Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi: Lương Y Đỗ Minh Tuấn | Nơi công tác: Phòng Chẩn Trị YHCT Đỗ Minh Đường

Thử ngay 9+ mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà trong bài chia sẻ dưới đây để nhanh chóng loại bỏ chứng hoa mắt, đau đầu, chóng mặt. Từ đó người bị bệnh tiền đình có thể chủ động hơn trong việc lấy lại thăng bằng, ổn định cuộc sống mà không cần sử dụng thuốc tân dược. Mỗi mẹo trị lại có những ưu – nhược điểm riêng phù hợp với thể trạng và điều kiện của mỗi người.

Tổng hợp mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà

Bệnh tiền đình rối loạn gây ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng cuộc sống của con người. Tuy nhiên thay vì sử dụng thuốc Tây điều trị với lo lắng một số tác dụng phụ thì bệnh nhân có thể linh hoạt áp dụng một số cách chữa bệnh rối loạn tiền đình tại nhà.

Ưu điểm khi lựa chọn phương pháp này đó chính là sự đơn giản, tiện lợi, hầu như ai cũng có thể tự thực hiện được. Một số mẹo dân gian trị tiền đình rối loạn được dân gian lưu truyền bao gồm:

1. Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ – mẹo chữa rối loạn tiền đình đơn giản

Ngâm chân với nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ là cách trị rối loạn tiền đình ở nhà đầu tiên mà chúng tôi muốn nhắc tới. Đây là phương pháp đơn giản, rất dễ thực hiện và phù hợp với hầu hết mọi đối tượng.

Chuẩn bị: Nước ấm, vài lát gừng, một ít muối hạt tinh

Cách thực hiện:

  • Pha nước muối ấm khoảng 50 – 60 độ C, gừng rửa sạch thái mỏng hoặc đập dập hòa tan cùng nước.
  • Ngâm chân với hỗn hợp trên trước khi đi ngủ buổi tối khoảng 30 phút sẽ giúp các cơ bắp thư giãn, mạch máu lưu thông tốt hơn.

Áp dụng thường xuyên giúp cải thiện chứng đau đầu, hoa mắt, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, góp phần giúp tiền đình ổn định.

Ngâm chân là mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà đơn giản ai cũng có thể thực hiện được
Ngâm chân là mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà đơn giản ai cũng có thể thực hiện được

Để mẹo ngâm chân bằng nước ấm chữa rối loạn tiền đình đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần lưu ý những điều sau đây:

  • Nên tiến hành massage đôi chân của mình trong lúc ngâm chân để quá trình lưu thông mạch máu, thư giãn não bộ tốt hơn.
  • Thời điểm thích hợp ngâm chân là vào khoảng 9 giờ tối, thời gian ngâm khoảng 15 phút nếu ngâm với hỗn hợp hương liệu. Còn ngâm với nước muối ấm không thì khoảng 30 – 45 phút là tốt nhất.
  • Người bệnh không nên ngâm chân trước hay sau bữa ăn 1 tiếng.
  • Để cơ thể hấp thụ vị thuốc hiệu quả hơn thì nên ngâm chân bằng chậu hoặc thùng gỗ.
  • Lau sạch sẽ chân bằng khăn khô để tránh tình trạng bị ẩm ướt ở kẽ chân.

2. Mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng lá ngải cứu

Lá ngải cứu không chỉ là loại rau cho món ăn thêm hấp dẫn mà còn là vị thảo dược có công dụng hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng bệnh tiền đình rối loạn gây ra.

Chuẩn bị: Lá ngải cứu tươi, khuynh diệp, lá bưởi.

Cách thực hiện:

  • Lấy khoảng 1/3 lá khuỵnh diệp, 1/3 rổ lá bưởi tươi kết hợp với 1 bó ngải cứu.
  • Đem nguyên liệu đi rửa sạch nhiều lần với nước để loại bỏ bụi bẩn.
  • Tiếp đến cho hỗn hợp vào nồi, đổ thêm nước sau đó đun sôi khoảng 20 phút.
  • Sử dụng nước để xông hơi bạn sẽ thấy tâm trí nhẹ nhõm, cơ thể thư giãn, giảm chóng mặt, buồn nôn hiệu quả.

