Da dễ bắt nắng thì phải làm sao? Nguyên nhân và cách ngăn ngừa

Tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời gây ra nhiều tác hại cho da. Chính vì vậy, da dễ bắt nắng là điều mà hầu như tất cả các chị em phụ nữ đều quan tâm lo ngại. Hãy cùng bài viết tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp cho vấn đề này.

Tại sao da dễ bị bắt nắng?

Da bắt nắng gây ra những hậu quả đáng kể đến sức khỏe và diện mạo của chúng ta. Tia UV có trong ánh nắng làm da bị sạm đen khô nứt, cháy nắng, đỏ rát, thậm chí là phồng rộp, bong tróc. Dưới đây là các nguyên nhân chính khiến da dễ bị bắt nắng:

Da tiếp xúc nhiều với ánh nắng

Da là bộ phận bao bọc và bảo vệ toàn bộ cơ thể trước những yếu tố tấn công từ bên ngoài, bao gồm cả ánh nắng. Khí hậu nhiệt đới gió mùa ở nước ta đi cùng với số giờ nắng trung bình và cường độ bức xạ cao, đặc biệt là vùng phía Nam (gần xích đạo) khiến da thay đổi.

Da dễ bắt nắng
Da dễ bắt nắng

Vì sao da dễ bắt nắng? Nguyên nhân chính là không che chắn, bảo vệ, để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến cho da bắt nắng và “biểu tình” lại bằng nhiều hình thức tương đối khó chịu như: nóng rát, mẩn đỏ hay cũng có thể là sạm đen lại,…

Da dễ bắt nắng do cấu trúc da mỏng manh

Da có độ dày trung bình nằm trong khoảng 1,5 – 4 mm tùy từng vị trí và thay đổi theo từng người.  Tuy có sự khác biệt giữa các đối tượng nhưng nhìn chung, bạn có thể thấy cấu trúc da tương đối mỏng manh. Cụ thể như sau:

  • Phụ nữ có làn da mỏng manh hơn nam giới.
  • Tuổi càng cao, các phân tử chịu trách nhiệm liên kết bị đứt gãy, cấu trúc mỡ dưới da cũng suy giảm, làm cho da mỏng dần đi.
  • Da trẻ em mỏng manh và cần được bảo vệ do cấu trúc da chưa được hoàn thiện.
  • Da khô, các tế bào bị mất nước sẽ làm giảm độ dày cần thiết của làn da. Đồng thời, mất nước cũng đồng nghĩa với giảm thiểu tác dụng phân tán chiều đi của các tia gây hại, khiến các tia gây hại dễ đi sâu vào da hơn.
Tia tử ngoại thâm nhập, phá hủy làn da
Tia tử ngoại thâm nhập, phá hủy làn da

Sắc tố da

Sắc tố Melanin cũng là một yếu tố bảo vệ da khỏi các tia cực tím dựa trên cơ chế hấp thụ, ngăn cản các tia có hại đi sâu vào phá hủy các cấu trúc bên trong. Chính vì vậy, những người có làn da ngăm thường ít phải lo lắng hơn về các vấn đề bệnh lý da liễu (thậm chí là ung thư da) do tia UV gây ra.

Các sản phẩm làm trắng da hay thậm chí là mặt nạ trắng da từ các nguyên liệu tự nhiên đều là “ con dao hai lưỡi” bởi chúng dựa trên hai cơ chế chính:

  • Bào mòn da: Đẩy nhanh quá trình thay da tự nhiên. Lớp da mới thay thế đương nhiên sẽ trắng và mịn hơn so với làn da đầy dầu, thi ráp trước đó.
  • Ức chế sự hình thành sắc tố melanin: Ít sắc tố Melanin, da sẽ trắng hơn nhưng đồng thời cũng làm giảm khả năng bảo vệ da dưới cái nắng gay gắt của khí hậu nhiệt đới gió mùa.

Dù là theo cơ chế nào thì chúng cũng làm da trở nên dễ bị bắt nắng hơn.

Làm gì để da không bắt nắng?

Da dễ bắt nắng thì phải làm sao? Có lẽ đây là câu hỏi được quan tâm nhất của chị em phụ nữ. Dưới đây là những phương pháp mà bạn nhất định phải thực hiện:

Chống nắng

Hoàn toàn không tiếp xúc với tia tử ngoại là điều điên rồ và tất nhiên cũng khó có thể nào xảy. Việc bạn nên làm là chủ động đội mũ, nón và mặc quần áo dài tay trước khi ra ngoài trời nắng. Ưu tiên lựa chọn các chất liệu vải dày, các sợi vải ken sít vào nhau để có khả năng chống nắng tốt, tăng cường khả năng bảo vệ da.

Dùng kem chống nắng để bảo vệ da
Dùng kem chống nắng để bảo vệ da

Ngoài ra, sử dụng kem chống nắng một cách phù hợp là yêu cầu thiết yếu. Việc dùng kem chống nắng cũng cần phải lưu ý:

  • Cần bôi đủ lượng kem chống nắng để cho hiệu quả sử dụng tốt nhất. Theo khuyến cáo, nên điều chỉnh lượng dùng sao cho tạo thành một lớp đều và mỏng, dày khoảng 0,2 mm.
  • Bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài nắng để lớp kem được ổn định trên da, phát huy hiệu quả.
  • Nếu có thể, hãy sử dụng các loại kem có kết hợp cả thành phần chống nắng hóa học và vật lý để bảo vệ da một cách toàn diện.
  • Bôi nhắc lại sau mỗi 4 tiếng sử dụng. Có thể tăng tần suất nếu sử dụng trong điều kiện dễ bị rửa trôi như ra quá nhiều mồ hôi hoặc tắm biển.

Xem thêm

Tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên của da

Da dễ bắt nắng phải làm sao? Ngoài việc che chắn, sử dụng thêm các yếu tố từ bên ngoài thì tăng cường sức khỏe của da cũng vô cùng quan trọng. Cần phải có một làn da khỏe mạnh để chống chọi lại những yếu tố ngoại cảnh.

Bạn cần lưu ý:

  • Dưỡng ẩm cho da thường xuyên để đảm bảo một làn da đủ ẩm và khỏe mạnh. Bởi các tế bào da cần có đủ nước đủ để duy trì một cấu trúc hoàn chỉnh, ngăn chặn các yếu tố có hại đi sâu vào phá hủy da. Đồng thời tạo điều kiện cho lớp sừng ở ngoài cùng bảo vệ tốt cho da mà không bị bong tróc quá nhanh.
  • Ăn gì để da không bắt nắng? Tăng cường bổ sung các dưỡng chất có tác dụng tái cấu trúc làn da. Xây dựng chế độ ăn giàu vitamin và các chất chống oxy hóa để ngăn tác hại từ các gốc tự do tạo bởi tia UV, bảo vệ cấu trúc da. Các thực phẩm nên sử dụng bao gồm: rau xanh, trái cây tươi, cá hồi, trứng, sữa, các loại hạt nguyên cám,…
  • Tránh sử dụng các sản phẩm làm trắng da cấp tốc không rõ nguồn gốc, đặc biệt là kem trộn. Chúng thường chứa thành phần corticoid có tác dụng “bào mỏng” da, kích thích quá mức chu trình thay da. Đôi khi lớp tế bào mới chưa kịp hoàn thiện thì lớp tế bào cũ đã chết đi, mất lớp bảo vệ sớm làm da trở nên yếu và dễ dàng bị tia tử ngoại xâm nhập.
Tăng cường hàng rào bảo vệ da tự nhiên
Tăng cường hàng rào bảo vệ da tự nhiên

Cần lưu ý gì khi da dễ bắt nắng?

Quá trình chăm sóc da dễ bắt nắng được xem là tương đối đơn giản. Các bước thực hiện hết sức cơ bản nhưng bạn cần phải duy trì thường xuyên, liên tục trong một thời gian dài. Tuy nhiên, để có được những thói quen đúng đắn, khoa học, bạn cần phải lưu ý những điều sau:

  • Bổ sung đủ nước cho cơ thể để từ đó, cơ thể cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho da, loại bỏ hiện tượng da khô và nứt nẻ.
  • Luôn luôn che chắn và bôi kem chống nắng đầy đủ trước khi ra ngoài trời. Đặc biệt là trong thời điểm đang sử dụng các sản phẩm làm trắng. Chú ý bôi đúng thời điểm và đúng lượng kem. Nếu được, hãy hạn chế ra ngoài vào những ngày nắng gắt.
  • Rửa mặt sạch trước khi sử dụng kem chống nắng để đảm bảo kem bám tốt, tạo được màng bảo vệ ổn định và bám chắc trên da. Ngoài ra việc này còn giúp ngăn chặn các cặn bẩn bị đẩy sâu vào nang lông trong khi bôi kem.
  • Làm sạch da bằng các sản phẩm tẩy trang chuyên dụng sau khi dùng kem chống nắng nhằm tránh tình trạng bít tắc, gây mụn. Bởi thông thường, để tăng khả năng bám dính bảo vệ da, các loại kem chống nắng được bào chế dưới dạng kem mịn, rất khó để làm sạch bằng nước.
  • Chăm sóc da kỹ lưỡng, đảm bảo một làn da với cấu trúc khỏe mạnh. Không được lơ là việc dưỡng ẩm cho da, bao gồm cả trước khi dùng kem chống nắng.
  • Luyện tập thể lực thường xuyên, ngủ đủ giấc, bạn chế lạm dụng thuốc lá và rượu bia. Cơ thể có khỏe mạnh thì làn da mới được nuôi dưỡng tốt, tăng sức đề kháng và hạn chế được tình trạng bắt nắng.
  • Nếu da bị cháy nắng, trong trường hợp nhẹ, bạn có thể tự xử lý, làm dịu da bằng gel lô hội hoặc các chế phẩm chứa vitamin B5. Nếu tình trạng nghiêm trọng xảy ra, cần đến ngay bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị sớm.

Trên đây là những kiến thức cơ bản nhằm giúp độc giả hiểu hơn về da dễ bắt nắng. Hy vọng bài viết đã đem lại thông tin hữu ích cho các bạn trong việc phòng ngừa và chăm sóc da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Có thể bạn chưa biết

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.