Saffron là dược liệu quý với nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp nên được nhiều người “săn lùng” trong thời gian qua. Thảo dược này có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, tuy nhiên trà saffron là lựa chọn được người dùng yêu thích hơn cả bởi hương vị thơm ngon, dễ uống. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc 7 cách pha trà nhụy hoa nghệ tây ngon nhất, phù hợp với mọi đối tượng.
Công dụng của trà saffron đối với sức khỏe và làm đẹp
Pha trà là một cách sử dụng Saffron phổ biến và được ưa chuộng nhất hiện nay. Trước khi tìm hiểu cách pha trà nhụy hoa nghệ tây, trà saffron có tác dụng gì chắc chắn là thắc mắc phổ biến của rất nhiều người. Cụ thể, thức uống này có khả năng mang đến nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp tiêu biểu như:
- Uống trà saffron làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt thường gặp như đau bụng, chuột rút, mụn trứng cá, tâm trạng thất thường…
- Trong trà chứa nhiều carotenoid cùng vitamin nhóm B giúp người dùng thư giãn tinh thần, giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm hiệu quả.
- Hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm tình trạng xơ cứng động mạch và tăng cường sức khỏe tim mạch.
- Có khả năng ức chế quá trình tổng hợp Beta – Amyloid trong não bộ để giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer.
- Xoa dịu thần kinh, góp phần hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
- Cải thiện hệ tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng đầy hơi và đau bụng hiệu quả.
- Thành phần Carotene, Retinol và các chất chống oxy hóa trong trà saffron có khả năng ngăn ngừa quá trình lão hóa. Đồng thời có khả năng cải thiện tình trạng mụn viêm, mụn trứng cá và đặc biệt dưỡng da trắng sáng.
- Cải thiện thị lực, ngăn ngừa một số bệnh như thoái hóa điểm vàng, viêm võng mạc,…
- Hỗ trợ giảm cân an toàn nhờ khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng.
Hướng dẫn 7 cách pha trà nhụy hoa nghệ tây ngon nhất
Các bạn có thể tham khảo nhiều cách pha trà saffron khác nhau. Tuy nhiên, dưới đây là gợi ý 7 công thức trà ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn cả.
Trà saffron nguyên chất
Đây là cách thức pha trà nhụy hoa nghệ tây đơn giản hơn cả, được nhiều người lựa chọn do cách thực hiện nhanh, dễ dàng.
- Chuẩn bị: 3-5 sợi saffron, 200ml nước ấm 60-70 độ.
- Cách thực hiện: Bạn chỉ cần thả nhụy hoa nghệ tây đã chuẩn bị vào ly trà, chờ vài phút cho nhụy hoa tan đều, hòa lẫn với nước. Sau đó, hãy khuấy đều và sử dụng khi trà còn ấm.
Trà saffron mật ong
Đây là công thức trà có khả năng cung cấp năng lượng và duy trì hoạt động cho cơ thể hiệu quả. Đồng thời, mật ong và saffron khi kết hợp với nhau sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa. Uống trà thường xuyên sẽ giúp bảo vệ cơ thể trước một số bệnh thường gặp cũng như ngăn ngừa ung thư.
- Chuẩn bị: 3-5 sợi saffron, 1 thìa cà phê mật ong, 200ml nước ấm.
- Cách thực hiện: Thả saffron đã chuẩn bị vào cốc nước ấm và chờ ít phút cho saffron tan ra. Sau đó, bạn thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức trà.
Trà saffron hoa cúc
Công thức trà này đặc biệt tốt cho người thường xuyên mất ngủ, đau đầu, chóng mặt. Ngoài ra, trà còn giúp hạ huyết áp, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
- Chuẩn bị: 2-5 sợi saffron, 5 bông hoa cúc, 200ml nước sôi, 1 thìa cà phê mật ong.
- Cách thực hiện: Cho hoa cúc vào ấm, thêm nước nóng để trần hoa một lượt giúp loại bỏ bụi bẩn. Tiếp đến, thêm nước sôi, hãm trong 15 phút, chắt nước bỏ bã. Thêm saffron, mật ong, khuấy cho tan đều là dùng được.
Trà nhụy hoa nghệ tây hoa đậu biếc
Trà saffron nhụy hoa đậu biếc có mùi thơm nhẹ, vị thanh thanh cùng nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Tiêu biểu có thể kể đến như giúp kiểm soát đường huyết, cải thiện não bộ, ngăn ngừa lão hóa…
- Chuẩn bị: 3-5 sợi saffron, 10 bông hoa đậu biếc, 200ml nước sôi.
- Cách thực hiện: Rửa sạch hoa đậu biếc, vớt ra để ráo nước. Cho hoa vào bình hãm trà, thêm nước sôi và ủ trong vòng 10 phút. Khi ủ hoa xong, dùng rây lọc để lấy nước trà, thêm nhụy hoa nghệ tây và sử dụng khi saffron tan đều. Bạn có thể thêm mật ong khi sử dụng để tăng hương vị cho trà.
Trà saffron táo đỏ
Sử dụng loại trà này thường xuyên có khả năng ngăn ngừa ung thư, chống nhiễm trùng, kích thích hệ miễn dịch. Đồng thời, các dưỡng chất trong trà như phenolic, flavonoid, polysaccharide, axit triterpenoid góp phần bảo vệ gan và bảo vệ đường tiêu hóa.
- Chuẩn bị: 3-5 sợi saffron, 5 quả táo đỏ.
- Cách thực hiện: Rửa sạch táo đỏ, thái lát và đun với 200ml nước lọc. Sau khoảng 20 phút. Chắt nước táo đỏ, để nguội còn khoảng 60-70 độ hãy thêm saffron vào và chờ tan đều. Nên sử dụng trà khi còn ấm để đạt hiệu quả cao nhất.
Trà nhụy hoa nghệ tây hoa hồng
Trà saffron hoa hồng có khả năng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa. Đồng thời, sự kết hợp giữa hai nguyên liệu còn mang đến nhiều lợi ích cho da và tóc, giúp giảm căng thẳng cho não bộ.
- Chuẩn bị: 3-5 sợi saffron, 10 nụ hoa hồng sấy khô, 1 thìa cà phê mật ong, 200ml nước nóng.
- Cách thực hiện: Bạn cho hoa hồng vào bình hãm trà, tráng qua bằng nước nóng rồi tiếp tục hãm với 200ml nước nóng trong 10 phút. Tiếp đến, đổ trà ra cốc, thêm saffron, mật ong, chờ ít phút tan đều và sử dụng.
Trà nhụy hoa nghệ tây và sữa
Trà saffron kết hợp với sữa có khả năng ngăn ngừa và giảm khả năng mắc các bệnh về tim mạch, tăng cường quá trình tuần hoàn máu. Đồng thời, thức uống này còn có khả năng cân bằng huyết áp cho người huyết áp cao do trong sữa có chứa hàm lượng lớn protein.
- Chuẩn bị: 3 – 5 sợi saffron, 1 cốc sữa ấm.
- Cách thực hiện: Cho saffron vào sữa, chờ khoảng 3-5 phút để saffron tan vào sữa, sau đó khuấy đều và sử dụng trực tiếp.
Với công thức trà này, bạn nên sử dụng trước khi ngủ từ 30-40 phút sẽ giúp thư giãn, mang lại giấc ngủ sâu, ngon giấc hơn.
Một số lưu ý khi chọn mua và sử dụng trà saffron
Trà saffron có khả năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp khi chúng ta sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Sau đây là một số lưu ý khi mua và uống trà nhụy hoa nghệ tây mà bạn đọc nên nhớ:
- Trà saffron giá bao nhiêu là thắc mắc thường gặp của người sử dụng. Thực tế, giá saffron khá đắt nên bạn cần tìm mua hàng ở những địa chỉ uy tín, có giấy tờ kiểm định chất lượng sản phẩm rõ ràng.
- Hiện nay, một số hãng sản xuất đang cung ứng ra thị trường dòng sản phẩm trà túi lọc saffron vô cùng tiện dụng. Khách hàng có thể lựa chọn sản phẩm để tiết kiệm thời gian cho việc pha trà mỗi ngày.
- Sử dụng trà với liều lượng vừa đủ, tránh lạm dụng gây hại đến sức khỏe.
- Người bị huyết áp thấp cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng trà.
- Nên sử dụng saffron khi bụng no để tránh gây hạ huyết áp.
- Phụ nữ có thai, đang dùng thuốc trị bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ khi điều trị bệnh nếu muốn sử dụng trà saffron.
Trên đây là một số thông tin giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về lợi ích của trà saffron. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo 7 công thức pha trà để tạo nên những thức uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.
