Cấp ẩm và cấp nước cho da: Hiểu đúng để có làn da khỏe mạnh

Rất nhiều người nghĩ rằng rằng cấp ẩm và cấp nước cho da là giống nhau. Tuy nhiên đây là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau nhiều người nhầm lẫn. Hiểu rõ được chính xác cấp ẩm và cấp nước sẽ giúp bạn đưa ra được những lựa chọn tối ưu nhất trong việc chăm sóc và dưỡng da khỏe mạnh, mịn màng.

Cấp ẩm và cấp nước cho da khác nhau như thế nào?

Nước có vai trò vô cùng cần thiết trong việc giúp da khỏe mạnh, mịn màng. Để có một làn da rạng rỡ, mọi người thường đầu tư vào những sản phẩm giúp bổ sung dưỡng chất làm ẩm cho da. Tuy nhiên nhiều người không biết rằng, cấp nước và cấp ẩm là 2 việc hoàn toàn khác nhau. Nếu bạn bổ sung nước và dưỡng ẩm cho da đúng cách sẽ giúp việc chăm sóc da hiệu quả và an toàn hơn.

Cấp ẩm nuôi dưỡng da mềm mại và mịn màng

Làn da có một hàng rào lipid tự nhiên bao quanh ở bên ngoài. Khi da bị khô hoặc có dấu hiệu lão hóa, hàng rào này bị phá vỡ và da trở nên mất dần độ ẩm. Dưỡng ẩm giúp tạo nên hàng rào độ ẩm để bảo vệ da, ngăn ngừa da bị mất nước. Dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp chị em có làn da mềm mại, tràn đầy sức sống.

Cấp ẩm giúp da mềm mại và mịn màng
Cấp ẩm giúp da mềm mại và mịn màng

Cấp nước giúp da căng mịn và săn chắc hơn

Cấp nước là cung cấp cho da một lượng nước vừa đủ, giúp da trở nên căng mọng hơn và săn chắc hơn. Khi da bị thiếu nước sẽ khô hơn, hình thành những nếp nhăn và nhìn thiếu sức sống. Cấp nước đầy đủ sẽ giúp cải thiện khả năng hấp thụ kem dưỡng ẩm tốt hơn.

Da của bạn có thể vừa cần được cấp nước và cấp ẩm để đảm bảo sức sống tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, một số trường hợp sẽ cần cấp ẩm hoặc cần cấp nước. Bạn nên lắng nghe cơ thể, hiểu rõ làn da của mình để có thể chăm sóc làn da hiệu quả mỗi ngày.

Nguyên nhân khiến da thiếu nước và thiếu ẩm

Một số nguyên nhân sau khiến da bị thiếu ẩm, thiếu nước. Lúc này, bạn cần cấp ẩm và cấp nước cho da ngay lập tức.

Da thiếu nước

Nguyên nhân da thiếu nước bao gồm:

  • Do làn da không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết.
  • Dân văn phòng ngồi máy lạnh cả ngày hoặc người tiếp xúc với nhiệt độ cao nóng bức mỗi ngày có thể khiến da thiếu nước. Nguyên nhân do máy lạnh khiến da khô hơn, nhiệt độ cao khiến hơi nước trên da bốc hơi mất.
  • Ăn quá nhiều đồ ngọt, uống nhiều cà phê, đồ có cồn.
  • Không bổ sung rau củ quả, trái cây hàng ngày cho cơ thể.
  • Lạm dụng sữa rửa mặt, nước tẩy trang hoặc dùng phải sản phẩm không chất lượng.
  • Thức quá khuya, stress nhiều ngày.
  • Do nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng hoặc đang trong quá trình mang thai.
Có nhiều nguyên nhân khiến da bị thiếu nước
Có nhiều nguyên nhân khiến da bị thiếu nước

Da bị thiếu ẩm

Da thiếu ẩm do những nguyên nhân dưới đây:

  • Da thiếu đi độ dầu cần thiết phải có. Trường hợp này thường xảy ra với những người da khô có mụn. Da thiếu dầu sẽ không đủ để ngăn độ ẩm trên da mất đi, cần dưỡng ẩm và cấp nước cho da khô nhanh chóng.
  • Ngồi máy lạnh quá lâu.
  • Cũng giống như thiếu nước, thiếu ẩm cũng là do thói quen sinh hoạt, rối loạn nội tiết tố, không bổ sung thực phẩm cần thiết.

Biểu hiện da bị thiếu ẩm và thiếu nước, cần cấp ẩm và cấp nước ngay

Khi có những triệu chứng dưới đây, bạn nên cấp ẩm và cấp nước cho da để giúp da khỏe hơn, mịn màng hơn và săn chắc hơn.

Đối với da bị thiếu nước

  • Da tiết nhiều dầu trở nên sạm màu và thiếu sức sống.
  • Da khô căng nhưng vẫn có thể đổ dầu, nổi mụn.
  • Khả năng hấp thụ kem dưỡng ẩm khá nhanh.
  • Có nhiều mụn đầu đen và các mụn khác.
  • Lớp phấn trang điểm dễ trôi hơn vì da đã lấy đi phần nước trong kem.

Đối với da thiếu ẩm

  • Lỗ chân lông nhỏ, da có cảm giác khô căng hơn bình thường.
  • Có hiện tượng bong tróc da.
  • Có thể xuất hiện mụn đầu đen, mụn thịt và các loại mụn khác trên da.
  • Da không căng mịn và trông kém sức sống.
  • Dễ bị kích ứng với những sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da.
  • Nếu dưỡng da không đúng cách sẽ khiến da khô ráp hơn.

Xem thêm

Cấp ẩm và cấp nước cho da bao nhiêu là đủ?

Để có làn da khỏe đẹp, bạn nên bổ sung nước cho da hàng ngày. Bởi da thiếu nước sẽ trở nên sạm màu, thiếu sức sống. Mùa hè là thời điểm quan trọng cần cấp nước vì cơ thể lúc này dễ bị mất nước.

Tương tự như thiếu nước, thiếu ẩm sẽ khiến da bị khô, bong tróc và nứt nẻ. Mùa đông là thời gian cần cấp ẩm nhiều nhất vì thời tiết hanh khô, da dễ bị thiếu ẩm. Còn mùa hè, nếu dưỡng ẩm nhiều sẽ khiến da bóng nhầy và không có thẩm mỹ. Nếu có, bạn chỉ dưỡng da vào ban đêm, trước khi đi ngủ.

Nên cung cấp độ ẩm và lượng nước cần thiết để da luôn khỏe mạnh
Nên cung cấp độ ẩm và lượng nước cần thiết để da luôn khỏe mạnh

Cách bổ sung cho da thiếu nước và thiếu ẩm

Cấp nước và dưỡng ẩm cho da rất quan trọng và cần thiết. Bạn có thể bổ sung nước và dưỡng ẩm cho da bằng những cách sau.

Cấp nước cho da

Một số cách bổ sung nước cho da bao gồm:

Lựa chọn những sản phẩm có chứa lượng nước lớn

Những sản phẩm cấp nước thường chứa hàm lượng humectants khá cao. Đây là chất giúp hút nước từ môi trường bên ngoài để cấp nước cho da. Có hai loại humectants gồm: Nhân tạo (Sorbitol, propylene, glycol,…) và tự nhiên (Nha đam, mật ong, AHA, tảo,…). Những sản phẩm nhân tạo giúp bổ sung nước trong thời gian ngắn, có thể gây hại cho da nếu dùng trong thời gian dài. Trong khi đó sản phẩm tự nhiên vừa giúp cấp nước cho da, vừa có tác dụng tốt với sức khỏe.

Lựa chọn những sản phẩm dạng sữa và dạng gel

Sản phẩm dạng gel, sữa thường có kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh vào da. Với những bạn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu thì đây là sản phẩm khá tốt, giúp bổ sung nước cho da mà vẫn thông thoáng, không bí bách.

Các sản phẩm này bao gồm: Lotion, emulsion, toner, serum,….

Luôn có xịt khoáng bên người

Ở Việt Nam, khí hậu nóng ẩm nên rất dễ mất nước. Với dân văn phòng ngồi máy lạnh, điều này cũng khó tránh khỏi. Lúc này bạn chỉ cần bổ sung nước cho da bằng 1 chai xịt khoáng là da đã có thể “hồi sinh”. Hãy lựa chọn những sản phẩm có chứa nhiều dưỡng chất thiên nhiên, hàm lượng nước lớn để cấp ẩm và cấp nước cho da.

Những sản phẩm dạng gel và dạng sữa có tác dụng tốt
Những sản phẩm dạng gel và dạng sữa có tác dụng tốt

Mặt nạ lotion

Lotion mask là việc dùng bông tẩy trang thấm những sản phẩm lotion, toner, emulsion, essence vào bông tẩy trang và đắp lên da khoảng 15 – 20 phút. Đây là phương pháp đơn  giản, mang lại hiệu quả cao trong dưỡng ẩm và cấp nước. Bạn dùng cách này 2 – 3 lần mỗi tuần để thấy được hiệu quả. Chú ý không nên lạm dụng dùng quá nhiều vì có thể gây thừa dưỡng chất, tắc nghẽn lỗ chân lông, hình thành mụn.

Cấp nước cho da từ bên trong

Cấp nước cho da từ bên trong rất quan trọng, giúp da khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

  • Uống đủ 1 – 2 lít nước trong ngày.
  • Ăn nhiều hoa quả, rau xanh.
  • Ăn đồ ăn lành mạnh, hạn chế đồ cay nóng.
  • Nghỉ ngơi hợp lý, tránh suy nghĩ, lo âu, stress.

Dưỡng ẩm cho da đúng cách và hiệu quả

Để bổ sung ẩm, bạn nên bổ sung thêm sản phẩm cung cấp độ ẩm cho da vào quy trình chăm sóc da mỗi ngày.

  • Đảm bảo lượng kem dưỡng: Chỉ dùng 2 – 3 hạt đậu thoa lên mặt. Bạn thoa từng lớp mỏng cho đến khi da ẩm mịn thì thôi.
  • Thay đổi kem dưỡng: Kem dưỡng dùng quá lâu có thể khiến da mất khả năng hấp thụ. Hãy thử đổi kem dưỡng sau 1 năm sử dụng.
  • Cấp ẩm từ trong ra ngoài: Uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, nghỉ ngơi hợp lý.
  • Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt: Sau khi rửa mặt, bạn hãy cân bằng độ ẩm và sử dụng kem dưỡng ẩm ngay lập tức để da hấp thụ nhanh chóng, hiệu quả.
  • Sử dụng kem dưỡng đêm: Kem dưỡng đêm giúp da có thể thẩm thấu nhanh hơn.
Kem dưỡng ban đêm giúp cẩm ẩm tốt cho da
Kem dưỡng ban đêm giúp cẩm ẩm tốt cho da

Gợi ý bạn một số sản phẩm dưỡng ẩm và cấp nước hiệu quả cho da

Để lựa chọn được sản phẩm phù hợp, bạn nên hiểu rõ da của mình. Bên cạnh đó, cần tìm đến những cửa hàng uy tín, chất lượng và lựa chọn sản phẩm chính hãng. Dưới đây là một số sản phẩm cấp nước cấp ẩm hiệu quả cho da.

Sản phẩm cấp nước

  • Nước hoa hồng se khít lỗ chân lông cho da nhờn thuộc thương hiệu Candes của Pháp. Giá bán: 1.500.000/20ml.
  • Serum giúp dưỡng da cấp nước cho da dầu mụn của Vichy Minéral 89. Giá bán: 620.000/30ml.
  • Gel cấp nước cho da dầu Laneige Water Bank của Hàn Quốc. Giá bán: 600.000/50ml.

Sản phẩm cấp ẩm

  • Kem giúp bổ sung ẩm cho da Vichy Aqualia Thermal. Giá bán 700.000 – 750.000.
  • Kem dưỡng ẩm da Bioderma Hydrabio Crème. Giá bán khoảng 600.000 VNĐ.
  • Kem dưỡng ẩm của Shiseido: Aqualabel gel cream. Giá bán khoảng 400.000.
  • Kem dưỡng ẩm của hãng Innisfree, Hàn Quốc. Giá bán khoảng 400.000 VNĐ.

Một số lưu ý khi cấp ẩm và cấp nước cho da

Một số lưu ý mà nhiều người thường bỏ qua khi dưỡng ẩm và cấp nước cho da như:

  • Các loại da đều cần cấp nước, không chỉ da khô mà da dầu cũng cần thiết.
  • Nhưng cấp ẩm thì nên hạn chế với da dầu, da khô sẽ cần thiết hơn.
  • Nên cấp nước và dưỡng ẩm cho da khô cả ngày lẫn đêm.
  • Luôn luôn dùng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ da.
  • Lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da để tránh bị kích ứng.
  • Phân biệt sản phẩm cấp nước và cấp ẩm bằng cách nhận biết bao bì sản phẩm là “for oily skin” hay “for dry skin”.

Trên đây là những thông tin về cấp ẩm và cấp nước cho da. Bạn nên phân biệt rõ ràng hai khái niệm để từ đó có thể chăm sóc da tốt nhất, hiệu quả nhất. Một làn da mịn màng, chắc khỏe sẽ giúp bạn tự tin hơn. Đừng quên chăm sóc da, bổ sung nước và dưỡng ẩm cho da mỗi ngày để da luôn khỏe đẹp.

Đừng bỏ qua

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.