Những cơn đau đầu khi bị viêm xoang trán gây ra sự khó chịu và nhiều bất tiện cho người bệnh. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng viêm xoang trán gây đau đầu? Hãy tham khảo ngay các cách khắc phục hiệu quả dưới đây.
Tại sao viêm xoang trán gây đau đầu?
Tình trạng đau, nhức đầu là dấu hiệu thường gặp khi bị viêm xoang, trong đó có viêm xoang trán. Nguyên nhân là do viêm xoang khiến dịch nhầy xuất hiện trong các hốc xoang. Áp lực từ dịch tiết viêm xoang chèn ép lên các dây thần kinh gây ra hiện tượng đau đầu hoặc đau nửa đầu. Tình trạng viêm xoang càng nặng thì có biểu hiện đau đầu càng nghiêm trọng hơn.
Tuy nhiên, một số trường hợp đau đầu không phải do bệnh viêm xoang trán gây ra. Để xác định tình trạng đau đầu có phải do viêm xoang trán hay không bạn cần dựa theo các biểu hiện sau:
- Tính chất cơn đau đầu: Khi đau đầu do viêm xoang trán, thường kèm theo tình trạng đau gần vùng mắt và trán. Tùy vào độ dịch tiết viêm xoang ứ đọng, tắc nghẽn, gây nên cơn đau có mức độ khác nhau. Cơn đau đầu do xoang thường có biểu hiện đau nhiều hơn khi cúi hoặc nằm xuống.
- Triệu chứng đi kèm: Các triệu chứng viêm xoang trán kèm theo biểu hiện đau đầu thường là: nghẹt mũi, chảy dịch mũi, mệt mỏi, đau nhức họng,…
Viêm xoang trán gây đau đầu khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống. Vì vậy, bạn cần có phương pháp khắc phục kịp thời để bệnh nhanh khỏi hơn.
Cách khắc phục chứng đau đầu do viêm xoang trán
Một số cách khắc phục tình trạng viêm xoang trán gây đau đầu đơn giản ngay tại nhà như sau:
Vệ sinh bằng nước muối
Một trong những cách vệ sinh mũi đơn giản và hiệu quả nhất là sử dụng nước muối sinh lý để rửa sạch xoang mỗi ngày. Cách làm này giúp làm ấm xoang, loại bỏ nhanh chóng chất nhầy ra khỏi xoang mũi và làm giảm bớt áp lực cho xoang. Cách thự hiện như sau:
- Bơm đầy nước muối sinh lý vào trong một ống nhỏ hoặc kim tiêm 20ml.
- Nghiêng đầu 45 độ sang một bên và bắt đầu đổ nước muối vào bên trong mũi.
- Nước muối sẽ giúp rửa trôi dịch viêm ra ngoài.
- Sau đó nghiêng đầu lại và thực hiện các bước rửa mũi như trên.
Nếu không có nước muối sinh lý, bạn có thể thay bằng cách sử dụng nước muối hạt pha loãng. Cách thực hiện:
- Sử dụng muối hạt hòa tan cùng một bát nước.
- Sau đó bịt một bên mũi bằng ngón tay trỏ rồi nhúng một bên mũi kia vào bát. Cố gắng hơi hít thật mạnh để cho nước muối đi sâu vào trong mũi và xuống dưới miệng.
- Nhổ nước ra bằng đường miệng và làm lặp lại các động tác trên khoảng bốn đến năm lần. Sau đó, đổi bên với lỗ mũi còn lại và thực hiện các bước vệ sinh mũi..
Bạn nên thực hiện vệ sinh bằng nước muối vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày, người bệnh sẽ cảm thấy mũi trở nên thông thoáng và không còn viêm.
Massage giảm đau đầu
Phương pháp giúp giảm đau nhanh chóng nhờ massage nhẹ nhàng tại thái dương và vùng mũi. Bạn nên tiến hành theo các bước hướng dẫn sẽ đạt được hiệu quả điều trị cao nhất. Cách thực hiện Massage giảm đau đầu:
- Chà xát đầu ngón tay để làm nóng và rồi đặt ngón trỏ, ngón giữa tại hai đầu hốc mắt.
- Bắt đầu thực hiện chuyển động tròn từ đầu hốc mắt qua lông mày đến thái dương.
- Thực hiện day các huyệt vị trong khoảng 1-2 phút để góp phần giảm các triệu chứng gây bệnh.
Cách thực hiện này giúp lưu thông máu tốt, dịch nhầy được đẩy ra ngoài nên người bệnh cảm thấy thoải mái hơn, giảm căng thẳng gây đau đầu.
Xông hơi giảm đau đầu
Xông hơi là biện pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà để giảm tình trạng viêm xoang gây đau đầu. Người bệnh có thể áp dụng một số cách đơn giản mà mang lại hiệu quả cao như sau:
Hoa ngũ sắc chữa viêm xoang trán tại nhà
Trong hoa ngũ sắc có chứa các hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn nên thường được dùng trị các bệnh về hô hấp. Người bệnh có thể thực hiện biện pháp xông hơi đơn giản như sau:
- Sử dụng nước muối rửa sạch mũi trước khi xông mũi với tinh dầu.
- Lấy hoa và thân cây hoa ngũ sắc đem rửa thật sạch.
- Thực hiện đun hoa ngũ sắc với nước.
- Sau đó, thực hiện xông mũi trong khoảng 15 phút, mỗi ngày nên thực hiện 2 lần.
Xông hơi bằng tinh dầu bạch đàn
Ngoài hoa ngũ sắc, tinh dầu chiết xuất từ bạch đàn có khả năng điều trị viêm xoang trán rất hiệu quả. Trong bạch đàn có chứa các chất như: cineol, pinen, camphen, aldehyd valeric, butyric,… Đây là các hoạt chất có khả năng khai thông đường hô hấp, diệt khuẩn, loại bỏ nấm gây bệnh. Cách thực hiện:
- Nhỏ 2-3 giọt tinh dầu bạch đàn vào trong chậu nước sôi để xông mũi.
- Khi xông, nên trùm bằng khăn mềm sạch để hơi nước không bị hốc hơi hết.
- Mỗi ngày người bệnh thực hiện xông mũi 1 – 2 lần để giảm triệu chứng tắc nghẽn mũi và đau nhức đầu.
Lưu ý: Không áp dụng biện pháp xông hơi này cho phụ nữ có thai, trẻ nhỏ dưới 6 tuổi và những người mắc bệnh mãn tính.
Dùng thuốc để điều trị viêm xoang trán gây đau đầu
Khi dùng thuốc điều trị, các bác sĩ thường thường xửa dụng thuốc có tác dụng chống viêm và đẩy chất nhầy ra khỏi xoang mũi. Từ đó mũi được thông thoáng hơn và giảm các triệu chứng gây đau đầu. Các loại thuốc trị viêm xoang trán thường được kê đơn gồm:
- Thuốc giảm đau: Nhóm thuốc này bao gồm một số thuốc như: ibuprofen, acetaminophen ( paracetamol) hay naproxen có tác dụng giảm đau tức thì. Lưu ý: Người bệnh nên đọc và làm theo hướng dẫn sử dụng thuốc. Bạn không nên lạm dụng thuốc quá 10 ngày liên tiếp.
- Thuốc thông mũi: Đây là nhóm thuốc có tác dụng làm thông thoáng xoang bị tắc nghẽn, giảm phù nề niêm mạc xoang. Ngoài ra còn giúp giảm dịch nhầy trong hốc mũi và đào thải dịch mũi ra ngoài nhanh. Lưu ý: Không dùng thuốc xịt mũi chống xung huyết 3 ngày liền. Bạn cũng không nên sử dụng nhóm thuốc này quá 7 ngày liên tiếp.
- Thuốc xịt mũi chứa corticoid: Một số loại thuốc xịt có tác dụng giảm ùn tắc trong xoang và cơn đau đầu.
- Thuốc kháng sinh: Chỉ dùng trong trường hợp viêm xoang trán bội nhiễm.
- Thuốc kháng histamin: Bạn có thể sử dụng các sản phẩm có tác dụng kháng histamin và giúp giảm cơn đau đầu do dị ứng.
Dùng các thảo dược tự nhiên
Thảo dược thiên nhiên có ưu điểm không để lại tác dụng phụ cho cơ thể. Một số cách sử dụng các bài thuốc từ thảo dược như sau:
Sử dụng gừng tươi
- Chuẩn bị: gừng tươi 5g và 50ml sữa tươi không đường.
- Gừng rửa sạch, nạo vỏ, nghiền nhuyễn và trộn cùng sữa tươi không đường.
- Dùng một chiếc khăn sạch, bọc gừng và sữa tươi vào trong.
- Vắt nhẹ cho ráo rồi đắp trực tiếp lên xoang trán.
- Thực hiện đắp khoảng 10-20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm.
Sử dụng bồ công anh
Bồ công anh cũng là một trong các loại thảo dược được sử dụng nhiều trong điều trị viêm đường hô hấp trên. Tác dụng của hoa bồ công anh là giúp ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây viêm xoang.
Đồng thời giúp tiêu sưng viêm, trị ngạt mũi rất hiệu quả, từ đó giúp giảm tối đa tình trạng viêm xoang gây đau đầu. Cách thực hiện bài thuốc từ bồ công anh đơn giản như sau:
- Lấy 20g bồ công anh sắc cùng với 800ml nước, sắc kĩ cho đến khi cạn còn 500ml.
- Chia nước thuốc thành 2 phần bằng nhau và sử dụng hết trong ngày.
Bài tập chữa viêm xoang trán gây đau đầu
Tập thể dục là cách tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị viêm xoang trán rất hiệu quả. Bạn có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, chạy bộ, đi bộ, đạp xe đạp,… Các bài tập thể dục này giúp khí huyết được lưu thông, giảm tình trạng đau nhức đầu rất hiệu quả.
Người bệnh có thể thực hiện bài tập yoga để cải thiện tình trạng bệnh của mình. Bài tập đơn giản như sau:
Bài tập 1:
- Hai chân đứng rộng ngang bằng vai, ngực đẩy về phía trước rồi hít một hơi thật sâu.
- Sau đó, từ từ thở ra và giữ lưng thẳng trong khi cúi người xuống.
- Hai tay ôm bắp chân để giữ thăng bằng cho cơ thể, còn đầu và cổ thả lỏng.
- Giữ tư nguyên thế này trong khoảng 5 phút.
- Mỗi ngày tập 1 lần khoảng 15 – 20 phút để xoang trán được thông thoáng hơn.
Bài tập 2:
- Thực hiện động tác ngồi sau đó quỳ gối xuống sàn nhà, sao cho mông chạm gót chân.
- Gập người về phía trước, người ở giữa hai đùi.
- Sau đó, mở rộng hông và tay duỗi thẳng về phía sau, hai bàn tay mở hướng lên trên.
- Tư thế này rất dễ thực hiện và có thể giảm căng thẳng, lo lắng. Ngoài ra còn giúp giảm cơn đau từ lưng và vai và đau đầu hiệu quả.
Khắc phục cơn đau với một số mẹo đơn giản
Ngoài các cách trên, bạn có thể thực hiện một số mẹo đơn giản sau để khắc phục tình trạng đau đầu của mình. Một số mẹo vặt được sử dụng là:
- Ủ ấm mũi: Bạn dùng khăn nhúng vào nước ấm, vắt cho ráo và đắp lên vùng trán, mũi. Sau đó, dùng tay miết nhẹ các huyệt đạo để làm giảm cơn đau. Cách làm này sẽ giúp mũi được thông thoáng và giảm các triệu chứng viêm xoang.
- Dùng gạc nóng và lạnh: Gạc ấm có tác dụng giúp tiêu sưng, giảm phù nề và tăng cường lưu thông máu ở các xoang. Người bệnh có thể đắp gạc hoặc khăn ấm khi thấy đau nhức đầu, thái dương, hốc mũi. Cách thực hiện như sau: Nhúng khăn mặt hoặc gạc vào chậu nước nóng rồi vắt sạch nước. Thực hiện đắp gạc tại sống mũi và trán để giúp tăng cường lưu thông máu hiệu quả.
- Không nên sử dụng rượu hoặc hút thuốc lá thường xuyên: Vì rượu, thuốc lá hay các chất kích thích khác sẽ khiến tình trạng viêm do xoang chuyển biến xấu.
Viêm xoang gây đau đầu có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Vì vậy, cần thực hiện các biện pháp khắc phục triệt để giúp khắc phục tình trạng bệnh này.
