Rụng tóc là một hiện tượng bình thường ai cũng có thể gặp phải, tuy nhiên nếu lượng tóc gãy rụng mỗi ngày của bạn nhiều hơn so với bình thường thì việc tìm hiểu nguyên nhân và hướng khắc phục là đặc biệt cần thiết. Rối loạn nội tiết tố rụng tóc là một trong các vấn đề điển hình mà nhiều chị em đang gặp phải.
Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc chị em chớ xem thường
Theo nhiều thống kê nghiên cứu, hiện tượng rụng tóc đặc biệt có liên quan đến hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là hormone estrogen và androgen.
Khi estrogen suy giảm nồng độ, cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra một loại hormone khác có tên là Dihydrotestosterone (DHT), loại hormone này có trong tuyến thượng thận, tinh hoàn và tuyến tiền liệt ở nam giới, nang tóc. DHT sản sinh nhiều hơn mức bình thường khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn bình thường và bịt kín nang tóc lại, khiến nang tóc bị teo nhỏ. Quá trình tưới máu đến các nang tóc bị gián đoạn, máu tuần hoàn dưới các nang cũng bị hạn chế nhất định, điều này khiến tóc yếu hơn và nhanh chóng bị rụng.
Những nang tóc có thể bị rụng ngay cả khi không có lực tác động vào và sau khi rụng thường rất khó để mọc lại. Phụ nữ trung niên rụng nhiều tóc cũng một phần là do estrogen suy giảm quá nhanh.
Ngoài estrogen, rụng tóc nội tiết tố androgen cũng là một tình trạng khiến nhiều người quan ngại. Đây là một dạng rụng tóc do hormone mang tính di truyền và có thể xảy ra ở cả nam giới và nữ giới. Chị em phụ nữ mắc chứng rụng tóc này thường ở độ tuổi trung niên, tóc rụng từ từ tập trung ở vùng đỉnh đầu.
Rụng tóc gây nên những vấn đề gì?
Rụng tóc tuy không ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe nhưng lại là một vấn đề khiến chất lượng đời sống bị suy giảm đáng kể, cụ thể:
- Nguy cơ cao bị hói đầu: Các nang tóc bị rụng do rối loạn nội tiết tố thường rất khó để mọc lại. Nguyên nhân là do không được nuôi dưỡng đầy đủ, điều này khiến tóc ngày càng thưa hơn và nguy cơ bị hói đầu rất cao.
- Rụng tóc kèm ngứa ngáy: Rụng tóc thường đi kèm với nhiều triệu chứng da đầu khác, điển hình là tình trạng da đầu khô, nhiều gàu và ngứa ngáy triền miên. Điều này khiến người bệnh gặp nhiều sự khó chịu khi sinh hoạt hàng ngày.
- Tâm lý bị tác động: Rụng tóc gây hói, tóc mỏng, ảnh hưởng lớn đến ngoại hình, đặc biệt là những người thường xuyên phải giao tiếp, đối ngoại. Do đó, đây là một rào cản tâm lý rất lớn, khiến người bệnh luôn chú ý nhiều hơn đến mái tóc và trở nên trầm cảm với hiện tượng rối loạn nội tiết tố rụng tóc.
Xem thêm: Giải đáp chi tiết rối loạn nội tiết tố có gây mụn không?
Rối loạn nội tiết tố rụng tóc khắc phục như thế nào?
Hiện tượng rụng tóc sẽ được khắc phục khi vấn đề mất cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể được giải quyết. Đa phần vấn đề này đến từ vấn đề tuổi tác và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Do đó, vấn đề này hoàn toàn có thể thay đổi bằng việc cân bằng lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi.
- Dinh dưỡng đủ chất: Dưỡng chất nuôi tế bào, một khi cơ thể đủ dinh dưỡng, nang tóc mới có thể được cung cấp đủ nguồn nuôi dưỡng. Bên cạnh một chế độ ăn với thực phẩm tăng nội tiết tố nữ, đầy đủ các nhóm chất thiết yếu, bạn cũng cần uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung thêm một số loại vitamin, kẽm, protein,… bằng một vài loại thực phẩm chức năng.
- Sống khoa học: Một lối sống khoa học quyết định rất nhiều về sự thay đổi nội tiết tố. Những việc mà bạn cần làm đó là ngủ đúng giờ, đúng giấc, đi ngủ trước 23h hàng ngày; cân bằng giữa việc làm việc và nghỉ ngơi. Bạn cũng cần tập luyện các môn thể dục, thể thao vừa sức với bản thân đều đặn mỗi ngày.
- Chăm sóc tóc đúng cách: Trong thời gian tóc có dấu hiệu rụng nhiều, tóc sẽ rất dễ bị gãy do nhiều tác động từ bên ngoài. Ví dụ, việc dùng các loại dầu gội, hóa mỹ phẩm chứa các chất hóa học khiến tóc bị tổn thương nhiều hơn. Việc gội đầu, lau tóc quá mạnh hoặc buộc tóc quá chặt cũng sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn.
- Sử dụng các loại thảo dược chăm sóc tóc: Thay vì dùng các sản phẩm chăm sóc tóc thông thường, chị em nên lựa chọn các loại sản phẩm có thành phần từ thảo dược có độ lành tính cao để cải thiện các vấn đề về tóc, bao gồm cả hiện tượng rối loạn nội tiết tố bị rụng tóc.
- Dùng thuốc, thực phẩm chức năng: Một vài trường hợp rối loạn nội tiết tố nặng người bệnh sẽ cần sử dụng đến thuốc kê đơn của bác sĩ hoặc các viên uống bổ sung nội tiết. Dùng thuốc và thực phẩm chức năng tăng nội tiết tố cần đúng liều lượng và đúng thời điểm, do vậy người bệnh cũng nên hết sức cẩn trọng, nên lắng nghe ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.
Nếu xác định được nguyên nhân của chứng rụng tóc bạn đang gặp phải là do rối loạn nội tiết, hãy nhanh chóng tìm cách khắc phục càng sớm càng tốt. Rối loạn nội tiết tố rụng tóc có thể chỉ là cảnh báo ban đầu của nhiều hệ lụy khác do mất cân bằng nội tiết gây nên do vậy chị em tuyệt đối không nên coi thường.
Dành riêng cho bạn:
