Viêm họng là một trong những căn bệnh ở trẻ em rất dễ gặp phải. Khi bị viêm họng, trẻ nuốt thức ăn, đồ uống thường bị đau nên sẽ lười ăn uống, bỏ bữa. Vì thế, cha mẹ cần nắm bắt được trẻ bị viêm họng nên ăn gì, kiêng ăn gì để giúp bé mau hồi phục.
Trẻ bị viêm họng nên ăn gì để mau hồi phục
Trẻ bị viêm họng nên ăn gì là một trong những câu hỏi được rất nhiều phụ huynh đặt ra. Bởi vì số lượng trẻ em mắc các bệnh liên quan tới đường hô hấp hiện nay ngày càng gia tăng.
Vì vậy, đối với sinh hoạt và ăn uống hằng ngày của bé, các bậc phụ huynh cũng nên chú ý khi trẻ bị viêm họng nên ăn gì để chọn lựa những món ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con em mình.
Dưới đây là những loại thực phẩm mà cha mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn uống cho con để hỗ trợ đẩy lùi, ngăn ngừa cũng như chữa trị bệnh viêm họng ở trẻ.
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C
Trẻ bị viêm họng nên ăn gì? Đây là một trong những câu hỏi được rất cha mẹ tìm hiểu hiện nay. Các thực phẩm giàu vitamin C sẽ hỗ trợ giúp cơ thể bé tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng hấp thụ, bổ sung các dưỡng chất giúp cơ thể bé phát triển một cách toàn diện.
Bên cạnh đó khi cho trẻ sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C, sẽ giúp trẻ nhanh lành bệnh hơn. Các cơn đau của trẻ khi bị viêm họng được giảm bớt giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Đồng thời khi sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C sẽ hỗ trợ giúpcác vết sưng tấy, viêm loét, vết nhiệt nhanh khỏi hơn.
Vitamin C thường giàu có trong các thực phẩm, điểm hình là cam, chanh, quýt, bưởi, táo, măng cụt,… Do đó, cha mẹ hãy tận dụng các loại quả này để bồi bổ vitamin C cho bé.
Vitamin C rất tốt cho sức khỏe đường hô hấp của bé đồng thời giải quyết rất nhanh vấn đề viêm amidan ở trẻ nhỏ. Vì vậy, cha mẹ nên thường xuyên sử dụng các loại hoa quả giàu vitamin C trong mỗi bữa ăn hàng ngày của trẻ.
Trẻ em bị viêm họng nên ăn gì? – Mật ong
Mật ong là loại chất ngọt tự nhiên không qua lên men do ong hút mật tạo thành. Các enzym được ong tiết ra khi tạo mật là loại dinh dưỡng vô cùng có lợi cho sức khỏe con người.
Nó có nhiều công dụng mạnh mẽ như tính kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxi hóa và giảm ho hiệu quả rất tốt. Nên mật ong là đáp án chính xác cho câu hỏi trẻ bị viêm họng nên ăn gì.
Mật ong là một thực phẩm giàu kháng thể tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn có các vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho sự hấp thụ của cơ thể trẻ em. Đối với mật ong bạn có thể pha mật ong cùng chanh với nước nóng vào buổi sáng cho trẻ uống để đẩy lùi được bệnh viêm họng, viêm amidan.
Ngoài ra, khi trẻ bị viêm họng nên ăn gì kèm với mật ong để điều trị cũng rất được quan tâm. Có nhiều cách khác nhau trong việc sử dụng mật ong để điều trị bệnh viêm họng cho bé khỏi nhanh như cho bé ăn mật ong và nghệ, kết hợp trà gừng với mật ong, mật ong ngâm với chanh đào,…
Tuy nhiên theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, mật ong chỉ nên dùng cho các bé đã đủ một năm tuổi trở lên.
Sử dụng các thực phẩm giàu kẽm cho trẻ bị viêm họng
Ngoài các thực phẩm trên, trẻ bị viêm họng nên ăn gì khác nữa? Kẽm chính là chất dinh dưỡng thiết yếu trị viêm họng ở trẻ. Kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ em. Đặc biệt là trong thời kỳ trẻ mắc bệnh viêm họng thì chất này càng không thể thiếu.
Kẽm giúp cơ thể trẻ nâng cao sức đề kháng với các tác nhân gây bệnh tật hết sức tuyệt vời. Khả năng kháng khuẩn, chống virus xâm nhập vào cơ thể trẻ em của kẽm rất cao. Điều này là vô cùng có ích trong phòng và điều trị viêm họng vì virus là một trong các nguyên nhân gây ra viêm họng.
Theo nghiên cứu, kẽm có chứa nhiều trong các loại thực phẩm đó là các loại hải sản như: tôm, cua, ốc, ngao, nghêu, sò; hay các loại rau củ như rau chân vịt, củ cải trắng, đậu hà lan…. Ngoài ra trong trứng, thịt bò, nước cốt dừa cũng chứa một hàm lượng kẽm khá cao thích hợp để bổ sung khi trẻ bị viêm họng.
