lửa và nấu tiếp đến khi nước gần cạn hết.
- Bước 6: Bỏ túi hạt hẹ ra, ăn cùng với cá chạch khi còn nóng.
Nên ăn món cá chạch nấu hạt hẹ này khoảng 3 – 4 lần/tuần để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng tốt nhất.
11. Cách chữa yếu tinh trùng tại nhà bằng canh ngọc kê nấu lá hẹ
Ngọc kê hay tinh hoàn gà trống là thực phẩm rất giàu protein và lipit. Nhiều người nam giới hiếm muộn sử dụng ngọc kê như một dược liệu tự nhiên để tăng khả năng sinh con.
Tinh hoàn gà trống được cho là có nhiều testosterone giúp cải thiện chức năng sinh sản. Ăn hạt ngọc kê này chính là giải pháp chữa yếu tinh trùng hiệu quả cho nam.
Cách làm
- Bước 1: Chuẩn bị 6 – 8 quả tinh hoàn gà trống, ướp với một chút gia vị.
- Bước 2: Rửa sạch và cắt khúc lá hẹ cho vừa ăn, cũng giống như sơ chế hành lá.
- Bước 3: Cho ngọc kê vào nồi áp suất hầm với nửa lít nước đến khi chín kỹ.
- Bước 4: Thêm lá hẹ vào và nấu cho rau chín nhừ.
- Bước 5: Tắt bếp và thưởng thức món ăn bài thuốc trị tinh trùng yếu bằng tinh hoàn gà trống khi còn nóng.
Cách làm này nên được áp dụng đều đặn trong khoảng 1 tuần đến 1 tháng, tùy vào tình trạng bệnh yếu tinh trùng của từng người.
Tùy vào sở thích ăn uống hoặc cách chế biến riêng biệt của mỗi người, bạn có thể thêm nguyên liệu tùy ý. Những thực phẩm sau đây cũng có tác dụng tăng sinh tinh, bạn có thể bổ sung: Hàu hoặc tôm biển, cua; các loại quả như đậu lăng, cà chua…
12. Các cách chữa tinh trùng yếu tại nhà không cần thuốc
Ngoài các bài thuốc dân gian chữa yếu tinh trùng trên, bạn còn có thể khắc phục tình trạng này ngay tại nhà bằng các cách sau đây mà không cần dược liệu.
Tập thể dục cải thiện chất lượng tinh trùng
Các bài tập tăng cường thể chất vừa giúp quý ông trông hấp dẫn hơn, vừa làm tăng testosterone. Nhờ đó, chất lượng tinh dịch cũng tiến triển theo.
Các chuyên gia khuyến cáo, rèn luyện thân thể vừa đủ mới tốt cho sinh lý nam. Tùy vào sức khỏe của từng người mà chọn các môn thể thao và cường độ luyện tập khác nhau. Không nên tập luyện quá sức vì điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và testosterone giảm.
Quý ông nên tiến hành các bài tập như: Kegel, chơi cử tạ, hoặc bơi lội để cải thiện chất lượng tinh trùng.
Thư giãn tại nhà để nâng cao chất lượng tinh trùng
Căng thẳng kéo dài chính là nguyên nhân khiến cho nồng độ cortisol tăng và testosterone giảm. Đây là nguyên nhân khiến cho nam giới mất thỏa mãn trong tình dục và yếu tinh trùng.
Nếu bạn bị mệt mỏi về tinh thần trong thời gian dài thì cần đến gặp bác sĩ để trị liệu tâm lý hoặc dùng thuốc. Nếu chỉ bị nhẹ, hãy áp dụng một vài cách sau:
- Ngồi thiền khoảng 30 phút đến 1 tiếng mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ các tối.
- Đi dạo ở những nơi mát mẻ, thoáng đãng vào cuối giờ làm việc.
- Tâm sự với người thân, bạn bè để giải tỏa stress.
- Nghe nhạc hoặc xem phim mà bạn cảm thấy thích thú.
Đây là những cách tự giải tỏa căng thẳng rất tốt cho nam giới. Khi tinh thần được thoải mái thì nồng độ testosterone của quý ông sẽ ổn định và tăng lên. Nhờ đó, các “tinh binh” cũng được sản sinh và hoạt động tốt.
Ngủ đủ giấc, kiêng uống rượu
Giấc ngủ và chất kích thích có liên quan chặt chẽ đến nồng độ testosterone ở nam. Theo đó, nếu thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều đều khiến chất lượng tinh dịch giảm. Cách tốt nhất là nên ngủ đúng giờ (trước 10 giờ tối) và ngủ đủ giấc (khoảng 7 -8 tiếng/ngày).
Ngoài ra, bạn cần hạn chế dùng rượu bia, đặc biệt là trước khi quan hệ. Nồng độ cồn trong thức uống này chính là thủ phạm khiến “tinh binh” của bạn làm việc kém hiệu quả, giảm khả năng thụ thai.
Ăn để giảm mỡ thừa, tăng sinh tinh
Theo các nghiên cứu, có nhiều loại đồ ăn tốt cho tinh trùng, xong không ít loại lại có hại. Do đó, để tăng số lượng và chất lượng “con giống”, quý ông nên bổ sung:
- Vitamin C: Nếu sử dụng 1.000ng vitamin C x 2 lần/ngày trong hai tháng liên tục, quý ông yếu tinh trùng có thể giúp phụ nữ sinh con. Lý do là vì chúng sẽ làm tinh trùng vận động tốt hơn 92% và khả năng sản sinh chúng cũng tăng 100%. Nhờ vi chất này, những tế bào tinh trùng bị biến dạng cũng giảm 55%.
- Vitamin D: Sử dụng 3.000 IU dưỡng chất này mỗi ngày sẽ giúp quý ông tăng nồng độ testosterone lên 25%. Quý ông bị yếu tinh trùng có thể tắm nắng từ 7 – 8 giờ sáng, ăn trứng gà, uống sữa… để cung cấp vitamin này cho cơ thể.
- Kẽm: Đóng vai trò quan trọng trong việc làm cân bằng testosterone và sinh tinh, kẽm rất cần thiết cho nam. Bạn có thể bổ sung kẽm từ các loại thịt, trứng, hải sản có vỏ như tôm hùm, ghe, cua…
Kinh nghiệm điều trị tinh trùng yếu – Mặc thoải mái
Nhiệt độ quanh bộ phận sinh dục nam có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Theo đó, nếu thường xuyên mặc đồ lót bó sát sẽ làm tăng nhiệt độ ở vùng hạ bộ. Điều này có hại cho tinh trùng và chức năng sinh lý.
Vì vậy quý ông nên chọn đồ lót có chất liệu tốt, không gây kích ứng hoặc bó sát. Cần mặc quần thoáng mát, nhất là ở phần bìu. Điều này sẽ giúp tinh trùng có môi trường thuận lợi để phát triển và sống khỏe.
Những lưu ý khi chữa bệnh tinh trùng yếu tại nhà
Chữa bệnh tinh trùng cho nam tại nhà dù dùng thuốc hay không dùng thuốc đều có thể đem lại hiệu quả cao nếu bạn thực hiện đúng cách. Hãy lưu ý những vấn đề nhỏ nhưng quan trọng sau đây:
- Cần kiên trì thực hiện đúng và đều đặn các cách chữa thì chất lượng tinh trùng mới được cải thiện nhanh.
- Không nên lạm dụng thuốc kích thích khả năng tình dục dưới mọi hình thức trong thời gian dài.
- Nếu muốn kết hợp các cách chữa yếu tinh trùng cùng với thuốc Tây, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
- Tránh cố gắng quan hệ tình dục khi cơ thể ít khả năng hoặc không muốn thực hiện.
- Nếu bị yếu tinh trùng mà muốn có con, hãy quan hệ tình dục với tần suất vừa phải. Đồng thời, nên canh ngày rụng trứng để giao hợp hiệu quả.
- Cần đi khám sức khỏe sinh sản định kỳ hoặc khi thấy tinh dịch có biểu hiện khác thường.
- Tránh hoạt động quá mạnh, để điện thoại, laptop gần đùi hoặc tắm nước quá nóng.
Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà tuy đơn giản, dễ thực hiện nhưng thường sẽ cho tác dụng tốt với những người mới bị. Nếu tiến hành chữa bệnh tinh trùng ở nhà nhiều mà không khỏi, đừng quên đi khám lại với bác sĩ chuyên khoa để áp dụng phác đồ điều trị tinh trùng yếu bằng thuốc phù hợp.
ĐỌC THÊM:
