Thành phần dinh dưỡng dồi dào của giá đỗ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là nam giới gặp vấn đề về sinh lý. Vì vậy, nhiều cặp đôi thắc mắc ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? Tinh trùng yếu có nên ăn giá đỗ? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về thông tin này hãy cùng theo dõi tư vấn của chuyên gia sau đây.
Giá đỗ và lợi ích với nam giới
Giá đỗ là nguồn thực phẩm cung cấp các dưỡng chất dồi dào như protein, carbohydrate, vitamin, khoáng chất. Những thành phần này mang lại nhiều tác dụng cho nam giới, bao gồm:
Kích thích ham muốn tình dục
Hàm lượng vitamin C trong giá đỗ có tác dụng kích thích ham muốn tình dục, cải thiện hưng phấn trong chuyện yêu, ngăn ngừa xuất tinh sớm, tốt cho tinh trùng.
Bên cạnh đó, vitamin C còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch. Vì thế, cơ thể khỏe mạnh, giúp bản lĩnh đàn ông được tăng cường. Đồng thời, phòng ngừa và đẩy lùi nhiều tác nhân gây hại.
Giá đỗ giúp nam giới ngăn ngừa lão hóa
Giá đỗ cung cấp lượng vitamin E dồi dào có tác dụng bảo vệ cơ thể trước các gốc tự do gây hại, làm chậm quá trình lão hóa. Vì thế, giúp bản lĩnh và phong độ đàn ông được duy trì, mang lại cuộc yêu thăng hoa, cảm xúc hơn.
Giá đỗ tốt cho hệ tiêu hóa
Thành phần của giá đỗ có chứa nhiều protein và vitamin, chất xơ nhưng lượng calo thấp. Do đó, có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể.
Giá đỗ có chứa chất béo nhưng là loại chất béo thực vật đã được chuyển hóa nên khi dung nạp vừa không bị đầy bụng, khó tiêu vừa hỗ trợ điều trị cholesterol trong máu. Vì thế, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân.
Phòng ngừa ung thư với giá đỗ
Giá đỗ sẽ có giá trị dinh dưỡng cao hơn đậu xanh với các vitamin quan trọng là B, C cùng carotene. Vì thế, sử dụng loại thực phẩm này có tác dụng chống viêm, khử gốc tự do gây hại. Nhờ đó, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư.
Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? Chuyên gia tư vấn
Giải đáp thắc mắc ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? Thầy thuốc Ưu tú, bác sĩ chuyên khoa II Lê Hữu Tuấn cho biết ăn giá đỗ tốt cho nam giới bị tinh trùng yếu, tinh trùng loãng, khó thụ thai. Bởi trong loại thực phẩm này chứa hàm lượng lớn vitamin, các chất kích thích sản sinh, cải thiện chất lượng tinh trùng. Cụ thể:
- Vitamin C và kẽm trong giá đỗ chính là chất chống oxy hóa. Những chất này cũng có trong thành phần huyết tương của tinh trùng. Vì thế, có tác dụng ngăn ngừa tình trạng vón cục ở tinh trùng. Do đó, giúp tinh trùng hoạt động nhanh, khỏe, làm tăng khả năng thụ thai.
- Hàm lượng vitamin B12 trong giá đỗ khá dồi dào, có tác dụng giúp tinh trùng tăng số lượng và linh hoạt hơn. Bổ sung đầy đủ loại vitamin này sẽ góp phần ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị vô sinh ở nam giới.
- Vitamin E trong giá đỗ sẽ giúp tinh trùng khỏe mạnh. Kết hợp với hàm lượng vitamin C dồi dào nên sẽ loại bỏ, giảm số lượng các gốc tự do gây hại đến tinh trùng. Vì thế, có lợi cho người bị tinh trùng yếu, ngăn ngừa tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.
- Hàm lượng axit omega 3, omega 6 có tác dụng bảo vệ và tăng cường chức năng của màng tinh trùng. Nhờ đó, tinh trùng được bảo vệ tốt hơn để xâm nhập vào âm đạo, gia tăng tỷ lệ thụ thai thành công.
Như vậy, từ những lợi ích kể trên, bạn đã giải đáp được thắc mắc ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không và bệnh tinh trùng yếu nên ăn gì? Đây là loại thực phẩm có lợi cho nam giới nên cần bổ sung đúng cách và thường xuyên để phát huy hiệu quả.
Ăn giá đỗ như thế nào tốt cho tinh trùng? Gợi ý 6 cách chế biến nhanh, gọn
Từ giá đỗ, chúng ta có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau để tăng cường sức khỏe cũng như tốt cho tinh trùng của nam giới bị tinh trùng ít. Sau đây là các cách chế biến bạn có thể tham khảo ngay.
1. Giá đỗ xào cùng thịt nạc và rau cần
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 200g giá đỗ xanh
- 200g rau cần
- 100g thịt lợn nạc
- Các gia vị cần thiết: mắm, bột nêm, mì chính, dầu ăn…
Thực hiện:
- Đem các nguyên liệu đã chuẩn bị là thịt nạc, giá đỗ, rau cần rửa sạch.
- Thịt thái mỏng với những miếng vừa ăn. Sau đó, cho thịt vào chảo dầu đang nóng và xào.
- Khi thịt gần chín, cho rau cần cùng giá đỗ vào, nêm nêm giá vị cho vừa ăn. Đảo thật đều và đợi các nguyên liệu chín thì tắt bếp.
2. Giá đỗ xào thịt bò và hẹ
Món ăn này vừa tốt cho tinh trùng vừa tăng cường sinh lý ở nam giới.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 250g giá đỗ
- 50g thịt bò
- 50g lá hẹ
- Gia vị cần thiết: Mắm, muối, bột canh, dầu ăn…
Thực hiện:
- Rửa sạch thịt bò, sau đó thái thành các miếng mỏng. Cho thịt vào tô, thêm chút mắm, bột canh trộn đều lên và ướp trong khoảng 10 phút.
- Trong thời gian đợi thịt ướp, chúng ta hãy rửa sạch giá đỗ, vớt ra rổ cho ráo nước. Lá hẹ rửa sạch, thái mỏng.
- Đun nóng chảo thì cho dầu vào. Đợi dầu nóng, bạn hãy đổ thịt bò vào xào.
- Khi thịt bò gần chín, cho giá đỗ, hẹ vào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Đảo đều rồi tắt bếp.
Cho món ăn ra đĩa, ăn kèm với cơm nóng vừa đổi vị vừa tốt cho sức khỏe.
3. Canh giá đỗ với đậu phụ
Canh giá đỗ với đậu phụ vừa thanh mát, giải nhiệt vừa cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng vừa tốt cho sức khỏe nam giới.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 250g giá đỗ
- 2 miếng đậu phụ
- 100g cải thìa
- 10g hành lá
- Gia vị cần thiết: mắm, bột nêm…
Thực hiện:
- Hành hoa rửa sạch, thái nhỏ.
- Cải thìa nhặt bỏ lá già, bỏ gốc, rửa sạch.
- Rửa sạch giá đỗ.
- Cho cải thìa, giá đỗ vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ. Tiến hành nấu cho sôi thì cho thêm đậu phụ thái thành các miếng,vừa ăn cùng hành hoa vào.
- Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Đun sôi trở lại thì tắt bếp.
Món canh này ăn cùng cơm trắng khi còn nóng sẽ rất ngon.
4. Giá đỗ ăn kèm sò huyết chín
Sò huyết cũng có những công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện sinh lý cũng như chất lượng tinh trùng cho nam giới. Vì thế, đây là món ăn khoái khẩu bổ dưỡng của nhiều quý ông để lấy lại sự sung mãn, phong độ trong chuyện yêu.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 300g giá đỗ
- 300g sò huyết
Thực hiện:
- Rửa sạch giá đỗ. Sau đó, cho vào nồi nước sôi khoảng 10 giây thì vớt ra.
- Rửa sạch sò huyết, để ráo rồi đem nướng chín.
- Thưởng thức món sò huyết nướng này ăn kèm với giá đỗ.
5. Canh giá đỗ với kỷ tử
Ngoài canh giá đỗ với đậu phụ, bạn cũng có thể thưởng thức món canh giá đỗ kỷ tử vừa bổ dưỡng vừa tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới, cải thiện chất lượng tinh trùng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Giá đỗ xanh 200g
- Kỷ tử 12g
- Thịt bò 50g
- Hành lá
- Gừng
- Gia vị cần thiết: Dầu ăn, bột nêm…
Cách thực hiện:
- Kỷ tử và giá đỗ đem rửa sạch. Sau đó, vớt ra ngoài và để cho ráo.
- Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch và đập dập.
- Hành lá nhặt, rửa sạch, thái nhỏ.
- Thịt bò rửa sạch, thái thành các miếng mỏng vừa ăn. Cho thịt bò vào nồi xào sơ qua với chút dầu.
- Thêm nước vào nồi thịt bò cùng với giá đỗ, kỷ tử, gừng đập dập. Nêm nêm giá vị cho vừa ăn.
- Đun sôi vài phút thì cho hành lá vào, đảo đều rồi tắt bếp.
6. Cải thiện chất lượng tinh trùng với trứng gà và giá đỗ
Trứng gà vốn là nguồn thực phẩm có lợi cho nam giới trong vấn đề tăng cường sinh lý, cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng sử dụng nhiều trong cách chữa yếu tinh trùng tại nhà. Vì thế, món ăn từ trứng gà và giá đỗ sẽ mang đến hiệu quả tốt cho tinh binh.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Giá đỗ xanh: 200g
- Trứng gà ta: 2 quả
- Gia vị cần thiết
Cách thực hiện:
- Giá đỗ đem rửa sạch vài lần với nước. Tiếp đến cho vào nước sôi, chần trong khoảng 10 phút thì vớt ra.
- Đem trứng gà đã rửa bên ngoài vỏ cho vào nồi cùng chút nước. Tiến hành luộc sao cho vẫn còn chút lòng đào.
- Bóc vỏ trứng gà, bổ đôi mỗi quả, dầm cùng với giá đỗ. Nêm nêm gia vị như mắm, bột canh cho vừa ăn rồi thưởng thức.
Nam giới có nên ăn nhiều giá đỗ mỗi ngày hay không?
Giá đỗ tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới nhưng không có nghĩa là ăn càng nhiều càng tốt. Theo đó, các chuyên gia nhận định lượng giá đỗ được phép ăn mỗi ngày tối đa 550g giá đỗ/ngày. Tuyệt đối không ăn quá nhiều dễ gây hại cho sức khỏe.
Để đảm bảo hiệu quả, bạn cần chọn mua giá đỗ có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Nếu có thời gian, việc tự làm giá đỗ là tốt nhất. Tuy nhiên, giá đỗ chỉ là giải pháp hỗ trợ cải thiện sinh lý và chất lượng tinh trùng chứ không thay thế được được phương pháp chữa bệnh.
Những lưu ý cho nam giới tinh trùng yếu khi ăn giá đỗ
Giá đỗ mặc dù tốt cho sức khỏe nam giới nhưng cần ăn với đúng cách mới phát huy hiệu quả và tránh gây hại. Do đó, khi sử dụng giá đỗ cần lưu ý những vấn đề sau:
- Nên chọn giá đỗ làm từ đỗ xanh: Bởi loại hạt này cung cấp lượng vitamin B12 lớn nên tốt cho chất lượng tinh binh.
- Khi đói không nên ăn giá đỗ: Bởi theo đông y, tính hàn trong giá đỗ có thể sẽ khiến những người đang đói bị lạnh bụng, đau bụng.
- Cần sơ chế sạch giá đỗ trước khi sử dụng: Ngoài rửa với nước nhiều lần, bạn nên ngâm giá đỗ vào trong nước muối pha loãng 15 phút để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn, hóa chất.
- Chọn giá đỗ còn rễ và cọng dài: Loại giá đỗ có đặc điểm này thường không ngâm hóa chất nên sẽ an toàn hơn khi sử dụng.
- Những người không nên ăn giá đỗ: Người đang bị đi phân lỏng, người bị tay chân lạnh, người thể hàn…
- Nên ăn giá đỗ xào tái, hoặc trần qua nước sôi để đảm bảo phát huy được những công dụng tốt nhất.
- Giá đỗ mặc dù tốt nhưng chỉ hỗ trợ cải thiện sức khỏe, chất lượng tinh trùng chứ không thể thay thế các phương pháp hay các loại thuốc chữa bệnh khác.
Như vậy, những chia sẻ trên đây đã giúp các bạn giải đáp được câu hỏi: Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? Ăn thế nào đúng cách? Hy vọng thông tin của bài viết sẽ giúp nam giới có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe sinh sản, giúp tinh binh thêm khỏe mạnh, bền bỉ.
TÌM HIỂU THÊM:
