TOP 9+ bài thuốc dân gian trị mất ngủ nguyên liệu dễ tìm, ai cũng dùng được

Thay vì sử dụng thuốc Tây, những bài thuốc dân gian trị mất ngủ ngày càng được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn, dễ thực hiện. Bài viết dưới đây gửi tới bạn đọc toàn bộ thông tin khi chữa mất ngủ bằng bài thuốc dân gian. Những công thức hay, cách thực hiện và lưu ý sử dụng sẽ được bật mí ngay dưới đây.

Những bài thuốc dân gian trị mất ngủ tại nhà phổ biến hiện nay

Điều trị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ bằng thuốc Tây y thường tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Người bệnh có thể bị suy nhược cơ thể, uể oải mệt mỏi, thậm chí là nghiện thuốc, không có thuốc không ngủ được. Những bài thuốc dân gian được sử dụng nhằm hỗ trợ nhân dân tìm lại giấc ngủ ngon. Người bệnh có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian trị mất ngủ dưới đây:

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ cây lạc tiên

Cây lạc tiên hay còn được biết tới là cây chùm bao, dây nhãn lồng. Loại cây này được xếp vào những vị thuốc Nam có công dụng chữa bệnh mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

  • Theo Đông y, cây lạc tiên có tính mát, vị đắng nhẹ quy vào dưỡng tâm, an thần, bổ dưỡng não.
  • Kết quả một số nghiên cứu hiện đại ghi nhận trong cây lạc tiên chứa nhiều thành phần có lợi như: cyanohydrin glycoside, tetraphyllin A, B, sulphate ester,… Đây đều là những hoạt chất có tác dụng an thần, dễ dàng đi vào những giấc ngủ.
Bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ cây lạc tiên
Bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ cây lạc tiên

Để tìm lại giấc ngủ ngon, sâu giấc, người bệnh có thể tham khảo 3 công thức thuốc từ cây lạc tiên như sau:

  • Cách 1: Mỗi ngày sử dụng 15g cây lạc tiên khô bằng cách hãm như nước trà để uống.
  • Cách 2: Tận dụng ngọn non của lá lạc tiên tươi. Đem nguyên liệu này rửa sạch nhiều lần với nước để loại bỏ tạp chất, bụi bẩn. Đem ngọn non lạc tiên luộc hoặc nấu canh thịt thêm vào bữa ăn hàng ngày.
  • Cách 3: Nguyên liệu chuẩn bị gồm có 15g cây lạc tiên, thêm 2g tim sen, 10g cây dâu tằm, 30g lá vông, 90g đường phèn. Đem tất cả vị thuốc này sắc cùng nước uống, chia đều uống 3 lần mỗi ngày sau bữa ăn.

Chữa mất ngủ bằng tâm sen

Khi nhắc tới bài thuốc dân gian trị mất ngủ ta không thể bỏ qua bài thuốc từ tâm sen ( tim sen). Đây là cách trị mất ngủ tại nhà được nhiều người sử dụng để tìm lại giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn.

Định tâm An thần thang là bài thuốc Nam nổi tiếng có tác dụng điều trị mất ngủ, bảo vệ hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ, hiệu quả với các bệnh thần kinh. [Click đọc ngay để ngủ ngon giấc]

Trong Đông y, tâm sen có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt giúp dưỡng tâm, trấn an thần kinh rất tốt.

Theo Y học hiện đại, hoạt chất nuciferin và nelumbin trong tâm sen sau khi tác động vào hệ thần kinh có tác dụng hạ huyết áp, bổ tim mạch, cải thiện chứng thiếu máu.

Tâm sen được chứng minh chứa hoạt chất có tác dụng dưỡng tâm, an thần giúp ngủ ngon
Tâm sen được chứng minh chứa hoạt chất có tác dụng dưỡng tâm, an thần giúp ngủ ngon

Người bệnh có thể tham khảo 1 trong 2 cách chữa mất ngủ bằng tâm sen bao gồm:

  • Cách 1: Lấy một lượng tâm sen đem sao khô dưới lửa nhỏ liu riu để loại bỏ độc tố. Bước tiếp theo rửa sạch tâm sen khô, chế nước sôi hãm như hãm trà. Chắt lấy nước cốt để uống, sử dụng thay trà hàng ngày để đạt hiệu quả.
  • Cách 2: Chuẩn bị 5g tâm sen khô, táo nhân, hoa nhài mỗi vị 10g. Để bài thuốc đạt hiệu quả ta thêm 20g lá vông. Đem các vị thuốc táo nhân, tâm sen, lá vông vào sắc cùng 1200ml nước sôi. Hãm như hãm trà sau đó gạn lấy nước cốt, thêm hoa nhài vào để tăng hương vị và dược tính.

Bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ từ mật ong

Hàm lượng glucose và fructose có trong mật ong có tác dụng lưu thông máu não, nuôi dưỡng não bộ. Riêng làm lượng fructose có trong mật ong khi đi vào cơ thể sẽ tích trữ ở gan để hình thành glycogen giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Trong Đông y, mật ong có tính kháng viêm, tiêu khuẩn, thanh mát cơ thể. Đồng thời đây còn là vị thuốc bổ dưỡng tỳ vị, an thần rất tốt. Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ từ mật ong được thực hiện theo các cách như sau:

  • Cách 1 – Uống nước mật ong ấm: 

Cách làm này rất đơn giản, dễ dàng thực hiện và phù hợp với những người bận bịu, có ít thời gian. Một cốc nước mật ong ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể tăng cường sản sinh ra hormone và chất dẫn truyền melatonin giúp bạn có giấc ngủ dễ dàng và sâu giấc hơn.

  • Cách 2 – Kết hợp mật ong và sữa trắng: 

Một số nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng mật ong cùng sữa ấm cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nguyên liệu cũng khá dễ kiếm gồm 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, 1 ly sữa ấm và sữa. Pha sữa ấm sau đó thêm mật ong nguyên chất đã chuẩn bị vào; khuấy đều để dưỡng chất mật ong tan vào sữa. Sử dụng buổi tối trước khi ngủ, uống từng ngụm nhỏ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả làm từ mật ong
Bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả làm từ mật ong
  • Cách 3 – Mật ong kết hợp với gừng: 

Cả gừng và mật ong đều chứa các hoạt chất giúp thúc đẩy máu não, giảm đau đầu, chóng mặt,… tạo cảm giác thoải mái, thư thái, giấc ngủ sâu giấc hơn. Đun sôi nước sau đó cho gừng thái lát chỉ vào. Chờ một lúc cho nước gừng nguội bớt thì thêm 1 ít mật ong nguyên chất. Khuấy đều và sử dụng ngày 3 lần trước bữa ăn.

Bài thuốc dân gian trị bệnh mất ngủ từ lá vông

Lá vông được biết tới là thảo dược hỗ trợ ngủ ngon, là liều thuốc an thần cho những người bị khó ngủ, hay tỉnh giấc nửa đêm. Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ lạc vông rất phù hợp với người bệnh mắc các bệnh lý về huyết áp.

Lá vông là nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm xung quanh nhà, công thức thuốc trị bệnh mất ngủ được thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị nguyên liệu gồm có 30g lá vông, thêm 10g dâu tằm xanh, 50g cây lạc tiên
  • Đem hỗn hợp nguyên liệu đã chuẩn bị rửa sạch rồi để cho ráo nước
  • Sau đó cho tất cả vào cái nồi rồi đổ thêm 1 lít nước, đun sôi khoảng 30 phút rồi tắt bếp
  • Chắt lấy nước cốt để uống, sử dụng nhiều lần trong ngày, uống khi ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài thuốc thảo dược kết hợp đặc trị mọi thể loại mất ngủ, an toàn và lành tính được VTV2 giới thiệu

Định tâm An thần thang được nghiên cứu và bào chế độc quyền bởi Trung tâm Thuốc dân tộc – đơn vị khám chữa YHCT uy tín bậc nhất hiện nay. Bài thuốc được VTV2 lựa chọn giới thiệu tới khán giả truyền hình là liệu pháp điều trị mất ngủ tuyệt đối an toàn, không tác dụng phụ. 

Xem chi tiết Video

Thành phần: Định tâm An thần thang hòa quyện hơn 30 thảo dược thượng hạng, một số chủ dược tiêu biểu như: Đại táo, Toan táo nhân, Phục thần, Củ bình vôi, Liên nhục, Long nhãn, Bạch truật, Dạ giao đằng,… 

Công dụng: Cơ chế điều trị của bài thuốc mang tới hiệu quả vượt trội so với những bài thuốc dân gian hay thuốc Tây y. Sự kết hợp 2 nhóm thuốc TRỪ TÀ và PHỤC CHÍNH giúp gấp nhiều lần hiệu quả; vừa trị mất ngủ từ gốc, vừa dưỡng tâm an thần phục hồi sức khỏe thần kinh toàn diện. 

Định tâm An thần thang kết hợp hài hòa 2 nhóm thuốc nhỏ cho phép trị toàn diện
Định tâm An thần thang kết hợp hài hòa 2 nhóm thuốc nhỏ cho phép trị toàn diện

Đối tượng sử dụng: Ngoài đặc trị dứt điểm mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, thành phần trong bài thuốc sẽ được gia giảm, phối chế linh hoạt tùy theo thể trạng, thể bệnh của mỗi người. Điều này giúp thảo dược Đông y Định tâm An thần thang cho phép trị rộng, phù hợp điều trị cả rối loạn tiền định, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh,… 

Toàn bộ thảo dược đều được nuôi trồng, thu hái tại vườn thuốc Nam đạt chuẩn chất lượng GACP – WHO. Công nghệ chiết xuất toàn phần giữ lại hàm lượng dược chất cao nhất, tinh túy nhất. Vì vậy, bài thuốc Định tâm An thần thang tuyệt đối an toàn và lành tính, 100% không gây tác dụng phụ, không phụ thuộc thuốc. Bài thuốc phù hợp cho cả người già, trẻ nhỏ, phụ nữ sau sinh, người có cơ địa yếu,… 

Bài thuốc Định tâm An thần thang hội tụ hơn 30 thảo dược quý
Bài thuốc Định tâm An thần thang hội tụ hơn 30 thảo dược quý

Cách sử dụng: Để phù hợp với nhu cầu chữa trị và chăm sóc sức khỏe của người hiện đại, Trung tâm Thuốc dân tộc đã áp dụng công nghệ cải tiến trong bào chế thuốc. Người bệnh có thể sử dụng thuốc linh hoạt theo dạng cao tinh chất hoặc đặt dịch vụ sắc thuốc đóng gói sẵn tiện lợi khi sử dụng cũng như dễ dàng bảo quản. 

Được ứng dụng vào chữa bệnh từ năm 2016, đến nay bài thuốc đã giúp hàng ngàn người tìm lại được giấc ngủ ngon tự nhiên, không phụ thuộc thuốc, không nghiện thuốc. Trong đó, một số phản hồi tiêu biểu như:

NS Hương Dung điều trị dứt điểm mất ngủ mãn tính 7 năm nhờ Định tâm An thần thang.

Xem video chi tiết: 

Cô Hoàng Thị Lý tìm lại giấc ngủ ngon, hết gan nhiễm mỡ, khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần sau 1 năm kiên trì sử dụng Định tâm An thần thang. 

Xem chi tiết: 

Chị Ngọc Nguyên (TPHCM) hết mất ngủ, viêm loét bao tử được kiểm soát nhờ điều trị tại Trung tâm Thuốc dân tộc.

Xem chi tiết:

Bé Mạch Kim Anh (TPHCM) ngủ ngon, sâu giấc, trí nhớ được cải thiện, không còn rụng tóc nhờ bài thuốc Định tâm An thần thang.

Xem chi tiết: 

Quý bạn đọc và người bệnh đang gặp vấn đề mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, thường xuyên tỉnh giấc,… Liên hệ ngay với Trung tâm Thuốc dân tộc để được tư vấn tận tình bởi các chuyên gia điều trị dứt bệnh, ngăn tái phát hiệu quả.

Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Ngủ ngon hơn với bài thuốc dân gian từ cây trinh nữ

Cây trinh nữ hay cây xấu hổ là loại cây mọc hoang, được tìm thấy nhiều trong vườn, ven đường, bờ đê,… Trong Y học cổ truyền loại cây này có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh thần kinh, đặc biệt hiệu quả với chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

Loại thảo dược này có vị ngọt, tính hàn có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, cải thiện hô hấp rất tốt. Tuy nhiên cây lạc tiên không phù hợp với cây trinh nữ.

Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ từ cây trinh nữ
Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ từ cây trinh nữ

Các bước thực hiện:

  • Cây trinh nữ rửa sạch bụi bẩn, tạp chất sau đó đem phơi khô. Để cây nhanh khô hơn có thể sao vàng, khử thổ.
  • Bảo quản cây trinh nữ khô trong hộp kín sau đó bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.
  • Mỗi lần sử dụng lấy khoảng 30g trinh nữ khô, rửa lại với nước sau đó nấu cùng 150ml nước. Đun lửa liu tiu tới sôi khoảng 30 phút rồi tắt bếp.

Hàng ngày chắt nước cốt cây trinh nữ uống trước ngủ 2 tiếng, kiên trì thực hiện bài thuốc trong vòng 2 tháng.

Sử dụng cây đinh lăng chữa bệnh mất ngủ

Kết quả các cuộc nghiên cứu hiện đại chỉ ra nhiều dược chất quý giá tiết từ cây đinh lăng. Đây đều là những hoạt chất có khả năng ức chế MAO giúp kích thích quá trình truyền dẫn xung động hệ thần kinh. Chính vì điều này mà cây đinh lăng được sử dụng như bài thuốc chữa bệnh mất ngủ trong dan gian lưu truyền nhiều đời.

Sử dụng thảo dược ngủ ngon này cũng có thể tiết kiệm được nhiều chi phí điều trị. Không những vậy, cây đinh lăng còn có tác dụng giảm đau, giải độc, lợi tiểu, lưu thông máu. Gửi tới bạn đọc 2 bài thuốc trị mất ngủ từ cây đinh lăng:

  • Cách 1: Chuẩn bị các nguyên liệu gồm có 100g lá và thân đinh lăng, thêm 20g tam diệp, 20g lá vông, 20g rau má. Đem hỗn hợp trên sắc cùng 750ml nước cho tới khi nước cạn còn 350ml thì tắt bếp, chắt nước cốt ra uống nhiều lần trong ngày.
  • Cách 2: Rửa sạch đinh lăng sau đó sao vàng hạ thổ để dùng dần. Mỗi lần bạn sử dụng 10g dược liệu, chế thêm nước sôi như hãm trà, sử dụng nước hàng ngày. Để trà đinh lăng phát huy tác dụng tốt nhất nên dùng trong vòng 8 tiếng.

Bài thuốc chữa mất ngủ dễ thực hiện từ cây nữ lang

Tiếp tục là một loại cây quen thuộc dễ kiếm được lấy làm nguyên liệu trong bài thuốc trị bệnh mất ngủ theo dân gian. Cây lữ nang với màu hoa tím đặc trưng, là thảo dược có tác dụng an thần, giải tỏa căng thẳng hữu hiệu. Với thành phần  axit valerenic và valepotriate trong cây lữ nang mà thảo dược này có tác dụng gắn kết vào thụ thể GABA giúp giảm sự tấn công tới thần kinh trung ương.

Ngủ ngon hơn với bài thuốc dân gian từ cây nữ lang
Ngủ ngon hơn với bài thuốc dân gian từ cây nữ lang

Người bệnh có thể sử dụng bài thuốc chữa mất ngủ từ cây nữ lang như sau:

  • Lấy khoảng 10 – 15g cả thân và rễ cây nữ lang đem rửa sạch với nước để loại bỏ tạp chất.
  • Sắc cho nước sôi rồi để lửa liu riu khoảng 5 phút rồi tắt bếp
  • Uống nước cây nữ lang hàng ngày để cải thiện chứng mất ngủ, khó ngủ.

Ngủ ngon sâu giấc với cây xạ đen

Ghi chép tại một số tài liệu Y học cổ truyền, cây xạ đen có tác dụng giảm đau, tiêu sưng, diệt khuẩn, tăng cường sức đề kháng cơ thể. Ngoài ra, thảo dược này còn có tác dụng huyết mạch, an thần, ổn định huyết áp hỗ trợ điều trị mất ngủ, khó ngủ, đồng thời giúp người bệnh ăn ngủ tốt hơn.

Uống nước xạ đen mỗi ngày để ngủ ngon hơn
Uống nước xạ đen mỗi ngày để ngủ ngon hơn

Tuy nhiên, khi sử dụng bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ cây xạ đen, người bệnh cần tuyệt đối tránh tất cả chất kích thích. Bạn đang muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, dễ dàng ngủ ngon hơn có thể tham khảo bài thuốc từ cây xạ đen dưới đây:

  • Làm sạch khoảng 100g xạ đen, đảm bảo loại bỏ bụi bẩn, tạp chất
  • Cho toàn bộ thảo dược vào nồi rồi thêm 250 – 300ml nước
  • Đun sôi lửa nhỏ liu riu cho đến khi phần nước cốt còn lại phân nửa, lọc lấy nước cốt

Sử dụng nước cây xạ đen mỗi ngày, có thể uống thay nước lọc để tìm lại giấc ngủ ngon.

Bài thuốc dân gian trị mất ngủ bằng hoa nhài

Hoa nhài là nguyên liệu được dân gian sử dụng trong bài thuốc giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn. Trong Đông y, hoa nhài có tác dụng tiêu độc, thanh nhiệt, trị nóng trong, giúp thư giãn thần kinh, cải thiện sức khỏe tim mạch. Sử dụng hoa nhài để nâng cao sức khỏe, thư giãn thần kinh, dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Cách 1: Uống trà hoa nhài 

  • Lấy vài bông hoa nhài tươi hoặc có thể dùng hoa khô cho vài ấm hãm như hãm trà
  • Để khoảng 15 phút sau đó rót ra uống mỗi ngày 2 – 3 lần
  • Để tăng hương vị và hiệu quả bạn có thể thêm vào thìa mật ong nguyên chất

Cách 2: Dùng hoa nhài kết hợp với thảo dược khác 

  • Sử dụng nguyên liệu gồm 10g hoa nhài khô kết hợp cùng 10g toan táo hạch, thêm 20g hài đồng bì đã được tán bột mịn, 5g liên tử tâm
  • Đun 1 lít nước sôi sau đó bỏ tất cả nguyên liệu chuẩn bị vào, nấu lửa nhỏ liu riu khoảng 10 phút.
  • Tắt bếp sau đó rót nước hoa nhài ra sử dụng nhiều lần trong ngày.

Tạm biệt mất ngủ với trà hoa cúc

Trà hoa cúc được biết tới với tác dụng giải độc, thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Hơn nữa, loại trà này mang tới hương vị đặc biệt giúp tâm hồn sảng khoái, thư thái ngay lần đầu thưởng trà. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, hương vị của trà hoa cúc giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, rất tốt cho dân văn phòng.

Uống trà hoa cúc giải tỏa căng thẳng, giảm chứng khó ngủ âu lo
Uống trà hoa cúc giải tỏa căng thẳng, giảm chứng khó ngủ âu lo

Tác dụng an thần, dưỡng tâm của trà hoa cúc là nhờ hoạt chất  apigenin. Đây là một chất chống oxy hóa rất tốt có tác dụng làm dịu vùng thần kinh trung ương bị tổn thương, tạo ra cơ buồn ngủ, giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Hướng dẫn thực hiện bài thuốc chữa bệnh mất ngủ, khó ngủ từ hoa cúc:

  • Chuẩn bị khoảng 5g hoa cúc sấy khô, chú ý lựa chọn thảo dược chuẩn chất lượng CO – CQ để đảm bảo hương vị, tác dụng.
  • Thê khoảng 200 – 300ml nước sôi, hãm trong khoảng 10 phút là có thể dùng trà
  • Để tăng hương vị bạn có thể thâm 1 ít đường/ mật ong.
  • Mỗi ngày sử dụng 1 tách trà vào buổi chiều hoặc buổi tối sau ăn để ngủ ngon hơn.

Bài thuốc chữa mất ngủ, rối loạn giấc ngủ từ hoa tam thất

Cây tam thất ( tên khoa học là: panax pseudoginseng), là loại thảo dược thuộc họ nhân sâm. Dược tính trong hoa tam thất có tác dụng điều trị mất ngủ, cải thiện giấc ngủ rất tốt. Theo thống kê, những người sử dụng hoa tam thất thường xuyên có thể ngủ ngon giấc, không bị tỉnh giấc giữa đêm.

Cách thực hiện:

  • Hoa tam thất khô, tán thành bột mịn. Có thể sử dụng nụ hoa tam thất thay thế
  • Lấy một ít bột hoa tam thất để hãm trà, mỗi lần dùng khoảng 3 – 5g là vừa đủ.
  • Chia liều lượng hãm thành 2 lần trà, sử dụng trà tới khi nước trà hết vị ngọt đắng.

Để tăng hiệu quả bạn nên sử dụng trước 1 tiếng khi ngủ.

Thảo dược bạc hà chanh – Bài thuốc dân gian trị mất ngủ tại nhà

Thảo dược bạc hà chanh với mùi thơm the mát rất dễ chịu. Ngoài được sử dụng trong các công thức chế biến món ăn, nguyên liệu này còn có tác dụng giảm buồn phiền, căng thẳng; hỗ trợ giúp người bệnh đi vào giấc ngủ ngon, dễ dàng hơn.

Thảo dược bạc hà chanh cho giấc ngủ an lành
Thảo dược bạc hà chanh cho giấc ngủ an lành

Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ thảo dược bạc hà chanh được thực hiện theo các bước bao gồm:

  • Hái một vài lá bạc hà chanh sau đó rửa sạch nhiều lần với nước để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất
  • Rót nước sôi vào cốc, đậy kín nắp và đợi trong khoảng 15 phút để dược tính trong lá bạc hà chanh hòa tan vào nước
  • Lọc nước cốt và bỏ bã, thêm một vài thìa mật ong, khuấy đều và uống.
  • Sử dụng bài thuốc dân gian từ thảo dược bạc hà chanh giúp người bệnh đi vào giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, người bệnh không được lạm dụng sử dụng quá liều lượng khi sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng bài thuốc dân gian chữa mất ngủ tại nhà

Mặc dù khá an toàn và lành tính tuy nhiên khi áp dụng bài thuốc dân gian chữa mất ngủ tại nhà người bệnh cần ghi nhớ những lưu ý dưới đây:

  • Những nguyên liệu trước khi sử dụng cần được sơ chế cẩn thận, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn để tránh ngộ độc.
  • Một số phương pháp có thể chống chỉ định với người có cơ địa nhạy cảm, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, đang cho con bú. Do vậy nếu nằm trong đối tượng này người bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bài thuốc.
  • Không nên tự ý sử dụng bài thuốc dân gian kết hợp cùng thuốc Tây nếu chưa có sự đồng ý của bác sĩ.
  • Các mẹo dân gian chữa mất ngủ chỉ có hiệu quả khi tình trạng mất ngủ, khó ngủ mới chớm nở. Trong trường hợp bệnh nhân bị mất ngủ kéo dài thì phương pháp này không hiệu quả. Lúc này người bệnh cần chủ động tới các cơ sở y tế để thăm khám tìm ra nguyên nhân, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn liệu pháp giải quyết hiệu quả, triệt để.

Trên đây là TOP 9+ bài thuốc dân gian trị mất ngủ hay được nhiều người sử dụng. Hy vọng bài viết cung cấp những thông tin hữu ích có thể cải thiện giấc ngủ cho người bệnh.

Xem thêm:

Tin bài nên đọc

Bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên - Trưởng khoa Thần kinh Trung tâm Thuốc dân tộc là vị danh y chữa mất ngủ bằng thảo dược nổi tiếng được bệnh nhân tin tưởng hiện nay.

Bình luận (35)

  1. Điền says: Trả lời

    Dạo này tôi bị mất ngủ triền miên cứ tối nào cố lắm cũng chỉ ngủ được 2-3 tiếng, có hôm thức trắng đêm. Mất ngủ nhiều quá nên tóc bạc, da nhợt nhạt, người mệt mỏi và sức khỏe sụt giảm quá rồi, cứ đà này chắc giảm tuổi thọ quá. Các cô bác anh chị ở đây áp dụng bài thuốc chữa mất ngủ nào hay hiệu quả chỉ tôi với chứ trước cũng có uống trà tâm sen rồi mà không hiệu quả

    1. Ngô Tôn Thảo says: Trả lời

      Nếu trà tâm sen không hiệu quả thì bạn thử làm bài thuốc chữa mất ngủ từ lá vông, dâu tằm xanh, cây lạc tiên mà trong bài hướng dẫn xem thế nào. Chứ mình cũng mất ngủ nặng cả năm rồi mà uống bài này vào thấy dễ ngủ hơn, ngủ không bị giật mình nữa. Nhưng điều quan trọng nữa là cần phải để tâm trạng thoải mái, đừng áp lực quá

      1. Hoàng Gia Lai says:

        Tớ cũng ngày đêm lọc cọc sắc nước lá vong, lạc tiên và dâu tằm uống đây, mới uống tuần đầu thấy dễ ngủ hơn trước nhưng cũng chỉ cải thiện được ty tý vậy ấy, không biết giờ nên làm gì để tăng hiệu quả, để giúp có thể ngủ ngon hơn

      2. Long Nhật says:

        Các bài thuốc dân gian này chỉ là phương pháp hỗ trợ thôi, muốn ngủ ngon các bác phải dùng thêm thuốc điều trị vì mất ngủ cũng là bệnh mà. Tôi thấy uống bài thuốc định tâm an thần thang mà trong bài giới thiệu đấy, uống vào dễ ngủ, ngủ ngon dần đến khi uống hết đơn thuốc bác sĩ kê cho là ngủ ngon hẳn

      3. Như Hà says:

        Thuốc định tâm này kê đơn vậy đơn thuốc sẽ gồm những loại nào, uống ra sao có cần sắc lên hay nấu lên kg?

      4. Trần Tiến says:

        Về liệu trình thuốc gồm những loại nào thì tùy thuộc vào nguyên nhân và tình hình, mất ngủ vậy nhưng có nhiều nguyên nhân và triệu chứng nữa. Như tôi bị mất ngủ do lo âu và căng thẳng, suy nhược cơ thể nên liệu trình của tôi được bác sĩ kê gồm định tâm an thần mất ngủ suy nhowcj cơ thể và định tâm an thần đặc trị. Hai loại thuốc này đề được bào chế dạng viên hoàn nên mua về uống luôn không cần sắc hay nấu nướng gì hết, tiện lợi lắm

  2. Trần Danh says: Trả lời

    Tôi mất ngủ kinh niên 5 năm, khó ngủ, ngủ hay thức giấc, tối ngủ được tầm 3 tiếng thôi nhưng mà ngủ không sâu. Với tình hình của tôi thì dùng bài thuốc định tâm an thần thang có chữa hết mất ngủ không? Tôi hiện tại đang uống im sen thay nuocs hàng ngay nhưng không thấy cải thiện

    1. Đồng_987 says: Trả lời

      Tôi uống bài thuốc định tâm an thần thang này rồi, thuốc tác dụng an thần nên uống vào tinh thần thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ lắm mà ngủ ngon hẳn. Tôi cũng mất ngủ kinh niên mà uống bài thuốc này vào là chữa được rồi.

      1. Đỗ Đặng Thái says:

        Bố tôi năm nay 60 tuổi nhưng mà mất ngủ từ năm 50 tuổi cơ, tôi đã đưa bố đến nhiều nơi chữa trị và mua thuốc uống nhưng mà chẳng có thuốc nào chữa hết mất ngủ được, toàn phải có thuốc mới có thể ngủ được. Đến khi biết bài thuốc định tâm an thần thang này nhờ cô hàng xóm mách bào tôi đã chở bố đến khám và lấy 1 liệu trình thuốc về bố uống hết thuốc bác sĩ kê là hết mất ngủ từ đấy, giờ bố bảo dễ ngủ hơn và ngủ sâu hơn, trước bố ngủ chỉ 3 – 4 tiếng mỗi tối, có khi thức trắng mà giờ ngủ cũng được 5-6 tiếng rồi. Xem thêm đánh giá ở bài này, thuốc này nhận được phản hồi rất tốt đó https://www.chuyenkhoadalieu.net/thuoc-dinh-tam-thang-chua-mat-ngu.html

      2. Lê Hương says:

        Thuốc này uống có được lâu dài hay không, có gặp tình trạng phụ thuộc vào thuốc hay không, mất ngủ này tôi lo lắng gặp tình trạng phụ thuộc vào thuốc rồi lúc đó người sẽ rất là mệt mỏi ấy rồi có khi ảnh hưởng đến thần kinh đó

      3. Ngọc Nương says:

        Mấy loại thuốc tớ uống trc cũng chỉ hỗ trợ ngủ ngon thôi nhưng riêng thuốc định tâm an thần thang này là ngủ ngon hẳn và không phụ thuộc vào thuốc. Thấy thuốc này là thuốc đông y nên cảm giác uống thuốc rất nhẹ nhàng, không có tác dụng phụ

      4. Trần Thanh Bình says:

        Mất ngủ ngoài uống thuốc ra các bác nên giữ cho mình một tinh thần thoải mái nhé, cứ suy nghĩ nhiều, càng áp lực, càng căng thẳng thì khó điều trị được bệnh mất ngủ lắm, làm gì thì làm nhưng cũng cần một tinh thần thoải mái

  3. Đỗ Yến_98767 says: Trả lời

    Mình hay bị khó ngủ vì lên giường là nằm nghĩ linh tinh cả, lên giường lúc 10h mà tận 3h khuya có hôm 4h mới chợp mắt được. Không biết uống trà hoa nhài có dễ ngủ không

    1. Hoan says: Trả lời

      Uong tra hoa nhai vao thu gian tinh than, thoai mai nen cung de ngu hon day, toi mat ngu cach gi cung lam roi chu dung noi la hoa nhai nen ban cu thu di. Quan trong hon nua la ban dung co suy nghi linh tinh, co the hoc them thien nua nhe

    2. Đỗ Thanh Tâm says: Trả lời

      Công nhận trà hoa nhài thơm mùi thanh khiết và dễ chịu nên trước khi đi ngủ làm một cốc là tinh thần thư thái, giảm stress và căng thẳng nên dễ đi vào giấc ngủ hơn chứ trước không uống trà là căng thẳng, bức bối và suy nghĩ lung tung không tài nào ngủ được

      1. Hoàng Bảo Bình says:

        Một số mẹo nữa để giúp mọi người ngủ ngon hơn đó là buổi tối nên ăn thanh đạm , ăn nhiều rau xanh , có thể nghe pháp trước khi đi ngủ để từ đó có thể giúp ngủ ngon hơn đó

  4. Ngọc Ngạn says: Trả lời

    Mình mất ngủ hơn năm rồi cũng có uống đủ thứ mà không ngủ ngon được, dạo gần đây nghe bà chị cơ quan bảo uống nước cây nữ lang vào ngủ ngon hẳn mà chỗ mình không có cây tươi, có thể mua cây khô về nấu uống được không

    1. Lê Thanh says: Trả lời

      Nếu có cây tươi thì tốt hơn khô vì cây tươi chưa qua sơ chế, phơi sấy nên chưa mất phần nào hoạt chất bên trong, hiệu quả chữa mất ngủ tốt hơn. Còn nếu không có tươi thì uống trà cây nữ lang khô cũng được, tôi cũng uống trà cây nữ lang tươi đây, uống tầm 2 tuần nay thấy dễ ngủ và ngủ sâu hơn chứ trước ngủ cứ hay bị thức giấc

      1. Tú_98675 says:

        Mình uống cây nữ lang tươi đây mà có thấy dễ ngủ hơn tí nào đâu chắc mih bị mất ngủ kinh niên lâu năm hay sao ko có tác dụng j hết trơn

      2. Trần Bình says:

        Làm được mấy bữa mà kêu không thể ngủ được, mấy phương pháp này nếu đã xác định làm thì cần phải kiên trì, rất là mất thời gian, mới uống có 1-2 tuần thì đừng mong mà có thể ngủ ngon được

  5. Quảng Bình says: Trả lời

    Nghe nói mấy loại thuốc ngủ hại lắm, dùng nhiều bị suy nhược thần kinh, mất trí nhớ này nọ. Không biết thuốc định tâm an thần thang này có những tác dụng có hại đó không nhỉ?

    1. Mai Hoàn says: Trả lời

      Đây là thuốc đông y không chứa tan dược nên tác dụng phụ gần như là không có, rất an toàn luôn ý. Tôi uống thuốc ở đây 3 tháng 1 liệu trình mà có thể ngủ ngon hẳn luôn đó, thuốc này uống vào không thể ngủ ngon ngay được nhưng về độ an toàn thì cứ yên tâm, bạn costheer đọc thêm bài này để rõ hơn https://www.chuatribenhmatngu.com/dinh-tam-an-than-thang-chua-mat-ngu-co-tot-khong-gia-bao-nhieu-mua-o-dau.html

      1. Đỗ Lan Thảo says:

        Mình cũng dùng thuốc định tâm này của thuốc dân tộc rồi, thuốc an toàn và lành tính vì thành phần từ thảo dược. Mình uống vào ngủ ngon và dễ ngủ hơn, sức khẻo cũng tốt hơn mà chả thấy ảnh hưởng gì đến trí nhớ hay thần kinh trung ương cả

      2. Bình Phương says:

        An toàn thì biết được là như vậy nhưng không biết có gặp tình trạng phụ thuộc vào thuốc hay không

      3. Trần Thanh Vĩnh says:

        Thuốc này cải thiện dần dần, mỗi ngày ngủ ngon hơn một chút, không phải uống vào là ngủ được luôn nên không gặp tình trạng phụ thuộc vào thuốc

  6. Trần THu An says: Trả lời

    Mình nghe nói muốn ngủ ngon thì cần châm cứu hay bấm huyệt vậy ở thuốc dân tộc cho thuốc định tâm an thần thang có kết hợp châm cứu không nhỉ

    1. Thanh Tiến says: Trả lời

      Có đấy b ở tt thuốc dân tộc có cả châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp. T cũg đã đến thuốc dân tộc mua thuốc định tâm an thần thang về uốg và châm cứu, xoa bóp nữa, mỗi buổi châm cứu xong thấy tinh thần thư jãn nên dễ ngủ hơn nhìu. K.thúc l.trình thuốc, xoa bóp, bấm huyệt là t ngủ ngon hẳn, chấm dứt t.trạng mất ngủ đến nay 2 năm rùi

  7. Ngọc Lệ_987 says: Trả lời

    Tôi mất ngủ kinh niên cũng 2 năm rồi cũng đã uống nhiều bài thuốc dân gian trị mất ngủ rồi mà không có tác dụng, vẫn cứ mất ngủ như thường. Nghe nói thuốc dân tộc chữa mất ngủ hay nên tôi đang sắp xếp thứ 4 tuần sau đến khám, không biết thuốc dân tộc vị bác sĩ nào chữa mất ngủ hay mọi người đã đến đây khám cho tôi thông tin với

    1. Lê Điền says: Trả lời

      Tôi được bác sĩ Tuyết Lan khám và chữa mất ngủ cho, bác sĩ ra cho mình liệu trình gồm định tâm an thần mất ngủ lo âu, định tâm an thần đặc trị và cao quy tỳ. Tôi uống thuốc điều đặn theo đúng chỉ dẫn bác sĩ cứ thế ngủ ngon và dễ ngủ dần đến khi uống hết thuốc là ngủ ngon hẳn, trước tối nào cố lắm thì chỉ ngủ được 2-3 tiếng còn giờ ngủ trene 5-6 tiếng, sáng dậy tinh thần sảng khoái. Ai muốn tìm hiểu thêm về bác sĩ Tuyết Lan thì vào bài này đọc thông tin https://www.tapchiyhoccotruyen.com/thac-si-bac-si-nguyen-thi-tuyet-lan-thanh-xuan-cua-toi-danh-tron-cho-y-hoc-co-truyen.html

      1. Trần Trọng Anh says:

        Bác sĩ tuyết lan khám kĩ lắm, bắt mạch kĩ sau khi cho thuốc còn tư vấn cách sinh hoạt ăn uống để hỗ trợ ngủ ngon hơn nữa, quá trình mình dùng thuốc bác sĩ hay gọi điện và nhắn tin hỏi thăm tình hình bệnh tiến triển như thế nào, nói chung là bác sĩ chu đáo lắm.

      2. Quốc Huy says:

        Đến thuốc dân tộc khám thì đăng kí khám với bác sĩ tuyết lan ở phòng nào vậy các bạn?

      3. Thiên Tú.987 says:

        Bạn hãy đặt lịch khám trước khi đến bạn nhé, bạn gọi điện đến số (024)7109 6699 này để đặt lịch, khi có lịch đến đúng hẹn có bác sĩ tuyết lan khám cho

      4. Đặng Dũng says:

        Bác sĩ Tuyết Lan đã khám cho mình và theo mình khi đến khám mn nên gọi điện và đặt lịch trước nhé vì tuần bác sĩ làm 3-4 buổi thôi chứ bác sĩ không làm cả tuần. Gọi điện để xem bác sĩ làm ngày nào rồi đến khám cho chủ động nhé

  8. Ngọc Tú says: Trả lời

    Trà tâm sen có dùng được cho mẹ bầu không nhỉ, em đang cấn bầu 5 tháng mà mất ngủ nên ăn uống không ngon, cứ đà này sợ ảnh hưởng đến thai nhi

    1. Thiên Cẩm says: Trả lời

      Trà tâm sen uống được cho mẹ bầu đấy vì thành vitamin và khoáng chất không chỉ giúp an thần, ngủ ngon mà còn tốt cho sức khỏe mẹ và bé đấy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

1