Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi: Lương Y Đỗ Minh Tuấn | Nơi công tác: Nhà Thuốc Đỗ Minh Đường

Rối loạn cương dương không nên ăn gì? Ăn gì để cương lâu? Biết cách xây dựng chế độ dinh dưỡng đúng sẽ hỗ trợ quá trình điều trị tốt hơn. Sau đây là những thực phẩm nên ăn, nên kiêng quý ông nên biết.

Rối loạn cương dương không nên ăn gì? Top 13 thực phẩm quý ông cần kiêng

Theo các chuyên gia, chế độ ăn có khả năng tác động rất lớn đến việc chữa trị bệnh rối loạn cương dương cho nam giới. Quý ông cần biết khi bị rối loạn cương dương không nên ăn gì và cần bổ sung gì. Dưới đây là top những loại thực phẩm bạn cần tránh sử dụng khi bị bệnh này.

Đậu nành và các món ăn từ đậu nành

Được xem là một thực phẩm rất tốt cho sinh lý nữ và sức khỏe nhưng ít ai ngờ tới đậu nành lại ảnh hưởng xấu đến hormone sinh lý nam. Những thành phần dinh dưỡng trong loại thực phẩm này có thể khiến nam giới bị suy giảm hormone sinh dục, kém khả năng sinh lý.

Cụ thể, theo một nghiên cứu của đại học Harvard, các chuyên gia đã tìm ra một chất có tên là isoflavone trong đậu nành. Chất này có khả năng gây rối loạn cương dương.

Rau răm

Rau răm tuy không độc nhưng nó có thể làm tổn hại tinh khí ở nam giới. Theo đó, khi ăn rau răm quá nhiều, quý ông dễ bị mất cảm hứng trước “đối tác”. Thêm vào đó, “cậu nhỏ” thường không nghe lời, nhanh “xìu” khi lâm trận. Ngoài ra, ăn loại rau này quá nhiều cũng có thể khiến đàn ông dễ mắc các bệnh sinh lý nam khác.

Chất béo

Chất béo, mỡ thừa dễ làm cho đàn ông bị béo phì, tăng vòng hai. Đây cũng là biểu hiện của việc suy giảm hormone sinh lý nam.

Khi lượng mỡ trong cơ thể quá lớn thì khả năng đưa máu đến dương vật cũng giảm. Đó là lý do khiến “cậu nhỏ” không đạt được độ cứng như mong muốn.

Ngoài ra, chất béo dư thừa còn ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch và sức đề kháng, khiến cho chức năng sinh lý cũng bị kém theo.

Thực phẩm có tính lạnh

Theo y học cổ truyền, thực phẩm có tính lạnh có thể làm giảm lưu thông máu và năng lượng trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến dương vật, gây khó cương cứng. Một số ví dụ về thực phẩm lạnh bao gồm:

  • Rau: Dưa chuột, mướp đắng, cải xanh, rau bina (rau chân vịt)
  • Trái cây: Dưa hấu, thanh long, bưởi
  • Đồ uống: Nước đá, nước dừa

Thức ăn cay nóng

Thức ăn cay nóng có thể kích thích lưu thông máu, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến viêm và các vấn đề sức khỏe khác. Viêm có thể làm hỏng các mạch máu, bao gồm cả những mạch máu ở dương vật, cản trở khả năng cương cứng. Các loại thực phẩm cay nóng cần hạn chế gồm:

  • Ớt
  • Tiêu
  • Gia vị cay nóng

Nếu sử dụng các loại đồ ăn trên, người bệnh không những khó điều khiển “cậu nhỏ” hơn mà còn bị ra mồ hôi trộm về đêm, đau mỏi lưng, gối…

Người bị rối loạn cương dương không nên ăn thức ăn cay nóng
Người bị rối loạn cương dương không nên ăn thức ăn cay nóng

Thực phẩm chế biến sẵn hoặc tẩm ướp nhiều gia vị

Các loại thức ăn làm sẵn thường được tẩm ướp nhiều loại gia vị, trong đó, phần nhiều là đồ cay, nóng. Một phần lớn món ăn trong nhóm này lại được chiên rán rất nhiều dầu mỡ. Do đó, hầu hết chúng đều tác động xấu đến hormone sinh lý nam nói chung và khả năng cương dương nói riêng.

Đồ ăn mặn

Người ăn mặn sẽ phải uống nhiều nước, khiến cầu thận làm việc quá sức, gây ra chứng thận suy hư. Trong khi đó, thận có vai trò quan trọng đối với sinh lý nam. Bộ phận này suy yếu thì không chỉ dương vật khó cương mà các chức năng tình dục đều giảm.

Ngoài ra, việc hệ bài tiết phải làm việc quá nhiều cũng khiến máu tuần hoàn về tim nhiều hơn, ảnh hưởng đến khả năng cương dương của nam giới.

Thức ăn quá ngọt

Sử dụng quá nhiều các loại sô cô la, kẹo ngọt, thức ăn chứa đường có thể khiến nam giới bị giảm lượng tinh trùng đến 31%, đồng thời rối loạn cương dương. Bởi vì lượng đường quá cao có thể làm ứ tắc hệ thống mao mạch trong “cậu bé”. Do vậy, dương vật rất khó cương cứng hết mức, làm ảnh hưởng đến “khả năng chăn gối”.

Món chay

Trên tờ tạp chí The Journal of Sexual Medicine từng công bố kết quả nghiên cứu về mối liên quan giữa thực phẩm chay và bệnh rối loạn cương dương ở nam giới. Theo đó, những người ăn chay thường bị thiếu vitamin D, ảnh hưởng đến khả năng tình dục.

Loại vitamin này thường có nhiều trong các món ăn mặn như cá hồi, phô mai, trứng… nhưng lại ít có trong đồ chay. Đó cũng chính là lý do khiến người ăn chay dễ bị rối loạn cương dương. Quý ông có thể bổ sung vitamin D bằng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng để hạn chế tình trạng này.

Nội tạng động vật

Theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng, các loại lòng non, lòng già, dạ dày của động vật có chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterone hơn là thịt. Nếu sử dụng nhiều các nội tạng này có thể khiến bạn bị mỡ máu, béo phì, tăng huyết áp hoặc rối loạn chuyển hóa.

Bị rối loạn cương dương không nên ăn nội tạng động vật
Bị rối loạn cương dương không nên ăn nội tạng động vật

Đây cũng chính là lý do khiến cho khả năng lưu thông máu đến dương vật giảm. Cho nên, ăn nội tạng động vật có thể khiến “cậu nhỏ” bị “bất lực” trước đối phương.

Rượu bia

Một trong những tác dụng của bia rượu chính là khử nước trong cơ thể của chúng ta. Đối với khả năng sinh lý thì việc mất nước sẽ khiến nữ giới bị mất một phần chất bôi trơn và làm nam giới bị rối loạn khả năng cương cứng.

Ngoài ra, thường xuyên uống rượu bia sẽ khiến nam, nữ mất dần khả năng đạt cực khoái, bị xuất tinh sớm, dương vật “xìu” nhanh chóng. Trường hợp chữa bệnh rối loạn cương dương bằng các loại rượu ngâm, hãy đảm bảo các thành phần của rượu thuốc có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý. Đồng thời, người bệnh chỉ nên uống khoảng 1 chén mỗi bữa, ngày uống 1 – 2 lần.

Cà phê

Theo một số nghiên cứu đã được tiến hành thì lượng caffeine hấp thụ vào cơ thể tỉ lệ nghịch với khả năng cương dương. Theo đó, đàn ông càng sử dụng nhiều cà phê thì càng gia tăng nguy cơ bị “bất lực”.

Caffeine làm mất cân bằng hormone tuyến giáp, suy thận, khiến nam giới không muốn quan hệ hoặc không cương cứng được để “gần gũi”.

Ăn gì cương lâu? 13 thực phẩm chữa rối loạn cương dương tốt nhất

Bên cạnh những loại thực phẩm nên kiêng, nam giới ít có khả năng điều khiển “cậu nhỏ” cần bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu từ các thực phẩm sau đây:

Cua biển

Cua biển thuộc top những loại hải sản có khả năng cải thiện tình trạng rối loạn cương dương rất tốt. Ăn cua biển giúp nam giới tăng kích thước dương vật khi “lâm trận”. Nhờ đó, những phút “mây mưa” được kéo dài, chất lượng và thăng hoa. Ngoài ra, thực phẩm này cũng cung cấp các dưỡng chất bồi bổ sinh khí nam, ngừa các bệnh đường sinh dục khác.

Hàu biển

Hàu có mặt trong nhiều loại thuốc tăng cường sinh lý cho nam trên thị trường. Sở dĩ người ta chọn tinh chất hàu này đưa vào thuốc vì nó có khả năng chữa tình trạng rối loạn cương dương, điều trị di tinh, mộng tinh.

Hàu biển tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương
Hàu biển tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương

Thay vì sử dụng các sản phẩm được điều chế quý ông nên ăn hàu tự nhiên để cải thiện khả năng cương cứng của dương vật. Ăn hàu tự nhiên cũng có thể hỗ trợ điều trị khả năng cương cứng của dương vật.

Bào ngư

Thời xưa, bào ngư là thực phẩm mà chỉ giới vương giả mới thường hay được thưởng thức. Đây là thực phẩm có tác dụng bổ thận, bổ âm, tăng sinh lực nam rất tốt. Vì vậy, nó được dùng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn cương dương như một dược liệu quý.

Cá hồi và cá ngừ

Trong hai loại cá này có rất nhiều arginine và acid amin có khả năng kích thích sinh hormone. Những chất này đồng thời giúp mạch máu được giãn nở. Nhờ đó, “cậu nhỏ” dễ nhận được lượng máu cần thiết để cương lên và cứng lâu.

Ngoài ra, trong những loại cá này còn chứa nhiều kẽm. Đây chính là khoáng chất giúp cơ thể tăng sinh testosterone tuyến thượng thận. Vì vậy, nó sẽ giúp nam giới hạn chế được hiện tượng rối loạn cương dương.

Gừng

Khả năng cương cứng của dương vật phụ thuộc vào sự lưu thông máu. Trong củ gừng có chứa các chất như zingiberene, shogaol, gingerol có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp máu đi vào dương vật tốt hơn. Vì vậy, nam giới nên tăng cường các món ăn với gừng để cải thiện khả năng cương dương trước khi “lâm trận”.

Ăn gừng tốt cho quý ông yếu "chuyện ấy"
Ăn gừng tốt cho người bị rối loạn cương dương

Ăn cà rốt giúp quý ông cương lâu

Cà rốt không chỉ là một loại củ quen thuộc có lợi cho sức khỏe của đôi mắt mà còn có những ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tình dục. Nó chứa nhiều flavonoid, các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường sức khỏe của hệ tuần hoàn máu và làm tăng lưu thông máu.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thực phẩm giàu flavonoid thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc vấn đề rối loạn cương dương ở nam giới. Ngoài ra, cà rốt cũng là một nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp sản xuất testosterone – hormone đóng vai trò quan trọng trong ham muốn và chức năng tình dục của nam giới. Đấng mày râu có thể uống nước ép cà rốt hoặc thêm loại củ này vào các món ăn hàng ngày. 

Ăn chuối chữa rối loạn cương dương

Chuối chín chứa một hàm lượng kali rất lớn, hấp thụ khoáng chất này sẽ giúp cơ thể kiểm soát natri. Nhờ đó, tuần hoàn máu đến dương vật được cải thiện, testosterone được sản sinh.

Được biết đến như một nguồn cung cấp năng lượng dồi dào nhờ chứa nhiều carbohydrate dễ hấp thụ, chuối cũng giàu kali, hỗ trợ quá trình lưu thông máu và kiểm soát huyết áp. Ngoài ra, enzyme bromelain có trong chuối được cho là có khả năng tăng testosterone và cải thiện ham muốn ở nam giới.

Cà chua

Cà chua rất tốt cho việc lưu thông máu vì có chứa chất lycopene. Chất này khiến hệ tim mạch khỏe mạnh hơn, máu được đưa đến các bộ phận một cách ổn định. Lượng máu đi ra đi vào dương vật cũng nhờ vậy mà đều đặn hơn. Do đó, “cậu nhỏ” cương cứng nhiều hơn trong mỗi lần “xung trận”.

Dưa hấu giúp “cậu nhỏ” cương cứng

Dưa hấu là món ăn bổ dưỡng, thơm mát vào mùa hè, đồng thời là dược phẩm tự nhiên cho quý ông. Trong loại quả này có chứa L-citrulline và lycopene có khả năng làm giãn mạch máu, giúp dương vật cương cứng hiệu quả.

Dưa hấu giúp "cậu nhỏ" cương cứng
Dưa hấu giúp “cậu nhỏ” cương cứng

Thịt dê

Theo Đông y, thịt dê giúp cơ thể trừ hàn, bổ máu, kéo dài thời gian cương dương. Từ nhiều đời nay người Việt đã dùng món ăn này để giúp nam giới “mạnh bạo” hơn trong chuyện chăn gối.

Một trong những lý do khiến nhiều người cho rằng thịt dê có khả năng chữa rối loạn cương dương nữa là vì thức ăn yêu thích của loài vật này chính là cây dâm dương hoắc – 1 vị thuốc điển hình dùng bổ trợ cho “cậu nhỏ” cương cứng.

Cá chép

Thịt cá chép có tính bình, vị ngọt, chứa nhiều khoáng chất, lipid và vitamin. Sử dụng các món ăn làm từ cá chép là cách bồi bổ tỳ, thận, giúp khí huyết ổn định hơn. Đó cũng là thực phẩm chữa rối loạn cương dương và bồi bổ sinh lực cho nam mà không cần dùng thuốc.

Rau cải xanh

Rau cải xanh là các loại rau thuộc họ cải như cải xoăn, cải bó xôi… Nhóm rau này có chứa nhiều vi khoáng magie giúp cơ thể dễ dàng lưu thông máu. Ăn rau cải xanh làm tăng sự nhạy cảm cho “cậu bé”, kích thích nhu cầu quan hệ.

Hạnh nhân

Hàm lượng vitamin E dồi dào trong hạnh nhân và các khoáng chất chính là lý do khiến cho loại hạt này có thể làm “cậu nhỏ” cương cứng. Ăn hạnh nhân khiến máu được lưu thông tốt trên các bộ phận, trong đó có dương vật. Vì vậy, các triệu chứng rối loạn cương dương cũng thuyên giảm.

Hạnh nhân rất tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương
Hạnh nhân rất tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương

Lời khuyên từ chuyên gia cho quý ông bị rối loạn cương dương

Muốn kết hợp chế độ ăn khoa học để tăng hiệu quả trị bệnh rối loạn cương dương, quý ông cần chú ý:
Nên tập thể dục lành mạnh để tăng cường sinh lực, bảo vệ hệ xương và tim mạch tốt. Điều này cũng tác động không nhỏ đến khả năng lưu thông máu và cương cứng của nam giới.

  • Giữ thói quen đọc sách, trò chuyện với gia đình, người thân để thư giãn não bộ, ổn định hormone sinh lý nam.
  • Giữ thói quen tình dục an toàn, hạn chế thủ dâm hoặc quan hệ ngoài luồng, tránh mắc thêm các bệnh sinh lý nam khác.
  • Không nên dùng các loại thuốc hỗ trợ cương cứng tạm thời thay cho dược liệu trị bệnh.
  • Điều trị bệnh theo đúng phác đồ đã được bác sĩ chỉ định, không tự ý kết hợp các loại thuốc với nhau hoặc ngưng dùng thuốc ngay khi thấy có hiệu quả.
  • Chỉ dừng uống thuốc khi thấy có biểu hiện bất thường ở “cậu nhỏ” hoặc cơ thể bị kích ứng. Ngay sau đó cần báo cho bác sĩ trị liệu để tìm hướng giải quyết dứt điểm.

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp các bạn làm rõ vấn đề rối loạn cương dương không nên ăn gì, nên ăn gì để trị bệnh hiệu quả. Muốn có một sức khỏe sinh sản tốt, bạn nên phòng và điều trị bệnh sinh lý từ sớm và ăn uống khoa học.

Chuyên khoa
Nhóm bệnh
Dinh dưỡng
Cách chữa liên quan
Bài viết liên quan