Thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ đang ngày một gia tăng đến mức đáng báo động. Hầu hết chúng ta đều cho rằng đây là căn bệnh của người già. Tuy nhiên chính những bạn ở độ tuổi trên dưới 20, cậy có sức trẻ sức khỏe nên coi thường không bảo vệ bản thân từ đó dễ dẫn đến các bệnh xương khớp. Để hiểu rõ hơn chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ
Thoái hóa xương khớp là quá trình tất yếu của con người. Bất cứ ai, càng có tuổi quá trình lão hóa, thoái hóa bên trong cơ thể diễn ra càng nhanh.
Theo thống kê của WHO, tổ chức Y tế thế giới cho biết, bệnh thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp là bệnh lý diễn ra ở 20% dân số trên toàn thế giới và đặc biệt tại nước ta con số này gia tăng lên 23% ở đối tượng trên 40 tuổi. Nói như vậy không có nghĩa người trẻ không mắt bệnh lý này.
Theo báo cáo số liệu từ chính phủ Anh, họ đã làm nghiên cứu vào năm 2018, tại quốc gia này có đến 15000 trẻ thanh thiếu niên và dưới độ tuổi thanh thiếu niên mắc bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống cổ, đốt sống lưng…
Con số này cảnh báo tình trạng trẻ hóa bệnh lý xương khớp trên toàn cầu và việc người trẻ coi thường bệnh, xem nhẹ các triệu chứng sẽ làm mất đi cơ hội vàng chữa bệnh dứt điểm.
Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ dễ nhận biết
Nếu bạn đang rơi vào một trong các triệu chứng sau đây, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và tư vấn bởi khả năng mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ là cực kỳ cao.
- Thường xuyên đau nhức vùng đốt sống cổ, đau nhức vùng gáy, bả vai 2 bên, đôi khi cơn đau lan xuống cánh tay gây tê buồn khó chịu
- Cơn đau đôi khi lan lên đỉnh đầu, bạn dễ bị đau đầu, chóng mặt, choáng váng, triệu chứng giống thiếu máu lên não
- Bạn gặp khó khăn khi xoay cổ, ngửa hoặc cúi cổ đặc biệt dấu hiệu cứng cổ dễ gặp vào sáng sớm
Nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cổ ở người trẻ
Có rất nhiều yếu tố góp phần làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh mọi người cần nắm được để từ đó chủ động phòng tránh:
Tuổi tác: Đây là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thoái hóa, theo các chuyên gia xương khớp cho biết độ tuổi trên 20 là cơ thể bắt đầu lão hóa, xương khớp bắt đầu bị thoái hóa
Giới tính: Tỷ lệ nữ giới mắc bệnh xương khớp cao hơn nam giới đặc biệt những người đã trải qua quá trình sinh nở
Sử dụng điện thoại, máy tính bảng, các thiết bị công nghệ thông minh: Điện thoại có thể nói là vật bất ly thân đối với người trẻ tuổi trong xã hội hiện nay. Và chính thiết bị công nghệ này là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ tuổi. Thậm chí không ít các bạn nhỏ dưới 18 tuổi cũng có thể mắc bệnh vì lý do này. Việc dùng điện thoại chỉ 2 tiếng/ngày, động tác cúi cổ sẽ vô hình làm tăng áp lực lên đốt sống cổ, chèn ép lên dây chằng, gân, cơ… Có lẽ ít ai biết khi bạn cúi một góc 15 độ, phần đốt sống cổ phải chịu sức nặng khoảng 2kg, tương tự khi cúi cổ ở gốc 60 độ, cột sống cổ sẽ bị gánh chịu sức nặng của một đứa trẻ 8 tuổi ngồi lên tương đương 27kg.
Nguyên nhân khác: một số vấn đề khác như di truyền, chấn thương, thừa cân béo phì, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi, môi trường sống ẩm thấp, mang vác vật nặng sai cách, lười vận động, căng thẳng kéo dài, ngồi sai tư vấn…cũng góp phần hình thành bệnh.
