Bấm huyệt chữa mất ngủ, ngủ ngon giấc hơn [Mẹo hay dễ thực hiện]

Xoa bóp, bấm huyệt chữa mất ngủ là phương pháp cổ truyền giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ, hỗ trợ điều trị chứng rối loạn giấc ngủ. Ghi nhớ một số thao tác, vị trí huyệt đạo và kỹ thuật đơn giản dưới đây bạn sẽ có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. 

Tác dụng của xoa bóp, bấm huyệt với chứng mất ngủ

Thay đổi nội tiết tố, áp lực công việc, thi cử, thay đổi đồng hồ sinh học,… là một số nguyên nhân gây mất ngủ, giấc ngủ chập chờn phổ biến. Khi gặp tình trạng này, nhiều người tìm tới thuốc Tây y để giải quyết. Tuy nhiên những hệ lụy khôn lường của thuốc Tây như nhờn thuốc, nghiện thuốc, không có thuốc không ngủ được, suy kiệt sức khỏe,… rung tiếng chuông cảnh báo hãy cẩn trọng khi dùng.

Xoa bóp bấm huyệt chữa mất ngủ là liệu pháp đơn giản hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ
Xoa bóp bấm huyệt chữa mất ngủ là liệu pháp đơn giản hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ

Không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, giảm trí nhớ, thiếu tập trung, chứng mất ngủ kéo dài còn là tấm gương phản chiếu sớm về tình trạng sức khỏe của bạn. Khi bị mất ngủ triền miên chứng tỏ các cơ quan nội, can, tỳ,… trong cơ thể của bạn đang hoạt động kém. Các thầy thuốc YHCT khuyên người bệnh thay vì lạm dụng thuốc Tây có thể áp dụng liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt trị mất ngủ. Phương pháp điều trị này mang tới những công dụng tuyệt vời:

  • Đào thải độc tố bên trong cơ thể
  • Giúp hai luồng khí âm – dương được cân bằng
  • Lưu thông, tăng cường tuần hoàn mạch máu não
  • Ổn định hệ thần kinh giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ êm ái.

Bên cạnh việc cải thiện chứng khó ngủ, liệu pháp xoa bóp, ấn huyệt còn tác động tích cực trong quá trình điều trị rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, đau đầu, chóng mặt, giảm đau nhức xương khớp… Tuy nhiên hiệu quả của liệu pháp còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố vì vậy tốt nhất người bệnh nên tham vấn bác sĩ trước khi thực hiện.

Kỹ thuật cách bấm huyệt chữa mất ngủ tại nhà

Bấm huyệt chữa mất ngủ tại nhà có thể thực hiện mà không cần tới bác sĩ hay y tá. Nếu nắm chắc được kỹ thuật ấn huyệt cùng các huyệt đạo trên cơ thể mọi người đều có thể dễ dàng tạm biệt chứng mất ngủ bằng liệu pháp này.

Bài thuốc thảo dược Đông y Định tâm An thần thang nổi tiếng là liệu pháp hiệu quả với các chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình. Thành phần thảo dược an toàn với phụ nữ sau sinh [Xem ngay]

Khi day ấn huyệt, người bệnh cần ngồi tư thế thoải mái trên thảm/ giường, hai chân khoanh tròn, tư thế thả lỏng. Khi day ấn, nên sử dụng ngón tay có thể cho lực mạnh nhất (thường sử dụng ngón tay cái) ấn vuông vào từng huyệt vị cần tác động.

Người ấn huyệt cần nắm chắc kỹ thuật
Người ấn huyệt cần nắm chắc kỹ thuật

Kiểm soát lực xoa bóp, bấm huyệt chữa mất ngủ là kỹ thuật rất quan trọng mà người thực hiện day ấn cần nhớ. Sử dụng ngón tay có lực tác động mạnh nhất (thường là ngón cái) ấn xuống huyệt đạo theo góc 90 độ. Day nhẹ nhàng theo vòng tròn trong thời gian khoảng 5 – 10 phút. Khi có cảm giác đau nên ngưng day ấn và tiếp tục thực hiện với huyệt vị mới.

Chú ý: Với một số huyệt vị nhạy cảm ở mặt như huyệt Thái dương, huyệt Ấn đường, bạn chỉ nên sử dụng lực nhẹ. Bởi nếu tác động lực quá mạnh vào huyệt vị này có thể gây liệt mặt, tổn thương mô mềm.

Bấm huyệt trị mất ngủ trên những huyệt đạo nào?

Cơ thể con người có tổng cộng 108 huyệt đạo được phân bố đều từ vùng đầu xuống tới chân. Để đảm bảo quá trình bấm huyệt trị mất ngủ đạt kết quả cao, người day ấn cần phải biết được vị trí chính xác của các huyệt đạo. Một số đặc điểm xác định bao gồm:

Trị mất ngủ bằng cách bấm huyệt Ấn đường

Vị trí huyệt Ấn đường: Nằm trên đỉnh sống mũi, nằm giữa hai lông mày. Khi bấm vào huyệt này người bệnh sẽ thấy đầu nhẹ nhàng, thư giãn hệ thống thần kinh, dần dần chứng mất ngủ sẽ thuyên giảm.

Bấm huyệt ấn đường giúp lưu thông khí huyết, ngủ ngon hơn
Bấm huyệt ấn đường giúp lưu thông khí huyết, ngủ ngon hơn

Cách thực hiện: Sử dụng ngón tay giữa day nhẹ nhàng tại huyệt Ấn đường khoảng 10 lần chừng 3 phút. Sau đó đưa tay miết nhẹ nhàng khu vự chân mày để lưu thông mạch máu não.

Bấm huyệt mất ngủ – huyệt Thái Dương

Vị trí: Huyệt Thái Dương là huyệt đạo quen thuộc với tất cả mọi người. Huyệt này nằm tại vị trí ngay sau đuôi mắt và đuôi lông mày chứng 0,5cm. Đây là huyệt đạo có tác dụng giải tỏa mệt mỏi, thư giãn đầu óc, giúp bệnh nhân đi vào giấc ngủ êm ái.

Cách thực hiện: Đầu tiên bạn cần làm nóng ngón tay và lòng bàn tay bằng cách xoa 2 bàn tay với nhau. Bước tiếp theo ấn nhẹ nhàng 2 huyệt Thái dương và vuốt từ trán xuống cuối đuôi mắt. Thực hiện đều đặn liên tục khoảng 5 – 10 lần.

Cách bấm huyệt chữa mất ngủ trên huyệt An miên

Vị trí: Huyệt An miên được xác định vị trí phía sau phần đầu, ngay sát lỗ tai, cách dái tai chừng 1,2 cm. Người day huyệt cũng có thể xác định được huyệt này bởi nó có khung xương nhô lên.

Cách thực hiện: Xoay nóng tay trỏ theo vòng xoắn khoảng 15 lần. Sau đó dần đưa các ngón tay xuống vùng cổ đến khi người bệnh có cảm giác ấm nóng lên là được. Động tác này có thể thực hiện cả với tư thế ngồi hoặc nằm ngứa.

Ngủ ngon hơn khi bấm huyệt Thiên Trụ

Vị trí: Tiếp tục lại là huyệt đạo nằm sau gáy và cách hộp sọ khoảng 1,5 cm. Bạn cũng có thể xác định huyệt Thiên Trụ nằm ở hai đầu cột sống cổ tính theo chiều ngang.

Cách bấm huyệt trị mất ngủ tại huyệt Thiên trụ
Cách bấm huyệt trị mất ngủ tại huyệt Thiên trụ

Thực hiện: Vừa ấn nhẹ nhàng, vừa xoa tại huyệt khoảng 15 lần sẽ làm giảm các cơn đau nhức mỏi xương, ê ẩm vùng sau gáy. Từ đó giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Cách bấm huyệt trị ngủ ngon này đặc biệt phù hợp với dân văn phòng phải ngồi làm việc hơn 8 tiếng mỗi ngày.

Thực hiện bấm huyệt Kiên tỉnh giúp ngủ ngon

Vị trí: Được xác định là huyệt đạo nằm tại vị trí trung tâm giữa hai bên vai.

Cách thực hiện: Người day ấn có thể tận dụng cả ba ngón tay của mình để tiến hành ấn. Tác động một lực từ nhỏ đến mạnh trong khoảng 3 – 4 giây rồi thả tay ra. Tiếp tục thực hiện thêm 2 – 3 lần nữa, đổi bên cho cả vai trái và vai phải.

Cách bấm huyệt trị mất ngủ thông qua huyệt Thần môn

Vị trí: Chúng ta có thể xác định huyệt Thần môn thông qua hai bên đầu ngấn cổ tay, đối xứng với út của đôi tay.

Cách thực hiện: Cách bấm huyệt rất đơn giản, bạn chỉ cần khẽ day ấn khoảng 10 lần và giữ liên tục như vậy trong 30 giây sẽ giảm các giác hồi hộp, đánh trống ngực trước khi ngủ.

Ấn huyệt chữa mất ngủ – huyệt Thận du

Vị trí huyệt Thận du: Nằm ở 2 bên đầu cột sống lưng, cách thắt lưng khoảng 5cm.

Cách thực hiện: Người bấm huyệt ấn giữ cùng lúc 3 ngón tay xuống huyệt Thận du, giữ chừng 3 giây. Thực hiện động tác này khoảng 2 – 3 lần để đạt được kết quả tốt nhất. Khi xoa bóp, bấm huyệt Thận du người bệnh sẽ có giấc ngủ sâu giấc hơn, không bị trở mình và cảm giác đau nhức mình mẩy cũng được cải thiện đáng kể.

Bấm huyệt Tam âm giao điều hòa thần kinh

Vị trí: Huyệt Tam âm giao nằm ở cổ chân và trên mắt cá chân khoảng 5cm. Việc ấn huyệt đạo này giúp tăng tuần hoàn não, lưu thông khí huyết, cải thiện chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

Bấm huyệt tam âm giao giúp ngủ ngon, an giấc hơn
Bấm huyệt tam âm giao giúp ngủ ngon, an giấc hơn

Cách thực hiện: Người ấn huyệt chỉ cần vừa ấn vừa xoa bóp nhẹ nhàng khoảng 4 – 5 giây.

Lưu ý: Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ có thai không nên áp dụng cách bấm huyệt trị mất ngủ này bởi có thể xảy ra tình trạng sinh non không mong muốn.

Xoa bóp bấm huyệt chữa mất ngủ – Huyệt Thái xung

Vị trí: Huyệt Thái xung nằm ở trên mu bàn chân và nằm dưới các kẽ hở ngón chân cái với ngón trẻ. Khoảng cách kẽ hở của các ngón chân chừng 0,5 cm.

Cách thực hiện: Lấy tay tác động một lực vừa phải lên huyệt này khoảng 3 phút mỗi ngày bạn sẽ thấy giảm mỏi mệt, cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt.

Ngoài ra, ấn huyệt Thái xung mỗi ngày còn có tác dụng giảm huyết áp, thanh nhiệt, điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới.

Bấm huyệt chữa khó ngủ với huyệt Thái Khê

Vị trí: Thái Khê là huyệt thuộc kinh Thận được xác định tại vị trí đường nối của mép trong gân gót và bờ sau mắt cá chân trong.

Tác dụng: Bấm huyệt Thái khê giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, đặc biệt hiệu quả hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ trung niên và người cao tuổi bị các vấn đề về huyết áp.

Cách bấm huyệt ngủ ngon với huyệt Dũng tuyền

Vị trí: Huyệt này nằm ở giữa lòng bàn chân và cách đỉnh ngón chân cái khoảng 6 cm.

Cách thực hiện: Người bệnh nên ngồi trong tư thế khoanh chân lại. Người ấn huyệt sử dụng ngón cái ấn xuống huyệt, sau đó xoa nhẹ nhàng khoảng 15 lần sẽ giúp lưu thông mạch máu não, người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ êm ái hơn.

Bấm huyệt Dũng tuyền cải thiện chất lượng giấc ngủ
Bấm huyệt Dũng tuyền cải thiện chất lượng giấc ngủ

Lưu ý: Khuyến cáo không nên áp dụng cách xoa bóp, bấm huyệt trị mất ngủ tại nhà này cho phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt bởi có thể ảnh hưởng không tốt tới tử cung.

Lưu ý khi áp dụng cách bấm huyệt chữa mất ngủ

Bấm huyệt chữa mất ngủ là một trong những cách trị mất ngủ tại nhà tương đối an toàn, khá đơn giản. Tuy phương pháp này chỉ có tác dụng với trường hợp bệnh nhân mất ngủ thời gian ngắn, không thường xuyên. Để đạt được hiệu quả tốt nhất người bệnh cần ghi nhớ một số lưu ý dưới đây:

  • Phụ nữ mang thai là đối tượng có các vấn đề sức khỏe đặc biệt do đó TUYỆT ĐỐI KHÔNG áp dụng cách bấm huyệt trị mất ngủ tại nhà cho phụ sản.
  • Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn nên thực hiện xoa bóp, bấm huyệt trước khi đi ngủ
  • Người thực hiện bấm huyệt cần cắt ngắn móng tay, vệ sinh sạch sẽ loại bỏ virus, bụi bẩn trước khi ấn huyệt.
  • Song song với việc ấn huyệt, người bệnh cũng nên thiết lập cho mình chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý: Bỏ thói quen ngủ ngày cày đêm, tránh cafe, rượu, bia thuốc lá,…
  • Học tập và làm việc khoa học, tránh để áp lực quá độ dẫn tới mất ngủ.
  • Người bệnh nên tìm hiểu để kết hợp cách bấm huyệt chữa mất ngủ với một số thảo dược ngủ ngon trong Đông y để nâng cao hiệu quả.
  • Phương pháp bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả còn tùy theo thể trạng, cơ địa của mỗi người. Khi đã áp dụng một thời gian nhưng không thấy hiệu quả, người bệnh cần tìm tới một số phương pháp điều trị mất ngủ khác.
  • Đặc biệt, bấm huyệt sai kỹ thuật không mang lại hiệu quả, tiềm ẩn nguy cơ tổn thương cơ, xương khớp. Vì vậy, người bệnh nên đến các địa chỉ Đông y uy tín để được tư vấn, thực hiện bấm huyệt đúng kỹ thuật, kết hợp liệu pháp điều trị mất ngủ toàn diện.

Bấm huyệt dễ ngủ và điều trị dứt điểm mất ngủ tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Trung tâm Nghiên cứu & Ứng dụng Thuốc dân tộc là đơn vị khám chữa bệnh bằng YHCT hàng đầu hiện nay. Liệu pháp điều trị mất ngủ bằng Đông y của Trung tâm bao gồm:

Phác đồ điều trị mất ngủ kết hợp tại Trung tâm Thuốc dân tộc
Phác đồ điều trị mất ngủ kết hợp tại Trung tâm Thuốc dân tộc

Sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ từ gốc:

Định tâm An thần thang là bài thuốc được nghiên cứu và ứng dụng thành công tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Bài thuốc kết hợp hơn 30 vị thuốc trong 2 nhóm thuốc điều trị mất ngủ TRỪ TÀ (thuốc điều trị) & PHỤC CHÍNH (thuốc bổ). Sự kết hợp này giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường tạng phủ, bảo hộ tim mạch và hệ thần kinh điều trị mất ngủ từ gốc. Đồng thời, bài thuốc bổ đều cơ thể, cân bằng âm dương, dưỡng não, dưỡng huyết giúp dễ ngủ, ngủ ngon tự nhiên.

