Sữa là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể vì nó có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi. Thế nhưng, đau dạ dày có nên uống sữa hay không và uống như thế nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm đáp án cho câu hỏi này ngay trong bài viết dưới đây.
Đau dạ dày có nên uống sữa hay không?
Sữa là thực phẩm có thành phần chất đạm vô cùng phong phú, cùng với đó là lượng khoáng chất, vitamin dễ hấp thu. Sữa chính là sự lựa chọn hàng đầu giúp bạn bồi bổ cơ thể những lúc có bệnh. Vì thế, nếu đặt ra câu hỏi đau dạ dày có nên uống sữa hay không thì câu trả lời là có.
Đây chính là những lí do khiến bạn lựa chọn uống sữa khi đau dạ dày:
- Sữa có công dụng giúp trung hòa lượng axit có trong dịch vị tiêu hóa, vì thế nó giúp đẩy lùi những cơn đau bụng khó chịu. Vì thế, sữa rất tốt cho hệ tiêu hóa của người bị đau dạ dày. Sữa giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm các áp lực tác động lên thành niêm mạc dạ dày.
- Lượng chất béo có trong sữa chứa hàm lượng cholesterol thấp, điều này mang đến nhiều lợi ích cho sự phát triển của não và quá trình tái tạo các tế bào trong cơ thể.
- Nhiều loại vitamin như: Vitamin A, vitamin B, vitamin B2, vitamin B12, vitamin D,… hỗ trợ thúc đẩy tiêu hóa, kích thích vị giác của người bệnh giúp ăn ngon miệng hơn.
- Những khoáng chất như: Canxi, magie, sắt, phosphorus, sodium, potassium,… có rất nhiều trong loại sữa bò tươi. Nhóm khoáng chất này giúp cho quá trình chuyển hóa năng lượng đạt hiệu quả, giảm gánh nặng cho dạ dày.
Với những lợi ích kể trên, sữa chính là một loại thực phẩm rất tốt cho người bị đau dạ dày. Vậy nhưng, không phải loại sữa nào cũng tốt cho dạ dày, vì thế, bạn nên chọn đúng loại sữa phù hợp nhất.
Nên uống sữa gì khi bị đau dạ dày?
Như đã tìm hiểu ở trên, đau dạ dày nên uống sữa để hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, có rất nhiều loại sữa khác nhau và người bệnh cần phải biết cách chọn đúng loại sữa phù hợp nhất. Bạn có thể tham khảo những loại sữa tốt nhất cho người đau dạ dày trong danh sách dưới đây:
Uống sữa tươi rất tốt cho người đau dạ dày
Sữa tươi rất dồi dào những loại chất dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích quý giá cho cơ thể. Những chất dinh dưỡng thường thấy có trong sữa tươi như: protein, chất béo, các khoáng chất (canxi, sắt, magie…) và rất nhiều vitamin cần thiết (A, B, B12, D…). Các chất này có vai trò bổ sung năng lượng cho các tế bào giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động.
Sữa tươi còn có một công dụng quý giá khác đó là giúp cho hệ tiêu hóa trở nên tốt hơn, ngăn chặn những biểu hiện khác như chướng hơi, khó tiêu. Khi bị đau dạ dày, sữa tươi có vai trò trung hòa các axit dịch vị, vì thế nó làm trung hòa dịch vị dạ dày.
Sữa ông thọ làm giảm cơn đau dạ dày
Sữa ông thọ là một loại sữa đặc có chứa thành phần dinh dưỡng rất cao, nó bao gồm cả chất béo và protein. Uống sữa ông thọ có tác dụng cung cấp năng lượng dồi dào cho có thể hoạt động. Người bị đau dạ dày cũng có thể uống loại sữa này để hỗ trợ tăng cân mà không sợ những cơn đau dạ dày bất chợt.
Ngoài ra, lượng protein có trong sữa ông thọ giúp bao bọc được niêm mạc dạ dày, có tác dụng giảm sự tiếp xúc của axit. Chính vì lý do đó, người bệnh sẽ cảm thấy đỡ đau dạ dày hơn khi uống sữa ông thọ.
Cách uống sữa ông thọ tốt nhất cho người đau dạ dày:
- Bạn nên pha 1,5 thìa sữa ông thọ đặc với khoảng 250-300ml nước ấm.
- Khuấy đều sữa với nước cho tan hết rồi uống.
- Thời điểm uống sữa ông thọ tốt nhất là sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng.
- Uống sữa ông thọ với nước ấm rất tốt cho cơ thể nhưng cũng nên chú ý mỗi ngày bạn chỉ nên uống một cốc sữa.