Đối tượng dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Nếu bạn đang làm các công việc đòi hỏi phải cúi cổ nhiều, ngồi một chỗ, ít vận động thì khả năng mắc bệnh sẽ cao hơn so với người khác. Cụ thể:
- Đối tượng nhân viên văn phòng
- Nhân viên thu ngân
- Tài xế lái xe
- Họa sĩ
- Lập trình viên, kỹ thuật viên….
- Thợ xây
- Công nhân bốc vác
- Lao động tự do
- Công nhân quét rác….
Mối nguy hại của bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ
Hầu hết chỉ ai đã từng phải chịu đựng bệnh tật, đã từng nằm viện mới thấu hiểu được nỗi khổ của bệnh tật và từ đó mới biết chân quý bản thân.
Không ít người trẻ khi gặp các triệu chứng đau nhức đều tặc lưỡi “kệ, rồi sẽ hết” và đây là quan niệm hết sức sai lầm, sự coi thường này sẽ khiến bạn trẻ phải trả giá lớn, cụ thể:
Hạn chế vận động: Việc không cúi cổ, ngửa cổ hay xoay cổ được sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người bệnh. Bạn sẽ cực kỳ khó chịu và mệt mỏi.
Chèn ép dây thần kinh, nguy cơ bại liệt cao: Thoái hóa cột sống cổ là bệnh lý liên quan đến gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, để lâu sẽ gây chèn ép dây thần kinh, ống sống, tủy sống bị tổn thương từ đó dẫn đến biến chứng mất khả năng vận động cánh tay gây teo cơ, tàn phế.
Rối loạn tiền đình: Khi dây thần kinh bị chèn ép, tủy cổ bị chèn ép, người bệnh sẽ thường xuyên bị mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt…do thiếu máu lên não.
Cách điều trị và phòng ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ phát hiện sớm hoàn toàn có thể điều trị khỏi, làm chậm quá trình lão hóa, người bệnh cần lưu ý sau đây:
- Canxi, vitamin A, D, E… tất cả các vitamin và khoáng chất có trong rau xanh, hoa củ quả và thịt, cá, trứng, sữa… mọi người đều cần bổ sung sao cho hợp lý. Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp ngăn ngừa căn bệnh loãng xương, bảo vệ cột sống nói riêng và sức khỏe nói chung.
- Hạn chế tối đa các loại đồ ăn đóng hộp, nước ngọt, rượu bia, đồ ăn quá ngọt hoặc quá mặn, hãy bỏ thuốc lá ngay nếu có thể
- Tập thể dục là điều cực kỳ cần thiết với các bạn trẻ, việc ngồi ị một chỗ ôm điện thoai, lười vận động sẽ dẫn đến một loạt nguy hại cho sức khỏe đặc biệt là hệ xương khớp, hệ thống thần kinh và cơ quan nội tạng… Tập gym, yoga, bơi lội, đạp xe… là những môn tập phù hợp các bạn trẻ nên tham gia.
- Khi bị đau nhức vùng cổ, việc massage, chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn thay vì dùng thuốc giảm đau tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ
- Hãy dùng điện thoại đúng cách và có ý thức hơn, 10 phút dùng điện thoại và giữ cổ thẳng, mắt nhìn thẳng sẽ giúp hạn chế tình trạng tổn thương đốt sống cổ bạn cần ghi nhớ
- Các bài tập chữa thoái hóa cổ như xoay trái, phải, trước, sau… sẽ giúp gân cơ được thư giãn, máu lưu thông tốt hơn.
Trên đây là một vài thông tin hữu ích về bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ, hy vọng những chủ nhân tương lai của đất nước sẽ biết bảo vệ sức khỏe bản thân hơn. Bản thân có khỏe, đất nước mới vững mạnh. Chúc các bạn thành công.