Kết hợp châm cứu, xoa bóp bấm huyệt dễ ngủ đúng kỹ thuật:

Trung tâm Thuốc dân tộc quy tụ đội ngũ bác sĩ YHCT đầu ngành, đội ngũ kỹ thuật viên YHCT giỏi và giàu kinh nghiệm. Các bước xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu được thực hiện tuần tự, đúng chuẩn kỹ thuật mang lại hiệu quả cao và an toàn. Kết hợp sử dụng thuốc thảo dược và bấm huyệt tại Trung tâm là liệu pháp trị mất ngủ hoàn chỉnh đã giúp hàng triệu người tìm lại giấc ngủ ngon.

Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung điều trị mất ngủ tại Trung tâm Thuốc dân tộc
Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung điều trị mất ngủ tại Trung tâm Thuốc dân tộc

Tư vấn chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý: Tại Trung tâm Thuốc dân tộc, bác sĩ sẽ tư vấn tâm lý, hướng dẫn chi tiết chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập để tăng hiệu quả, rút ngắn thời gian điều trị mất ngủ.

Liệu pháp điều trị mất ngủ bằng thảo dược tại Trung tâm Thuốc dân tộc được VTV2 lựa chọn đưa tin trong chương trình Vì sức khỏe người Việt chuyên đề “Mất ngủ và cách điều trị bằng Đông y”. [Bạn đọc xem chi tiết TẠI ĐÂY] Hoặc theo dõi qua video sau:

Để biết thêm thông tin về phương pháp bấm huyệt chữa mất ngủ cũng như cách điều trị mất ngủ hiệu quả, an toàn nhất, bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp với Trung tâm Thuốc dân tộc. Với đội ngũ bác sĩ, danh y đầu ngành giỏi và giàu kinh nghiệm, Trung tâm Thuốc dân tộc đã giúp hàng triệu người tìm lại giấc ngủ ngon.

Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc tại Nội: B31, ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – SĐT: 0979 509 155 | Quảng Ninh: Số 116 Văn Lang, Hồng Gai, Hạ Long – SĐT: 097 260 6773 | Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – SĐT: 0961 825 886 | Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Thuốc dân tộc.

Hy vọng bài viết trên đây của chúng tôi có thể gửi tới quý độc giả những thông tin hữu ích về phương pháp xoa bóp, bấm huyệt chữa mất ngủ tại nhà. Trường hợp mất ngủ triền miên, người bệnh cần chủ động tới cơ sở y tế để thăm khám và can thiệp y tế phù hợp.

Xem thêm:

Tin bài nên đọc

Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung đã khỏi hẳn mất ngủ kinh niên sau 1 liệu trình sử dụng thuốc Định tâm An thần thang của Trung tâm Thuốc dân tộc.

Bình luận (45)

  1. Lệ Thư Hà Đông says: Trả lời

    Mẹ em gần đây có hay khó ngủ, em có đưa mẹ sang bên phòng khám đông y ở Hà Đông châm cứu nhưng về mẹ toàn kêu nhức nhói, vốn đã khó ngủ nay bị đau lại càng khó ngủ hơn. Không biết châm cứu ở trung tâm thuốc dân tộc có đau không mọi người?

    1. Phan Hồng Dung says: Trả lời

      Không đau đâu, mình cũng mới châm cứu, bấm huyệt ở trung tâm thuốc dân tộc được 3 buổi rồi, bác sĩ ở đây làm khéo lắm nên không bị đau hay rỉ máu khi về nhà đâu. Mình được bác sĩ Phương trị liệu cho, nếu bạn sợ mẹ bị đau khi châm cứu thì có thể chuyển qua bên này cho mẹ đăng ký châm cứu theo bác sĩ Phương được ấy, mình share luôn cho bạn cái link đặt lịch hẹn với bác ấy này, đặt ở đây là tiện nhất https://www.thuocdantoc.org/bac-si/thay-thuoc-uu-tu-bac-si-cki-doan-hong-phuong-ly-lich-cong-tac

      1. Tuyết Chinh says:

        Mẹ tớ đi châm cứu cho dễ ngủ hơn ở trung tâm này về cũng bảo là không bị đau như mấy lần đi châm cứu ở các chỗ khác, bạn thử đưa mẹ qua đây châm cứu xem sao.

  2. Hà Trần Kiều Loan says: Trả lời

    Mình cũng muốn chữa bệnh mất ngủ lâu ngày nhưng muốn tiết kiệm chi phí một chút nên hỏi xem là chỉ uống thuốc định tâm an thần thang thôi có chữa khỏi hẳn bệnh mất ngủ không hay nhất định phải châm cứu, bấm huyệt cùng nữa?

    1. Trang Đoàn says: Trả lời

      Chị bị mất ngủ lâu ngày rồi, nếu có điều kiện kết hợp cả uống thuốc lẫn châm cứu, bấm huyệt là cái tốt thì nhanh khỏi bệnh hơn, còn nếu muốn tiết kiệm chi phí thì chỉ dùng mỗi thuốc định tâm an thần vẫn ok mà, dù gì việc trị liệu cũng là biện pháp hỗ trợ thêm chứ không giúp chữa tận gốc bệnh như thuốc được, chủ yếu khi cần chữa dứt bệnh dùng thuốc vẫn là cách tốt nhất. Đồng nghiệp em bị mất ngủ cũng dùng mỗi thuốc uống 3 tháng là khỏi hoàn toàn chứng mất ngủ. Còn em bị mất ngủ lâu ngày xong cũng đến trung tâm thuốc dân tộc mua thuốc định tâm an thần thang về uống nhưng bữa đến khám thấy đông người bệnh đến trị liệu quá em mới hỏi bác sĩ như bệnh của em mà châm cứu hay bấm huyệt có mau khỏi hơn không thì được bác sĩ tư vấn thêm về các phương pháp trị liệu của trung tâm giúp cải thiện giấc ngủ tự nhiên. Ngay sau khi nghe tư vấn em đã quyết định đăng ký thử châm cứu, xoa bóp bấm huyệt vào ngay ngày hôm sau. Đến chiều hôm sau em tranh thủ ghé lại trung tâm để làm trị liệu, bình thường em phải mất cả tiếng lăn lê mới có thể chợp mắt nhưng tối đó về em thấy người êm êm, sau khi nằm lên giường khoảng nửa tiếng mắt đã lim dim và ngủ lúc nào không hay. Thấy kết quả chữa mất ngủ ở trung tâm này có vẻ ổn nên em có đăng ký châm cứu với xoa bóp bấm huyệt trong 1 tháng đầu liệu trình nữa, kết hợp với dùng bài thuốc định tâm an thần đã mua thì sau 2 tháng điều trị em đã hoàn toàn thoát khỏi căn bệnh mất ngủ, việc ngủ sâu giấc trở nên dễ dàng hơn, ngủ dậy người sảng khoái không bị mệt mỏi hay uể oải, tinh thần làm việc ban ngày cũng tập trung hơn nhiều. Đấy, để so sánh ra thì em vẫn chữa khỏi bệnh nhanh hơn đồng nghiệp của em, một bên có kết hợp giữa uống thuốc cùng châm cứu bấm huyệt, một bên chỉ uống thuốc không, cũng đều cho hiệu quả chữa trị tốt như nhau. Thực tế có bệnh thì ai cũng muốn được mau mau chữa khỏi, tính ra chi phí điều trị bệnh khi kết hợp các phương pháp với nhau cũng chẳng chênh lệch là bao so với chỉ dùng thuốc mà bản thân lại nhanh hồi phục, đỡ mệt mỏi ngày nào sướng ngày đó chị ạ.

    2. Oops says: Trả lời

      Tôi uống mỗi thuốc định tâm an thần thang 3 tháng sau cũng chữa hết mất ngủ kinh niên, người có điều kiện thì nói sao chẳng được, biết là xoa bóp bấm huyệt cũng giúp quá trình điều trị bệnh mất ngủ tốt nhưng với người đi làm văn phòng phải tiết kiệm từng đồng như tôi thì tiết kiệm được bao nhiêu cũng quý bấy nhiêu, chỉ cần kiên trì thêm chút thời gian uống thuốc bệnh vẫn khỏi mà đỡ được chút chi phí là vui lắm rồi, không nhất định phải châm cứu thêm đâu.

  3. Lê Hoài An says: Trả lời

    Bấm huyệt trước khi ngủ bao lâu thì hiệu quả nhất vậy, mấy bữa nay cũng đang học cách bấm huyệt để dễ vào giấc ngủ mà chưa thấy tác dụng mấy?

    1. Dâu Lớn says: Trả lời

      Cứ khi nào đi ngủ thấy khó ngủ thì bắt đầu bấm huyệt là được, bấm xong ngủ được lúc nào thì ngủ thôi.

    2. Vui HTK 021 says: Trả lời

      Trước 15p là ok, mình hay bấm huyệt, xoa bóp cho chồng trước khi ngủ 15p để người thoải mái khi ngủ hơn mà cũng dễ vào giấc nữa.

      1. Sáu Thi says:

        Bấm huyệt này không cần căn giờ đâu mà, lúc nào cũng làm được ý, vì bình thường mình đi châm cứu, bấm huyệt vào ban ngày mà mãi tối đêm về mới ngủ đấy thôi.

    3. Mùn says: Trả lời

      Bấm huyệt, châm cứu vào ban ngày đấy là người bị mất ngủ nhiều ngày họ cần đi trị liệu lâu dài, còn thi thoảng khó ngủ thì tự bấm huyệt ngay cái lúc đi ngủ ấy, nếu bấm huyệt chuẩn thì có tác dụng ngay chứ không cần phải căn giờ giấc gì phiền phức đâu.

  4. Loan Linh says: Trả lời

    Bấm huyệt , châm cứu chữa mất ngủ ở trung tâm thuốc dân tộc hết bao nhiêu tiền mỗi lần thế, mà phải làm mấy lần mới khỏi mất ngủ được?

    1. Hòa SG says: Trả lời

      Nếu chỉ châm cứu, bấm huyệt không thì không chữa được hẳn bệnh mất ngủ đâu, gọi là biện pháp hỗ trợ thôi còn chủ yếu dùng thuốc chữa mới khỏi được bệnh này. Trước tôi cũng có đến trung tâm này châm cứu để cải thiện giấc ngủ thì hết 100k/1 buổi lẻ đầu tiên, sau tôi đăng ký luôn một lèo 10 buổi thì được giảm giá còn 800k/10b

    2. Trần Thị Tới says: Trả lời

      Tôi đi xoa bóp bấm huyệt ở trung tâm này hết 150000đ/1 lần, với người khác không biết hiệu quả thế nào nhưng riêng tôi ngay sau buổi trị liệu đầu tiên về thì tối đó giấc ngủ được cải thiện, tuy ngủ chưa được sâu giấc nhưng cũng không đến nỗi thấp thỏm nhiều, vào giấc cũng dễ hơn tí. Còn sau 5 buổi trị liệu thì ngủ ngon hơn, ngủ dậy không bị nhức mỏi hay đau mệt chân tay. Nhưng bác sĩ vẫn khuyên tôi nên dùng thuốc định tâm an thần để chữa chứng mất ngủ lâu ngày cho dứt điểm, tránh sau này lại tái phát tiếp, tôi định sang tháng đi lấy thuốc về dùng đây.

      1. Vợ Bách says:

        Tầm buổi thứ 2 là bắt đầu dễ ngủ hơn rồi. Còn phải tùy xem tình trạng bệnh mất ngủ của từng người thế nào thì hiệu quả trị liệu cho mỗi người cũng khác, có người chỉ 2-3 buổi là thấy dễ ngủ rồi, có người phải đến buổi 5-6, như mẹ mình phải làm cả gần chục buổi mới tiến triển tốt đấy.

  5. Tên Chi says: Trả lời

    Cũng khó xác định vị trí các huyệt nhỉ? Người không có chuyên môn đọc lý thuyết không cũng khó mà tự xác định huyệt đúng, có cách nào tìm huyệt dễ không?

    1. Sao 5c says: Trả lời

      Chỉ có cách duy nhất là đi học :))

    2. Chim Bồ Câu says: Trả lời

      Thế nên các spa mới ra đời để làm các dịch vụ xoa bóp, bấm huyệt, massage chớ, phải là người có kỹ thuật được đào tạo bài bản rồi mới làm đúng.

    3. Kiến Duyên says: Trả lời

      Người không có chuyên môn tự xác định vị trí các huyệt thì cũng hên xui để đúng lắm, tốt nhất để an toàn thì nên đến các spa, phòng khám yhct để người có chuyên môn họ bấm huyệt cho, tự làm nhỡ bấm sai huyệt cái là hỏng người đấy. Hoặc không thì đầu tư đi học lấy khóa học massage, bấm huyệt về tự phục vụ bản thân vậy, đây mới là cách dễ nhất, hêhehe

  6. Mai Thương DCC says: Trả lời

    Tôi từng thấy trên ti vi giới thiệu về bài thuốc định tâm an thần thang rồi nhưng ngày đó chưa bị mất ngủ bao giờ nên không để ý, chỉ nghe qua vậy, nghe nói thuốc đông y này chữa mất ngủ hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ như thuốc tây. Đợt này do thức khuya nhiều nên giờ giấc ngủ nghỉ cũng bị thay đổi, cơ thể mệt mỏi , ban đêm trằn trọc khó vào giấc ngủ, thỉnh thoảng có những ôm thức trắng đến sáng luôn. Bác nào từng chữa mất ngủ bằng thuốc định tâm an thần thang rồi cho tôi xin lại ít review thực tế với, thuốc có hiệu quả thật không và sau khi dừng thuốc có bị mất ngủ lại không?

    1. Mít says: Trả lời

      Tôi thấy nhiều người bảo thuốc này chữa mất ngủ hiệu quả, hết liệu trình chữa trị bệnh khỏi không tái phát lại nên cũng mới mua về uống được gần 2 tuần nay, bữa nay cũng bắt đầu thấy có vẻ dễ dễ ngủ hơn tí rồi, còn kết quả cuối cùng phải đợi 2 tháng nữa chữa xong mới rõ được.

    2. Cao Duyên Khánh says: Trả lời

      Thuốc định tâm an thần thang chữa mất ngủ tốt mà, thuốc không những cho hiệu quả cao mà còn không gây ra bất kỳ tác dụng phụ gì và nâng cao sức khỏe của cơ thể nữa. Mình bị chứng mất ngủ mãn tính nhiều năm, sau khi chữa bằng thuốc định tâm an thần thang thì hết bệnh, còn giúp cho ăn uống ngon miệng hơn và tăng thêm vài cân nữa cơ. Gần 2 năm qua mình chưa bị mất ngủ lại bữa nào cả.

