Lấy lại vóc dáng thon gọn với canh bí đao

Lịch học tập và làm việc bận rộn làm đảo lộn thời gian sinh hoạt hằng ngày của bạn, bạn thường xuyên thức khuya, sử dụng đồ ăn nhanh và ít khi hoạt động thể dục thể thao, đây là lý do hàng đầu của tăng cân không kiểm soát. Để đạt được tiêu chuẩn của cái đẹp trong xã hội hiện đại, các chị em đang gồng mình lên với các phương pháp giảm cân. Hãy thử đưa bí đao vào khẩu phần ăn hằng ngày của bạn để nhận thấy công dụng kỳ diệu trong giảm cân của loại thực phẩm gần gũi này.

Lấy lại vóc dáng lý tưởng với bí đao

Khả năng giảm cân kỳ diệu của bí đao

Bí đao là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả, bí đao có khả năng giảm quá trình đường chuyển hóa thành mỡ nhờ hợp chất hyterin – caperic. Sử dụng bí đao trong thực đơn hằng ngày không những giúp bạn giữ dáng, đẹp da mà còn có tác dụng ích khí, kiện tỳ, tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giúp bạn luôn khỏe khoắn, năng động mỗi ngày.

Bí đao hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân

Lưu ý trong sử dụng

Trong Đông y, bí đao được biết đến là một vị thuốc có vị ngọt tính hàn, bởi đặc tính riêng này của bí đao nên khi sử dụng bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Không nên ép lấy nước bí đao tươi, vì có tính hàn nên khi uống sống bí đao dễ gây lạnh bụng.
  • Nên kết hợp chế biến bí đao với những thực phẩm có tính nóng để cân bằng.

Những món ngon dễ làm từ bí đao

Để đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất với bí đao, bạn nên thay thế bữa tối bằng 100% bí đao, một số cách chế biến đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đổi vị với bí đao mỗi ngày.

Chế biến đơn giản các món canh bí đao giảm cân
  • Canh bí nấu gừng: bí đao nguyên vỏ và hạt, cắt miếng nấu cùng gừng tươi, trần bì, nêm gia vị vừa miệng, bí chín là có thể sử dụng.
  • Canh bí đao vỏ bưởi: Vỏ bưởi đun lấy nước, bỏ bã rồi nấu cùng bí đao (bí đao có thể cắt miếng hoặc xay nhuyễn).

Canh bí đao không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn là một món ngon bổ dưỡng, giải nhiệt trong ngày hè oi bức. Với những cách chế biến bí đao giảm cân đơn giản này, bạn có thể thực hiện tại nhà, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, kết hợp với chế độ tập luyện thể thao hợp lý, chắc chắn bạn sẽ có một vóc dáng lý tưởng.

Phan Đức

Like và Chia sẻ để lưu thông tin hữu ích này

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

4 món ăn ngon bổ dưỡng từ rau củ và yến sào

Thói quen giảm béo hiệu quả cho phụ nữ sau khi sinh