Ăn hạt sen chữa mất ngủ như thế nào? Hướng dẫn từ A – Z

Ăn hạt sen chữa mất ngủ là bài thuốc dân gian được lưu truyền từ xa xưa bởi có thể cải thiện nhanh chóng tình trạng mất ngủ và có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hạt sen quá nhiều và sử dụng không đúng phương pháp có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho người bệnh các phương pháp và lưu ý khi chữa mất ngủ bằng hạt sen. 

Vì sao ăn hạt sen dễ ngủ?

Mất ngủ, khó ngủ là tình trạng rất phổ biến, thường gặp nhất ở người cao tuổi. Tuy nhiên, giới trẻ ngày nay cũng thường xuyên mắc phải do áp lực công việc, căng thẳng kéo dài. Mất ngủ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, mất tập trung, suy giảm trí nhớ…

Song song với việc thay đổi thói quen sinh hoạt, các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ tại nhà được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn, hiệu quả. Một trong những bài thuốc được sử dụng rộng rãi đó là chữa mất ngủ bằng hạt sen.

Theo y học cổ truyền, hạt sen có vị ngọt, tính bình, mang lại nhiều công dụng cho cơ thể như dưỡng tâm, ích thận, bổ tỳ, cố tinh, lợi thủy, an thần… Hạt sen là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như chè sen, cháo sen hầm,…

Hạt sen có tác dụng an thần, giảm lo âu, chống lão hóa, cải thiện chức năng thận,...
Hạt sen có tác dụng an thần, giảm lo âu, chống lão hóa, cải thiện chức năng thận,…

Nghiên cứu y học hiện đại chỉ ra rằng trong thành phần của hạt sen có chứa các hoạt chất tốt cho sức khỏe: Acid amin, tinh bột (60%), phenylalanine 12.64%, methionine 0.82%, leucin 3.23%, isoleucine 1.11%… Do vậy, các bài thuốc từ hạt sen giúp ổn định nhịp tim, giảm lo âu, căng thẳng, cải thiện chức năng thận, duy trì chức năng sinh lý cho nam giới, cải thiện giấc ngủ ngon, đẩy lùi quá trình lão hóa…

Bài thuốc thảo dược Đông y Định tâm An thần thang nổi tiếng là liệu pháp hiệu quả với các chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình. Thành phần thảo dược an toàn với phụ nữ sau sinh [Xem ngay]

Tuy nhiên, ăn hạt sen chữa mất ngủ chỉ đạt hiệu quả với những người mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, cơ thể suy nhược… Với các trường hợp mất ngủ do trầm cảm hay các bệnh về tâm lý khác cần đến bệnh viện thăm khám và thực hiện theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn.

Những cách sử dụng hạt sen chữa mất ngủ đạt hiệu quả tốt nhất

Ăn hạt sen chữa mất ngủ là mẹo dân gian phổ biến được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, tùy thuộc vào tình trạng cơ thể và chứng mất ngủ mà người bệnh lựa chọn những phương pháp phù hợp nhất. Bạn có thể tham khảo một số cách đơn giản, dễ thực hiện dưới đây:

Chế biến những món ăn từ hạt sen

Hạt sen có mùi thơm, vị ngọt, bùi nên chế biến được nhiều món ăn để cải thiện sức khỏe, cho giấc ngủ sâu và chống lão hóa. Dưới đây là gợi ý một số món ăn mà ai cũng có thể dễ dàng thực hiện được:

Chè hạt sen

  • Nguyên liệu: 100g phục linh, 200g gạo và 200g hạt sen
  • Cách thực hiện: Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu trên thành bột mịn sau đó cho một lượng nước vừa phải để nấu thành chè. Khi hỗn hợp gần chín cho thêm đường vừa ăn và đun sôi rồi tắt bếp. Bạn nên ăn chè hạt sen 2 lần/ tuần để cải thiện được tình trạng mất ngủ.
Chè hạt sen là món ăn giàu dinh dưỡng và chữa mất ngủ hiệu quả
Chè hạt sen là món ăn giàu dinh dưỡng và chữa mất ngủ hiệu quả

Canh hạt sen kết hợp đại táo

  • Nguyên liệu: 200g đại táo, 100g hạt sen tươi, 2 củ sen, một chút đường
  • Cách thực hiện: Đem rửa sạch củ sen, gọt bỏ vỏ bên ngoài và thái thành các miếng nhỏ. Ngâm hạt sen trước cho mềm sau đó cho hạt sen, củ sen và đại táo vào nồi. Đun các nguyên liệu chín mềm, cho một lượng đường vừa ăn rồi tắt bếp.

Chè hạt sen kết hợp long nhãn

  • Nguyên liệu: Hạt sen tươi (khoảng 100g), long nhãn không hạt (khoảng 300g), một lượng đường vừa đủ (khoảng 400g, đường cát hoặc đường phèn tùy khẩu vị)
  • Cách thực hiện: Hạt sen rửa sạch sau đó cho vào nồi, đổ một lượng nước vừa phải nấu cho nhừ. Sau đó cho trực tiếp long nhãn vào nồi, đun sôi thêm 15 phút, cho đường vừa ăn và tắt bếp.

Chè hạt sen kết hợp táo đỏ

  • Nguyên liệu: 100g hạt sen, 100g long nhãn, 5 – 7 quả táo đỏ và một chút đường phèn
  • Cách thực hiện: Hạt sen bỏ tâm, ngâm trước cho mềm. Cho hạt sen, long nhãn và táo đỏ cùng vào nồi, đổ lượng nước vừa phải, đun cho đến khi hạt sen chín mềm bở, cho một lượng đường vừa ăn và tắt bếp.

Cháo hạt sen

  • Nguyên liệu: 300g hạt sen và 150g gạo tẻ
  • Cách thực hiện: Hạt sen rửa sạch, ngâm trước cho mềm. Cho hạt sen và gạo nấu thành cháo nhừ, nêm nếm gia vị vừa ăn.

Không chỉ là cách chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả, món ăn này rất phù hợp với người bị tiêu chảy kéo dài, cơ thể bị suy nhược, cần được bồi bổ để tăng sức đề kháng.

Cháo hạt sen có tác dụng cải thiện giấc ngủ, bồi bồ sức khỏe cho cơ thể suy nhược
Cháo hạt sen có tác dụng cải thiện giấc ngủ, bồi bồ sức khỏe cho cơ thể suy nhược

Nước dừa sen

  • Nguyên liệu: Hạt sen tươi (100g), dừa nạo (100g), đường cát lượng vừa đủ
  • Cách thực hiện: Hạt sen rửa sạch, ngâm trước cho mềm. Cho hạt sen với một lượng nước vừa phải vào nồi nấu chín bở sau đó thêm dừa nạo và nêm đường.

Nước dừa sen có tác dụng thanh lọc cơ thể, xả stress, căng thẳng thần kinh kéo dài,….

Hạt sen bách hợp hầm với thịt

  • Nguyên liệu: Thịt lợn (200g), hạt sen (30g), bách hợp (30g)
  • Cách thực hiện: Hạt sen bỏ tâm và cạo vỏ bên ngoài, rửa sạch và ngâm trước cho mềm. Thịt lợn và bách hợp rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi nấu chín, thêm gừng, hành và nêm gia vị vừa ăn.

Chè hạt sen trứng gà

  • Nguyên liệu: 30ml rượu, 1 quả trứng gà, 30g hạt sen, 30g đường
  • Cách thực hiện: Hạt sen rửa sạch và ngâm với nước ấm cho mềm. Cho hạt sen vào nồi nấu nhừ, thêm trứng gà, đường và rượu vào nấu chín.

Bên cạnh chữa bệnh mất ngủ, các món ăn chế biến từ hạt sen còn có nhiều công dụng với sức khỏe, giúp cải thiện suy nhược cơ thể, tăng khả năng tập trung, xua tan mệt mỏi.

Các bài thuốc Đông y chữa mất ngủ bằng hạt sen

Ngoài chế biến thành các món ăn, người bệnh cũng có thể sử dụng hạt sen kết hợp với các dược liệu Đông y khác như toan táo nhân, trần bì, đảng sâm,…Các dược liệu 100% từ thiên nhiên, lành tính, có tác dụng tốt cho cơ thể như an thần, bổ huyết, kiện tỳ vị. Một số bài thuốc phổ biến được nhiều người ưa chuộng như sau:

  • Bài thuốc 1: Nguyên liệu bao gồm 6g trần bì, 4g cam thảo và 12g các dược liệu toan táo nhân, đảng sâm, viễn chí, phục thần, hoàng kỳ, hạt sen. Cho tất cả nguyên liệu vào sắc với liều lượng 1 thang/ ngày.
  • Bài thuốc 2: Nguyên liệu chính là tâm sen phơi khô, pha thành trà và duy trì uống đều đặn mỗi ngày
  • Bài thuốc 3: Nguyên liệu bao gồm 15g liên nhục, 30g bách hợp và 12g mạch môn đông. Cho tất cả nguyên liệu vào sắc với liều lượng 1 thang/ ngày.
  • Bài thuốc 4: Nguyên liệu bao gồm 100g đại táo, 100g hạt sen và 50g ngân nhĩ. Cho tất cả nguyên liệu vào sắc uống hàng ngày với liều lượng 1 thang/ ngày. Khi uống cho thêm đường sẽ ngon và dễ uống hơn.
Bài thuốc Đông y chữa mất ngủ có dùng hạt sen
Bài thuốc Đông y chữa mất ngủ có dùng hạt sen
  • Bài thuốc 5: Nguyên liệu bao gồm 40g các loại: hạt sen, táo nhân (sao đen) và thảo quyết minh. Cho các nguyên liệu xay nhuyễn, tán thành dạng bột, cô với hồ rồi nặn thành viên. Ngày sử dụng 2 lần, mỗi lần là 20g.
  • Bài thuốc 6: Nguyên liệu bao gồm Hạt sen (16g), sâm bổ chính và hoài sơn mỗi dược liệu 16g. Cho các nguyên liệu xay nhuyễn, tán thành dạng bột. Trộn bột với mật ong để nặn thành viên. Mỗi ngày sử dụng khoảng 20g đến 30g.
  • Bài thuốc 7: Nguyên liệu bao gồm 12g vỏ núc nác, đậu đen, lá vông non và thục địa mỗi dược liệu 40g, vỏ núc nác 12g. Cho hỗn hợp các nguyên liệu vào sao chín, xay/ giã nhuyễn sau đó cô thành viên. Duy trì đều đặn mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần khoảng 20g.

Định tâm An thần thang – Bài thuốc kết hợp hạt sen cùng 30 thảo dược thượng hạng mang lại giấc ngủ ngon

Bài thuốc Định tâm An thần thang là thảo dược đặc trị mất ngủ độc quyền của Trung tâm Thuốc dân tộc. Bài thuốc là minh chứng hoàn hảo cho quá trình “đãi cát tìm vàng” đầy gian khó của đội ngũ chuyên gia YHCT của Trung tâm Thuốc dân tộc.

Định tâm An thần thang kết hợp hạt sen cùng gần 30 vị thuốc quý như lạc tiên, củ bình vôi, long nhã, phục thần, viễn trí… gia tăng sức mạnh dược tính. Dược liệu được lấy từ vùng chuyên canh dược liệu sạch của Trung tâm Thuốc dân tộc đạt chuẩn chất lượng GACP – WHO. Bài thuốc tuyệt đối an toàn, không tác dụng phụ. Những người có thể trạng yếu, người mới ốm dậy, người già, phụ nữ sau sinh đều có thể yên tâm sử dụng.

Bài thuốc Định tâm An thần thang mang công thức đặc biệt khi cùng lúc 2 phép trị  quan trọng trong Đông y là  phép TRỪ TÀ và PHỤC CHÍNH.

Sự kết hợp hoàn hảo của 2 phép trị tạo ra tác động kép điều trị mất ngủ toàn diện
Sự kết hợp hoàn hảo của 2 phép trị tạo ra tác động kép điều trị mất ngủ toàn diện

Sở hữu công thức thuốc đặc biệt, bài thuốc Định tâm An thần thang mang hiệu quả toàn diện khi cùng lúc giải quyết được nhiều vấn đề:

✔️ Dưỡng tâm, an thần, triệt tiêu chứng hồi hộp, tim đập nhanh, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.

✔️ Người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon tự nhiên, ngủ sâu giấc theo đúng đồng hồ sinh học.

✔️ Bài thuốc tạo tác động liên hoàn, gia giảm thành phần linh hoạt phù hợp điều trị mọi thể loại mất ngủ từ cấp tính tới mãn tính.

✔️ Củng cố sức khỏe, phục hồi hệ thần kinh bị tổn thương giúp tinh thần thoải mái.

Kết quả khảo sát 500 người đã điều trị mất ngủ bằng bài thuốc Định tâm An thần thang: 95% người bệnh tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên, không tái phát sau 1 liệu trình; số ít còn lại cần liệu trình dài hơn do không tuân thủ liệu trình dùng thuốc. Không tác dụng trực tiếp, ép ngủ đột ngột như thuốc Tây, bài thuốc Định tâm An thần thang thẩm thấu vào bên trong cơ thể, cải thiện bệnh theo từng giai đoạn.

Kể từ khi được chính thức đưa vào điều trị mất ngủ, thảo dược ngủ ngon Định tâm An thần thang đã giúp hàng triệu người có được giấc ngủ ngon. Bài thuốc được VTV2 giới thiệu trong chương trình Vì sức khỏe người Việt là liệu pháp hoàn chỉnh điều trị mọi thể loại mất ngủ, tuyệt đối an toàn, không nghiện thuốc, không tác dụng phụ.

Xem chi tiết VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang:

NSƯT Hương Dung đánh giá tích cực về hiệu quả của bài thuốc bí truyền điều trị mất ngủ Định tâm An thần thang:

Em Mạch Kim Anh (16 tuổi) cũng điều trị hiệu quả chứng mất ngủ và rụng tóc nhờ bài thuốc Định tâm An thần thang.

Cô Hoàng Thị Lý (Phú Xuyên, Hà Nội) chia sẻ: “Nhờ bài thuốc Định tâm An thần thang mà cô đã ngủ ngon hơn, tinh thần vui vẻ, thoải mái.”

Xem chi tiết qua video sau:

Bài thuốc Định tâm An thần thang giúp mất ngủ không còn là ám ảnh của mọi người. Bạn hay người thân đang bị mất ngủ hãy liên hệ với Trung tâm Thuốc dân tộc để được tư vấn.

Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Những lưu ý khi dùng hạt sen chữa mất ngủ

Để đạt hiệu quả tối ưu nhất khi chữa mất ngủ ăn hạt sen và không ảnh hưởng đến sức khỏe, người bệnh cần phải lưu ý những điều dưới đây:

  • Nên chọn hạt sen tươi để giữ được những thành phần có trong sen. Nếu không vào mùa sen thì có thể sử dụng hạt sen khô. Tuy nhiên, khi mua cần lựa chọn các cửa hàng uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
  • Tuyệt đối không sử dụng hạt sen đã có hiện tượng nấm mốc, chứa độc tố vì không có tác dụng chữa mất ngủ mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
  • Theo Đông y, hạt sen cũng là một loại thuốc nên người bệnh không nên lạm dụng quá nhiều và sử dụng liên tục lâu dài bởi có thể tích tụ và gây độc cho cơ thể.
  • Ăn hạt sen chữa mất ngủ là một mẹo dân gian lành tính và an toàn. Tuy nhiên, phương pháp này không đem lại hiệu quả ngay lập tức nên người bệnh cần kiên trì và sử dụng đúng liều lượng, không tự ý điều chỉnh và ăn quá nhiều.
Một số lưu ý khi sử dụng hạt sen chữa mất ngủ
Một số lưu ý khi sử dụng hạt sen chữa mất ngủ
  • Ngoài những dược liệu trên thì hạt sen có thể kết hợp với một số dược liệu khác để điều trị chứng mất ngủ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện kết hợp vì có thể làm giảm công dụng hoặc các thành phần tương tác với nhau ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Nếu kiên trì sử dụng hạt sen chữa mất ngủ đúng liều lượng trong một thời gian dài mà vẫn không cải thiện được giấc ngủ thì người bệnh nên đến bệnh viện thăm khám và trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ sẽ giúp tìm nguyên nhân và phác đồ điều trị phù hợp.
  • Bên cạnh việc sử dụng hạt sen để điều trị mất ngủ, người bệnh nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và sinh hoạt điều độ. Luôn giữ cho tinh thần thoải mái, duy trì tập thể dục thể thao cũng góp phần cải thiện chứng mất ngủ tốt hơn.
  • Đặc biệt, người có tiền sử mắc bệnh tim hay huyết áp thấp cần cẩn trọng khi ăn hạt sen. Nếu có biểu hiện huyết áp giảm và tim đập không đều thì phải dừng sử dụng hạt sen ngay.

Sử dụng hạt sen chữa mất ngủ là phương pháp dân gian lành tính, có tác dụng an thần, chống lão hóa và cải thiện giấc ngủ ngon và sâu. Lưu ý rằng, khi áp dụng cách chữa này, người bệnh không nên sử dụng rượu bia và các chất có cồn, nên cân bằng công việc, học tập và nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe. Nếu chứng mất ngủ kéo dài, người bệnh nên cần tới bệnh viện thăm khám và sử dụng thuốc để đạt hiệu quả nhanh chóng hơn.

Xem thêm:

Tin bài nên đọc

Bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên - Trưởng khoa Thần kinh Trung tâm Thuốc dân tộc là vị danh y chữa mất ngủ bằng thảo dược nổi tiếng được bệnh nhân tin tưởng hiện nay.

Bình luận (30)

  1. Trần Hồng Linh says: Trả lời

    Em đang mang thai được 4 tháng mà bị mất ngủ, chắc dùng được hạt sen phải không các chị.

    1. Kim Oanh says: Trả lời

      Dùng được đó em, hạt sen cực kỳ tốt với phụ nữ có thai luôn. Nhưng dùng ở mức đọ vừa phải thôi em nhé, 1 tuần dùng 2,3 lần thôi.

  2. Đỗ Hòa says: Trả lời

    Sao chị uống trà tâm sen, trà hoa cúc mỗi ngày mà không thấy dễ ngủ hơn nhỉ. Ai có cách khác không mách chị với

    1. Phạm Ngọc Lan says: Trả lời

      Chị ơi em thấy có một số cách chữa mất ngủ hay lắm nè, chị thử xem sao: https://ihs.org.vn/tri-mat-ngu-tai-nha-24286.html

    2. Đỗ Mỹ Nghệ Thảo Trân says: Trả lời

      Mình nghĩ mấy cách làm tại nhà không ăn thua đâu, tốt nhất bạn đi khám bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời. Chứ bệnh mất ngủ càng để lâu, càng nghiêm trọng đó bạn.

    3. Tươi Nguyễn says: Trả lời

      Đúng đó mấy cách ý không thể thay thế cho thuốc để điều trị đâu. Chỉ mới bị mất ngủ hay bị mất ngủ nhẹ dùng nó mới có hiệu quả thôi.

    4. huong3662@mail.com says: Trả lời

      Chị thì sợ uống thuốc tây để lại tác dụng phụ nên toàn dùng mấy cách tại nhà cho an toàn mà hiệu quả chẳng cao lắm.

    5. Tường Vy says: Trả lời

      Vậy chị ơi, chị dùng thuốc định tâm an thần thang đi, em dùng thuốc này rồi thấy ổn lắm đó chị. Em trước rất hay mất ngủ, đêm có khi ba bốn giờ sáng mệt quá mới ngủ được chút, tầm 4,5 tiếng lại tỉnh. Ngủ không đúng giấc cơ thể rất hay mệt mỏi, thiếu tinh thần, rất ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Mặc dù em cũng an uống tránh xa các chất kích thích mà tác dụng cũng chẳng hơn gì. Sau phải uống thuốc này mới thấy khỏi được bệnh mất ngủ đó.Sau hơn 2 tháng hầu như em chẳng còn triệu chứng mất ngủ, hay khó ngủ nữa, không còn trằn trọc môi đêm, lên giường là ngủ được ngay, ăn uống cũng tốt hơn, chẳng còn bị thiếu sức sông, thiếu tinh thần như trước, da cũng hồng hào bớt xanh xao. Mà dùng thuốc đông y lên rất lành tính không sợ bị tác dụng phụ trong quá trình sử dụng. Nên dùng thuốc càng thấy yên tâm hơn

    6. Diệu Hòa says: Trả lời

      Thế thuốc này là thuốc thang à em có dễ uống không. Liệu có mất nhiều thời gian để sắc thuốc không em nhỉ.

    7. Tường Vy says: Trả lời

      Cung thấy dễ uống chị à, nếu chị thấy sắc thuốc mất thời gian thì dung loại thuốc dã được sắc sẵn ý, trung tâm có đóng thành từng túi mà tiện lắm, khi nào uống chị hâm nóng lại uống được thôi chị ạ.

    8. Diệu Hòa says: Trả lời

      Vậy thuốc sắc sẵn đóng thành túi thì bao nhiêu tiền 1 túi thế em

  3. Mẹ kinkin says: Trả lời

    Em đang trong tháng kiêng cữ mà bị mất ngủ, người mệt mỏi, rất hay cáu gắt, hay quên, ăn uống kém thì nên điều trị như thế nào

    1. Bonbon says: Trả lời

      Thế em ăn mấy món làm từ hạt sen như bên trên bài viết là được đó em, vừa điều trị mất ngủ còn vừa cải thiện suy nhược cơ thể, giúp xua tan mệt mệt đó

  4. Lương Thị Xuân says: Trả lời

    Tôi thấy bài viết này có giới thiệu cả mấy bài thuốc Đông y, chữa mất ngủ tốt không mọi người.

    1. Văn Chiến says: Trả lời

      Mình nghĩ chắc cũng chỉ khỏi được thời gian, sau 1 thời gian chắc lại bị lại thôi.

    2. Phạm Thị Huế says: Trả lời

      Đâu tớ thấy bài thuốc tiêu định tâm an thần chữa bệnh mất ngủ tốt lắm mà, chồng tớ hay khó ngủ, hay tỉnh giữa đêm, đêm ngủ rất ít uống thuốc hơn tháng mà thấy cải thiện được nhiều lắm rồi đó, thấy giờ cũng bảo dễ ngủ hơn rồi. Cung đang trong quá trình điều trị chưa thể chắc chắn có khỏi hẳn hay không nhưng thấy dùng thuocs này chồng tớ không bị mệt mỏi, không bị mất tỉnh táo như khi dùng thuốc tây. Nên cũng yên tâm dùng thuốc này.

  5. Thu Thủy Nguyễn says: Trả lời

    Mình bị mất ngủ hơn 3 tháng nay, hay tỉnh giấc giữa đêm và rất khó ngủ lại, có khi thức tới sáng. Mình đang điều trị bằng thuốc tây, giờ muốn kết hợp dùng thêm hạt sen được k

    1. harabitngoc says: Trả lời

      Được mà bạn, tớ cũng hay dùng kết hợp như thế cho hiệu quả hơn mà. Chứ dùng mỗi hạt sen thì chỉ cải thiện giấc ngủ, dễ ngủ hơn chứ không thể thay thế cho thuốc để điều trị được đâu.

    2. Trần Thị Ngọc Hoa says: Trả lời

      Nếu bạn bị rối loạn tiêu hóa, huyết áp thấp thì không nên dùng hạt sen đâu nhé.

  6. Phạm Trần Kim Anh says: Trả lời

    Mấy cách bên trên có hiệu quả không mọi người. Nghe mọi ngưởi bảo ăn hạt sen thấy dễ ngủ lắm.

    1. Hứa Phương Anh says: Trả lời

      Hình như phải dùng hằng ngày liên tục trong thời gian dài thì mới thấy dễ ngủ hay sao ý bạn

    2. Trần Thị Thảo Vân says: Trả lời

      Có ai giống em không, ăn hạt sen liên tục thấy bụng hơi bị khó tiêu, còn hay bị táo bón

    3. Ngô My says: Trả lời

      Uhm mình ăn hạt sen nhiều cũng thấy hơi đầy bụng, nhưng vấn đề là thấy không ăn thua lắm trong việc chữa mất ngủ ấy chứ

    4. ngoclinh@3008.gmail.com says: Trả lời

      Theo mình biết hạt sen không có nhiều tác dụng chữa mất ngủ đâu, mà cái búp trong hạt sen mới có tác dụng trị mất ngủ bạn nhé. Mình dùng hạt sen mà bỏ qua tâm sen thì làm sao mà hiệu quả được. Mà dùng nhiều hạt sen sẽ bị khiến bụng bị khó tiêu, tốt nhất là nên dùng tâm sen có thể pha thành trà uống hằng ngày sẽ hiệu quả hơn. Còn hạt thỉnh thoảng mình có thể chế biến theo một số cách bên trên chứ không nên dùng hằng ngày bạn nhé.

    5. thùy ole says: Trả lời

      chị thấy dùng hạt sen hay tâm sen chỉ là các phương pháp hỗ trợ bên cạnh thuốc thôi, chứ không có thể khỏi hẳn bệnh mất ngủ đâu. Đã bị mất ngủ thì lên đến các cơ sở y tế mà khám.

    6. Trần Thị Sa says: Trả lời

      Mình uống thuốc mất ngủ của bệnh viện dùng thêm mấy món từ hạt sen ăn hàng ngày mà thấy ngủ ngon hơn đấy nhưng có điều vẫn bị phụ thuộc vào thuốc lắm, hôm nào không uống là trằn trọc khó ngủ, đêm tỉnh giấc mấy lần mặc dù hạt sen mình vẫn ăn đều

    7. Đỗ Thị Thu Hương says: Trả lời

      Tôi cũng uống thuốc tây rồi đó, cũng ăn uống đủ kiểu, chỉ được thời gian đầu thôi, lúc đầu uống thuốc xong là thấy có ngay giấc ngủ tưởng là tốt, nhưng khi dùng được 1 thời gian tôi thấy nếu không uống thuốc hầu như cả đêm không ngủ đươc, cơ thể rất là mệt mỏi mỗi sáng thức dậy, hôm nào uống thuốc thì y như rằng sáng hôm sau tôi hay bị ngủ quên, tinh thần rất khó tập trung. Chưa kể còn hay bị đau đầu, chán ăn. Thấy dùng thuốc mà không hiệu quả lắm tôi quyết định tìm đến phương pháp khác. Được bạn bè giới thiệu bài thuốc định tâm an thần thang của trung tâm thuốc dân tộc để điều trị mất ngủ. Các bạn tôi dùng đều thấy khỏi hẳn, nên tôi cũng khá tin tưởng và quyết định đến trung tâm thăm khám. Tôi khám với bs Quyên theo lời giới thiệu của bạn bè. Sau 3 tuần đầu uống thuốc của bac sĩ, tôi thấy bớt căng thẳng lo lắng trước mỗi khi ngủ, bắt đầu thấy dễ ngủ hơn. Tầm 4 tuần sau thì thấy tình trạng mất ngủ giảm đáng kể, ngủ ngon hơn, tinh thần minh mẫn hơn trước khá nhiều. Tôi có đi khám lại thì bác sĩ cũng bảo bệnh đang tiến triển rất tốt cứ uống thuốc hơn tháng nưa có khả năng khỏi hẳn bệnh mất ngủ. Tôi điều trị ở trung tâm hơn 3 tháng thì khỏi hoàn toàn bệnh mất ngủ, tinh thần thư thái, không hề bị mệt mỏi, căng thẳng sau mỗi buổi sáng, ăn uống cũng được hơn, nên da dẻ hồng hào chứ không bị xanh xao như trước kia Dù có dừng uống thuốc thì ngủ vẫn dễ dàng chứ không bị phụ thuốc vào thuốc như 1 số loại thuốc tây.

    8. Quỳnh Linda says: Trả lời

      Đúng đấy, mình thấy thuốc tây hay bị nhờn thuốc, còn nhiều tác dụng phụ lắm, chứ riêng thuốc định tâm an thần uống không phải lo lắng về tác dụng phụ, hay bị phụ thuộc vào thuốc luôn. Nhiều chuyên gia và bệnh nhân đấy giá thuốc này tốt lắm đó: https://www.thuocdantoc.org/dinh-tam-an-than-thang-nhon-thuoc.html

    9. Ngọc socil says: Trả lời

      Cho mình hỏi giờ mình muốn mua thuốc ấy thì phải đến đâu mua vậy. Nhà mình ở Nam Định

    10. Đỗ Thị Thu Hương says: Trả lời

      Mình thấy nhà bạn hơi xa, thì bạn có thể gọi điện đến số: 024 71 096699 để dặt mua thuốc về cho tiện. Nhưng mà mình nghĩ tốt nhất bạn cứ lên đến trung tâm để bác sĩ khám trực tiếp, kê thuốc về dùng cho yên tâm.

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

1