      1. Tô Châu says:

        Mình uống thuốc định tâm an thần đến hôm nay vừa tròn 2 tháng, minh dùng thuốc là do cơ thể suy nhược sau một thời gian dài bị ốm, khiến đầu óc lúc nào cũng mất tập trung, mỏi mệt, khó ngủ ban đêm, hay tỉnh giấc, dễ giật mình. Bác sĩ kê đơn thuốc cho mình gồm định tâm an thần suy nhược và cao quy tỳ, mình uống theo đơn thuốc này được 1 tháng thì bắt đầu ổn định lại sức khỏe, dễ ngủ hơn nhiều, ăn ngủ có giờ giấc khoa học, cũng không còn uể oải vào ban ngày nữa. Đến nay khi hết tháng thuốc thứ 2 thì mình hoàn toàn không còn chứng mất ngủ nữa, có thể đi ngủ khi đến giờ mà không bị trằn trọc nữa, ngủ một mạch đến sáng luôn chứ không chập chờn thức giấc giữa đêm và sau 2 tháng mình có tăng được 3kg do uống thuốc này vào còn thấy ăn uống ngon miệng, thèm ăn, dế hấp thụ chất. Liệu trình của mình là 3 tháng thuốc nên mình đang tiếp tục uống nốt để cơ thể khỏe mạnh hoàn toàn, chữa dứt điểm chứng khó ngủ này.

    3. Hiền quận Hoàn Kiếm says: Trả lời

      Tôi cũng mới chữa khỏi bệnh mất ngủ nhiều năm được 3 tháng nhờ thuốc định tâm an thần của trung tâm thuốc dân tộc. Thuốc này đúng là cho hiệu quả cao, sau khi dừng thuốc không hề bị mất ngủ lại nha, thuốc an toàn nên người bệnh không bị phụ thuộc vào thuốc như thuốc tây đâu. Bạn có thời gian rảnh thì tranh thủ đọc tìm hiểu thêm các thông tin về bài thuốc chữa mất ngủ đó ở bài báo này đi, tôi thấy nhiều người bệnh cũng phản hồi rất tốt về hiệu quả của thuốc đấy https://www.chuyenkhoadaday.com/thuoc-chua-mat-ngu-dinh-tam-thang-co-tot-khong.html

      1. Thảo 22t says:

        Em bị mất ngủ sau sinh cũng dùng bài thuốc định tâm an thần thang để chữa, thuốc an toàn cho mẹ bỉm và cả con nữa, chữa xong liệu trình bệnh khỏi, cả mẹ cả con đều khỏe, ăn ngủ tốt và đặc biệt cái là không bị mất ngủ lại khi dừng thuốc theo chỉ định từ bác sĩ.

  7. Phương Vẹo says: Trả lời

    Cho hỏi xíu tại sao phụ nữ mang thai lại không được bấm huyệt chữa mất ngủ? Em đang có bầu, chồng em thi thoảng hay trêu em theo kiểu chọc nhột ở mấy điểm huyệt cũng không thấy bị sao mà.

    1. Quỳnh Quỳnh says: Trả lời

      Ừ phải đấy, chị cũng thấy lạ, có bầu cơ thể hay mệt mỏi, tê bì chân tay, thì càng nên đi xoa bóp đi bấm huyệt cho thư thái chứ nhỉ?

      1. Hà Kẹo'ss says:

        Người ta có nói là phụ nữ có thai không được bấm huyệt đâu, chỉ khuyến cáo không nên tự ý bấm huyệt tại nhà thôi chứ nếu đến spa uy tín, gặp được đúng kỹ thuật viên mát tay thì vẫn đảm bảo an toàn mà.

    2. Bà của em Giao says: Trả lời

      May mắn là bạn chưa bị sao chứ lúc bị gì ra đấy ngồi khóc à? Nhiều bà bầu tự ý bấm huyệt tại nhà xong bị tai biến đó, đừng có mà nghịch dại thế.

    3. Hồng Linh says: Trả lời

      Mình thì không rõ chính xác tại sao bà bầu lại bị hạn chế trong việc bấm huyệt nhưng mà nghe một số chị em kể lại thì nói là bà bầu dễ gặp các tai biến hoặc bị kích thích nhu động ruột,…khi bấm huyệt sai kỹ thuật ấy.

  8. Thu Bìn says: Trả lời

    Mua thuốc định tâm an thần thang ở đâu? Gía bao nhiêu? Uống bao lâu thì dễ ngủ lại? Mẹ mình bị mất ngủ lâu nay, chưa tìm được thuốc nào chữa ok cả, chỉ loanh quanh mấy loại trà hoa cúc với tâm sen nhưng không cải thiện được tình trạng mất ngủ là mấy.

    1. Đinh Uyên Nga says: Trả lời

      Thuốc này có bán tại trung tâm thuốc dân tộc luôn đấy bạn. Mình không nhớ rõ giá thuốc cụ thể như nào, đợt mình mua 1 liệu trình 2 tháng thuốc về chữa mất ngủ hết tổng cộng 4,4tr cả tiền khám nữa. Mình uống thuốc hết 2 tháng này thì khỏi hẳn chứng mất ngủ, còn để dễ ngủ lại thì uống tầm 1 – 2 tuần là bắt đầu thấy có tác dụng rồi.

      1. Hương Huỳnh says:

        Tuần trước em mới đến trung tâm thuốc dân tộc mua thuốc định tâm an thần cho bố dùng chữa chứng khó ngủ, thuốc có giá 550k/1 lọ, với do cơ thể bố em cần bồi bổ thêm nên có mua lọ cao quy tỳ giá 500k/1 lọ nữa. Mà bài thuốc định tâm an thần chỉ có ở trung tâm thuốc dân tộc bán thôi chị ạ, nên nếu muốn mua hàng chuẩn thì phải đặt hàng từ trung tâm hoặc là đến tận nơi mua. Bố em uống đến hôm nay là ngày thuốc thứ 9 bố cũng nói là dễ vào giấc ngủ hơn rồi, không bị trằn trọc lâu nữa.

    2. Thị Tam Đảo says: Trả lời

      Cũng phải tùy xem mỗi người bị mất ngủ do đâu nữa thì bác sĩ sẽ kê đơn thuốc khác nhau,do đó giá đơn thuốc cũng khác. Như tôi bị mất ngủ do cơ thể suy nhược kéo dài nên bác sĩ kê đơn cho loại định tâm an thần suy nhược cơ thể có giá 450k/lọ thôi chứ không phải ai cũng điều trị bằng loại thuốc 550k giống bạn đâu.

  9. Nhãn Ngũ Sắc says: Trả lời

    Trung tâm thuốc dân tộc mở cửa đến mấy giờ? Dạo này tôi cũng hay khó ngủ, nhức mỏi người muốn đến đây xoa bóp bấm huyệt vài buổi cho thoải mái xem có dễ ngủ hơn không?

    1. Sóng says: Trả lời

      Trung tâm này bắt đầu mở cửa lúc 8h sáng và đóng lúc 5 rưỡi chiều nha.

    2. Tâm Bóng says: Trả lời

      Họ có làm việc ngày thứ 7 và chủ nhật không các bạn? Mình cũng muốn đi châm cứu

      1. Phi Yến says:

        Bên đó làm việc full tuần cơ mà. Nhưng nếu đến vào ngày cuối tuần thế thì nên đặt lịch hẹn trước để đỡ phải chờ lâu vì thường khách sẽ đến đông vào ngày nghỉ mà. Mách luôn cách đặt lịch hẹn dễ nhất là điền thông tin theo form trong link đây này https://thuocdantoc.vn/dat-lich-kham-benh

    3. Kẹo Dẻo Cam says: Trả lời

      Hôm nọ tôi chẳng biết đặt lịch hẹn theo link kia trước, cũng căn giờ sáng sớm phi xe đến trung tâm để được xoa bóp bấm huyệt mà phải chờ hơn 1h mới đến lượt, khách đông dã man, các bạn đi sau nhớ rút kinh nghiệm nên đăng kí lịch online trước cho tiện.

  10. Hoa Tuss says: Trả lời

    Mình bị khó ngủ kéo dài mấy tuần nay, mình cũng bấm huyệt theo mấy cách trên bài viết nói nhưng chẳng thấy hiệu quả gì, có bạn nào bấm huyệt mà thấy dễ ngủ hơn thật không?

    1. Phạm Hoàng Hường says: Trả lời

      Bấm huyệt tưỡng dễ học dễ làm nhưng thực tế chả phải vậy, mình cũng học theo cách bấm huyệt trên mạng dạy mà chẳng được ý, chắc do bọn mình không biết cách xác định đúng huyệt nên mới không có tác dụng.

      1. Ngọc Nghệ An says:

        Để bấm huyệt có hiệu quả thì phải đi học trực tiếp thầy chỉ may ra mới được chứ tự học trên mạng khó lắm, lý thuyết là một chuyện nhưng khi thực hiện không đúng kỹ thuật thì cũng khó mà thấy hiệu quả.

    2. Nguyễn Thị Huệ says: Trả lời

      Tối nào bị khó ngủ tôi cũng ấn xoa huyệt thái dương thì thấy dễ ngủ hơn thật mà, chắc do bạn làm không đúng kỹ thuật nên mới không có hiệu quả đó.

    3. Giang Kế Toán says: Trả lời

      Mình thì chả biết bấm huyệt nhưng có đứa bạn cùng phòng biết sơ sơ mấy loại bấm huyệt dưới lòng bàn chân với huyệt thái dương, huyệt sau dái tai nên nó bấm cho, cũng dễ ngủ hơn thật nhưng mỗi tội hơi bị đau và nhột 😀

    4. Tiểu Châu Báu says: Trả lời

      Từ xưa đến nay người ta hay đi xoa bóp, bấm huyệt để giúp thư giãn tinh thần giúp dễ ngủ hơn mà, không hiệu quả là do bạn làm sai cách hoặc là xác định sai huyệt thôi. Tôi đây lâu lâu lại dành thời gian 3-4 tuần đi xoa bóp, bấm huyệt liên tục cũng thấy giảm stress, tối đến ngủ ngon hơn hẳn.

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

1