Khô âm đạo sau sinh là vấn đề hầu như chị em nào cũng gặp phải, gây ảnh hưởng đến tâm lý và đời sống sinh hoạt vợ chồng rất nhiều. Vậy khô hạn sau khi sinh do những nguyên nhân nào gây nên và làm sao để chị em có thể khắc phục nhanh chóng nhất.
Nguyên nhân gây nên tình trạng khô âm đạo sau sinh
Tình trạng âm đạo khô rát sau sinh xuất hiện khi cơ thể chị em không thể tiết dịch nhờn khi quan hệ tình dục. Điều này khiến việc “ân ái” trở nên khó khăn và khiến chị em không còn hứng thú với chuyện chăn gối.
Có 2 nhóm nguyên nhân chính mà đa số chị em đều gặp phải:
Nguyên nhân nội sinh
Đó là việc suy giảm nồng độ các loại hormone sinh dục nữ, đặc biệt là estrogen một cách trầm trọng trong quá trình mang thai. Tuyến hormone Estrogen và Progesterone sẽ bắt đầu hoạt động trở lại sau khi sinh khiến cơ thể chưa kịp thích ứng. Việc thay đổi này sẽ kéo theo một vài triệu chứng như khô hạn, đau bụng dưới, tức ngực,…
Ngoài ra, khi cho em bé bú, tuyến yên sẽ đồng thời sản sinh ra prolactin để thúc đẩy tuyến sữa hoạt động. Hormone này lại vô tình khiến estrogen suy giảm khiến vùng kín khô hạn, chị em mất ham muốn tình dục.
Nguyên nhân ngoại sinh
Sau khi sinh, tất yếu cơ thể phụ nữ chưa thể hồi phục một cách hoàn toàn như ban đầu, đặc biệt là với các trường hợp sinh mổ. Kèm theo đó là những mệt mỏi, vất vả sau sinh khiến chị em luôn trong trạng thái mệt mỏi, không còn hưng phấn tình dục và gây nên tình trạng khô hạn sau sinh.
Nếu âm đạo bị tổn thương trong quá trình chuyển dạ sẽ là điều kiện để các nấm khuẩn tấn công vào sâu bên trong. Đây cũng là nguyên nhân khiến âm đạo bị mất cân bằng độ pH gây khô.
Một vài nguyên nhân khác có thể kể đến như vệ sinh vùng kín sau cách, sử dụng dung dịch vệ sinh có thành phần hóa học hay tâm lý bất ổn,… cũng khiến cô bé bị ảnh hưởng ít nhiều, gây nên những vấn đề bệnh lý âm đạo khác nhau.
Khô âm đạo sau sinh bao lâu thì hết?
Sau khi sinh, cơ quan sinh dục nữ cần một thời gian nhất định để có thể phục hồi trạng thái. Đặc biệt, những trường hợp sinh mổ, thời gian này sẽ càng kéo dài hơn. Như vậy, sau sinh chị em phải đợi khoảng vài tháng mới có thể tự tin trong chuyện chăn gối.
Hơn nữa, khi tuyến sữa hoạt động, hầu hết tình trạng khô hạn sẽ càng trở nên rõ rệt hơn. Do vậy, để quay lại trạng thái như khi chưa sinh nở, chị em phải đợi đến lúc ngừng cho em bé bú. Thời gian này, bạn vẫn có thể khắc phục tình trạng khô rát, ngứa ngáy bằng việc vệ sinh cơ thể và ăn uống điều độ. Tuy nhiên chỉ cải thiện được một phần nhất định.
Khô âm đạo sau sinh phải làm sao? Mẹo hay cho chị em
Nếu không may rơi vào trường hợp như kể trên, chị em có thể chủ động thay đổi một vài thói quen sinh hoạt và áp dụng những cách sau để “cô bé” thoải mái hơn khi “yêu”:
Giữ ẩm cho cơ thể
Vùng âm đạo không thể hoạt động một cách trơn tru nếu cơ thể bạn thiếu ẩm, cụ thể là thiếu nước. Đây cũng là nguyên nhân gây khô hạn nhiều chị em mắc phải.
Do vậy, hãy uống thật nhiều nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn đủ ẩm, đủ nước. Không chỉ chị em bị khô hạn mới nên uống nước, việc này là thật sự cần thiết với tất cả mọi người. Uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày và không đợi đến khi khát mới uống nước.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Chúng ta đều biết rằng chế độ ăn uống có thể chữa bệnh, phòng bệnh vì đây chính là nguồn dưỡng chất mà cơ thể dung nạp hàng ngày. Phụ nữ sau sinh bị khô hạn có thể tăng cường các nhóm thực phẩm có chứa nhiều acid béo. Acid béo sẽ hỗ trợ tăng cường sản sinh dịch nhầy tử cung, âm đạo.
Các thực phẩm giàu acid béo phải kể đến gồm các loại cá béo, hạt hướng dương, hạt vừng,…
Tránh tuyệt đối đồ uống có cồn và cafein
Những chất gây nghiện trong cafe và đồ uống có cồn không hề tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người, với cơ địa phụ nữ sau sinh lại càng gây hại. Các chất này khiến cơ thể mất nước, âm đạo khô hạn và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Mẹ sau sinh nên tránh tuyệt đối nhóm đồ uống này, thay vào đó là các loại nước ép hoa
Cẩn thận trong quá trình vệ sinh vùng kín, chọn đồ lót
Việc vệ sinh vùng kín sau sinh nên được thực hiện một cách nhẹ nhàng và kỹ càng. Bởi lẽ, lúc này cơ thể đang khá nhạy cảm nên chị em cần tránh việc thụt rửa quá mạnh, quá sâu.
Ngoải ra, khi lựa chọn dung dịch vệ sinh, chị em cũng cần đặc biệt cân nhắc các loại có thành phần nhẹ dịu, tránh hương liệu mạng khiến cô bé bị kích ứng, khó chịu.
Không sử dụng những loại đồ lót bó sát, có chất liệu không thấm hút, sẽ khiến vùng kín không thoải mái trong thời gian dài. Đặc biệt, không nên sử dụng đồ lót bị ẩm, điều này sẽ gia tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa rất cao.
Lưu ý khi quan hệ
Nếu tình trạng khô hạn vẫn chưa dứt điểm nhưng chị em vẫn muốn quan hệ tình dục sẽ có một vài lưu ý như sau:
- Trao đổi với bạn đời: Cuộc “yêu” sẽ cần sự hài hòa của cả 2 người nên bạn có thể nói chuyện với chồng để anh ấy cảm thông với bạn.
- Kéo dài màn dạo đầu: Tuyệt đối không nên bỏ qua màn dạo đầu. Hãy để cô bé có thêm thời gian “kích thích” và dễ dàng nhập cuộc.
- Sử dụng gel bôi trơn: Tham khảo việc dùng gel bôi trơn để giúp âm đạo không bị khô rát trong suốt thời gian quan hệ, không khiến âm đạo tổn thương và giúp bạn dễ dàng đạt khoái cảm hơn.
Bổ sung estrogen
Estrogen là hormone sinh dục nữ quan trọng nhất và đang bị thiếu hụt trầm trọng sau sinh, đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô hạn ở phụ nữ.
Chị em sau sinh không nên dùng thuốc hay các sản phẩm bổ trợ khi chưa có khuyến cáo từ bác sĩ. Vậy nên cách tốt nhất để bổ sung estrogen đó là tăng cường các loại thực phẩm có hàm lượng isoflavone cao, ví dụ: cần tây, quả anh đào, hạt đậu nành, các loại hạt,…
Có thể nói khô âm đạo sau sinh là vấn đề không thể tránh khỏi, do vậy chị em nên đối diện với đó bằng tình thần lạc quan. Hãy cố gắng vận động, ăn uống và chăm sóc cơ thể thật cẩn thận để nhanh chóng loại bỏ triệt để tình trạng này và lấy lại sắc vóc như trước khi sinh em bé.