Trẻ bị viêm họng kiêng ăn gì?
Bên cạnh tìm hiểu trẻ bị viêm họng nên ăn gì thì cha mẹ cũng cần nắm được các thông tin về trẻ bị viêm họng không nên ăn gì? Những thực phẩm không nên ăn cũng cần tránh để không làm các triệu chứng viêm họng ở trẻ trở nên nặng hơn và giúp bé sớm khỏe lại. Dưới đây là một số thực phẩm cha mẹ không nên cho bé ăn khi bị viêm họng.
Món ăn cay nóng
Các thực phẩm cay sẽ kích thích cổ họng của bé khiến bé bị viêm họng, niêm mạc họng nóng rát, tấy đỏ. Ngoài ra, thức ăn cay nóng khiến cổ họng tiết nhiều dịch nhầy, đờm từ đó gây ngứa họng, gây ho có đờm hay nôn trớ. Do đó, khi chế biến các món ăn cho trẻ bị viêm họng, cha mẹ không nên bỏ vào các gia vị cay như ớt, tiêu, sa tế…
Thức ăn khô, cứng, giòn
Một số thức ăn khô như bánh mì giòn, bánh đa, ngũ cốc thô, bánh quy, cơm cháy,… thường rất cứng, khó nuốt. Khi ăn vào có thể gây tổn thương niêm mạc họng của trẻ từ đó gây đau rát, ngứa, viêm sưng tấy dẫn đến viêm họng nặng hơn.
Do đó hãy hạn chế không cho trẻ ăn các thức ăn khô cứng gây tổn thương vòm họng.
Thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh
Các thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ như xúc xích, thịt nguội, cá viên chiên, lạp xưởng,… thường chứa nhiều muối, chất béo, chất bảo quản và chất phụ gia nên không tốt cho trẻ bị viêm họng.
Các loại thức ăn nhanh như gà chiên rán, khoai tây chiên lắc hay hamburger,… có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo và ít đa dạng dinh dưỡng nên không có lợi cho sức khỏe. Bởi vậy khi trẻ bị viêm họng không nên cho trẻ ăn các thức ăn loại này.
Đồ uống có ga
Trẻ bị viêm họng nên ăn gì, không nên ăn, uống gì? Đó là không nên uống nước ngọt có ga. Nước ngọt có ga là đồ uống khoái khẩu của rất nhiều trẻ em, tuy nhiên nếu đang bị viêm họng thì tuyệt đối không nên cho trẻ uống các loại nước này.
Nước có ga dễ gây kích ứng cổ họng, dạ dày gây tổn thương niêm mạc họng, trào ngược axit dạ dày càng làm cho tình trạng viêm họng nặng thêm. Do đó, cha mẹ nên thay thế loại nước có ga bằng các loại nước tốt cho sức khỏe trẻ em như nước ép trái cây, nước dừa,…
Lưu ý khi chữa viêm họng để đạt hiệu quả cao
Với căn bệnh viêm họng, ngoài việc chú ý trẻ bị viêm họng nên ăn gì, cha mẹ nên nhanh chóng đưa trẻ đi thăm khám, điều trị bệnh sớm, tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Bên cạnh đó, việc xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý rất cần thiết khi trẻ mắc bệnh viêm họng.
Ngoài ra, khi trẻ bị viêm họng, cha mẹ nên đảm bảo các yêu cầu sau để bé nhanh khỏi bệnh.
- Vệ sinh sạch sẽ răng miệng, vòm họng cho trẻ bằng nước muối
- Cho trẻ uống nước ấm mỗi ngày thay thế uống nước lạnh, nước đá
- Có thể sử dụng các vị thuốc dân gian chữa viêm họng cho trẻ bị nhẹ như mật ong, chanh, gừng,… Tuy nhiên, trước khi thực hiện, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe.
- Không nên cho trẻ tiếp xúc với môi trường nhiều bụi, ô nhiễm, khói thuốc lá,…
- Đeo khẩu trang cho bé trước khi ra ngoài đường
- Mặc đủ ấm cho trẻ khi thời tiết chuyển trời, thời tiết giá lạnh
- Điều chỉnh điều hòa phòng ngủ thích hợp cho trẻ, không nên để quá lạnh
- Tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, không tự ý mua thuốc điều trị viêm họng cho trẻ hay thay đổi đơn thuốc khiến bệnh của bé ngày càng nặng hơn
Trên đây là những chia sẻ khi trẻ bị viêm họng nên ăn gì và không nên ăn gì. Cha mẹ trẻ hãy nắm rõ và nhớ kỹ các lưu ý để điều trị viêm họng cho trẻ thành công nhất. Chúc các bé mau khỏe.
