Mất ngủ sụt cân có nguy hiểm không? Nguyên nhân và hướng điều trị
Mất ngủ sụt cân là nỗi lo của nhiều người. Bởi không chỉ ảnh hưởng tới công việc và sinh hoạt hàng ngày, tình trạng này kéo dài còn gây suy nhược cơ thể và cảnh báo bệnh lý nguy hiểm. Vậy làm thế nào để điều trị dứt điểm khó ngủ, mất ngủ gây chán ăn, sụt cân?
Mất ngủ sụt cân cảnh báo bệnh gì?
Khó ngủ, ngủ hay mộng mị, thức giấc nhiều lần giữa đêm… không chỉ ảnh hưởng tới nhịp sinh hoạt hàng ngày và công việc của bạn mà còn là nguyên nhân gây rối loạn cân nặng (tăng cân hoặc sụt cân). Mất ngủ có mối liên hệ mật thiết với cân nặng của cơ thể.
Theo nghiên cứu, nếu tình trạng mất ngủ sụt cân kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh bao gồm:
- Đái tháo đường: Ngay cả khi khẩu phần ăn hàng ngày không đổi, người bệnh đái tháo đường vẫn gặp tình trạng sụt cân, mất ngủ, cơ thể mệt mỏi… Nguyên nhân là do rối loạn chuyển hóa, tăng glucose gây tổn thương cho các cơ quan như: mắt, thận, tim mạch…
- Đau dạ dày, trào ngược dạ dày: Do rối loạn hấp thụ, những người mắc bệnh lý về dạ dày thường cảm thấy khó tiêu, ợ nóng và sụt cân. Đồng thời những cơn đau dạ dày cũng có thể là nguyên nhân gây khó ngủ, trằn trọc hay thức giấc giữa đêm.
- Bệnh cường tuyến giáp: Bệnh lý về tuyến giáp này thường xuất hiện ở nhóm đối tượng trung niên hoặc thanh niên. Các biểu hiện cơ bản của bệnh là: hồi hộp, tim đập nhanh, mất ngủ sụt cân…
- Bệnh nhiễm trùng: Nhóm các bệnh lý nhiễm trùng thường gặp như: viêm dạ dày, bệnh nấm, nhiễm kí sinh trùng, ho lao.. đều làm suy giảm hệ miễn dịch, tạo cảm giác mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ.
- Bệnh thận: Khi mất ngủ gây sụt cân đi kèm với các triệu chứng chán ăn, đi tiểu nhiều lần, tiểu rắt… thì bạn nên kiểm tra chức năng thận. Bởi đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh thận.
- Bệnh phổi: Bên cạnh cảm giác khó thở, tức ngực gây mất ngủ, người bị bệnh phổi thường cảm thấy suy nhược, chán ăn và rất dễ kiệt sức.
- Ung thư: Mất ngủ sụt cân không rõ nguyên do là một trong những dấu hiệu cơ bản ở giai đoạn đầu của hầu hết các bệnh ung thư (ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư vú…).
>>> NÊN ĐỌC: Kinh nghiệm khỏi hẳn mất ngủ, hết gan nhiễm mỡ của người bệnh
Mất ngủ sụt cân có nguy hiểm không? Khi nào cần đi khám?
Về cơ bản, rối loạn giấc ngủ, bị mất ngủ gây sụt cân diễn ra khá phổ biến ở những người làm việc trong môi trường áp lực, căng thẳng. Nếu tình trạng này chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn và kịp thời khắc phục sau khi thay đổi thói quen sinh hoạt và công việc thì bạn không cần quá lo lắng.
Còn nếu tiếp diễn trong thời gian dài, bệnh thường tiến triển theo 2 hướng phổ biến:
- Trường hợp 1: Người bệnh tiếp tục sụt cân do tình trạng mất ngủ, chán ăn diễn ra liên tục cùng áp lực trong công việc, lo lắng, stress sẽ khiến cơ thể nhanh chóng suy nhược, thậm chí kiệt sức. Lúc này các cơ quan sẽ không đảm bảo được hoạt động hàng ngày, gia tăng nguy cơ thiếu máu não, gây giảm trí nhớ, đau đầu, tai biến, đột quỵ…
- Trường hợp 2: Sau một thời gian mất ngủ sụt cân, cơ thể có xu hướng bù trừ, tăng cường đòi hỏi hấp thụ thức ăn. Đồng thời hormone gây cảm giác đói – ghrelin cũng bị kích thích sản sinh trong quá trình mất ngủ, gây tăng cân đột ngột.
Dù mất ngủ sụt cân tiến triển theo trường hợp nào (tiếp tục sụt cân hay tăng cân đột ngột) đều gây ảnh hưởng sức khỏe. Bởi rối loạn cân nặng có thể khiến cơ thể không kịp thích nghi, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch, dạ dày… Do đó, nếu tình trạng mất ngủ sụt cân kéo dài và đột ngột (5% cân nặng trung bình trong khoảng 6 tháng), khó điều trị và có xu hướng ngày càng nghiêm trọng, bạn cần lưu ý đi khám và tư vấn bác sĩ.
Điều trị chứng mất ngủ sụt cân
Mất ngủ sụt cân là một trong những biến chứng của bệnh mất ngủ, rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, muốn khắc phục tình trạng này, người bệnh cần tìm đúng nguyên nhân và điều trị dứt điểm mất ngủ. Tùy theo thể trạng và mức độ mất ngủ (nhất thời, thể nhẹ hay mất ngủ kinh niên) mà người bệnh có thể áp dụng các phương pháp phù hợp.
Điều trị mất ngủ phương pháp Tây y
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mất ngủ sụt cân… Tuy nhiên, các loại thuốc này cần được sử dụng theo đúng liều lượng và phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa. Bởi thuốc Tây y điều trị mất ngủ có thể gây nhiều phản ứng phụ không mong muốn như: buồn nôn, giảm trí nhớ, chóng mặt, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa…
Vì vậy, chỉ những trường hợp mất ngủ kinh niên đã được thăm khám và thực hiện các kiểm tra chuyên môn cần thiết mới được bác sĩ kê đơn. Những loại thuốc ngủ phổ biến đang được áp dụng hiện nay chia làm 2 nhóm: thuốc đặc trị và an thần thể nhẹ.
- Nhóm thuốc đặc trị: Eszopiclone, Rameltteon, Zaleplon, Zolpidem, Doxepin…
- Nhóm thuốc an thần: Melatonin, Diphenhydramine, Doxylamine succinate và một số loại thuốc có chiết xuất từ tự nhiên chứa thành phần hoạt chất giúp an thần, giải tỏa căng thẳng.
Trị sụt cân mất ngủ bằng Đông y
Theo Đông y, điều trị chứng mất ngủ (bất miên, thất miên) phải xuất phát từ nguyên nhân, loại bỏ yếu tố tà khí bên ngoài và tăng cường bồi bổ cơ thể từ bên trong. Vì vậy, các bài thuốc Đông y đều chú trọng tới cân bằng âm dương, lưu thông khí huyết và an thần để cải thiện giấc ngủ, tránh hiện tượng sụt cân mất ngủ.
Bài thuốc điều trị chứng khó ngủ, trằn trọc, mất ngủ thể nặng
- Nguyên liệu: 16gr mỗi vị sinh địa, lá vông nem, lạc tiên; 12gr mỗi vị thuốc đan sâm, hoài sơn, đẳng sâm, thăng ma; 15gr mỗi vị thuốc phục thần,đương quy; 6gr mỗi vị thuốc viễn trí, cát cánh, ngũ vị; 2gr chu sa; 20gr mạch môn.
- Cách làm: Tất cả các dược liệu đã chuẩn bị tán thành bột mịn, trừ chu sa. Sau đó, hoàn thành từng viên nhỏ (khoảng 12gr), bọc lớp vỏ ngoài bằng chu sa.
- Liều dùng: Mỗi ngày sắc một viên uống, ngày 3 lần, nên uống khi còn ấm.
Bài thuốc điều trị chứng ngủ hay mộng mị, không sâu giấc, thường xuyên thức giấc nhiều lần giữa đêm
- Nguyên liệu: 20gr mỗi vị hoài sơn, thục địa, bá tử nhân, táo nhân; 12gr mỗi vị quy đầu, long nhãn, bạch truật, liên nhục; 8gr mỗi vị viễn trí, phục thần; 16gr mỗi vị lá vông, đẳng sâm, 5gr sinh hương và 6gr mộc hương.
- Cách làm: Chuẩn bị tất cả hỗn hợp trên theo công thức chuẩn (có thể thăm khám bác sĩ để điều chỉnh phù hợp thể trạng từng người bệnh) sắc cùng nước ở lửa nhỏ. Sau đó chắt lấy nước uống, loại bỏ phần bã.
- Liều dùng: Ngày uống 1 thang thuốc, có thể chia làm 3 lần.
Bài thuốc Định tâm An thần thang điều trị DỨT ĐIỂM mất ngủ sụt cân, BỔ cơ thể – KHỎE thần kinh
Hiện nay nhiều người bệnh bị mất ngủ sụt cân lựa chọn sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang. Đây là bài thuốc ngủ ngon độc quyền của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc.
Nắm chắc nguyên tắc trị bệnh trong Y học cổ truyền, bằng tâm huyết, trí tuệ và kinh nghiệm nhiều năm, đội ngũ y bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc đã thực hiện công trình nghiên cứu “Ứng dụng tinh hoa Y học cổ truyền vào điều trị mất ngủ”. Bài thuốc Định tâm An thần thang ra đời được lĩnh hội tinh hoa Y học cổ truyền, y học bản địa, nổi bật nhất là bài thuốc ngủ ngon bí truyền của đồng bào dân tộc Tày – Bắc Kạn.
Dưới ánh sáng của khoa học hiện đại, Định tâm An thần thang được hoàn thiện có công thức HOÀN CHỈNH, bảng thành phần ĐẶC BIỆT, dược lực MẠNH MẼ và trở thành liệu pháp đặc trị mất ngủ, chăm sóc sức khỏe hàng đầu hiện nay. Bài thuốc được hàng triệu bệnh nhân tin tưởng lựa chọn với nhiều ưu điểm sau đây:
Công thức “2 trong 1” HOÀN CHỈNH đặc trị mất ngủ từ gốc, phục hồi sức khỏe TOÀN DIỆN
Bài thuốc Định tâm An thần thang là bài thuốc chữa mất ngủ DUY NHẤT kết hợp 2 nhóm thuốc ĐẶC TRỊ – BỒI BỔ tạo TÁC ĐỘNG KÉP loại bỏ căn nguyên gây mất ngủ, bồi bổ thần kinh, phục hồi sức khỏe toàn cơ thể. 2 phép trị được phối chế theo tỷ lệ vàng gồm:
TRỪ TÀ: Là nhóm thuốc đặc trị căn nguyên gây mất ngủ sụt cân với tác dụng khu phong, trục xuất tà khí, tống tiễn các yếu tố gây nhiễu loạn tâm trí, thần trí ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.
PHỤC CHÍNH: Là nhóm thuốc bổ, hoạt huyết, dưỡng não, tăng tuần hoàn máu não có tác dụng lưu thông khí huyết, dưỡng tâm, an thần, bồi bổ cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đồng thời hỗ trợ giúp nhóm trừ tà phát huy tối đa tác dụng.
Sự kết hợp nhuần nhuyễn này giúp bài thuốc Định tâm An thần thang cùng lúc thực hiện được nhiều nhiệm vụ:
☑️ Điều trị dứt điểm mọi thể bệnh mất ngủ, từ cấp tính – mãn tính; mất ngủ sụt cân do suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình, căng thẳng kéo dài,…
☑️ Người bệnh ngủ ngon tự nhiên theo cơ chế sinh học, ngủ dậy tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng.
☑️ Phục hồi thần kinh, phục hồi cơ thể toàn diện, người bệnh sẽ cảm thấy khỏe khoắn, ăn ngon miệng, tăng cân đều.
☑️Giải phóng gốc tự do, phòng chống đột quỵ hiệu quả
☑️Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bồi bổ khí huyết, bổ tỳ, gan, thận, mật, ngăn chặn bệnh quay trở lại.
Bảng thành phần ĐỘC QUYỀN kết tinh hơn 30 thảo dược sạch
Định tâm An thần thang phối chế từ hơn 30 thảo dược có giá trị tốt bậc nhất trong dưỡng tâm, an thần. Một số vị quân, vị chủ phải kể đến như:
Thảo dược sạch là linh hồn của bài thuốc. Trung tâm Thuốc dân tộc sử dụng 100% thảo dược tự nhiên trong bào chế Định tâm An thần thang. 80% được lấy trực tiếp từ hệ thống vườn thuốc Nam đạt chuẩn GACP – WHO, nhiều biệt dược là cây thuốc tự nhiên lâu năm dồi dào dược tính được thu mua từ người dân bản địa.
Trước khi đưa vào bào chế, cây thuốc được lựa chọn kỹ lưỡng, kiểm định dược tính gắt gao. Nhờ vậy, Định tâm An thần thang tuyệt đối an toàn với tiêu chí 3 không: Không tác dụng phụ – Không phụ thuộc thuốc – Không nhờn thuốc.
Người bệnh ngủ ngon tự nhiên, tăng cân trở lại sau 1 liệu trình
Với cơ chế “thuốc tới đâu trị bệnh tới đó”, bài thuốc Định tâm An thần thang thẩm thấu từ từ vào cơ thể, từng bước điều trị mất ngủ chuyên sâu theo từng giai đoạn. Nhờ vậy, người bệnh sẽ lấy lại được giấc ngủ tự nhiên ở trạng thái tinh thần và sức khỏe tốt nhất. Người bệnh ăn ngon miệng hơn, cân nặng sẽ tăng từ từ và trở về ngưỡng bình thường.
Kể từ khi được ứng dụng trong thực tiễn, bài thuốc Định tâm An thần thang đã giúp hàng triệu bệnh nhân tìm lại được giấc ngủ ngon tự nhiên với tỷ lệ thành công lên trên 95,5% sau 1 liệu trình 1 – 3 tháng.
NSƯT Hương Dung đã điều trị dứt điểm mất ngủ, tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên sau 1 liệu trình sử dụng Định tâm An thần thang. Xem chi tiết chia sẻ của nghệ sĩ Hương Dung về hiệu quả bài thuốc TẠI ĐÂY.
Bài thuốc và liệu pháp điều trị mất ngủ tại Trung tâm Thuốc dân tộc được VTV2 lựa chọn là giải pháp hoàn chỉnh đưa tin trong chương trình Vì sức khỏe người Việt. Xem chi tiết phóng sự qua Video sau:
>>> ĐỌC NGAY: Review của người bệnh về hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang
Để biết thêm thông tin chi tiết về bài thuốc Định tâm An thần thang và liệu pháp điều trị mất ngủ tại Trung tâm Thuốc dân tộc, bạn đọc vui lòng liên hệ với Trung tâm Thuốc dân tộc theo địa chỉ:
Kinh nghiệm dân gian
Song song với việc điều trị bằng thuốc Tây y và Đông y, nhiều người bị chứng mất ngủ còn áp dụng các kinh nghiệm từ dân gian để tăng hiệu quả. Bởi các bài thuốc dân gian thường rất dễ kiếm nguyên liệu, dễ thực hiện mà không tốn kém chi phí hay lo sợ về tác dụng phụ.
Tâm sen hỗ trợ điều trị mất ngủ kinh niên
Theo Đông y, tâm sen là vị thuốc Nam quý hiếm, tính hàn, công dụng định thần, xoa dịu căng thẳng. Còn các nghiên cứu khoa học đã chứng minh tâm sen có thành phần alcaloid cao, giúp an thần, tăng cường lưu thông máu và chữa các chứng bệnh huyết áp, tim mạch. Nhờ đó, cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
Những người mất ngủ sụt cân có thể dùng tâm sen để chữa bệnh bằng cách:
- Dùng tâm sen đã phơi khô, sao vàng để hãm trà uống hàng ngày
- Tăng cường các món ăn từ hạt sen, tâm sen như: cháo sen, chè sen long nhãn, chè đậu đen nấu hạt sen…
Trà hoa hòe thanh nhiệt, cải thiện giấc ngủ
Hoa hòe hay còn được biết đến với các tên gọi dân gian là hòe nhụy, hòe giao, hòe mễ, hòe hoa… là một trong những vị thuốc quý được lưu truyền trong dân gian. Nhờ tính bình, không độc, hoa hòe thường được dùng trong điều trị các bệnh mất ngủ, cao huyết áp, bệnh trĩ hay cầm máu. Sử dụng trà hoa hòe mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho hệ thần kinh, giúp dễ dàng ngủ hơn.
Cây lạc tiên trị mất ngủ
Cây lạc tiên chứa nhiều thành phần hoạt chất giúp an thần, hỗ trợ điều trị tình trạng mất ngủ gây sụt cân hiệu quả, như: alkaloid, flavonoid… Các hoạt chất quý này có công dụng an thần, xoa dịu căng thẳng và chứng lo âu, stress. Vì vậy, từ xa xưa, dân gian đã lưu truyền nhiều bài thuốc điều trị khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay mộng mị… bằng cây lạc tiên.
Trà gừng lưu thông khí huyết, giúp ngủ ngon giấc
Với những người đang bị ám ảnh bởi mất ngủ sụt cân thì trà gừng chính là “cứu tinh” hiệu quả. Nhờ tính ấm, sử dụng gừng giúp lưu thông khí huyết, đảm bảo tuần hoàn máu não, trị các bệnh hoa mắt, chóng mặt, tụt huyết áp hay lo âu dẫn đến mất ngủ.
- Mỗi ngày, người bệnh mất ngủ nên dùng ít nhất một ly trà gừng, ưu tiên gừng tươi đã cạo vỏ băm nhuyễn. Để tăng thêm hiệu quả và dễ uống, có thể thêm một ít mật ong vào trà gừng.
- Ngoài ra, những người bị mất ngủ nên ngâm chân bằng gừng và nước muối ấm trước giờ đi ngủ 30 phút. Cách làm này sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhức và tạo cảm giác thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ.
Làm thế nào để phòng ngừa mất ngủ gây sụt cân?
Nhằm phòng tránh hiện tượng mất ngủ gây sụt cân và suy nhược cơ thể, bạn nên chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt, cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng những biện pháp dưới đây.
- Tăng cường tinh bột, canxi và sắt trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bổ sung các loại thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị chứng khó ngủ như: chuối, thịt cá, bí đao, yến mạch, sữa, quả bơ…
- Hạn chế thức quá khuya hay thường xuyên uống các chất kích thích, hay chất chứa caffein vào buổi tối; rèn luyện thói quen ngủ sớm và thức dậy đúng giờ để cơ thể được nghỉ ngơi và nạp năng lượng cho ngày mới.
- Sắp xếp lại công việc để hạn chế áp lực và căng thẳng, nghỉ dưỡng để điều hòa tâm trạng, chấm dứt chuỗi ngày stress liên tục gây mất ngủ, chán ăn và sụt cân.
- Thường xuyên vận động thể dục thể thao vào sáng sớm hoặc chiều tối. Ưu tiên các môn thể thao phù hợp với thể trạng của bản thân như: bơi, gym, cầu lông, đi bộ, chạy, tập thiền, dưỡng sinh…
- Ăn bữa tối sớm và tránh ăn quá no gây khó tiêu, ảnh hưởng dạ dày và giấc ngủ.
- Đảm bảo tinh thần thoải mái, thư giãn khi đi ngủ bằng cách tắt hết các thiết bị điện tử trước giờ ngủ 30 phút. Thay vào đó bạn có thể nghe những bản nhạc nhẹ nhàng hoặc ngâm chân, massage.
Hy vọng những thông tin hữu ích từ bài viết trên sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc mất ngủ có gây sụt cân không? khắc phục tình trạng khó ngủ, mất ngủ gây sụt cân như thế nào? Bởi mất ngủ sụt cân không phải là bệnh lý nhưng gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống và công việc, thậm chí gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm do cơ thể bị suy nhược, giảm sức đề kháng.
Xem thêm:
- 17 cách trị mất ngủ tại nhà cực hiệu quả ai cũng nên biết
- Top 11+ thuốc trị mất ngủ giúp ngủ ngon, bổ não tốt nhất hiện nay
- Bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Tin bài nên đọc
banner sidebar
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!