Ợ hơi đầy bụng là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải hiện nay do chế độ ăn uống không lành mạnh. Khi liên tục gặp hiện tượng này trong nhiều tuần, người bệnh nên đi khám và tìm cách chữa sớm. Bởi nó không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày mà còn có thể gây hại sức khỏe.
Ợ hơi đầy bụng là bệnh gì? Thường xuyên ợ hơi đầy bụng có nguy hiểm không?
Ợ hơi đầy bụng xảy ra khi lượng hơi trong hệ tiêu hóa tăng lên. Điều này xảy ra do quá trình chuyển hóa tinh bột, men vi sinh vật trong đường ruột bị rối loạn. Ợ hơi đầy bụng bình thường không nguy hiểm tới tính mạng. Nó chỉ khiến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn gặp chút trở ngại và khó chịu.
Tuy nhiên, bạn cũng không được chủ quan với hiện tượng ợ hơi đầy bụng. Bởi, đôi khi đây lại là dấu hiệu của các bệnh lý về dạ dày, hệ tiêu hóa. Vì thế, biểu hiện này kéo dài nhiều ngày. Đồng thời, tần suất và mức độ của cơn ợ hơi ngày một nghiêm trọng thì bạn nên tới bệnh viện khám.
Ợ hơi đầy bụng có nguy hiểm không?
Nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra thì bạn cần đi thăm khám càng sớm càng tốt. Nếu không sẽ khiến tình trạng sức khỏe của hệ tiêu hóa thêm tồi tệ. Một số biến chứng bạn có thể gặp phải như:
- Hội chứng ruột kích thích: Biểu hiện của bệnh này thường là đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, buồn nôn hoặc nôn, đi ngoài nhiều lần, đau bụng âm ỉ nhất là sau khi ăn.
- Chứng trào ngược dạ dày thực quản: Dấu hiệu của bệnh này là cảm giác nóng rát ở vùng dưới xương ức và trên rốn, hay thấy buồn nôn hoặc nôn, thường xuyên có cảm giác đắng miệng, chán ăn và khó nuốt
- Viêm loét dạ dày: Người bị viêm loét dạ dày thường xuất hiện cảm giác bị đau âm ỉ ở vùng bụng, rối loạn chức năng đại tiện, sụt cân bất thường, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc…
Ngoài ra, bạn còn có thể bị xuất huyết dạ dày, ung thư dạ dày.
Nguyên nhân gây ợ hơi đầy bụng
Bình thường, sau khi ăn xong chừng 30 phút là thức ăn sẽ được tiêu hóa bớt. Vì vậy, chúng ta thường có cảm giác thoải mái, dễ chịu. Thế nhưng nếu bạn bị chứng ợ hơi đầy bụng thì ngược lại. Có một số nguyên nhân gây ra tình trạng này như:
Thói quen ăn uống mất cân bằng
Khi chúng ta liên tục ăn các loại thực phẩm khó tiêu thì rất dễ sản sinh hơi. Lượng khí hơi dư thừa này khiến dạ dày tiêu hóa chậm chạp và gây ra hiện tượng đầy bụng. Một số loại thực phẩm dễ gây đầy bụng gồm: Đồ ăn giàu tinh bột, món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ uống có gas, rượu bia….
Những người hay có thói quen ăn nhanh, không nhai kỹ, ăn sai giờ… đều có thể trở thành nguyên nhân gây ợ hơi đầy bụng. Bởi, thói quen này khiến khả năng tiêu hóa bị suy giảm. Từ đó dẫn tới hiện tượng ợ hơi đầy bụng.
Lạm dụng thuốc Tây
Những người thường xuyên sử dụng các loại thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh… thì có nguy cơ bị ợ hơi đầy bụng nhiều hơn. Lý do là vì những loại thuốc này có thể làm giảm lợi khuẩn đường ruột. Từ đó khiến vi khuẩn có hại phát triển mạnh trong hệ tiêu hóa và tạo ra khí gây đầy bụng.
Bị rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa có thể do nhiều nguyên nhân như: thức ăn chứa độc tố, nhiễm vi khuẩn HP, bị loạn khuẩn đường ruột… Những điều này đều có thể làm giảm tiết men tiêu hóa thức ăn. Từ đó gây nên hiện tượng ợ hơi đầy bụng.
Mắc bệnh lý về tiêu hóa
Khi mắc một số bệnh lý về tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đau dạ dày, trào ngược dạ dày… cũng gây nên hiện tượng ợ hơi đầy bụng. Lý do là vì những bệnh này làm giảm khả năng co bóp và tiêu hóa thức ăn. Khi đó, thức ăn không được tiêu hóa hết mà sẽ tích lại trong dạ dày gây đầy bụng.
Triệu chứng của ợ hơi đầy bụng
Khi bị ợ hơi đầy bụng, bạn có thể nhanh chóng phát hiện bệnh qua những biểu hiện cơ bản. Cụ thể như sau:
- Bị ợ hơi liên tục nhiều lần, kèm theo đó là các cơn đau bụng âm ỉ. Người bệnh cũng có cảm giác bị buồn nôn hoặc nôn. Mỗi khi ợ hơi thì có cảm giác khó chịu, nóng rát vùng hầu họng.
- Bụng trướng lên, cảm giác ì ạch, khó chịu kèm theo đó là hay bị táo bón.
- Người bệnh khi bị ợ hơi đầy bụng còn có thể bị đau toàn vùng bụng, đau thắt ngực sau khi ăn.
Theo các chuyên gia, khi gặp phải những triệu chứng này thường xuyên thì bạn nên tới cơ sở y tế gần nhất để được khám và chữa trị sớm. Bởi, ợ hơi đầy bụng trong trường hợp này đang cảnh báo bạn có thể bị bệnh về dạ dày.
Cách chữa ợ hơi đầy bụng
Khi bị ợ hơi đầy bụng, bạn nên nhanh chóng điều trị dứt điểm càng sớm càng tốt. Dưới đây là một số phương pháp chữa trị hiệu quả đã được các chuyên gia công nhận.
Đầy bụng ợ hơi uống gì? – Sử dụng thuốc Tây
Thuốc Tây có tác dụng nhanh chóng nên rất nhiều người lựa chọn cách này cho tình trạng cấp bách. Hiện nay, có một số loại thuốc Tây đang được sử dụng như:
- Thuốc chống axit có tác dụng làm giảm sự tiết axit dịch vị trong dạ dày.
- Loại thuốc kháng tiết axit với khả năng trung hòa axit dịch vị. Từ đó có thể cải thiện tình trạng ợ hơi đầy bụng.
- Thuốc chuyên điều hòa sự co bóp dạ dày giúp tăng cường khả năng tiêu hóa như Metoclopramid và domperidon.
- Loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa, chống đầy bụng như pancreatin, men tiêu hóa.
Tuy nhiên, khi chữa chứng ợ hơi đầy bụng bằng thuốc Tây, bạn cần lưu ý tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bởi, thuốc Tây cho tác dụng nhanh nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ.
Bài thuốc dân gian
Nếu thuốc Tây cho kết quả nhanh thì bài thuốc dân gian ngược lại. Tuy có thể điều trị tận gốc nhưng cần thời gian lâu hơn. Hơn nữa, cách trị bằng bài thuốc dân gian hiện chưa được khoa học kiểm chứng. Nó chủ yếu tồn tại nhờ việc truyền miệng của người xưa. Một số bài thuốc trị chứng ợ hơi đầy bụng đang được nhiều người dùng hiện nay như:
Gừng chữa hiện tượng bị đầy bụng ợ hơi
Gừng có tính ấm nóng với công dụng kháng khuẩn, kháng viêm rất tốt. Vì vậy nó có thể phòng và điều trị chứng ợ hơi đầy bụng do vi khuẩn HP gây ra.
Cách trị chứng ợ hơi bằng gừng cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy củ gừng mang rửa sạch gọt vỏ. Sau đó, bạn giã nát hoặc cắt thành lát mỏng rồi cho vào cốc nước thêm. Bạn thêm chút mật ong và nước cốt chanh vào, khuấy đều lên rồi uống hàng ngày.
Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy vài lát gừng tươi chấm muối và nhai từ từ cũng rất tốt đấy.
Uống trà nóng
Trà nóng có tác dụng xoa dịu thần kinh ở dạ dày. Đồng thời, kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả. Nhờ đó có thể tiêu hóa hết thức ăn, ngăn chặn tình trạng ợ hơi. Bạn có thể dùng cốc nước nóng rồi thêm vào giọt tinh dầu hoặc lá bạc hà vào. Để một lúc cho tinh dầu quyện đều với nước và uống.
Massage bụng
Bạn cũng có thể trị chứng ợ hơi nhờ phương pháp này. Bạn chỉ cần cho ít dầu nóng vào lòng bàn tay. Sau đó, bạn xoa nhẹ vào vùng bụng theo chiều kim đồng hồ từ phải sang trái. Bạn làm liên tục khoảng 5 phút thì dừng lại.
Biện pháp này có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng co bóp của dạ dày.
Tía tô
Tía tô cũng đặc biệt có ích với hệ tiêu hóa. Nó có tính ấm, vị cay với công dụng tiêu ích, giải độc, hạ khí.
Để chữa chứng ợ hơi bằng tía tô, bạn có thể làm như sau:
- Lấy 30g lá và thân của cây tía tô mang rửa sạch sau đó xay nhuyễn ra.
- Tiếp theo, bạn cho vào một chiếc khăn hoặc dụng cụ lọc để lọc lấy nước.
- Dùng nước đó mang chưng cách thủy lên cho nóng rồi uống ấm.
Đầy bụng ợ hơi nên ăn gì?
Khi bị ợ hơi, bạn nên quan tâm tới chế độ ăn uống của bản thân. Thay vì ăn những thứ mình thích thì hãy thay bằng những thực phẩm dễ tiêu hóa. Đồng thời, loại bỏ các loại thực phẩm khó tiêu, nhiều dầu mỡ ra khỏi bữa ăn hàng ngày.
Một số thực phẩm tốt cho dạ dày mà các chuyên gia khuyên bạn nên ăn khi bị ợ hơi gồm:
- Dứa: Đây là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa nhờ hàm lượng bromelin. Chất này có công dụng thúc đẩy cơ thể hấp thụ protein hiệu quả. Cellulo và hemicellulo thì có vai trò như chất xơ giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Nhờ vậy có thể loại bỏ tình trạng tích tụ thức ăn và gây chứng đầy bụng.
- Rau xanh: Các loại rau xanh đều là nhóm thực phẩm dễ tiêu hóa. Nguyên nhân là do chúng dễ nghiền nát lại không có tính lên men. Vì vậy, khi ăn nhiều rau xanh có thể phòng hiện tượng tích hơi ở dạ dày.
- Cháo: Cháo đặc biệt dễ ăn và dễ tiêu nên có lợi với người bị ợ hơi. Vì thế, nếu bị ợ hơi thường xuyên, bạn có thể dùng cháo thay thế cơm để giảm nguy cơ tích hơi trong dạ dày. Một số món cháo tốt cho dạ dày như cháo đậu xanh, tía tô
- Chuối: Loại quả dân giã này từ lâu đã được biết đến với công dụng nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa. Vì vậy, nếu bị ợ hơi thường xuyên bạn nên tìm tới sự trợ giúp của chuối.
- Sữa chua: Sữa chua cũng được xem là ‘vị cứu tinh’ tuyệt vời của những người bị chứng ợ hơi đầy bụng. Bởi trong sữa chua có chứa hàm lượng enzyme cùng các lợi khuẩn. Chúng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, kích thích cảm giác ăn ngon miệng, làm giảm nguy cơ tích tụ thức ăn trong dạ dày. Từ đó có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng ợ hơi.
- Tỏi: Là một thứ gia vị không thể thiếu trong căn bếp nhưng ít người biết tỏi cũng có công dụng rất tốt với hệ tiêu hóa. Nó còn được giới Đông y ‘tôn sùng’ là thần dược chuyên trị chứng ợ hơi. Nguyên nhân là vì trong tỏi có chất allicin. Chất này với tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm. Từ đó có thể hạn chế sự hình thành và phát triển của vi khuẩn có hại.
Những lưu ý khi bị ợ hơi chướng bụng
Theo các chuyên gia, khi bị chứng ợ hơi, bạn nên tuân thủ một số lưu ý sau:
- Ăn uống đúng giờ giấc
- Tuân thủ nguyên tắc ăn chậm nhai kỹ
- Nên hạn chế đồ gây khó tiêu như thực phẩm nhiều dầu mỡ, tinh bột, các chất kích thích.
- Ăn nhiều rau xanh
- Chăm chỉ vận động, rèn luyện sức khỏe, dành thời gian nghỉ ngơi
- Làm việc vừa phải, ngủ 7 – 8 tiếng/ngày
- Không lạm dụng thuốc, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Trên đây là toàn bộ những điều cần biết về chứng ợ hơi đầy bụng. Hy vọng những kiến thức này sẽ giúp bạn hiểu được về nguyên nhân gây bệnh. Từ đó có thể lựa chọn cách chữa trị phù hợp và an toàn với bản thân.
