Đau Nhức Xương Khớp Ở Người Trẻ

Đau nhức xương khớp ở người trẻ hiện nay ngày càng trở nên phổ biến. Cơn đau có thể khởi phát do chấn thương, thói quen sống thiếu khoa học hoặc do mắc phải một số bệnh lý nguy hiểm khác. Việc thăm khám và điều trị bệnh đau nhức xương khớp kịp thời là điều cần thiết. 

Đau nhức xương khớp ở người trẻ là như thế nào? Dấu hiệu nhận biết bệnh

Đau nhức xương khớp ở người trẻ là tình trạng khớp bị viêm, sưng, đau nhức ở những người dưới 32 tuổi. Các khớp cổ, khớp thái dương hàm, khớp vai, khớp cổ tay là những khớp dễ bị tổn thương và thường xuyên bị đau nhức. Tình trạng đau nhức xương khớp thường xảy ra phổ biến ở xương vai, xương đầu, xương cổ chân, thắt lưng, cổ tay…

Đau nhức xương khớp ở tuổi dậy thì có thể là dấu hiệu của sự tăng trưởng bình thường hoặc có liên quan đến các rối loạn cơ xương khớp cần được can thiệp y tế kéo dài. 

Người trẻ có thể nhận biết một số triệu chứng đau nhức xương khớp như sau:

• Vùng da xung quanh khớp có biểu hiện đỏ, sưng to.
• Các cơn đau nhức xuất hiện ở một hoặc nhiều khớp.
• Vùng da ở khớp bị chấn thương thường ấm hơn vùng da xung quanh.
• Phát ra âm thanh lục cục, lạo xạo khi di chuyển hoặc vận động.
• Khi vận động, cơ thể bị đau nhức nhiều.
• Vai gáy và lưng dưới bị tê mỏi. 

Nguyên nhân gây bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Bệnh đau nhức xương ở người trẻ có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, có các nguyên nhân do bệnh lý bên trong cơ thể, chấn thương hoặc bắt nguồn từ thói quen ăn uống hoặc thói quen sinh hoạt xấu hàng ngày.

Nguyên nhân do bệnh lý

Đối với những người trẻ tuổi, tình trạng đau nhức xương khớp có thể do một số căn nguyên bệnh lý dưới đây gây ra:

• Thoái hóa khớp sớm ở người trẻ: Thoái hóa khớp là một bệnh lý không phổ biến ở người trẻ. Tuy nhiên, khi các khớp phải chịu một áp lực lớn, thường xuyên mang vác vật nặng hoặc chấn thương, nguy cơ thoái hóa sẽ tăng lên, đặc biệt là ở khớp gối và cột sống. 
• Thoát vị đĩa đệm: Chấn thương do tai nạn, lao động nặng nhọc, cử động sai tư thế sẽ khiến đốt sống bị trượt ra khỏi vị trí ban đầu. Tình trạng này khiến nhân nhầy thoát ra bên ngoài gây chèn ép lên tủy sống và dây thần kinh Từ đó, người trẻ sẽ bị thoát vị đĩa đệm với triệu chứng điển hình là đau nhức cột sống lưng. 
• Bệnh gout: Đây là một nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ. Bệnh khởi phát khi cơ thể bị rối loạn chuyển hóa đạm. Bệnh gout gây ra các cơn đau nhức xương khớp dai dẳng, nghiêm trọng và khó kiểm soát. Ngoài ra, khớp xương còn có biểu hiện sưng đỏ, viêm. 

Nguyên nhân không do bệnh lý

Bên cạnh các nguyên nhân bệnh lý thì hiện tượng đau nhức xương khớp còn có thể là do một số yếu tố như:

• Lười vận động: Là một thói quen xấu phổ biến ở người trẻ. Thói quen lười vận động sẽ khiến cân nặng của cơ thể tăng cao khiến các khớp xương phải chịu một áp lực lớn để nâng đỡ cơ thể. Đồng thời, xương khớp sẽ mất đi độ dẻo dai, linh hoạt và dễ bị đau nhức. Nếu bạn cứ tiếp tục duy trì thói quen tai hại này thì các khớp xương sẽ nhanh chóng bị thoái hóa và hư hại vĩnh viễn. 
• Thừa cân, béo phì: Hiện nay, số lượng người trẻ bị thừa cân, béo phì ngày càng tăng lên rõ rệt. Do người trẻ thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, uống rượu bia, nước ngọt và không tập luyện thể dục thể thao. Việc cân nặng tăng lên mất kiểm soát sẽ khiến huyết áp, hệ tim mạch và các khớp xương bị ảnh hưởng. Trong đó, cột sống và khớp gối là những vị trí chịu nhiều áp lực nhất. 
• Chế độ dinh dưỡng không phù hợp: Nếu không dung nạp đủ canxi, vitamin D, omega 3 và nhiều khoáng chất cần thiết thì xương khớp sẽ dần suy yếu và phát sinh các cơn đau nhức. Ngoài ra, người trẻ ngày nay có xu hướng lựa chọn ăn thức ăn nhanh, đồ đóng hộp có chứa chất bảo quản, chất béo gây hại. Các loại đồ ăn này có chứa hàm lượng chất béo, muối, dầu mỡ, đường cao và giá trị dinh dưỡng rất thấp. 
• Lạm dụng rượu bia, thuốc lá: Hàm lượng nicotin trong khói thuốc và cồn trong rượu bia có thể kích thích quá trình sản sinh các gốc tự do và ngăn cản cơ thể hấp thu canxi. Từ đó quá trình lão hóa xương khớp sẽ diễn ra nhanh chóng. Đồng thời, lạm dụng rượu bia, thuốc lá sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm ở gan, phổi, thận…

• Chấn thương: Tình trạng nhức mỏi xương khớp ở người trẻ có thể do chấn thương khi bị tai nạn giao thông hoặc tập luyện thể thao quá mức. Từ đó, gây ra tình trạng sưng viêm và đau nhức xương khớp nghiêm trọng. 
• Vận động sai tư thế: Đứng, ngồi, nằm hoặc vận động sai tư thế có khả năng tác động và ảnh hưởng đến dây chằng, cơ, sụn và xương khớp, đặc biệt ở khớp háng, khớp gối và cột sống. Việc duy trì thói quen vận động sai lệch trong một thời gian dài sẽ khiến tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ tăng lên đáng kể. Đồng thời, người trẻ có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp gối, đau dây thần kinh và cong vẹo cột sống. 

Mức độ nguy hiểm khi bị đau nhức xương khớp ở người trẻ

Đau nhức xương khớp ở người trẻ là một căn bệnh mà bạn không nên chủ quan. Theo đó, đau nhức xương khớp có thể cảnh báo bạn đang mắc một số căn bệnh trong cơ thể. Chẳng hạn như bệnh viêm khớp, đau thần kinh tọa, chấn thương khớp, đau cơ xơ hóa, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, bệnh gout, ung thư xương và một số bệnh lý khác. 

Vì thế, để biết hiện tượng đau nhức xương khớp ở người trẻ có nguy hiểm không thì còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và mức độ đau nhức mà bạn gặp phải. Nhìn chung, đau nhức xương khớp sẽ có chiều hướng xấu đi theo thời gian nếu không điều trị đúng cách. Theo thời gian, bệnh có thể gây ra một số biến chứng như:

• Khó di chuyển do khớp bị hạn chế vận động, khiến việc sinh hoạt thường ngày trở nên khó khăn. 
• Các cơn đau nhức diễn ra thường xuyên sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, ăn không ngon khiến cơ thể bị suy nhược.
• Nếu mắc các bệnh lý xương khớp nguy hiểm mà không điều trị kịp thời thì xương khớp có nguy cơ bị suy giảm chức năng vận động, thậm chí là bại liệt vĩnh viễn. 

Các cách điều trị bệnh

Đau khớp ở người trẻ có thể được điều trị theo nhiều cách khác nhau. Bác sĩ chuyên khoa sẽ xem xét, yêu cầu thực hiện một số xét nghiệm cần thiết như MRI, X quang để chẩn đoán bệnh chính xác nhất. Từ đó, bác sĩ sẽ có phương hướng điều trị cụ thể cho từng người bệnh. 

Sử dụng thuốc Tây y

Để cải thiện các cơn đau nhức nhanh chóng, bác sĩ sẽ cho bạn sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm. Một số loại thuốc điều trị triệu chứng đau nhức xương khớp thường được sử dụng phổ biến bao gồm:

• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Đối với những trường hợp bị viêm khớp, đau nhức kéo dài, nặng nề, bác sĩ chuyên khoa sẽ yêu cầu bạn sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để kiểm soát cơn đau và giảm viêm. Tuy nhiên, nếu sử dụng thuốc này dài ngày hoặc dùng với liều cao thì sẽ gây tổn thương cho thận, tim và dạ dày. 
• Paracetamol: Đây là một loại thuốc giảm đau toàn thân. Thuốc có tác dụng cải thiện tình trạng đau nhức ở mức độ từ nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, Paracetamol được khuyến cáo không nên sử dụng cho người có tiền sử hoặc mắc các bệnh về gan, thận. 
• Thuốc giãn cơ vân: Thuốc có tác dụng giúp cơ thư giãn, hạn chế tình trạng cứng và co thắt cơ đột ngột. Nhóm thuốc này thường được sử dụng điều trị các cơn đau mãn tính do bệnh thoái hóa khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm…

Đa phần các loại thuốc tân dược đều gây ra tác dụng phụ cho người bệnh. Vì vậy, người bệnh cần lưu ý khi sử dụng thuốc để tránh phát sinh những rủi ro không mong muốn. 

Đông y điều trị đau nhức xương khớp ở người trẻ

Đông y có nhiều bài thuốc được ghi nhận là có tác dụng cao, an toàn và lành tính cho người mắc bệnh đau nhức xương khớp. Các vị thuốc sẽ giúp giảm đau, tán ứ, thông kinh hoạt lạc, máu huyết lưu thông đều đặn. Đồng thời, thuốc Đông y còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe toàn bộ cơ thể và phục hồi chức năng xương khớp. 

Dưới đây là một số bài thuốc Đông y trị bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ: 

• Bài thuốc số 1: Thạch cao, độc hoạt, đỗ trọng bắc, ngưu tất bắc mỗi vị 12g, dây đau xương 20g, dây tơ hồng và vượng cốt tỳ mỗi vị 10g, hy thiêm 6g, cẩu tích 6g. Người bệnh rửa sạch nguyên liệu, để khô ráo, cho vào nồi 2 lít nước sạch rồi đun lên. Sau 50 phút, bạn chắt lấy nước và uống sau bữa ăn.
• Bài thuốc số 2: Cam thảo 8g, hy thiêm 8g, quế nhục và đỗ trọng bắc mỗi vị 10g, cẩu tích 12g. Bạn rửa sạch các dược liệu trên rồi cho vào ấm sắc với 500ml nước. Sau 30 phút, bạn gạn lấy nước và uống sau bữa ăn. 
• Bài thuốc số 3: Quế chi, đương quy, cẩu tích mỗi vị 10g, vài lát can khương, 16g thổ phục linh, 8g chi mẫu. Bạn cho thuốc vào ấm đun với 2 lít nước. Sau 30 phút, gạn lấy nước, chia thuốc thành 3 lần uống trong ngày. 

Tùy vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ gia giảm liều lượng thuốc cho phù hợp. Ngoài ra, thuốc Đông y thường có tác dụng chậm và rất khó uống. Vì thế, người bệnh phải kiên trì uống thuốc trong một thời gian dài, không được uống ngắt quãng hoặc bỏ giữa chừng. 

Mẹo dân gian chữa bệnh tại nhà

Chữa đau nhức xương khớp bằng mẹo dân gian là một cách được nhiều người lựa chọn. Đối với tình trạng đau nhức nhẹ, người bệnh có thể tự điều trị ngay tại nhà bằng các bài thuốc dân gian.

• Cà tím: Cà tím là một vị thuốc có tác dụng giúp giảm đau thắt lưng, cột sống hiệu quả bởi chúng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Bạn chuẩn bị 1 quả cà tím, đun với nước sôi. Bạn lọc lấy phần nước cà và chia thuốc thành 4 phần uống hết trong ngày.
• Gừng: Gừng là một vị thuốc quen thuộc giúp giảm đau, kháng viêm và hỗ trợ lưu thông máu. Bạn cần chuẩn bị 1 củ gừng tươi nguyên vỏ, đập dập. Bạn cho gừng, muối và nước vào nồi đun sôi. Sau đó, bạn dùng nước này để ngâm chân từ 15 – 30 phút để điều trị các cơn đau. 

• Đu đủ: Đu đủ có chứa nhiều magie, kali, nhựa latex tốt cho xương khớp. Đồng thời, chất papain trong đu đủ giúp ức chế các vi khuẩn gây viêm khớp. Bạn sử dụng một quả đu đủ xanh, cho đu đủ vào nồi nấu cùng với mễ nhân. Sau khi đu đủ chín mềm, bạn tắt bếp, cho thêm một chút đường vào rồi ăn khi còn ấm. 

Biện pháp điều trị không dùng thuốc

Biện pháp điều trị không dùng thuốc tại nhà sẽ giúp người bệnh giảm được triệu chứng đau nhức, sưng viêm tạm thời tại các khớp cũng như tình trạng đau nhức khớp gây tê bì chân tay. Phương pháp này chỉ nên áp dụng cho những trường hợp mắc bệnh nhẹ. 

• Chườm lạnh, chườm nóng: Người bệnh nên áp dụng chườm lạnh cho những người bệnh bị đau nhức kèm theo sưng đỏ, nóng rát. Cách này sẽ giúp máu huyết lưu thông đều đặn và làm giảm tình trạng đau nhức. Chườm nóng là biện pháp phù hợp với triệu chứng đau nhức kèm theo biểu hiện tê bì, mệt mỏi. Cách này giúp làm giảm các không gian trong ổ khớp, thúc đẩy tuần hoàn máu. 
• Xoa bóp: Đây là phương pháp phổ biến mà bạn có thể áp dụng để giảm tình trạng đau nhức xương khớp. Xoa bóp giúp làm ấm ổ khớp, kích thích máu huyết lưu thông đều đặn đi nuôi dưỡng các khớp xương.
• Nghỉ ngơi: khi bị đau nhức kéo dài, người bệnh cần nghỉ ngơi thư giãn ngay tại nhà. Bạn nên tránh làm việc quá sức, căng thẳng vì sẽ làm bệnh chuyển biến xấu đi. 

Một số phương pháp phòng ngừa bệnh

Người trẻ nên chủ động phòng ngừa bệnh đau nhức xương khớp bằng một số biện pháp đơn giản như sau:

• Duy trì cân nặng ở mức độ hợp lý, không nên để cơ thể tăng cân mất kiểm soát gây béo phì.
• Thường xuyên vận động và tập luyện thể dục thể thao bằng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, cầu lông, bơi lội…
• Hạn chế khuân vác đồ vật cồng kềnh, mang đồ nặng không đúng cách.
• Đối với những người phải ngồi nhiều khi làm việc, bạn cần đi lại, vận động nhẹ nhàng sau 1 – 2 giờ làm việc.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các chất dinh dưỡng như vitamin, canxi, chất chống oxy hóa, omega 3…
• Xử lý kịp thời những trường hợp bị chấn thương xương khớp và những bệnh lý gây đau nhức mỏi xương khớp. 
• Duy trì thời gian làm việc hợp lý, không nên làm việc quá sức, không thức khuya và đảm bảo ngủ đủ giấc. 
• Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ uống có gas, nước ngọt gây nguy hiểm cho sức khỏe. 

Đau nhức xương khớp ở người trẻ xảy ra với nhiều nguyên nhân khác nhau. Đối với trường hợp bị đau nhức kéo dài, người bệnh nên đến bệnh viện thăm khám và can thiệp y tế kịp thời, tránh gây ra những biến chứng nguy hiểm.