3. Sử dụng mộc nhĩ trị rối loạn tiền đình

Mộc nhĩ được các bác sĩ Đông y đánh giá cao về tính hiệu quả trong việc loại bỏ triệu chứng rối loạn tiền đình gây ra. Mẹo trị rối loạn tiền đình bằng mộc nhĩ được tiến hành theo các bước sau:

  • Chuẩn bị thịt nạc thăn rửa sạch rồi thái thành lát mỏng vừa ăn.
  • Mộc nhĩ đem ngâm cho tới khi nở to mang rửa sạch với nước rồi bỏ thái chỉ.
  • Đem hỗn hợp nguyên liệu vào nồi, thêm nước dừa vừa đủ và bắt đầu bật bếp nấu.
  • Đun cho tới khi sôi rồi để lửa nhỏ liu riu tầm 5 phút, nêm nếm gia vị vừa đủ cho vừa miệng.
  • Người bệnh thực hiện ăn đều đặn trong vòng 1 tháng sẽ cảm nhận được một số hoa mắt, chóng mặt ở dạng nhẹ.
Bài thuốc chữa bệnh tiền đình bằng mộc nhĩ
Bài thuốc chữa bệnh tiền đình bằng mộc nhĩ

4. Dùng lá đinh lăng

Đinh lăng nổi tiếng là vị thuốc quen thuộc trong Đông y có tác dụng dưỡng não, an thần, lưu thông khí huyết. Bởi vậy mà loại thảo dược này có thể sử dụng để chữa rối loạn tiền đình tại nhà. Các bước thực hiện:

  • Nguyên liệu chuẩn bị cần có: lá đinh lăng rửa sạch nhiều lần với nước để loại bỏ sâu bệnh, mạt bụi. Sườn non chặt miếng vừa ăn rồi luộc để bỏ tạp chất bẩn.
  • Ướp sườn cùng gia vị: mắm, tiêu, muối, hành khô, hành lá khoảng 15 phút.
  • Bắt đầu cho sườn vào nồi sau đó ninh nhừ. Chú ý khi sôi bạn nên vớt hết bọt ra. Để lửa nhỏ cho tới khi sườn nhừ, chín mềm mới cho lá đinh lăng vào.
  • Đun sôi khoảng từ 5 – 10 phút nữa rồi tắt bếp thưởng thức.

Món ăn này vừa thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe não bộ, giúp hệ thống tiền đình được ổn định.

Ngoài sử dụng độc vị cây đinh lăng chữa rối loạn tiền đình, để đạt được hiệu quả tốt hơn bạn nên thử kết hợp đinh lăng cùng một số dược liệu quý khác. 

Bài thuốc đặc trị dứt điểm rối loạn tiền đình từ cây đinh lăng kết hợp nhiều thảo dược quý

Định tâm An thần thang là bài thuốc Đông y kết hợp cây đinh lăng cùng gần 30 thảo dược thượng hạng khác. Đây là bài thuốc đặc trị dứt điểm rối loạn tiền đình được nghiên cứu và bào chế bởi Trung tâm Thuốc dân tộc. 

Các thảo dược góp mặt trong bài thuốc đều là dược liệu quý, đạt chuẩn chất lượng GACP – WHO đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Bài thuốc Định tâm An thần thang hội tụ gần 30 thảo dược thượng hạng đạt chuẩn chất lượng GACP - WHO
Bài thuốc Định tâm An thần thang hội tụ gần 30 thảo dược thượng hạng đạt chuẩn chất lượng GACP – WHO

Bài thuốc kết hợp cùng lúc 2 phép trị bệnh quan trọng trong Đông y là Trừ tà và Phục chính. Chính công thức thuốc đặc biệt này đã tạo ra tác động kép vừa điều trị dứt điểm triệu chứng, vừa phục hồi cơ thể ngăn bệnh tái phát. Bài thuốc Định tâm An thần thang dứt điểm rối loạn tiền đình với các công dụng sau:

  • Đào thải toàn bộ nguyên nhân gây nhiễu loạn thần trí, triệt tiêu các yếu tố gây rối loạn tiền đình
  • Cung cấp lượng oxy và dinh dưỡng cần thiết cho não bộ
  • Tăng tuần hoàn, lưu thông mạch máu não 
  • Làm lành vùng tổn thương, phục hồi sức khỏe thần kinh
  • Không còn bị hoa mắt, ù tai, đau đầu, chóng mặt
  • Lương huyết, dưỡng huyết
  • An thần, dưỡng tâm, giảm lo âu, giúp dễ dàng ngủ ngon hơn 
Định tâm An thần thang đặc trị rối loạn tiền đình từ gốc, ngăn tái phát hiệu quả
Định tâm An thần thang đặc trị rối loạn tiền đình từ gốc, ngăn tái phát hiệu quả

Tùy theo từng trường hợp bệnh nhân mà bài thuốc được gia giảm, định lượng thành phần linh hoạt. Vì vậy, bài thuốc Định tâm An thần thang cho phép điều trị rộng, phù hợp với bệnh rối loạn tiền đình (ốc tai, trung ương, ngoại biên), mất ngủ, suy giảm trí nhớ hay suy nhược thần kinh. 

Nhờ sở hữu ưu điểm tuyệt vời, bài thuốc được VTV2 đưa tin là liệu pháp hoàn hảo giúp dứt điểm mất ngủ, rối loạn tiền đình, ngăn tái phát. 

Gửi bạn đọc Video VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang:

Bài thuốc đã giúp hàng ngàn người điều trị thành công rối loạn tiền đình. Dưới đây là một số phản hồi tiêu biểu:

Bài thuốc Định tâm An thần thang đã giúp NS Hương Dung chữa dứt điểm mất ngủ, rối loạn tiền đình nhiều năm.
Xem chi tiết:

Bà Hoàng thị Đức (63 tuổi) cũng là bệnh nhân mất ngủ kèm theo biểu hiện choáng váng rối loạn tiền đình suốt 10 năm đã khỏi bệnh nhờ Định tâm An thần thang.

Theo dõi hành trình chữa bệnh của bà Đức tại:

Bài thuốc Định tâm An thần thang được bào chế dưới dạng cao tinh chất hoặc thuốc sắc sẵn đóng gói tiện lợi. Vì vậy người bệnh hoàn toàn có thể đặt thuốc gửi về tận nhà theo địa chỉ:

TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC

Thông tin liên hệ:

6. Trị rối loạn tiền đình tại nhà bằng cách xoa bóp ấn huyệt

Cách chữa bệnh rối loạn tiền đình bằng phương pháp xoa bóp bấm huyệt có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng: chóng mặt, mất thăng bằng, ù tai, mất ngủ khó ngủ, góp phần hỗ trợ lưu thông mạch máu não.

Để phép chữa đạt được hiệu quả cao nhất, người bệnh nên nằm thẳng trên giường và giữ đầu ở tư thế thẳng. Tiếp đến áp dụng những động tác day ấn huyệt bao gồm:

Xoa bóp ấn huyệt vùng trán

  • Sử dụng tay có thể tạo lực mạnh nhất sau đó ấn vào các huyệt giữa lông mày và ấn từ từ sang hai bên thái dương.
  • Khi tiến hành xoa bóp bạn nên tạo lực cần thiết cho tay bằng cách miết chặt tay quanh vùng trán. Lúc này người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn.
  • Hơi nghiêng đầu người bệnh sang trái hoặc sang phải theo chiều thuật. Bấm huyệt từ trung tâm trán tới một phần thái dương rồi nhẹ nhàng đưa 2 tay vòng xuống cổ.
  • Thực hiện liên tục và đổi bên với phần thái dương còn lại của người bệnh.
Trị mất ngủ tại nhà bằng phương pháp xoa bóp ấn huyệt
Trị mất ngủ tại nhà bằng phương pháp xoa bóp ấn huyệt

Xoa bóp ấn huyệt vùng đầu 

Sử dụng 5 ngón tay rồi ấn vành tai trên, tiếp đến lần tản các vùng lên đỉnh đầu. Làm tương tự và xoay chiều ngược lại.

  • Lần lượt ấn huyệt kết hợp xoa bóp vùng đầu rồi làm động tác chải tóc hất ngược về phía sau, ngang xung quanh đầu.
  • Sử dụng các ngón tay gõ vào vùng trán và vùng đầu người bệnh.
  • Thực hiện động tác đan xen hai bàn tay lại sau đó thực hiện động tác vỗ từ vùng trán xuống thái dương rồi chuyển xung quanh đầu.

Xoa bóp, ấn huyệt vùng ổ mắt 

  • Sử dụng hai đầu ngón tay cái sau đó tạo lực nhẹ nhàng lên vùng hốc mắt, dần dần giữ và kéo ngón tay nhích lên trán và vùng đầu giữa chân mày.
  • Kéo ngón tay hơi xéo lên phần đuôi chân mày khoảng 1cm sau dó tiếp tục kéo lên vùng đỉnh đầu 2 bên.
  • Khi thực hiện động tác này người ấn huyệt cần lưu ý đường xéo sẽ bắt đầu từ hốc mắt và đi thẳng dần lên phía trên.

Xoa bóp, ấn huyệt vùng tai

  • Nhấn kết hợp giữ phần đuôi mắt sao cho cách đuôi mắt khoảng 2cm.
  • Nhấn và tiếp tục giữ phần vành tai, ấn giữ huyệt giữa đầu và xoa miết lên xuống ở vùng trước và sau tai.
  • Tiếp tục thực hiện động tác xoay đều những huyệt xung quanh vành tai.

Lưu ý: Khi áp dụng mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng các động tác xoa bóp day ấn huyệt, bạn chỉ nên thực hiện khoảng 20 – 30 lần/ động tác. Nên miết chặt để tạo lực tốt nhất nên các huyệt đạo, từ đó mang lại hiệu quả tốt nhất.

7. Bài luyện tập với mắt chữa rối loạn tiền đình tại nhà

Để nâng cao tầm nhìn, cải thiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, mất tập trung khi di chuyển người bệnh có thể áp dụng mẹo trị rối loạn tiền đình này.

Giảm hoa mắt, chóng mặt với bài tập mắt đơn giản
Giảm hoa mắt, chóng mặt với bài tập mắt đơn giản

Các bước thực hiện khá đơn giản như sau:

  • Bước 1: Để mắt hướng thẳng về phía trước rồi tập trung vào một vật nằm ngang với tầm mắt của bạn.
  • Bước 2: Di chuyển đầu từ từ từ bên này sang bên kia nhưng vẫn đảm bảo giữ điểm nhìn với vật thể. Bạn sẽ cảm thấy hơi chóng mặt nhưng hãy làm động tác chậm lại để cải thiện điều đó.
  • Bước 3: Cố gắng thực hiện thêm 1 phút để não bộ dần thích ứng. Mỗi ngày bạn có thể tập từ 3 – 5 lần kết hợp động tác gật đầu lên xuống để đạt hiệu quả tốt nhất.

8. Bài tập toàn thân tại nhà giảm triệu chứng rối loạn tiền đình gây ra

Cách chữa bệnh rối loạn tiền đình tại nhà bằng bài tập toàn thân có công dụng thư giãn vai gáy, rèn luyện mắt, giữ thăng bằng cho cơ thể. Các bài tập này giúp người bệnh có thể di chuyển vững vàng, không bị loạng choạng.

Tuy nhiên trước khi bạn thực hiện bài tập, bạn nên hỏi ý kiến tư vấn của chuyên gia để lựa chọn động tác cho phù hợp. Ngoài ra khi áp dụng thực hiện người bệnh cũng cần phải kiên trì, tập từ bài cơ bản tới nâng cao. Một số động tác người bị bệnh tiền đình rối loạn có thể thực hiện bao gồm:

Tư thế ngồi:

  • Chuyển động từ từ mắt và đầu
  • Hơi nhún và tiến hành xoay khớp vai
  • Người hơi cúi về trước, thực hiện động tác nhặt một đồ vật bất kỳ nào đó trên mặt đất
  • Uốn người từ bên trái sang bên phải sau đó thực hiện ngược lại. Bạn cũng thực hiện động tác nhặt đồ lên khỏi mặt đất khi nghiêng sang mỗi bên.
Bài tập ngồi giảm hoa mắt, chóng mặt
Bài tập ngồi giảm hoa mắt, chóng mặt

Tư thế nằm ngửa:

  • Bài tập chuyển động mắt: Đặt các ngón tay trước mặt với khoảng cách từ 30cm tới 1m.Từ từ đánh mắt, chớp mắt sau đó thực hiện nhanh dần.
  • Bài tập chuyển động đầu: Song song với động tác mở nhắm mắt bạn từ từ di chuyển đầu. Tiếp đến hơi gập người về phía trước và ngả người về phía sau, xoay người từ bên trái sang bên phải ( đổi bên liên tục).

Ngoài ra người bệnh cũng có thể tự mình thực hiện động tác trong phòng như:

  • Mở mắt và nhắm mắt khi đi ngang qua phòng
  • Bước lên – xuống cầu thang trong trạng thái nhắm – mở mắt
  • Thực hiện tích cực các trò chơi phải khom lưng, kéo giãn hoặc cần nhắm bắn.

Nhất Nam Định Tâm Khang – Xóa tan nỗi lo rối loạn tiền đình bằng bài thuốc từ Thái Y Viện

Để khá nhiều phương pháp điều trị chứng rối loạn tiền đình không dùng thuốc tại nhà. Để điều trị tận gốc chứng bệnh này cần phải lựa chọn một giải pháp toàn diện và an toàn hơn. Nhất Nam Định Tâm Khang là một lựa chọn để giúp điều trị rối loạn tiền đình được các chuyên gia khuyên dùng.

Sau khoảng hơn 200 năm lịch sử, lần đầu tiên bài thuốc được các chuyên gia, bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện kết hợp với Viện Nghiên cứu & Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc dựa theo những ghi chép trong cuốn Châu Bản triều Nguyễn – Ngự dược nhật kí để phục chế bài thuốc theo tùy vào thể trạng bệnh thời nay.

Nhất Nam Định Tâm Khang được các bác sĩ phục dựng theo bài thuốc chữa mất ngủ cho Vua Gia Long
Nhất Nam Định Tâm Khang được các bác sĩ phục dựng theo bài thuốc chữa mất ngủ cho Vua Gia Long

Xem thêm: Bệnh rối loạn tiền đình dưới góc nhìn YHCT và giải pháp từ bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang

Nhất Nam Định Tâm Khang có 1 bài thuốc chính cùng với 3 bài thuốc nhỏ được kết hợp linh hoạt để điều trị cho từng người bệnh. Với công thức của bài thuốc chữa rối loạn tiền đình theo thể bệnh được TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh (Giám đốc chuyên môn tại Nhất Nam Y Viện) cùng các chuyên gia đầu ngành chỉ định như sau:

  • Bài thuốc chính điều trị rối loạn tiền đình: Nhất Nam Định Tâm Hoàn.
  • Rối loạn tiền đình thể tâm thận âm hư: Nhất Nam Định Tâm Hoàn + Nhất Nam Dưỡng Tâm Thận.
  • Rối loạn tiền đình thể khí huyết hư: Nhất Nam Định Tâm Hoàn + Nhất Nam Dưỡng Tâm Huyết.
  • Rối loạn tiền đình thể can khí uất kết: Nhất Nam Định Tâm Hoàn + Nhất Nam Dưỡng Tâm Can.

XEM THÊM VÀ ĐẶT MUA TẠI ĐÂY

Điều đặc biệt có trong thành phần dược liệu của bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang bao gồm hơn 30 loại dược liệu từ thiên nhiên, được sử dụng theo đúng tỉ lệ. Mỗi loại dược liệu đều có công dụng giúp lấy lại trạng thái cân bằng cho cơ thể, an thần, bổ khí huyết. Một số dược liệu quý hiếm có trong bài thuốc như:

  • Đẳng sâm: Giúp điều hòa nhịp tim, giảm áp lực cho tĩnh mạch, thúc đẩy khí huyết lưu thông và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
  • Hoàng kỳ: Làm tăng hoạt tính cho hệ miễn dịch, giúp bồi bổ cơ thể, thúc đẩy sự co bóp của tĩnh mạch, giúp định thần, điều trị mất ngủ.
  • Long nhãn: Kiện tỳ, bổ khí huyết, ích trí an thần, trị các chứng mất ngủ, đau lưng mỏi gối.
  • Bá tử nhân: Giúp dưỡng tâm, thông đại tiện, nhuận tràng, cầm mồ hôi, bổ ân, an thần.
  • Táo nhân: Trấn an, dưỡng tâm, trị mất ngủ, an thần, khắc phục tình trạng kinh sợ, hồi hộp.
Bài thuốc được kết hợp từ hơn 30 loại dược liệu quý hiếm
Bài thuốc được kết hợp từ hơn 30 loại dược liệu quý hiếm

Tất cả các nguồn dược liệu đã được kiểm định chặt chẽ và đạt tiêu chuẩn 100% dược liệu sạch theo tiêu chuẩn quốc tế GACP – WHO. Nhất Nam Định Tâm Khang giúp cho người bệnh có thể khắc phục tình trạng rối loạn tiền đình, chấm dứt triệu chứng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi,…. Đã có rất nhiều người bệnh phản hồi tích cực sau khi sử dụng liệu trình.

Gợi ý xem thêm: Nhất Nam Định Tâm Khang – “thần dược” giúp tôi chiến thắng bệnh rối loạn tiền đình

Nếu quý khách hàng có nhu cầu tìm hiểu thêm thông tin về bài thuốc chữa rối loạn tiền đình Nhất Nam Định Tâm Khang có thể liên hệ theo địa chỉ và số điện thoại sau:

  • Tại Hà Nội: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội – Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
  • Tại Hồ Chí Minh: Số 3, đường 34, Phường An Khánh, Tp. Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh – Hotline:  02862791102

Hoặc nhận tư vấn online tại:

9. Tập Yoga trị rối loạn tiền đình tại nhà

Ngoài các bài tập về mắt, bài tập đầu hay động tác toàn thân kể trên, người bệnh cũng có thể áp dụng tìm hiểu một số bài tập Yoga nhẹ nhàng để cải thiện các triệu chứng.

