Ho xảy ra khi các tế bào dọc theo đường hô hấp bị kích thích làm phổi đẩy không khi ra ngoài với tốc độ và áp lực cao. Nếu không khắc phục kịp thời, ho có thể tiến triển thành các bệnh lý nguy hiểm như viêm phổi, viêm amidan, viêm họng hạt… Trước vấn đề này, bài viết xin chia sẻ các phương pháp trị ho an toàn, hiệu quả.
Bài thuốc dân gian trị ho hiệu quả
Bài thuốc dân gian trị ho được phát triển, lưu giữ qua nhiều thế hệ và mang lại các tác dụng chữa bệnh tích cực. Với ưu điểm đơn giản, lành tính, tiết kiệm, những mẹo chữa bệnh dân gian hiện nay vẫn được rất nhiều người ưu tiên lựa chọn.
Cụ thể, dưới đây là Top các bài thuốc dân gian trị ho được sử dụng phổ biến nhất.
Sử dụng mật ong trong điều trị ho
Mật ong chứa nhiều thành phần có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, ức chế quá trình oxy hóa giúp phục hồi tế bào tổn thương và giảm ho nhanh chóng. Đồng thời, trong mật ong còn sở hữu các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và hệ miễn dịch như vitamin và carbohydrate.
Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, mật ong hoạt động như một loại thuốc giảm đau, giúp tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc cổ họng và làm giảm tình trạng kích ứng. Tác dụng của dược liệu này có thể so sánh với dextromethorphan – một thành phần chứa trong thuốc không kê đơn để giảm ho và chống nhiễm trùng.
Cách sử dụng mật ong trong chữa, khắc phục tình trạng ho như sau:
- Chuẩn bị: 1 – 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
- Cách thực hiện: Người bệnh ngậm trực tiếp mật ong nguyên chất rồi từ từ nuốt xuống cổ họng. Để đạt hiệu quả điều trị cao, người bệnh duy trì thực hiện phương pháp này 2 – 3 lần/ngày đến khi tình trạng ho được đẩy lùi.
Chữa ho hiệu quả với tỏi
Các thành phần Allicin, Sulphur, Zinc và Calcium trong tỏi có tính kháng sinh rất tốt, giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cũng như cải thiện lưu thông máu. Nhờ vậy, tỏi phát huy công dụng rất tốt trong điều trị, đẩy lùi các triệu chứng của ho một cách an toàn và hiệu quả.
Phương pháp chữa ho bằng tỏi thường được sử dụng như sau:
- Chuẩn bị: 4 – 5 tép tỏi tươi đã được rửa sạch và thái nhỏ, 1 – 2 viên đường phèn.
- Cách thực hiện: Người bệnh đem tất cả các nguyên liệu trên đi chưng cách thủy trong vòng 15 phút. Nước cốt sau khi chắt ra được chia làm 3 lần và dùng luôn trong ngày.
Sử dụng gừng
Theo Đông y, gừng là vị thuốc có tính ấm, vị cay nồng, phát huy công dụng rất tốt trong điều trị các bệnh lý về đường hô hấp trong đó có ho khan, ho có đờm, cảm cúm… Ngoài ra, loại gia vị thường dùng trong nhà bếp này còn có khả năng ức chế virus RSV – nguyên nhân gây các bệnh hô hấp, nhất là ở trẻ nhỏ.
Cách thức sử dụng gừng trong điều trị, làm giảm các triệu chứng của ho như sau:
- Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi, 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất.
- Cách thực hiện: Người bệnh rửa sạch gừng, thái lát mỏng sau đó cho vào nồi đun sôi trong vòng 15 phút. Tiếp theo, người bệnh chắt nước gừng ra cốc rồi cho thêm mật ong vào khuấy đều. Nước gừng mật ong nên được uống khi còn ấm, duy trì thực hiện đều đặn hằng ngày để đạt hiệu quả điều trị cao.
Sử dụng nghệ tươi
Nghiên cứu y học chỉ ra rằng, trong nghệ tươi chứa nhiều thành phần có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa quá trình oxy hóa tốt như curcumin, cacbua terpenic, tinh dầu… Việc sử dụng nghệ tươi không chỉ giúp làm dịu bớt các cơn ho mà còn thúc đẩy quá trình lành tổn thương nhanh chóng.
Phương pháp sử dụng nghệ tươi trị ho hiệu quả như sau:
- Chuẩn bị: 1 củ nghệ tươi đã cạo vỏ cùng 1 – 2 viên đường phèn.
- Cách thực hiện: Người bệnh đập dập củ nghệ tươi cho vào bát có chứa 1 – 2 viên đường phèn và một chút nước. Tiếp theo, người bệnh tiến hành chưng cách thủy hỗn hợp trong vòng 15 – 20 phút rồi chắt lấy nước cốt và uống luôn khi còn ấm. Duy trì thực hiện đều đặn phương pháp này 2 – 3 lần/ngày, người bệnh sẽ cảm thấy tình trạng ho thuyên giảm rõ rệt.
Trị ho bằng lá hẹ hiệu quả
Trong lá hẹ có chứa nhiều hoạt chất kháng sinh như allicin, odorin, sunfit, Saponin… giúp tiêu độc, long đờm, đẩy lùi tình trạng ho hiệu quả.
Cách sử dụng lá hẹ chữa ho tại nhà như sau:
- Chuẩn bị: 1 nắm lá hẹ tươi, 3 – 4 lát nghệ tươi đã giã nhuyễn và 1 – 2 viên đường phèn.
- Cách thực hiện: Người bệnh cho tất cả các nguyên liệu trên đi chưng cách thủy trong vòng 15 – 20 phút rồi chắt lấy nước cốt và uống luôn khi còn ấm. Duy trì thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp làm dịu các triệu chứng của ho hiệu quả.
Sử dụng chanh trong chữa ho
Chanh có thành phần là các hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm nhờ vậy nó có tác dụng khắc phục các triệu chứng của ho, nhất là ho dai dẳng kéo dài. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C có chứa nhiều trong chanh còn giúp nâng cao sức đề kháng.
Cách sử dụng chanh trong điều trị ho như sau:
- Chuẩn bị: 2 – 3 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 – 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và 2 thìa cà phê dầu dừa.
- Cách thực hiện: Người bệnh cho tất cả các hỗn hợp trên vào nồi, trộn đều rồi đun liu riu trên bếp đến khi dầu dừa chảy hoàn toàn. Hỗn hợp sau khi đun được bảo quản trong lọ kín, chia 2 lần sử dụng trong ngày.
Chữa ho bằng rau diếp cá
Rau diếp cá chứa nhiều thành phần có tác dụng ức chế hoạt động của vi khuẩn như Staphylococcus aureus và Streptococcus pneumonia. Ngoài ra, với hàm lượng vitamin C dồi dào, loại rau này còn hỗ trợ kháng viêm, ngăn cản quá trình oxy hóa từ đó thúc đẩy tổn thương chóng lành.
Cách chữa ho hiệu quả nhất bằng rau diếp cá như sau:
- Chuẩn bị: 1 nắm rau diếp cá và một chút nước vo gạo.
- Cách thực hiện: Người bệnh rửa sạch rau diếp cá sau đó đem ngâm vào nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn. Rau diếp cá sau khi rửa sạch lại, đem giã nhuyễn rồi cho vào nồi chứa nước vo gạo, đun sôi trong vòng 10 – 15 phút. Nước lá rau diếp cá nên sử dụng khi còn ấm để đem lại hiệu quả điều trị cao.
Trị ho đơn giản bằng muối
Muối có tác dụng tiêu diệt, ức chế hoạt động của vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp hiệu quả. Trị ho bằng muối có thể sử dụng trong mọi trường hợp từ ho khan, ho có đờm hay tình trạng ho kéo dài dai dẳng.
Cách chữa ho bằng muối khá đơn giản, người bệnh chỉ cần súc miệng bằng nước muối hằng ngày. Ngoài cách thực hiện hòa tan muối với nước ấm, người bệnh có thể sử dụng nước muối sinh lý mua tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Mẹo khắc phục tình trạng ho hiệu quả bằng trứng gà
Bên cạnh là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, trứng gà còn phát huy công dụng rất tốt trong điều trị và đẩy lùi các triệu chứng của ho.
Phương pháp chữa ho bằng trứng gà như sau:
- Chuẩn bị: 1 – 2 quả trứng gà và 2 – 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
- Cách thực hiện: Người bệnh cho mật ong đã chuẩn vị vào nồi nước và tiến hành đun sôi. Sau khi nước sôi, người bệnh cho trứng đã đánh tan vào nồi và khuấy đều. Để đạt hiệu quả sử dụng cao cũng như hạn chế vị tanh, người bệnh nên sử dụng món ăn này ngay khi còn nóng.
Trị ho hiệu quả bằng quất
Quất có vị chua, tính ôn, có tác dụng tiêu đờm, thông phổi, giảm viêm, trị ho hiệu quả. Bài thuốc trị ho bằng quất phát huy công dụng tốt trong nhiều trường hợp kể cả tình trạng viêm amidan, ho dữ dội, ho dai dẳng lâu ngày.
Phương pháp chữa ho hiệu quả, đơn giản bằng quất như sau:
- Chuẩn bị: 0,5kg quất tươi, đường, bình thủy tinh có nắp đậy.
- Cách thực hiện: Người bệnh rửa sạch quất sau đó châm lỗ trên mỗi quả. Tiếp theo, người bệnh cho quất và đường vào bình thủy tinh, đậy nắp rồi ngâm trong ít nhất 7 ngày. Để sử dụng, người bệnh lấy quất ra rồi ngậm trong miệng để vị ngọt, dưỡng chất tan dần rồi nhai quất và nuốt.
Sử dụng cỏ xạ hương
Cỏ xạ hương đã được công nhận là thảo dược có công dụng điều trị, làm giảm các triệu chứng của viêm phế quản, ho hay nhiễm trùng đường hô hấp. Sở dĩ, có được khả năng này là nhờ xạ hương chứa thành phần flavonoid giúp thư giãn khí quản và các hoạt chất kháng khuẩn, giảm viêm hiệu quả.
Cách thực hiện khá đơn giản, người bệnh chỉ cần lấy khoảng 1 thìa lá xạ hương khô hãm cùng 300ml nước sôi là có thể sử dụng. Để tăng hiệu quả cũng như giúp dễ uống hơn, người bệnh có thể cho thêm một chút mật ong nguyên chất vào trà xạ hương.
Phương pháp này nên được sử dụng 3 lần/ngày, duy trì đều đặn để đem lại hiệu quả điều trị cao.
Trị ho hiệu quả bằng lá bạc hà
Y học hiện địa chỉ ra rằng trong lá bạc hà có chứa nhiều dưỡng chất có lợi như kali, canxi, photpho, vitamin… giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe. Đồng thời, hoạt chất methol có nhiều trong bạc hà còn giúp long đờm từ đó làm giảm các triệu chứng của ho.
Cách thức sử dụng bạc hà trị ho khá đơn giản, người bệnh chỉ cần hãm vài lá bạc hà tươi trong khoảng 10 phút là có thể sử dụng. Để tăng hiệu quả, người bệnh có thể cho vào trà bạc hà thêm một chút mật ong nguyên chất.
Khắc phục triệu chứng ho hiệu quả bằng quả lê
Theo Đông y, quả lê có tính mát, vị hơi chua, giúp bổ phế, tiêu đờm hiệu quả. Nhờ vậy, loại quả này phát huy công dụng hiệu quả trong điều trị các chứng bệnh ho khan, ho có đờm,
Chữa ho nhanh chóng bằng quả lê như sau:
- Chuẩn bị: 1 – 2 quả lê, 300g hạt sen đã bỏ tâm cùng một chút đường phèn.
- Cách thực hiện: Người bệnh thái nhỏ lê và bẻ đôi hạt sen rồi cho tất cả nguyên liệu vào nồi đun sôi cùng một ít đường phèn. Người bệnh đun đến khi hạt sen và lê mềm nhuyễn là có thể sử dụng, nên ăn cả nước và cái để phát huy tối đa công dụng điều trị.
Trị ho bằng Tây y
Điều trị Tây y thường tập trung làm giảm triệu chứng, người bệnh sẽ nhanh chóng cảm nhận được các phản ứng tích cực, bệnh thuyên giảm đáng kể. Phương pháp này phù hợp với mọi tình trạng bệnh, tiện lợi nên được nhiều người lựa chọn.
Một số loại thuốc thường được dùng trong phác đồ điều trị ho như sau:
- Thuốc giúp ức chế phản xạ ho như siro, kẹo ngậm, glycerol…
- Thuốc ức chế hệ thần kinh điều hành phản xạ ho như menthol, lidocain…
- Thuốc có tác dụng long đờm như Natribenzoat, Terpinhydrat…
- Thuốc kháng sinh trị ho, ví dụ amoxicillin, roxithromycin…
- Các loại thuốc giảm sưng, viêm, đau rát cổ họng như serrapeptase, alphachymotrypsin…
Thuốc Tây có thể làm phát sinh các biến chứng phụ khi sử dụng, tạo áp lực lên dạ dày cũng như gan, thận. Vì vậy, trong quá trình dùng thuốc, người bệnh cần tuân thủ các chỉ định của bác sĩ, mua thuốc đúng loại và dùng thuốc đúng liều lượng.
Lưu ý khi trị ho
Thói quen sống, sinh hoạt cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh về đường hô hấp trong đó có ho. Vì vậy, bên cạnh việc thực hiện đúng các phương pháp điều trị thì người bệnh còn cần xây dựng lối sống lành mạnh, kiêng khem hợp lý. Điều này không những giúp bệnh chóng lành, hạn chế tình trạng tái phát mà còn hỗ trợ nâng cao sức khỏe cũng như hệ miễn dịch.
Chế độ dinh dưỡng cho người bị ho như sau:
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C như cà chua, ớt chuông, rau xanh…
- Bổ sung các loại thực phẩm có khả năng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả như tỏi, hành tây, tía tô…
- Nên ăn nhiều loại trái cây cũng như các loại rau xanh để bổ sung vitamin, khoáng chất, xây dựng khẩu phần ăn lành mạnh. Tuy nhiên, người bệnh cần tránh ăn quýt bởi loại quả này có thể khiến cơ thể sinh nhiệt, tiết dịch nhầy tạo đờm.
- Không ăn các loại thực phẩm cay, nóng, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh vừa không đảm bảo dưỡng chất, vừa có hại cho sức khỏe.
- Không ăn đồ ăn quá mặn, quá ngọt hay dùng đồ lạnh.
- Không nên uống sữa bởi nó dễ sinh đờm khiến bệnh tiến triển nặng, có thể gây nhiễm trùng.
- Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá, cà phê, thuốc lào hay bất cứ một chất kích thích nào khác.
Về phía thói quen sinh hoạt, người bệnh ho cần chú ý tuân thủ những điều sau:
- Giữ gìn vệ sinh cá nhân, vệ sinh răng miệng sạch sẽ, chú ý súc miệng hàng ngày bằng nước muối sinh lý hoặc nước súc miệng chuyên dụng.
- Thường xuyên lau dọn, vệ sinh không gian sống để loại bỏ các tác nhân gây bệnh.
- Có biện pháp che chắn vùng tai, mũi, miệng cẩn thận mỗi khi ra ngoài.
- Luôn giữ tinh thần thoải mái, cân bằng, có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.
- Xây dựng lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe cũng như hệ miễn dịch.
- Chú ý theo dõi kỹ tình trạng bệnh, nếu có dấu hiệu bất thường hoặc điều trị không có tiến triển thì cần đến các cơ sở y tế để kiểm tra.
Ho không chỉ khiến cổ họng sưng đau, khó chịu mà còn kích thích quá trình sản sinh đờm làm nghẹt cổ họng, người bệnh mất tiếng, mệt mỏi. Việc sớm có các biện pháp điều trị ho là điều rất cần thiết nhằm tránh bệnh trở nặng cũng như hạn chế các ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống xuống mức tối thiểu.