- Bạn cũng có thể hòa thêm tinh bột nghệ với sữa ông thọ để sử dụng vì nghệ rất tốt cho dạ dày của bạn.
Đau dạ dày có thể ăn sữa chua
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng sữa chua là một trong những thực phẩm có vai trò rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Khi bị đau dạ dày, bạn có thể dùng sữa chua để giảm đau. Lượng axit lactic có trong sữa chua sẽ giúp người bệnh kìm hãm sự phát triển và sinh sôi của vi khuẩn HP trong dạ dày.
Không chỉ vậy, các vi khuẩn lên men có trong sữa chua có khả năng bám lấy niêm mạc đường tiêu hóa. Lượng vi khuẩn này sẽ tiết ra các chất kháng sinh tư nhiên, giúp tăng miễn dịch có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa tránh khỏi các loại vi khuẩn có hại.
Khi uống sữa chua giảm đau dạ dày, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Ăn sữa chua sau bữa ăn chính ít nhất từ khoảng 1 đến 2 tiếng. Ăn sữa chua trong lúc bụng đói sẽ khiến cho lượng axit tăng cao, từ đó kích kích cơn đau ở niêm mạc dạ dày và khiến bạn bị đau vùng thượng vị dạ dày.
- Không nên ăn sữa chua cùng các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, tránh gây rối loạn tiêu hóa.
- Bạn không nên hâm nóng sữa chua trước khi ăn, điều này sẽ khiến mất đi lượng dinh dưỡng vốn có và làm mất đi lượng vi khuẩn có lợi.
- Người bị đau dạ dày nên ăn sữa chua có độ lạnh vừa phải, không nên ăn sữa chua đông đá.
- Không nên uống nước trái cây sau khi ăn sữa chua.
- Bạn cũng có thể ăn trái cây và sữa chua cùng một lúc.
- Không nên cho trẻ nhỏ ăn sữa chua, nếu có, hãy lựa chọn loại sữa chua dành cho trẻ em.
Đau dạ dày nên uống sữa ensure
Sữa ensure có nhiều công dụng rất tốt với dạ dày bởi những lý do sau đây:
- Protein có trong loại sữa này cùng với khoáng chất và vitamin có tác dụng bảo vệ cơ thể tránh khỏi những tác động xấu từ môi trường xung quanh.
- Uống sữa ensure hỗ trợ tăng tốc độ phục hồi sức khoẻ sau quá trình phẫu thuật, có tác dụng với người già, người lớn và cả trẻ em.
- Một lượng axit có trong loại sữa này nhỏ hơn rất nhiều so với lượng axit trong niêm mạc dạ dày nên người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể uống được loại sữa này.
Cách uống sữa ensure tốt nhất cho dạ dày:
- Pha sữa cùng với nước ấm ở nhiệt độ 30 – 35 độ
- Uống sữa và ăn cùng với bánh mì giúp hút acid tiết ra hiệu quả hơn.
- Bạn nên uống sữa ensure sau các bữa ăn.
Người bị đau dạ dày uống sữa cần lưu ý
Khi bị đau dạ dày nên uống sữa thế nhưng phải uống với lượng vừa đủ và uống sữa đúng cách. Không nên uống quá nhiều sữa vì nó sẽ làm kích thích tiết axit gây hại cho dạ dày. Bạn nên lưu ý những điều sau:
- Với những người không tiêu hóa được lactose cũng không nên uống sữa và các chế phẩm khác của sữa.
- Nên uống sữa sau mỗi bữa ăn từ 1 đến 2 giờ đồng hồ, Mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 1 đến 2 ly sữa nhỏ và không uống quá 500ml. Khi uống quá nhiều sữa sẽ làm tăng axit trong dạ dày lên mức cảnh báo, thêm vào đó sẽ gây ra các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu.
- Không nên uống sữa vào buổi sáng sớm hoặc uống khi bụng đói vì sẽ ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.
- Bạn nên uống sữa khi đã ăn buổi sáng và buổi tối, uống sau khi ăn 1 giờ đồng hồ. Uống sữa buổi tối sẽ giúp cơ thể ngủ ngon hơn, bạn nên hâm 1 ly nhỏ sữa nóng để cơ thể dễ hấp thụ tốt hơn.
- Không uống sữa lạnh hoặc uống sữa cùng với các loại đồ ăn đã chế biến sẵn như xúc xích, thịt hộp…
Bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi: Đau dạ dày có nên uống sữa hay không? Người bị đau dạ dày cần chú ý ngoài việc ăn uống cũng cần điều trị đúng theo chỉ định của bác sĩ và giữ cho tinh thần thỏa mái. Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Xem thêm:
