Bị gai cột sống nên uống sữa gì? Cách dùng như thế nào? Xem ngay

Trong quá trình điều trị tất cả các bệnh nói chung và gai cột sống nói riêng thì việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý góp phần quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả điều trị bệnh. Với người gai cột sống thì sữa là nguồn dưỡng chất thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên bị gai cột sống nên uống sữa gì để góp phần đẩy lùi bệnh? Mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.

Bị gai cột sống nên uống sữa gì? 5 loại sữa bác sĩ khuyên dùng

Bị gai cột sống nên uống sữa gì?
Bị gai cột sống nên uống sữa gì?

Bên cạnh việc dùng thuốc tây hay bài thuốc nam điều trị gai cột sống thì việc bổ sung những thực phẩm tốt cho xương khớp như sữa là điều vô cùng cần thiết, đặc biệt nếu đối tượng mắc bệnh là người cao tuổi, người có sức đề kháng kém. Trong sữa không chỉ dồi dào canxi – thành phần cơ bản cấu tạo nên xương mà hàm lượng vitamin và khoáng chất trong sữa cũng giúp ích nhiều cho quá trình trẻ hóa cơ thể.

Các chuyên gia xương khớp luôn khuyến cáo bệnh nhân gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, nếu có điều kiện hãy uống 2 -3 ly sữa mỗi ngày, không chỉ giúp cải thiện triệu chứng gai cột sống mà còn kích thích các tổn thương sụn khớp nhanh chóng phục hồi.

Dưới đây là 5 nhóm sữa người gai cột sống được khuyên dùng.

Sữa bột (sữa công thức)

Bệnh gai cột sống sẽ chỉ hình thành khi xương bị thoái hóa hoặc tổn thương, đặc biệt khi tuổi tác ngày càng cao tất cả chúng ta đều có nguy cơ bị loãng xương nếu không được bổ sung canxi đúng cách. Cách đơn giản và thuận tiện nhất là dùng sữa hằng ngày.

Những dòng sữa nhiều canxi người bệnh chỉ nên dùng vào sáng hoặc trưa – đây là thời điểm vàng để cơ thể tổng hợp canxi. Không nên uống vào chiều tối bởi lúc này canxi sẽ chỉ bám được ở bên ngoài xương khó chuyển hóa, chẳng những gai cột sống không được cải thiện mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp khác.

Người bệnh nên dùng các loại sữa sau:

  • Sữa Sure Prevent : Hàm lượng canxi cao cùng 26 loại vitamin và khoáng chất loại sữa này giúp người bệnh gai cột sống cải thiện nhanh hơn các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra.
  • Sữa Ensure: Đây là dòng sữa bột đến từ Hoa Kỳ khá phổ biến và được yêu thích hiện nay. Với công thức đặc biệt, Ensure rất dễ chuyển hóa vào cơ thể giúp kích thích sự phát triển của mô sụn và tăng độ linh hoạt cho khớp.

Sữa đậu nành

Bạn có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà để uống cho đảm bảo
Bạn có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà để uống cho đảm bảo

Sữa đậu nành là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho người bị gai cột sống bởi lượng lớn canxi và protein chiết xuất hoàn toàn tự nhiên. Loại sữa này ít đường, ít chất béo vô cùng có lợi cho sức khỏe người bệnh. Sữa đậu nành được bày bán phổ biến với mức giá phải chăng kèm mùi vị thơm ngon dễ uống nên được rất nhiều người lựa chọn. Thậm chí, bạn có thể tự làm tại nhà để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Những loại sữa đậu nành phổ biến bao gồm:

  • Goldsoy
  • Fami
  • Vinasoy

Sữa tách béo

Giống như tên gọi của mình, sữa tách béo đã được loại bỏ hoàn lớp chất béo vì thế người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng mà không lo tăng cân. Tuy nhiên cũng giống như các loại sữa bên trên, người bệnh không được lạm dụng mà nên hỏi ý kiến bác sĩ để biết liều lượng phù hợp với thể trạng bản thân.

Một số loại sữa tách béo dùng phổ biến:

  • Sữa tách béo của Vinamilk: Nguyên liệu là sữa bò tươi nguyên chất được xử lý trên dây chuyền công nghệ hiện đại giúp lưu trữ lại toàn bộ lượng canxi và vitamin, loại bỏ lớp chất béo sẽ giúp hệ cơ xương sống chắc khỏe, thích hợp cho người vừa trải qua chấn thương đang trong quá trình hồi phục.
  • Sữa Devondale Skim Milk: Dòng sữa này có nguồn gốc từ Úc cung cấp nhiều năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể rất phù hợp cho người bị gai cột sống hấp thụ dinh dưỡng kém, chán ăn, hay mệt mỏi.

Sữa chua

Không chỉ giúp cân bằng hệ tiêu hóa mà sữa chua còn góp phần cải thiện các triệu chứng bệnh gai cột sống bằng việc cung cấp lượng canxi dồi dài, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa thoái hóa, tăng sức đề kháng cho người bệnh.
Bạn có thể dùng sữa chua uống hoặc sữa chua ăn đều mang lại hiệu quả tương đương. Một số dòng sữa chua phổ biến hiện nay:

  • Vinamilk
  • Yomost
  • Probi
  • TH True Yogurt

Bị gai cột sống có nên uống sữa Anlene không?

2 ly sữa Anlene mỗi ngày giúp đẩy lùi gai cột sống hiệu quả
2 ly sữa Anlene mỗi ngày giúp đẩy lùi gai cột sống hiệu quả

Bị gai cột sống có nên uống sữa anlene không là thắc mắc của nhiều người. Câu trả lời là có, sữa Anlene rất tốt trong quá trình đẩy lùi nhanh bệnh tật. Cụ thể Anlene được sản xuất bởi hãng Fonterra sau hơn 20 năm nghiên cứu để tạo ra một loại sữa dành riêng cho người mắc bệnh xương khớp như gai cột sống.

Anlene hiện xếp đầu bảng về những dòng sữa cung cấp vitamin D và canxi hiện nay. Canxi trong Anlene được bào chế dưới dạng nano – kích thước nhỏ hơn 100 lần thông thường giúp quá trình chuyển hóa canxi vào xương vượt trội hơn những dòng sữa khác.

Vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần pha bột thìa gạt ngang sữa với 200ml nước ấm, sau đó khuấy đều và thưởng thức. Hãy dùng 2 ly sữa mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Tốt nhất nên uống sữa vào buổi sáng và buổi tối sau ăn khoảng nửa tiếng. Một điểm cộng nữa của Anlene là giàu canxi nhưng vẫn uống được vào buổi tối, thậm chí sữa còn được được chứng minh có thể giúp người bệnh ngủ ngon hơn.

Những lưu ý khi dùng sữa với người gai cột sống

Một vài lưu ý khi sử dụng sữa mọi người cần nắm được sau đây:

  • Tùy thuộc vào mức độ bệnh hiện tại để chọn được loại sữa có thành phần canxi phù hợp. Chẳng hạn như, nếu bạn bị gai cột sống nhưng lại không muốn mắc thêm chứng tiểu đường hay tim mạch thì nên lựa chọn những loại sữa giàu canxi nhưng ít ngọt, ít béo.
  • Mỗi người sẽ cần bổ sung một lượng canxi khác nhau, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết chính xác.
  • Tuy sữa giàu chất dinh dưỡng nhưng người bệnh không nên lạm dụng, chỉ nên dùng trong bữa phụ. Người bệnh vẫn cần ăn uống đa dạng các nhóm chất từ thịt, cá, tôm cua, tinh bột để đảm bảo sức khỏe.
  • Không nên uống sữa ngay khi vừa thức dậy bởi bụng đói sẽ khiến dạ dày co bóp mạnh, canxi không hấp thụ được sẽ bị đẩy ngược ra ngoài. Những người có hệ tiêu hóa kém uống sữa vào sáng sớm còn có nguy cơ tiêu chảy nữa.
  • Không nên dùng sữa thay nước để uống thuốc bởi điều này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của sữa cũng như giảm hiệu quả điều trị của thuốc.
  • Mỗi người bệnh sẽ phù hợp với một dòng sữa khác nhau, chẳng hạn người bị thừa cân nên uống sữa tách béo, người ăn chay nên dùng sữa đậu nành, người bị tiểu đường nên dùng sữa công thức ít đường hoặc không có đường là tốt nhất….

Bên trên là tất cả những thông tin về việc người gai cột sống nên uống sữa gì và uống như thế nào là tốt nhất. Hy vọng những kiến thức trên sẽ giúp ích phần nào cho bạn đọc trong quá trình đẩy lùi gai cột sống.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh.

Thông tin hữu ích

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường
Đông y với thành phần thảo dược 100%, chữa bệnh theo cơ chế CHẬM MÀ CHẮC mang tới sự an tâm cho người bệnh, trở thành xu hướng điều trị bệnh xương khớp nói riêng và các bệnh lý mãn tính hiện nay

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

1