Bài tập Yoga hỗ trợ cải thiện rối loạn tiền đình tại nhà
Bài tập Yoga hỗ trợ cải thiện rối loạn tiền đình tại nhà

Những giá trị tuyệt vời mà Yoga mang tới cho sức khỏe con người bao gồm:

  • Điều hòa lại chức năng tim mạch, ổn định huyết áp, hỗ trợ thúc đẩy, tăng cường lưu lượng tuần hoàn. Từ đó giảm chứng hoa mắt, chóng mặt, rối loạn vận mạch.
  • Tăng cường khả năng hoạt động của não bộ, lưu thông tuần hoàn máu não tốt, giảm mệt mỏi căng thẳng, âu lo.
  • Tăng không khí cho phổi, cung cấp lượng oxy nuôi dưỡng não bộ, giảm lượng khí cặn.
  • Xoa bóp nội tạng, cải thiện và tăng cường chức năng tiêu hóa.
  • Góp phần giúp các khớp hoạt động dẻo dai hơn.

10. Chữa tiền đình rối loạn tại nhà bằng cách xây dựng bữa ăn lành mạnh

Theo chuyên gia khoa thần kinh thì việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng trong việc đẩy lùi bệnh tật. Cũng theo các chuyên gia, người tiền đình rối loạn cần thiết lập thực đơn chứa nhiều chất xơ, vitamin. Đặc biệt tăng cường dung nạp thực phẩm giàu axit folic, người bệnh có thể tiếp nạp các thực phẩm sau:

Thực phẩm chứa hàm lượng axit folic cao:

Nhóm thực phẩm này giúp nâng cao thể trạng, tăng cường sức khỏe cho hệ thống thần kinh. Các thực phẩm cần bổ sung bao gồm: nước cam, đậu trắng, bánh mì, rau chân vịt, đậu phộng.

Thực phẩm giàu chất xơ:

Có nhiều trong rau quả có màu xanh đậm hỗ trợ quá trình chuyển hóa, tăng cường khả năng chống dịch. Người rối loạn tiền đình nên ăn: măng tây, đậu bắp, bông cải xanh, súp lơ, bí ngô, bưởi, chanh, quý, chà chua,…

Thực phẩm chứa hàm lượng vitamin thiết yếu:

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc giảm hoa mắt, ù tai, chóng mặt, buồn nôn mà rối loạn tiền đình gây ra. Vì vậy, người bệnh nên ăn thịt gà không da, cá, chuối, óc chó, đu đủ, các loại ngũ cốc từ hạt để bổ sung vitamin B6; ăn nhiều súp lơ xanh, rau cải xoăn, ớt đỏ, cà chua để thêm vitamin C. Bổ sung vitamin D bằng cách dung nạp thêm trứng, sữa, cá trong khẩu phần ăn của mình.

Mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà từ việc thiết lập chế độ ăn uống khoa học
Mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà từ việc thiết lập chế độ ăn uống khoa học

Ngoài ra, người bệnh cũng cần chú ý loại bỏ, kiêng kỵ nhóm thực phẩm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, sức khỏe thần kinh bao gồm:

  • Caffeine: Tăng chứng ù tai
  • Rượu, bia: Gây nhiễu loạn tâm trí, tăng cảm giác đau đầu, chóng mặt.
  • Nicotine trong thuốc lá: Giảm lượng máu cung cấp lên não và tai.
  • Chất béo không tốt: Mỡ động vật, bánh kem, bơ,… dễ làm tắc tĩnh mạch, tăng cholesterol trong máu, ngăn cản quá trình điều trị bệnh.

Bài viết thông tin tới độc giả TOP 9+ mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà mà chúng tôi đã tổng hợp được. Hy vọng tất cả sẽ là kiến thức hay cho mỗi người giúp khắc phục những triệu chứng mà bệnh tiền đình gây ra. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả trị bệnh tốt nhất, người bệnh nên tới các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị.

BÀI VIẾT NÊN ĐỌC:


Chuyên gia tư vấn


Top phòng khám điều trị xương khớp bằng YHCT


Chuyên khoa
Nhóm bệnh

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan