Một số cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà cũng có thể mang đến hiệu quả bất ngờ nếu như người bệnh áp dụng đúng, đủ theo chỉ dẫn của chuyên gia. Thông qua nội dung bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn toàn bộ mẹo chữa bệnh dễ áp dụng ở nhà vừa hiệu quả vừa tiết kiệm chi phí.
Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng cách quản lý chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học
Trào ngược dạ dày là bệnh lý thuộc về đường tiêu hóa, có những triệu chứng bệnh như ợ hơi, ợ chua, miệng đắng, buồn nôn và nôn,… Vậy nên chế độ ăn uống sẽ có phần ảnh hưởng đến tình trạng bệnh, thậm chí nó còn chiếm đến 40% tỷ lệ chữa trị trào ngược dạ dày tại nhà thành công theo thống kê Y tế.
Cụ thể về cách xây dựng cũng như quản lý chế độ ăn uống, sinh hoạt đảm bảo nhất:
- Chia nhỏ bữa ăn, ăn thực phẩm chín nhừ: Việc này sẽ giúp người bệnh không tạo nhiều áp lực lên dạ dày, khi đó cũng sẽ không làm tăng tiết dịch vị và người bệnh sẽ thuyên giảm được triệu chứng trào ngược axit. Người bệnh nên giãn cách thời gian giữa các bữa ăn khoảng 3 – 4 tiếng.
- Bổ sung thực phẩm tốt cho dạ dày: rau củ xanh (bí xanh, cà rốt, rau chân vịt, rau cải…), bột yến mạch, trái cây (táo, lựu, kiwi, bưởi, ổi…), chất đạm từ thịt trắng như gà, vịt, cá…
- Hạn chế ăn: Thực phẩm chứa chất bảo quản (đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn), giàu chất béo động vật, đồ ăn chiên rán nhiều dầu, đồ ăn uống có chứa cồn hoặc caffeine,…
- Tạo thói quen tập thể dục phù hợp: Vận động cơ thể sẽ khiến cho hệ miễn dịch, sức đề kháng được cải thiện và giúp hệ tiêu hóa được phục hồi chức năng nhanh hơn.
Ngoài ra, người bệnh cũng nên lưu ý là không ăn quá no, không vận động mạnh hoặc nằm luôn ngay sau ăn vì nó sẽ khiến cho dạ dày bị tạo áp lực mạnh, rối loạn chức năng tiêu hóa.
Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng Yoga
Từ trước đến nay, dường như Yoga là giải pháp chữa trào ngược dạ dày tại nhà mà ít người bệnh biết đến trong khi đây là cách được rất nhiều chuyên gia khuyến cáo.
Trên thực tế thì yoga không chỉ giúp cơ thể được thư giãn, tinh thần thoải mái và giảm căng thẳng mà các tư thế tập đó còn có công dụng “xoa bóp” các bộ phận trong bụng.
Hệ tiêu hóa cũng sẽ được cải thiện chức năng, quá trình lưu thông máu cũng dễ dàng hơn. Từ đó dưỡng chất được hấp thu tốt và hiệu quả hơn, cơ thể sẽ được phục hồi sức khỏe nhanh chóng và người bệnh sẽ thuyên giảm được triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng…
Dưới đây là 2 bài tập Yoga chữa bệnh trào ngược dạ dày dễ áp dụng cho người mới bắt đầu:
Bài tập số 1: Gập bụng
Công dụng của bài tư thế này sẽ giúp người bệnh có thể kích thích hệ tiêu hóa, kiểm soát được chứng trào ngược dạ dày. Các bước thực hiện là:
- Nằm úp người xuống sàn, điều hòa hệ hô hấp đều và từ từ bằng mũi.
- Từ từ đưa nhẹ đầu lên dần rồi cằm tì lên thảm (sàn).
- Sau đó, hai tay giữ chặt hai bàn chân, rồi từ từ nâng cao lên và giữ trong vòng 6 giây rồi dần dần thả 2 chân ra và vẫn kiểm soát hơi thở đều đều.
Bài tập số 2: Ngồi thiền
Có lẽ đây là tư thế đã quá quen thuộc và phổ biến với nhiều người, các thực hiện cũng đơn giản hơn nhiều so với nhiều bài tập khác. Người bệnh chỉ cần:
- Ngồi như bình thường nhưng lưng thẳng, hai tay để lên đùi một cách thoải mái nhất.
- Thở vào thật sâu rồi từ từ thở ra, chậm rãi và cứ lặp đi lặp lại như vậy.
Mỗi ngày, người bệnh trào ngược dạ dày chỉ cần dành ra 20-30 phút để có thể cải thiện bệnh hiệu quả hơn.
Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng bài thuốc dân gian
Bên cạnh những cách chữa ở trên thì người bệnh cũng có thể tham khảo một số bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược dạ dày được truyền miệng từ nhiều đời trước.
Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng nghệ đen
Nghệ đen có tính ấm, tiêu thực, tiêu xơ nên thường được dùng để điều trị các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn… rất thích hợp với người bệnh đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày.
Bài thuốc số 1:
- Chuẩn bị: 10g tinh bột nghệ đen, 20g tinh bột nghệ và 300ml nước ấm.
- Thực hiện: Trộn đều 2 hỗn hợp trên rồi cho nước ấm vào pha cùng nhau và uống.
Với bài thuốc chữa trào ngược dạ dày tại nhà này, người bệnh có thể uống từ 2 – 3 lần/ ngày và lúc trước khi ăn 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bài thuốc số 2:
- Chuẩn bị: 20g nghệ đen tươi, 15g gừng và 10g trần bì.
- Thực hiện: Rửa sạch nguyên liệu trên rồi gọi vỏ và thái mỏng để đun cùng với 1 lít nước. Cho đến khi nước cạn chỉ còn khoảng 0,3 lít thì tắt bếp.
Với lượng nước thu được ở trên thì người bệnh có thể chia ra làm 2 lần trước khi ăn, mỗi lần uống 0,15 lít và chỉ uống trong ngày để thuyên giảm được triệu chứng.
Cách chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà bằng gừng
Từ trước đến nay gừng luôn là gia vị không thể thiếu trong các món ăn và Đông y thì đây còn là dược liệu có khả năng chữa các bệnh về tiêu hóa, giảm đau,… và trung hòa axit dịch vị nhờ vào tính ấm, hoạt chất oxy hóa mạnh, methadone, ginger oil có trong gừng.
Một số bài thuốc dễ áp dụng ở nhà mà người bệnh có thể áp dụng:
Bài thuốc số 1:
- Chuẩn bị: 100g gừng được rửa sạch và thái lát mỏng từng miếng.
- Thực hiện: Đun sôi khoảng 200ml nước rồi đổ vào cốc đựng gừng, đến khi nước ấm ấm thì có thể dùng. Trong trường hợp khó uống thì người bệnh có thể cho thêm một chút đường.
Bài thuốc số 2:
- Chuẩn bị: 300g gừng đã được thái lát mỏng và rửa sạch, 300ml giấm.
- Thực hiện: Ngâm chúng với nhau khoảng 1 tuần, sau đó mỗi ngày ăn 3 lát gừng. Tuy nhiên người bệnh nên nhai kỹ và nuốt từ từ cả nước lẫn bã để công dụng hiệu quả hơn.
Với những bài thuốc này người bệnh nên áp dụng liên tục trong nhiều ngày, ít nhất 1 tuần thì mới cảm nhận được sự thuyên giảm của bệnh.
Điều trị bệnh trào ngược dạ dày tại nhà bằng mật ong
Mật ong vốn luôn được mệnh danh là thần dược, được sử dụng để chữa nhiều loại bệnh đường tiêu hóa. Chúng không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, giúp làm sạch đường ruột, đào thải chất độc và thanh lọc cơ thể, làm lành vết thương tổn, cung cấp năng lượng, trung hòa axit dịch vị… Người bệnh có thể tham khảo các công thức chữa bệnh như:
Bài thuốc số 1:
- Chuẩn bị: 10ml mật ong và 50ml nước ấm.
- Thực hiện: Pha hỗn hợp trên với nhau, khuấy đều tay cho đến khi mật ong tan hết là có thể uống được. Thời điểm uống tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút.
Bài thuốc số 2:
- Chuẩn bị: 300g nghệ tươi đã được rửa sạch và nạo vỏ, 20ml mật ong.
- Thực hiện: Giã nát nghệ rồi lọc lấy nước cốt và trộn với mật ong và chia làm 2 phần để uống 2 lần/ ngày (sáng, tối).
Cách giảm trào ngược dạ dày tại nhà bằng lá tía tô
Tía tô giàu dưỡng chất omega – 3 và chất oxi hóa nên hạn chế được các vết thương tổn do bệnh gây ra. Vậy nên đây là loại lá được sử dụng rất phổ biến trong chữa dạ dày, nhất là trào ngược dạ dày thực quản. Công thức cần:
- Chuẩn bị: Nắm lá tía tô tươi.
- Cách làm: Rửa sạch lá nhiều lần cho sạch, đem đun cùng với 1000ml nước. Sau 15 phút, sẽ thu được một lượng nước đủ để uống 2 – 3 lần trong ngày.
Người bệnh sẽ kiên trì uống liên tục trong một vài tháng để thấy rõ sự thuyên giảm của bệnh.
TUY NHIÊN: Người bệnh nên biết rằng các bài thuốc trên đều được truyền miệng trong dân gian từ liều lượng cho đến cách thực hiện và chưa được Bộ y tế kiểm chứng sự hiệu quả. Thêm vào đó, đặc tính của cách chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản ở nhà này chỉ mang tính hỗ trợ điều trị và cải thiện triệu chứng không có công dụng thay thế hoàn toàn được thuốc đặc trị.
Thuốc chỉ phù hợp với người bệnh ở mức độ nhẹ, chưa có triệu chứng bệnh nguy hiểm và tùy cơ địa từng người có thích hợp hay không. Do vậy, trong trường hợp bệnh nhân có dấu hiệu nặng hoặc áp dụng mà không mang đến hiệu quả thì cần tìm đến bệnh viện và lựa chọn phương pháp đặc trị hơn.
Cách làm giảm trào ngược dạ dày ở nhà bằng thuốc Tây
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc Tây giúp người bệnh thuyên giảm được các triệu chứng của mọi loại bệnh, trào ngược dạ dày thực quản cũng vậy. Điển hình một số thuốc được sử dụng phổ biến như:
- Dùng thuốc ức chế bơm proton (PPI) Omeprazole, Esomeprazole, Rabeprazole… Thuốc nhóm này thường được uống từ 4 – 8 tuần, không được tự ý mua để sử dụng thêm nếu không được bác sĩ chỉ định.
- Thuốc kháng axit, trung hòa axit: Pepto-Bismol, Tums, Mylanta… Liều uống tùy thuộc vào từng người bệnh, thường sẽ chỉ uống 1 – 2 viên/ lần.
- Một số thuốc khác: Thuốc nexium 10mg, Gaviscon, Gastosic, thuốc đặc trị trào ngược dạ dày của Mỹ – Metoclopramide…
Người bệnh cần phải lưu ý, thuốc Tây không thể tự ý sử dụng mà cần phải được bác sĩ kê đơn hoặc chỉ định thì mới uống tại nhà. Nếu không uống đúng cách có thể gặp phải những biến chứng nguy hiểm, tác dụng phụ không mong muốn.
Vậy nên, để quá trình điều trị bệnh được an toàn, lành tính mà vẫn hiệu quả thì người bệnh có thể tham khảo cách điều trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng Đông y được chia sẻ dưới đây.
Sử dụng thuốc Đông y trị trào ngược dạ dày tại nhà
Các bài thuốc Đông y thường hướng đến mục tiêu: Kiện tỳ vị, tiêu viêm và giáng khí. Bởi nguyên lý điều trị bệnh trào ngược dạ dày theo phương pháp Đông y luôn là chữa bệnh từ bên trong, nguyên do gây bệnh; cải thiện, phục hồi chức năng của dạ dày và bảo vệ dạ dày trước những tác nhân có thể gây bệnh.
Ngoài ra, thành phần được sử dụng để bào chế thuốc cũng đến từ thiên nhiên 100%, đảm bảo sự an toàn và tính lành cho người bệnh. Chính vì vậy mà thuốc Đông y luôn nhận được sự tin dùng của người bệnh vì vừa mang đến hiệu quả từ bên trong, vừa có chi phí hợp lý và hạn chế sự tái phát của bệnh.
Dưới đây là một vài bài thuốc được áp dụng tại nhà phổ biến hiện nay:
Bài thuốc số 1: Chữa trào ngược dạ dày thực quản do chế độ ăn uống
Thường thì những người bệnh mắc bệnh do nguyên nhân ăn uống không khoa học thì sẽ gặp các triệu chứng chán ăn, buồn nôn và nôn, mất ngủ, sụt cân… Vậy nên bài thuốc sẽ dựa vào những nguyên nhân và triệu chứng đó để trị, cụ thể như sau:
- Chuẩn bị: Sinh khung 4g; Lá lốt – Đương quy – Xương bồ mỗi vị 12g; Chỉ xác – Trần bì mỗi vị 10g; Hoàng kỳ 15g; Biển đậu – Hoài sơn – Tía tô – Lá đắng – Sâm đại hành – Bạch truật – Cây ngũ sắc mỗi vị 16g.
- Cách dùng: Sắc thuốc với 1,5 lít đến khi cô lại còn 0,15 lít thì tắt bếp, uống ngày 2 lần sau mỗi bữa ăn, nên uống khi thuốc còn ấm.
Bài thuốc số 2: Mẹo chữa trào ngược dạ dày do căng thẳng, stress kéo dài
Bài thuốc có chứa các dược liệu giúp người bệnh an thần, thư giãn đầu óc, tư thông và tiêu thực nên sẽ giúp bệnh nhân thuyên giảm được bệnh.
- Chuẩn bị: Đại táo 5 quả, Chỉ xác 8g, Hậu phác – Bán hạ mỗi vị 10g, Cam thảo – Bạch biển đậu – Bạch linh – Trần bì mỗi vị 12g, Phòng sâm – Long nhãn – Mẫu lệ chế – Tảo quyết minh mỗi vị 16g, Hắc táo nhân – Hạt sen mỗi vị 20g.
- Cách dùng: Sắc nhỏ lửa, mỗi ngày uống 2 lần vào lúc sau ăn và thời gian uống thường từ 1 tháng trở lên sẽ có sự thuyên giảm của bệnh.
Bài thuốc số 3: Trị trào ngược dạ dày do đau thượng vị
Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng bài thuốc này, bệnh nhân sẽ loại bỏ được những triệu chứng như: ợ hơi, ợ chua, đắng miệng, đau tức thượng vị,…
- Chuẩn bị: Sa nhân 8g, Trần bì – Cam thảo – Diên hồ sách mỗi vị 12g, Ô dược – Hương phụ mỗi vị 20g.
- Cách dùng: Sắc thuốc với 1,5 lít đến khi cô lại còn 0,15 lít thì tắt bếp, sau đó chia làm 4 lần để uống trong ngày.
Bằng những phương pháp chữa trào ngược dạ dày tại nhà kể trên, thì người bệnh có lẽ đã chọn được cho mình cách điều trị phù hợp nhất. Tuy nhiên quá trình chữa bệnh cần phải tuân thủ theo đúng với những chỉ định của bác sĩ, không tự ý sử dụng thuốc Tây và cần đến ngay bệnh viện nếu triệu chứng bệnh không thuyên giảm hoặc nặng hơn.
Có thể bạn cần:
