Bị phong ngứa không nên ăn gì là thắc mắc chung của các bệnh nhân đang gặp phải tình trạng này. Để biết chính xác những thực phẩm cần tránh khi bị phong ngứa, mời quý bạn đọc theo dõi bài viết sau đây.
Bị phong ngứa không nên ăn gì?
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả điều trị phong ngứa (mề đay). Dưới đây là những thực phẩm người bệnh không nên ăn:
Thực phẩm chứa nhiều đạm dễ gây dị ứng
Các thực phẩm giàu protein như: Tôm, mực, sứa, ghẹ, thịt bò… dễ gây kích ứng với những người có cơ địa nhạy cảm, sức đề kháng yếu. Vì vậy khi đang rơi vào tình trạng ngứa ngáy, nổi mề đay, người bệnh cần tránh để ngăn ngừa tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.
Thức ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ
Đồ chiên rán chứa nhiều cholesterol xấu tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật như mỡ máu, béo phì, tim mạch… làm suy giảm hệ miễn dịch.
Bên cạnh đó chúng còn khiến gan thận, dạ dày phải làm việc vất vả hơn từ đó tích tụ nhiệt độc trong cơ thể gây nóng trong khiến bệnh tăng nặng.
Thực phẩm chứa nhiều đường và muối
Đây là các tác nhân có khả năng kích thích hệ thần kinh ngoại biên, làm tăng tiết bã nhờn. Bã nhờn, bụi bẩn chính là những tác nhân hàng đầu gây bít tắc lỗ chân lông, khiến tình trạng mẩn ngứa trở nên nghiêm trọng hơn.
Hơn nữa, ăn quá nhiều đồ ngọt cũng gây ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch, khiến vết thương ngoài da lâu lành, làm tăng cảm giác ngứa ngáy.
Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo, mỗi người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ 5g muối mỗi ngày. Theo điều tra của Bộ Y tế, người Việt Nam trung bình tiêu thụ khoảng 9,4g muối mỗi ngày. Người bị phong ngứa nên lưu ý ăn nhạt hơn để bệnh nhanh khỏi, giảm nguy cơ mắc cao huyết áp, tụt canxi, dạ dày, thận…
Kiêng rượu bia, thuốc lá và chất kích thích khác
Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, ma túy…đều chứa chất gây hại như Cocain, nicotin.. Chúng làm suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe từ đó khiến bệnh phát triển nặng hơn.
Bị phong ngứa nên ăn gì?
Để các triệu chứng mề đay nhanh khỏi, ngoài việc quan tâm bị phong ngứa không nên ăn gì, người bệnh cũng cần quan tâm đến câu hỏi: “Thực phẩm nào tốt cho người phong ngứa?”
Người bệnh nên bổ sung thêm các nhóm thực phẩm tốt cho quá trình điều trị và phục hồi tổn thương ngoài da như:
Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, C và chất xơ
Các vitamin A, E, C rất cần thiết trong giai đoạn điều trị và phục hồi sau phong ngứa:
- Giúp tăng cường độ ẩm
- Tăng sức đề kháng cho da
- Bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây bệnh
- Thúc đẩy phục hồi tổn thương da
Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, giúp tình trạng phong ngứa nhanh khỏi hơn.
Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm như: Rau củ họ cải, súp lơ, bí đỏ, bí đao, nha đam, chanh, bưởi, cam…
Các loại thực phẩm này không chỉ tốt cho người bệnh phong ngứa mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp kìm hãm quá trình lão hóa, ngăn chặn quá trình hình thành, phát triển của các loại vi nấm, vi khuẩn gây bệnh.
Thực phẩm giàu omega 3
Các loại thực phẩm giàu omega 3 như hạnh nhân, trứng gà, hạt óc chó, đậu xanh, cá hồi… giúp hệ miễn dịch hoạt động ổn định, chính xác hơn. Đồng thời, kiểm soát tốc độ sản sinh bã nhờn, giữ độ ẩm cho da, bảo vệ da khỏi tác động của ánh mặt trời.
Bởi vậy, bệnh nhân phong ngứa nói riêng và bị các bệnh da liễu nói chung nên bổ sung các loại thực phẩm giàu omega 3 để bảo vệ, thúc đẩy tốc độ phục hồi tổn thương da.
Thực phẩm chứa chất kháng sinh tự nhiên
Các thực phẩm chứa hoạt chất kháng sinh tự nhiên như: Tỏi, gừng, nghệ, quế… giúp chống viêm, giảm nguy cơ bội nhiễm. Không chỉ vậy, trong các loại thực phẩm này cũng chứa nhiều vitamin, acid amin có lợi cho sự phục hồi tổn thương da và tăng cường sức khỏe.
Người bệnh có thể dùng các loại thực phẩm này làm gia vị, giúp tăng hương vị, màu sắc làm món ăn trở nên ngon miệng hơn.
Thực phẩm lợi tiểu, thúc đẩy thanh lọc cơ thể
Nước trà xanh, nhân trần, chè vối, hoa cúc… có công dụng lợi tiểu, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, giúp tình trạng mẩn ngứa nhanh khỏi. Trong các loại trà này còn chứa chất chống oxy hóa EGCG, tamin, nhiều khoáng chất và vitamin khác tốt cho cơ thể.
Các loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, giúp người bệnh quên đi khó chịu do cơn ngứa gây ra, ngủ ngon giấc hơn.
Biện pháp chăm sóc sức khỏe khi bị phong ngứa được chuyên gia khuyến cáo
Bên cạnh chế độ ăn uống, người bệnh cũng cần lưu ý trong chế độ sinh hoạt, làm việc để phong ngứa nhanh khỏi.
- Tránh các tác nhân có thể gây kích ứng nổi phong ngứa như bụi bẩn, lông động vật, phấn hoa, hóa chất, chất tẩy rửa…
- Không gãi mạnh, chà xát lên vùng da bị mẩn ngứa, khiến tình trạng tổn thương da nghiêm trọng hơn.
- Không lạm dụng thuốc Tây y, tránh tình trạng kháng thuốc khiến việc điều trị không hiệu quả. Chỉ sử dụng thuốc điều trị mề đay khi có sự kê đơn, hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa.
- Nếu cảm giác ngứa quá dữ dội, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp giảm ngứa tạm thời như chườm mát hoặc chườm nóng.
- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo mọi hoạt động trong cơ thể diễn ra trơn tru, cung cấp đủ độ ẩm cho da.
- Tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày với nước ấm (từ 35-37 độ C), nên tắm nơi kín gió, thời gian tắm dưới 20 phút.
- Tránh đi ra ngoài khi đang bị phong ngứa. Nếu đi, phải mặc quần áo dài tay, đội mũ, hạn chế tiếp xúc với gió lạnh, bụi bẩn, ánh mặt trời.
- Giữ nhà cửa, không gian sống thông thoáng khí, sạch sẽ.
- Chọn các sản phẩm sữa tắm, dầu gội chiết xuất từ thiên nhiên, không gây kích ứng da. Có thể tắm bằng các loại cây lá thuốc nam để giúp bệnh nhanh bình phục hơn.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, ngủ đúng giờ, đủ giấc.
- Luyện tập thể thao để có sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh là vốn quý để chống lại mọi bệnh tật.
Bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc: Bị phong ngứa không nên ăn gì? Hy vọng, những thông tin hữu ích chúng tôi cung cấp sẽ giúp bạn xây dựng được thực đơn khoa học, hỗ trợ điều trị phong ngứa hiệu quả.
